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Neste episódio da Consulta Aberta, Margarida Santos mergulha numa questão que afeta milhões de pessoas mas é muitas vezes banalizada: o stress. Com base na ciência, na prática clínica e na experiência pessoal, desmistifica o papel do stress como resposta natural e essencial do corpo, explicando por que motivo o cortisol (a hormona do stress) não é o vilão que pensamos. Mas quando o alarme interno não se desliga, os efeitos no corpo e na mente são profundos: insónia, problemas gastrointestinais, ansiedade, depressão e doenças cardiovasculares. Sem oferecer fórmulas mágicas mas com mudanças sustentáveis no estilo de vida, este é o primeiro de uma nova série de episódios do Consulta Aberta, da médica Margarida Santos.
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Durante o período das campanhas são vários os temas e termos que surgem nos debates e discursos dos políticos. Economia, habitação, educação e saúde estão quase sempre presentes e são impossíveis de dissociar, mas muitas vezes as discussões sobre estes temas cruciais para o bem-estar da população tornam-se demasiado técnicos. O que são as USFs, por exemplo? E porque é que estão divididas entre tipo A, B e C?
Se se sente perdido com os programas eleitorais, esta conversa pode ajudá-lo a tomar uma decisão informada no dia do voto. Neste episódio de 'Consulta Aberta', Margarida Graça Santos convida Francisco Goiana da Silva, médico e comentador da SIC Notícias, para trocarem por miúdos as propostas no sector da saúde de cada um dos partidos. Ouça aqui o podcast.
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Saknas det avsnitt?
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Continuamos, erradamente, a associar a mulher à sua fertilidade. Falamos muito pouco sobre ter o período, ou menstruar, e muito menos sobre o que acontece quando as menstruações acabam. Talvez por isso a frase 'deve estar na menopausa' seja usada com um tom depreciativo.
Este episódio é sobre a menopausa mas não é só para mulheres, é para todos os que se querem informar e saber o que acontece neste período que afeta direta ou indiretamente toda a população. Margarida Graça Santos conversa com Lisa Vicente, ginecologista e obstetra, perita a descomplicar temas sobre saúde sexual e reprodutiva.
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As dores de cabeça são a queixa neurológica que mais leva pessoas ao médico de família. E apesar das enxaquecas serem das doenças que mais mexem com a qualidade de vida continuam subtratadas e subdiagnosticadas.
Para explicar porquê e o que podemos fazer, neste episódio de 'Consulta Aberta' a médica de família Margarida Graça Santos conversa com a neurologias e especialista na área das enxaquecas.
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Espirros, olhos a lacrimejar e comichão na cara. Chegou a primavera! Mas não tem de ser assim, neste 'Consulta Aberta' a alergologista Sofia Campina dá algumas soluções. “A rinite é a doença alérgica mais frequente em toda a população”, explica e garante que há tratamentos mais permanentes que a toma do anti-histamínico.
Ouça aqui o novo episódio do podcast de Margarida Graça Santos, esta semana dedicado a quem sofre de alergias - respiratórias, alimentares ou de pele.
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Uma série da Netflix pôs mundo inteiro a falar sobre adolescência. Ao mesmo tempo, dados recentes dizem-nos que nunca tivemos tantos jovens presos pelo crime de abuso sexual de menores nos últimos 10 anos.
O que está a acontecer a esta geração? E o que podemos fazer para ajudar, em vez de nos limitarmos a criticar? Na procura de respostas, Margarida Graça Santos convida Ana Teresa Prata, pedopsiquiatra da infância e da adolescência e diretora clínica das Mentes Inquietas.
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Em 2023 foi submetido um processo para o alargamento da licença parental para seis meses, pagos a 100%. Isto é diferente daquilo que se faz agora, já que atualmente a licença parental só é remunerada a 100% se a mãe escolher ficar apenas quatro meses sem trabalhar. Mas porque é que este alargamento é tão importante? E porque é que mais do que uma despesa é um investimento?
Para ajudar a responder a estas perguntas temos connosco a médica pediatra Cristina Novais e a jurista Margarida Brito, ambas membros da Comissão Representativa, da Iniciativa Legislativa Cidadãos para o Alargamento da Licença Parental e do Projeto por Seis Meses de Licença.
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Mais de 50 % da população diz estar insatisfeita com a sua vida sexual. Mas porquê? O que é que se passa para que um dos pilares mais importantes do bem-estar, a sexualidade, esteja a falhar?
Para falar sobre sexo e sexualidade, Margarida Graça Santos traz ao podcast Mafalda Cruz, radioncologista e sexóloga. Ouça aqui o novo episódio de 'Consulta Aberta'.
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O que é que acontece quando o médico passa para o lugar de doente? E quando vê, em primeira mão, que as suas queixas se perdem entre burocracias e dificuldades logísticas do SNS?
Para falar sobre as duas perspetivas, a do médico e a do doente, Margarida Graça Santos trouxe ao podcast Miguel Peliteiro, interno de neurorradiologia e um dos fundadores da Dioscope que aos 24 anos deu por si numa cama de hospital.
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Acordar e adormecer a pensar em comida é comum, mas pode não ser normal. Se passa grande parte do tempo a pensar no seu corpo, na sua dieta ou em formas de compensar aquilo que comeu é importante que ouça este episódio.
Nesta ‘Consulta Aberta’, falamos com a nutricionista Maria Novais Fonseca, co-fundadora do projeto DOCA, para perceber como é que a procura incessante de uma nova dieta para perder peso pode agravar e nunca tratar a compulsão alimentar.
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Perder alguém importante ao longo da vida é inevitável. O mais provável é que todos tenhamos de passar pelo processo de luto em alguma fase da vida. Mas o que é e quando é que passa de um processo expectável para luto prolongado?
“É um processo natural que ocorre após a perda de alguém ou de algo significativo. Não está só relacionado com a morte, acontece também em situações de divórcio ou doença crónica”, explica a psicóloga Sara Albuquerque.
Neste 'Consulta Aberta', ouvimos a coordenadora da consulta do luto na Clínica PIN explicar a Margarida Graça Santos que é possível viver a tristeza da perda de forma saudável. Ouça aqui o novo episódio do podcast.
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Será desta que é boa noite? Calma. Sem pressões, porque o sono pressionado não vem.
Quem sofre de insónias precoces, aquelas de início de noite, sabe que olhar para o relógio provoca apertos no coração. Que contar as horas que faltam até amanhecer acrescenta minutos à vigília. Que a entrada no quarto provoca angústia; aquele mal-estar tanto físico como psicológico que sofre quem acredita que já não sabe dormir. “O maior medo é a demência”, contam os insones ouvidos para este podcast.
No segundo episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', abordamos a relação entre as noites mal dormidas e o défice cognitivo.
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Suplementos de colagénio invertem o envelhecimento? Pasta de dentes seca as borbulhas? Aplicar protetor solar para ficar em casa faz sentido? E o que é o ácido hialorônico?
Margarida Graça Santos convida a farmacêutica Marta Ferreira para nos falar sobre o que devemos escolher pôr na pele e perceber se vale mesmo a pena gastar centenas de euros em cosméticos. Entender a pele que habitamos, com base na ciência, é um bom primeiro passo para poupar algum dinheiro ao final do mês.
Já está disponível o novo episódio de Consulta Aberta, o podcast da SIC Notícias que a partir de agora passa a ser semanal.
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É provável que a insónia, persistente ou episódica, atinja até 30% da população. É uma epidemia para a qual contribuímos desde que acordamos. Nós e os nossos trabalhos, nós e as nossas preocupações pessoais, profissionais, antecipadas e imaginárias.
Nos últimos anos aditivámos a insónia com um role de séries no streaming e um feed de stories no Instagram, mais as fotos das caminhadas no Facebook e os whatsapps das amigas, para não falar das mensagens do chefe e dos grupos e grupetas para ir à praia, para ir jantar, as amigas de uma vida e as mais recentes, além do grupo do condomínio e da associação de pais. Mensagens que queremos ver e outras que dispensávamos. Vemos tudo e de tanto querer ver acabamos as noites de olhos abertos.
Se passa noites em claro, o podcast ‘O Divórcio do Sono’ pode ser-lhe útil. Ouça aqui o primeiro episódio sobre as causas da insónia e a importância de uma boa noite de sono.
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A ciência tem deitado por terra muitos aforismos populares. Que dormir é uma perda de tempo. Que quem se deita a dormir, acaba a pedir. Que há tempo para dormir quando se morre. E não dormindo, morre-se mais depressa?
O Divórcio do Sono é um podcast narrativo original de Amélia Moura Ramos sobre os mistérios do sono e as noites em claro, com sonoplastia de Salomé Rita. Se não lhe parecer interessante, talvez seja útil. Com sorte, deixa-se dormir.
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“Insistência numa mesma ideia ou comportamento, reação exagerada e sem motivação racional, geralmente originado por um capricho ou por uma contrariedade”, é assim que o dicionário define uma birra.
Mas o que é realmente e como a podemos gerir da melhor forma? Neste episódio, vamos ajudá-lo a perceber porque é que o seu filho costuma chorar tanto no supermercado e o que pode fazer para acalmar aquilo que é uma manifestação natural e menos irracional do que nos diz o dicionário.
Margarida Graça Santos volta a convidar a psicóloga Filipa Malo Franco para descomplicar este grande tema que são as birras. Ouça aqui mais uma Consulta Aberta!
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Em 2021, o suicídio era a terceira causa de morte entre os 15 e os 29 anos. Mais de 620 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano e, por cada pessoa que se suicida, 20 ou mais cometem tentativas.
Mas há quem diga que falar sobre o assunto pode ser perigoso. Para esclarecer este e outros mitos, Margarida Graça Santos traz ao podcast Adriana Moutinho, médica psiquiatra no PIN e no Hospital de Loures.
Se está numa situação em que se identifica com alguns dos assuntos falados neste episódio ou sente que precisa de ajuda, não hesite em pedir apoio. Pode contactar a Voz Amiga (213 544 545), o Serviço de Aconselhamento Psicológico do SNS (808 24 24 24) e até mesmo o 112.
Vemo-nos no próximo Consulta Aberta!
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O Orçamento de Estado de 2025 prevê para o setor da saúde um investimento de quase 17 mil milhões de euros. Mas será este aumento de 9% em relação ao ano anterior o suficiente para salvar e reformar o nosso SNS?
Francisco Goiana da Silva diz que se o SNS fosse uma empresa estava em falência técnica. É médico, professor universitário especializado em gestão de saúde e foi também parte integrante da primeira direção executiva do Serviço Nacional de Saúde.
Alguma vez vamos todos ter um médico de família? E porque é tudo demora tanto tempo nos hospitais públicos? Para descomplicar estas e outras questões, Francisco Goiana da Silva veio ao Consulta Aberta falar com Margarida Santos.
Ouça aqui o novo episódio!
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Já lhe disseram que tem bicho carpinteiro ou que está ligado à corrente? Por outro lado, já ninguém fica surpreendido quando perde a carteira pela sétima vez? Sente que não se consegue focar em nada, não consegue ler um livro ou completar uma tarefa que o aborrece?
Esta semana, falamos sobre a perturbação de hiperatividade e défice de atenção, ou P.H.D.A, com a médica psiquiatra Inês Homem de Melo. Ouça aqui o novo episódio do podcast Consulta Aberta.
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Na Edição da Manhã da SIC Notícias, a médica de família Margarida Graça Santos e o médico endocrinologista Francisco Sousa Santos explicam os efeitos de medicamentos como o Ozempic e os seus benefícios no tratamento da diabetes. No entanto, é cada vez mais clara a escassez de medicamentos desta família devido à prescrição indevida para perda de peso, ou até por motivos puramente estéticos. Como é que podemos resolver este problema, para que a população que realmente precisa destes fármacos não tenha de interromper a medicação? Este episódio especial do Consulta Aberta foi retirado da intervenção na emissão de 18 de janeiro da SIC Notícias, com a moderação da jornalista Madalena Lourenço. Oiça aqui o episódio do Consulta Aberta sobre "a procura da solução milagrosa para a perda de peso"
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- Visa fler
