Avsnitt
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¿Te has preguntado cuál es la comunidad de apoyo entre mujeres más grande de Latinoamérica?
En este episodio platicamos con Regina Palomar, socia fundadora de Lady Multitask la comunidad de apoyo entre mujeres más grande de Latinoamérica. Con presencia en más de 15 países y con 80 grupos en facebook
Hablamos sobre la historia detrás de Lady Multitask, de cómo ha ido evolucionando para tener presencia en 15 países, con más de 1.5 millones de ladies dentro de la comunidad.
Platicamos también sobre cómo Regina re-encontró su balance después de haberlo perdido y nos da algunos consejos para mujeres que quieren emprender.
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¿Alguna vez te has preguntado cómo impacta realmente lo que comes en tu bienestar general y en tu paz mental?
Entrevista con Carla María López, nutrióloga, educadora en diabetes y especialista en alimentación consciente.
En este episodio nos comparte herramientas para reconectar con tu intuición alrededor de la alimentación, evitando caer en las modas y tendencias de alimentación que muchas veces pueden ser perjudiciales.
Hablamos sobre los peligros de las dietas restrictivas y cómo encontrar un equilibrio saludable sin sacrificar nuestro bienestar emocional. Sobre qué es la glucosa y su funcionamiento en el cuerpo y cómo no es bueno catalogar alimentos como ¨buenos¨ o ¨malos¨.
Si estás buscando una guía para mejorar tu relación con la comida y adoptar hábitos más saludables sin caer en extremismos, este episodio es para ti.
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Saknas det avsnitt?
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¿Alguna vez has experimentado una conexión entre Tu estado emocional y la manifestación de síntomas físicos?
En este episodio platicamos nuevamente con Rosy Sandoval, fundadora del Centro Apertura de Conciencia, Coach, Autora de dos libros, experta en Aplicación Mental, Bio-Descodificación, Access Consiousness y Constelaciones Sistémicas para platicar de las constelaciones como una herramienta para sanar.
Platicamos sobre el origen de la bio-descodificación, sobre cómo funciona y sobre cómo podemos sanar nuestro cuerpo de enfermedades que se pueden generar por mantener un nivel de estrés constante en el cuerpo.
Hablamos sobre qué es un bio-shock, sobre los arquetipos, sobre la conexión mente - cuerpo y la importancia del perdón para sanar física y emocionalmente.
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¿Qué es lo que más te preocupa de tu hijo o hija adolescente?
La adolescencia es un período crucial en la relación entre padres e hijos porque es cuando nuestros empiezan con su búsqueda de identidad y este proceso de autodescubrimiento puede ser muy desafiante para los padres.
En este episodio platicamos con Ana María Arizti, psicoterapeuta especialista en adolescentes, quien cuenta con más de 20 años de experiencia en consulta privada como psicoterapeuta, atendiendo adolescentes y padres. Hablamos sobre cómo era la relación con sus hijos adolescentes y sobre cómo logró mejorar el vínculo con ellos. Nos da consejos para aprender a conectar con nuestros hijos, para empezar a negociar con ellos en la etapa adolescente y para establecer reglas claras y justas.
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Te detiene el miedo al fracaso?
La expectativa de alcanzar y cumplir ciertos “estándares de éxito” en términos de carrera, finanzas, relaciones y estilo de vida pueden causar miedo al fracaso si no somos honestos con nosotros mismos.
En este episodio platicamos con Carla Cardona, actriz, psicóloga, creadora de contenido y podcaster. Carla nos comparte cómo desde pequeña tenía una inclinación por lo artístico y creativo, sobre cómo funciona el mundo de la actuación y sobre cómo y porqué decide estudiar psicología.
Hablamos sobre su crisis más grande y el miedo al fracaso que la acompañaba. Platicamos también sobre su proceso de autoconocimiento y reinvención, sobre el enojo y sobre conectar con nuestro niño interior.
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¿Te has preguntado qué significado le das al movimiento?
En este episodio platicamos con Denisse Pérez, creadora del programa de ejercicio PHIT, fundadora de la franquicia de gimnasios 4ugym, emprendedora, master trainer y speaker.
Exploramos su historia, hablamos de lo que significó la pandemia para ella y para su emprendimiento, sobre las rutinas y sobre el descuento hiperbólico aplicado al movimiento, un concepto que explica porqué los humanos preferimos recompensas inmediatas a las recompensas futuras
Platicamos sobre la importancia de resignificar el movimiento, sobre cómo aprender a programar nuestra vida para ser disciplinado con nuestros hábitos y sobre el hábito que ella cree más importante para los emprendedores.
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¿Qué es una masculinidad sana? ¿Por qué debemos reflexionar alrededor de sus imposiciones y exigencias?
La masculinidad ha estado ligada a roles y expectativas rígidas que pueden ser limitantes y perjudiciales para la sociedad en general. Es importante dar espacio a temas como la masculinidad, que nos permita cuestionarnos estereotipos y entender una manera más saludable lo que significa ser hombre.
Es por eso que hoy platicamos con Ricardo Rivera, director de Voices of Brotherhood, un proyecto enfocado en el hombre y en facilitar espacios para la mejora de la salud mental masculina a través de conferencias, programas y círculos de hombres.
Nos comparte su propia experiencia con la masculinidad, sobre su proceso reconociendo sus heridas y la importancia de dejar de ver la vulnerabilidad como una debilidad. Platicamos también sobre la diferencia entre una masculinidad sana y una restrictiva, sobre los temas que limitan a los hombres y sobre la relación entre dinero y la masculinidad.
Quédate a escuchar este episodio en Creesiendo para conocer más sobre la perspectiva de Ricardo y el enfoque que le ha permitido redefinir su masculinidad y la de muchos hombres.
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¿Te has puesto a pensar por qué muchos de nosotros optamos por ignorar algunas de nuestras emociones o, incluso, engancharnos con ellas?
En este episodio platicamos con Gupa Ledezma, maestra de inteligencia emocional y meditación. Se dedica a ayudar a las personas a sanar y vivir en armonía a través de terapias y talleres enfocados en la inteligencia emocional.
Conversamos sobre la importancia de desarrollar inteligencia emocional para vivir una vida más plena y cómo mejorar nuestra aceptación y reacción ante emociones intensas. Hablamos también del importante papel que tiene nuestra narrativa después de vivir la emoción y del rol de las emociones en nuestro cuerpo.
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¿Has escuchado hablar de las constelaciones y tu linaje familiar?
En este episodio platicamos con Rosy Sandoval, fundadora del Centro Apertura de Conciencia, Coach, Autora de dos libros, experta en Aplicación Mental, Bio-Descodificación, Access Consiousness y Constelaciones Sistémicas para platicar de las constelaciones como una herramienta para sanar.
Exploramos el camino que llevó a Rosy a estudiar cómo funciona la mente, desde la parte consciente, inconsciente y la intuitiva. Platicamos de la información que nos da nuestra vibración y energía, del perdón y principalmente de la herencia ancestral y las constelaciones familiares ¿Qué son? ¿Cómo funcionan? y ¿Cómo se trabajan?
Hablamos también de la conexión entre nuestra biología, nuestra alma y nuestra experiencia emocional, y sobre la importancia de comprender y sanar las experiencias ancestrales.
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¿Te has cuestionado cuál es la base para tener una relación de pareja saludable y equilibrada?
En este episodio platicamos con el Dr. Marc Ehrlich, psicoterapeuta especialista en temas de pareja con más de 30 años de experiencia, autor de ocho libros, conferencista y asesor empresarial en más de 300 compañías mexicanas y multinacionales.
Hablamos de la intuición como una herramienta invaluable que nos permite salir de la ambivalencia y a tomar decisiones importantes. Platicamos también de la transición de un padre educador a un padre asesor, del compromiso necesario para trabajar cualquier relación de pareja, de cómo se ve una pareja sana y de la armonía familiar.
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¿Cuáles son tus pasiones? ¿Cuál te hace falta integrar en tu vida?
En este episodio platicamos con Sergio Nava, quien es psicólogo, speaker, autor, músico y podcaster. Tiene especialidades en Ciencias de la Familia, Antropología Filosófica, Psicología Positiva, Ciencias de la Felicidad, Bioética, Tanatología, Liderazgo y Estrategia de Negocios.
Se considera un apasionado del comportamiento humano y su aplicación en el mundo empresarial, equipos de trabajo y culturas poderosas, así como al desarrollo personal.
Nos cuenta cómo logró incorporar la música, el liderazgo y la psicología -tres temas que le apasionan muchísimo- para amplificar su potencial y ser lo que él llama “un rockstar” y sobre cómo ser un mejor líder.
Quédate a escuchar más sobre la filosofía de Sergio y su forma de vivir el balance y la creatividad. Vamos a replantearnos nuestra forma de ver nuestras pasiones y a cuestionarnos cómo podemos integrarlas para vivir una vida y una personalidad mucho más auténtica.
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Te has preguntado ¿por qué las personas guardamos secretos?
En este episodio decidimos explorar la psicología detrás de los secretos de la mano de Natalia Ruiz, psicóloga clínica con un doctorado en psicoterapia, semióloga, y fundadora del proyecto Grupos de Desarrollo de Conciencia.
Hablamos sobre cómo influye el miedo y la vergüenza en un nuestra necesidad de mantener un secreto, sobre cómo nos afecta mental y emocionalmente no poder hablarlo y sobre nuestra necesidad de querer saber los secretos de los demás.
Platicamos también sobre la función que tiene un secreto familiar y por que no siempre es necesariamente algo “malo”. Sobre cómo manejar los secretos con nuestros hijos y con la familia.
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¿Qué tan común es considerar la sexualidad como un aspecto fundamental para vivir una vida equilibrada?
La sexualidad es parte integral del bienestar porque no solo abarca el aspecto físico, sino también, el emocional, psicológico y social.
En este episodio, Rinna nos explica porque la sexualidad es mucho más que un acto físico; hablamos de que es un aspecto fundamental de nuestra identidad, muy personal y un elemento crucial para nuestro bienestar. Platicamos sobre los beneficios de entender la sexualidad como un aspecto holístico, de cómo abordar la monotonía con nuestra pareja, sobre fomentar una conversación abierta en familia y cómo tener una relación positiva con nuestra sexualidad.
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¿Qué cambios en la alimentación estás dispuesto o dispuesta a hacer para conectar con una alimentación más consciente?
Platicamos con Charles Michel, chef, artista culinario, educador, conferencista y activista alimentario. Realizó investigaciones científicas en el Laboratorio de Investigación Crossmodal en Oxford sobre alimentos, tratando de comprender lo que nuestras mentes procesan como experiencias alimentarias hermosas y significativas.
Y en este episodio hablamos sobre su carrera como chef en restaurantes Michelin, nuestra relación con los alimentos y la falta de conexión con le tacto, gusto y el olfato. También platicamos sobre la incongruencia del sistema mundial alimentario y sobre cómo podemos acercarnos a una alimentación consciente.
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¿Te has preguntado qué aspectos de tu trabajo te hacen sentir más feliz, satisfecho y valorado?
Hoy recibimos en el estudio a Nancy Martínez para hablar de la felicidad organizacional. Un concepto que se centra en el bienestar y la satisfacción general de los empleados para que se sientan valorados, motivados y comprometidos con su trabajo.
Nancy es empresaria, consultora y conferencista Internacional, fue reconocida por FORBES por ser la fundadora de la primera certificación en el mundo que evalúa, acompaña y reconoce a las organizaciones que cuidan el bienestar y la felicidad de sus colaboradores. Además, es Fundadora de LIVE 13.5º la primera consultoría de felicidad organizacional en Latinoamérica.
Hablamos de cómo nuestro entorno puede generarnos creencias limitantes para ser felices en cualquiera de nuestros ámbitos, sobre la importancia de que las empresas busquen el bienestar de sus colaboradores y sobre el beneficio económico y cultural de hacerlo. También, platicamos sobre cómo identificar y gestionar el burnout y un ambiente laboral tóxico.
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¿Cómo implementar la disciplina y un sistema personalizado que nos permita profundizar en el auto-conocimiento y vivir una vida más equilibrada?
Hoy platicamos con Nahila Hernández, ultramaratonista, coach, conferencista y la primera mujer latinoaméricana en ganar el Record Guinnes en The World Marathon Challenge. En este episodio hablamos sobre su formación deportiva y la disciplina que adquirió desde muy joven. Nos cuenta cómo encontró su pasión por los ultramaratones y sobre los más grandes aprendizajes que le han dejado. Nahila nos comparte los principios básicos para vivir en bienestar, explica su método Wellness 360, que se enfoca en conocer a fondo a la persona y desarrollar un plan realista de bienestar.
Además, reflexionamos sobre la necesidad de incluir la educación en bienestar en el sistema educativo.
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¿Te has puesto a pensar en la importancia de la actitud frente a situaciones adversas que escapan de nuestras manos?
En este episodio aprenderemos lecciones muy valiosas sobre la resiliencia humana y la actitud sin importar la adversidad. La historia de Juan Manuel es un ejemplo claro de fortaleza pero sobre todo, de determinación y resiliencia.
Hoy Juan Manuel Montañez nos comparte su testimonio de vida, pues nació con hemofilia, un trastorno genético y hereditario que afecta la capacidad de la sangre para coagularse adecuadamente. Nos habla sobre cómo poder enfrentar y superar circunstancias inexplicables y dolorosas. Sobre cómo vivir con propósito por encima de la dificultad y el dolor.
Sin duda alguna, su historia es un testimonio del poder de la fe, el amor y la determinación.
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Ahora que ya sabes qué son las heridas de la infancia, ¿Te gustaría saber cómo sanarlas?
En esta segunda parte de la conversación con Dado Canales, hablamos de cómo sanar heridas de infancia, sobre los patrones nutritivos y no nutritivos de nuestro sistema familiar. También platicamos sobre el narcisismo y cómo funciona en las familias.
Hablamos sobre qué es un introyecto y sobre la misión de un padre. Vamos a entender por qué es tan difícil sanar nuestras heridas de infancia.
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¿Sabes qué son las heridas de la infancia?
Son vivencias emocionales negativas o traumáticas que experimentamos durante nuestra niñez, dejando una huella significativa en nuestro desarrollo. Estas experiencias pueden impactar la manera en que nos relacionamos con los demás, gestionamos el estrés, cultivamos nuestra autoestima y tomamos decisiones en la vida adulta.
Hoy platicamos con la Dado Canales, quien además de ser psicólogo clínico, escritor, conferencista y tener un sin fin de especialidades, es un apasionado de la psicotraumatología.
En esta primera parte de la conversación, hablamos sobre qué son las heridas de la infancia y sobre qué significa tener una familia sana o tóxica, hablamos también sobre cómo aceptar y manejar el conflicto en familia y sobre qué es el abuso.
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¿Recuerdas un momento específico en el que alcanzaste un objetivo importante para ti? ¿Cómo te sentiste en ese momento y cómo ha influido en tu perspectiva desde entonces?
Experimentar la sensación de logro va más allá de simplemente alcanzar objetivos; implica un profundo bienestar emocional y mental. Esta sensación de logro en la salud puede manifestarse de diversas maneras y llevar consigo una serie de beneficios positivos.
Hoy platicamos con la Gaby Ruiz, especialista en desbloqueo, reprocesamiento y reprogramación mental y emocional. Hablamos sobre los tipos de depresión y su relación con la falta de sensación de logro, con la ansiedad y con el estrés crónico. Gaby nos cuenta cómo utiliza la técnica de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, comúnmente conocida como terapia EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) para pacientes con depresión y sobre cómo podemos ayudar a un familiar o amigo que sufre de depresión.
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