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Perder alguém importante ao longo da vida é inevitável. O mais provável é que todos tenhamos de passar pelo processo de luto em alguma fase da vida. Mas o que é e quando é que passa de um processo expectável para luto prolongado?
“É um processo natural que ocorre após a perda de alguém ou de algo significativo. Não está só relacionado com a morte, acontece também em situações de divórcio ou doença crónica”, explica a psicóloga Sara Albuquerque.
Neste 'Consulta Aberta', ouvimos a coordenadora da consulta do luto na Clínica PIN explicar a Margarida Graça Santos que é possível viver a tristeza da perda de forma saudável. Ouça aqui o novo episódio do podcast.
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Suplementos de colagénio invertem o envelhecimento? Pasta de dentes seca as borbulhas? Aplicar protetor solar para ficar em casa faz sentido? E o que é o ácido hialorônico?
Margarida Graça Santos convida a farmacêutica Marta Ferreira para nos falar sobre o que devemos escolher pôr na pele e perceber se vale mesmo a pena gastar centenas de euros em cosméticos. Entender a pele que habitamos, com base na ciência, é um bom primeiro passo para poupar algum dinheiro ao final do mês.
Já está disponível o novo episódio de Consulta Aberta, o podcast da SIC Notícias que a partir de agora passa a ser semanal.
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Saknas det avsnitt?
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É provável que a insónia, persistente ou episódica, atinja até 30% da população. É uma epidemia para a qual contribuímos desde que acordamos. Nós e os nossos trabalhos, nós e as nossas preocupações pessoais, profissionais, antecipadas e imaginárias.
Nos últimos anos aditivámos a insónia com um role de séries no streaming e um feed de stories no Instagram, mais as fotos das caminhadas no Facebook e os whatsapps das amigas, para não falar das mensagens do chefe e dos grupos e grupetas para ir à praia, para ir jantar, as amigas de uma vida e as mais recentes, além do grupo do condomínio e da associação de pais. Mensagens que queremos ver e outras que dispensávamos. Vemos tudo e de tanto querer ver acabamos as noites de olhos abertos.
Se passa noites em claro, o podcast ‘O Divórcio do Sono’ pode ser-lhe útil. Ouça aqui o primeiro episódio sobre as causas da insónia e a importância de uma boa noite de sono.
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A ciência tem deitado por terra muitos aforismos populares. Que dormir é uma perda de tempo. Que quem se deita a dormir, acaba a pedir. Que há tempo para dormir quando se morre. E não dormindo, morre-se mais depressa?
O Divórcio do Sono é um podcast narrativo original de Amélia Moura Ramos sobre os mistérios do sono e as noites em claro, com sonoplastia de Salomé Rita. Se não lhe parecer interessante, talvez seja útil. Com sorte, deixa-se dormir.
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“Insistência numa mesma ideia ou comportamento, reação exagerada e sem motivação racional, geralmente originado por um capricho ou por uma contrariedade”, é assim que o dicionário define uma birra.
Mas o que é realmente e como a podemos gerir da melhor forma? Neste episódio, vamos ajudá-lo a perceber porque é que o seu filho costuma chorar tanto no supermercado e o que pode fazer para acalmar aquilo que é uma manifestação natural e menos irracional do que nos diz o dicionário.
Margarida Graça Santos volta a convidar a psicóloga Filipa Malo Franco para descomplicar este grande tema que são as birras. Ouça aqui mais uma Consulta Aberta!
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Em 2021, o suicídio era a terceira causa de morte entre os 15 e os 29 anos. Mais de 620 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano e, por cada pessoa que se suicida, 20 ou mais cometem tentativas.
Mas há quem diga que falar sobre o assunto pode ser perigoso. Para esclarecer este e outros mitos, Margarida Graça Santos traz ao podcast Adriana Moutinho, médica psiquiatra no PIN e no Hospital de Loures.
Se está numa situação em que se identifica com alguns dos assuntos falados neste episódio ou sente que precisa de ajuda, não hesite em pedir apoio. Pode contactar a Voz Amiga (213 544 545), o Serviço de Aconselhamento Psicológico do SNS (808 24 24 24) e até mesmo o 112.
Vemo-nos no próximo Consulta Aberta!
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O Orçamento de Estado de 2025 prevê para o setor da saúde um investimento de quase 17 mil milhões de euros. Mas será este aumento de 9% em relação ao ano anterior o suficiente para salvar e reformar o nosso SNS?
Francisco Goiana da Silva diz que se o SNS fosse uma empresa estava em falência técnica. É médico, professor universitário especializado em gestão de saúde e foi também parte integrante da primeira direção executiva do Serviço Nacional de Saúde.
Alguma vez vamos todos ter um médico de família? E porque é tudo demora tanto tempo nos hospitais públicos? Para descomplicar estas e outras questões, Francisco Goiana da Silva veio ao Consulta Aberta falar com Margarida Santos.
Ouça aqui o novo episódio!
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Já lhe disseram que tem bicho carpinteiro ou que está ligado à corrente? Por outro lado, já ninguém fica surpreendido quando perde a carteira pela sétima vez? Sente que não se consegue focar em nada, não consegue ler um livro ou completar uma tarefa que o aborrece?
Esta semana, falamos sobre a perturbação de hiperatividade e défice de atenção, ou P.H.D.A, com a médica psiquiatra Inês Homem de Melo. Ouça aqui o novo episódio do podcast Consulta Aberta.
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Na Edição da Manhã da SIC Notícias, a médica de família Margarida Graça Santos e o médico endocrinologista Francisco Sousa Santos explicam os efeitos de medicamentos como o Ozempic e os seus benefícios no tratamento da diabetes. No entanto, é cada vez mais clara a escassez de medicamentos desta família devido à prescrição indevida para perda de peso, ou até por motivos puramente estéticos. Como é que podemos resolver este problema, para que a população que realmente precisa destes fármacos não tenha de interromper a medicação? Este episódio especial do Consulta Aberta foi retirado da intervenção na emissão de 18 de janeiro da SIC Notícias, com a moderação da jornalista Madalena Lourenço. Oiça aqui o episódio do Consulta Aberta sobre "a procura da solução milagrosa para a perda de peso"
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Estima-se que em 2021 se tenham gastado mais de 80 milhões em medicação para dormir. Isto faria sentido se a medicação fosse a primeira linha terapêutica para tratar a insónia.
Mas não é, e para nos provar que dormir é fácil, título do seu mais recente livro, temos connosco os psiquiatras André Ponte e Henrique Prata Ribeiro.
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A maioria dos médicos entra em medicina com a ambição de tratar pessoas doentes, mas a maioria dos doentes preferia nunca ter ficado doente em primeiro lugar.
Prevenir é de facto melhor do que remediar, por isso Margarida Graça Santos convida duas médicas de família, Maria Ana Kadosh e Sara Madeira, para nos falar sobre medicina do estilo de vida.
Neste Consulta Aberta, explicamos como comportamentos saudáveis podem prevenir e tratar doenças graves ou crónicas.
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Estima-se que 30% das mulheres e 10% dos homens desenvolvem doenças mentais no período perinatal. E ainda que os diagnósticos sejam crescentes, continuam a faltar meios e informação para prevenir e tratar este tipo de doenças.
O que é a saúde perinatal? E porque é que o período antes da gravidez é tão fundamental para a saúde de uma criança e de uma mãe? Os homens também devem preocupar-se com o seu estado físico e mental antes do casal colocar sequer a hipótese de ter um filho?
Margarida Graça Santos conversa com a médica Teresa Reis, psiquiatra que se dedica há vários anos a descomplicar este tema e responsável pela implementação recente de um programa de prevenção na área.
Ouça aqui o novo episódio do podcast Consulta Aberta!
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“E então alguém me deu um cocktail. Eu bebi-o e o rosto do universo subitamente mudou. De repente, conseguia falar com à vontade. Senti-me parte da vida, porque o álcool libertou-me de mim próprio, deste sentimento consumidor de inferioridade em relação aos outros”, este é o relato de Bill Wilson, fundador do grupo de alcoólicos anónimos.
Mas o que é que torna um cocktail, que começa por uma sensação prazerosa, numa dependência com efeitos nocivos e capaz de nos isolar do mundo?
Para nos falar sobre dependência do álcool e outras drogas, Magarida Graça Santos convida o médico psiquiatra Miguel Vasconcelos, coordenador do Centro das Taipas.
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Já se perguntou como funciona a Direção-Geral da Saúde? Quem decide, que decisões pode tomar e como se fazem as escolhas capazes de impactar a saúde de toda a população?
Margarida Graça Santos convida Rita Sá Machado para conversar sobre o funcionamento da DGS, mas também sobre como é o dia a dia da atual diretora-geral. Quais os maiores desafios que enfrenta? E quais os melhores hábitos de saúde que toma?
Ouça as duas profissionais no novo episódio de Consulta Aberta!
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Procura uma solução milagrosa para perder peso rápido? Então é possível que já tenha ouvido falar das injeções para perder peso. Mas, afinal, quem as pode e deve tomar? E quais são os riscos?
Margarida Graça Santos convida Carlos Tavares Bello, endocronologista e especialista na área da obesidade e metabolismo, para responder a estas questões.
Ouça aqui o novo episódio do podcast Consulta Aberta!
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Chama-se perturbação do espectro do autismo porque cada criança pode manifestar sinais e sintomas diferentes, e isso pode fazer com que o diagnóstico não seja claro.
O número de diagnósticos tem vindo a aumentar, os dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde revelam que uma em cada 100 crianças em idade escolar tem uma perturbação.
Mas o que é o autismo, quando se diagnostica e que implicações pode ter no futuro do seu filho? Para nos esclarecer, Margarida Santos convida Marta Ezequiel, pediatra do desenvolvimento que tem vindo a trabalhar nesta área.
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Nunca tivemos tantos tiktoks e reels sobre dietas cetogénicas, jejum intermitente, perda de peso em seis dias e preparação para maratonas em dez. E ainda que algumas tendências do mundo online possam ser promotoras de um estilo de vida saudável, outras podem ser um gatilho para perturbações do comportamento alimentar.
Para nos falar sobre este tema, a médica Margarida Santos convida a nutricionista Helena Trigueiro neste Consulta Aberta.
Ouça aqui o novo episódio do podcast!
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Em Portugal, trabalham-se cada vez mais horas, mas a produtividade é cada vez menor. Apesar de se falar cada vez mais de burnout, a sua incidência não está a diminuir.
Reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como um fenómeno ocupacional e síndrome de mais de metade dos portugueses, o que é aquilo a que, em português, podemos chamar de esgotamento profissional?
Para discutir as causas e esclarecer conceitos importantes, o Consulta Aberta volta a conversar com o médico psiquiatra Gustavo Jesus, reconhecido por descomplicar temas tão importantes na saúde mental.
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Ouvimos falar no relógio biológico e na importância do planeamento familiar, mas muitos são os mitos à volta desta área.
Afinal, o que é o relógio biológico? "Não quero ter filhos agora, mas e se mudar de opinião daqui a uns anos?". Hoje, há a possibilidade de congelar óvulos.
Como funciona e quanto custa? Neste episódio, temos connosco Ana Marujo, médica especialista em ginecologia e obstetrícia e responsável pela consulta de preservação da fertilidade da maternidade Alfredo da Costa.
Ouça aqui o novo episódio de Consulta Aberta!
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Em Portugal, na população entre os 15 e os 64 anos, o consumo de tabaco tem vindo a aumentar atingindo uma prevalência de perto de 30%. Há quem fique descansado por pensar que trocar os cigarros convencionais pelas novas alternativas como cigarros aquecidos ou vaping está a poupar-se dos riscos que tipicamente associamos ao tabaco, mas serão estas boas opções?
Para falar sobre fumar e deixar de fumar, temos connosco Dra. Catarina Antunes, médica especialista em pneumologia, com formação específica na área de cessão tabágica.
Saiba como largar o cigarro com o novo episódio de Consulta Aberta!
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