Avsnitt
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Est-ce que tu Ă©prouves des "hauts" et des "bas", ces moments oĂč tout te touche et que tu es Ă fleur de peau, la larme Ă l'oeil tout le temps, hyperanxieux.se ou irritable, ou bien au contraire, ceux oĂč tu n'arrives pas Ă prendre pied dans ta vie, Ă t'ancrer, Ă t'incarner, comme si tu flottais Ă la surface des choses, coupĂ©e de toi mĂȘme et de ta vie intĂ©rieure?
Ces états sont non seulement désagréables, mais ils mettent à mal ta capacité à fonctionner de maniÚre optimale.
Ce sont des sorties de ta fenĂȘtre de tolĂ©rance.
Je t'explique tout dans cet Ă©pisode.
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As-tu dĂ©jĂ remarquĂ© combien ton critique intĂ©rieur est capable de t'accabler de reproches ? Combien une autre partie peut se sentir misĂ©rable et lĂąche ? Et combien une autre encore retient une colĂšre quâelle nâa jamais exprimĂ© rĂ©ellement ?
Dans cet Ă©pisode, jâaborde la thĂ©rapie des diffĂ©rentes parties de soi, qui nous vient du modĂšle de lâIFS (Internal Family System), pertinente pour les thĂ©rapies du trauma complexe, notamment dans les cas dâexpĂ©riences infantiles adverses.
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