Avsnitt
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Tu atención es uno de tus recursos más valiosos, pero en un mundo lleno de distracciones, entrenarla es clave. En este episodio, comparto 10 estrategias prácticas para mejorar tu concentración, reducir la dispersión y recuperar el control sobre tu enfoque mental.
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Soltar lo que ya no nos representa es un acto de valentía. En este episodio, exploramos cómo afrontar la incertidumbre del cambio, reconocer cuándo es momento de dejar ir y confiar en la vida.
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Saknas det avsnitt?
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En un mundo que avanza hacia la inteligencia artificial, la verdadera revolución es desarrollar nuestra inteligencia emocional. En este episodio exploramos cómo gestionar nuestras emociones, mejorar nuestras relaciones y conectar con nuestra autenticidad para vivir con más calma y equilibrio.
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Charlamos con Julieta Romero, love coach y asesora de seducción. Exploramos con ella los factores esenciales para construir relaciones sanas y alineadas con tu verdadero ser.
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Descubre herramientas para transformar los imprevistos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.
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Comparto contigo sencillos ejercicios de mindfulness para mantener la calma y la presencia durante las celebraciones navideñas.
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Tener un objetivo claro no es garantía de éxito y de bienestar mental si este objetivo está asentado más en el miedo que en el amor. Tal vez, entonces, sea tan o más importante el camino para llegar al objetivo que el objetivo en sí mismo.
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Descubre estrategias para transformar esta emoción en un motor de autocompasión y crecimiento personal.
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Descubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes.
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Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda.
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Descubre cómo reconocer, aceptar y gestionar la ansiedad sin dejar que tome el control de tu vida.
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Descubre cómo reconocer y aceptar lo que sientes puede fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y ayudarte a gestionar tus emociones de manera más saludable.
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¿Qué es en realidad lo que hace que, aunque sepas qué hacer para cambiar y salir de tu bucle, estés escogiendo quedarte con el dolor y el sufrimiento? Te lo cuento en detalle en el episodio de hoy.
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Acompáñame a explorar la mente y aprender a relacionarte de forma más efectiva con tus patrones de pensamiento, impulsando tu bienestar emocional y mental.
Únete al taller intensivo gratuito de 4 días “Aprende a salir de tu bucle mental” que se hará del 23 al 26 de septiembre de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/
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Descubre cómo utilizar el bucle mental a tu favor, en lugar de verlo como un obstáculo.
En este episodio comparto contigo técnicas para identificar los patrones detrás de esos pensamientos recurrentes y convertirlos en oportunidades para el aprendizaje y la claridad.
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Descubre cómo transformar la vuelta a la normalidad en una oportunidad para alinear tus actividades con lo que realmente te inspira.
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En este último episodio de la temporada comparto contigo los 5 aprendizajes más relevantes de este año escolar. Valiosas tomas de consciencia para tu expansión y tu paz interior.
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Aprende cómo un sentido claro de la vida puede ser un pilar fundamental en tu camino hacia una mente sana y equilibrada.
🔗Más información sobre el evento “Descubre tu propósito de vida” (12-14 julio 2024), aquí: https://albaferrete--protagonistas.thrivecart.com/encuentro-julio-2024-presencial-tx/
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Únete al evento del año que se hará el 12, 13 y 14 de julio de este 2024 para descubrir tu propósito en 3 días. Hablamos con Ángel María Herrera, organizador del evento y mentor y emprendedor que desde 2005 ha acompañado a miles de personas y empresas a encontrar su propósito de transformación masiva para vivir en paz.
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Descubre estrategias para cultivar el amor propio y la resiliencia, incluso cuando todo a tu alrededor parece estar en desorden. Este episodio te ayudará a encontrar paz y fortaleza interior en momentos de incertidumbre.
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