Avsnitt
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In meiner Arbeit mit FĂŒhrungskrĂ€ften geht es auch immer wieder um das Thema âSchwierige GesprĂ€che fĂŒhrenâ oder generell das Thema KritikgesprĂ€che.
Besonders bei GesprĂ€chen mit Mitarbeitern, die wiederholt gezeigt haben, dass sie keine Teamspieler sind und die man zu einer VerhaltensĂ€nderungen bewegen will, vertrauen FĂŒhrungskrĂ€fte auf die Wirkung des Verstehens und der Einsicht. Sie hoffen, dass, wenn der Mitarbeiter versteht, wie unkollegial oder destruktiv sein Verhalten ist, dieser es dann auch verĂ€ndern wird. Und das glauben sie auch nach dem dritten âVerstĂ€ndnisgesprĂ€chesâ⊠Doch oftmals werden sie enttĂ€uscht und fĂŒhlen sich dann hilflos und manchmal auch dem Mitarbeiter ausgeliefert.
Falls du FĂŒhrungskraft bist und schon solche GesprĂ€che gefĂŒhrt hast, ohne Erfolg⊠Dann ist diese Folge vielleicht fĂŒr dich. Wie kannst du mit solchen Mitarbeitern eine VerhaltensĂ€nderung durch ein GesprĂ€ch erreichen? Denn das ist nicht nur nötig, sondern deine anderen Mitarbeiter*innen erwarten das sicherlich auch von dir.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen/Links:
Schwierige GesprĂ€che fĂŒhren: Modelle fĂŒr Beratungs-, Kritik- und KonfliktgesprĂ€che im Berufsalltag
von Karl Benien und Friedemann Schulz von Thun
https://amzn.to/3CWvdvA
Schwierige GesprÀche kompetent bewÀltigen
von Peter Weber
https://amzn.to/3gaF5IkUmgang mit schwierigen Mitarbeitern: Herausfordernde Mitarbeiter wirksam fĂŒhren, Konflikte lösen, rechtliche Fehler vermeiden
von Ivonne Faerber u.a.
https://amzn.to/3xXTaPJ
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Es gibt diese Menschen, die in jeder Situation das Zentrum der Aufmerksamkeit sein mĂŒssen. Sie lenken GesprĂ€che auf sich, reagieren besonders emotional oder inszenieren Dramen â oft ohne es selbst zu merken. Doch was treibt sie an?
In dieser Folge tauchen wir ein in die psychologischen Mechanismen hinter diesem Verhalten. Brauchen sie BestĂ€tigung? Ist es ein Schutzmechanismus? Oder steckt vielleicht eine tiefere Unsicherheit dahinter? Oft sind es unbewusste Muster aus der Kindheit oder Erfahrungen, die dieses BedĂŒrfnis nach Aufmerksamkeit geprĂ€gt haben. Manche suchen Anerkennung, andere nutzen Emotionen, um Kontrolle ĂŒber eine Situation zu behalten.
Wir schauen uns an, was hinter diesem Drang nach BĂŒhne steckt, welche Persönlichkeitsmerkmale dabei eine Rolle spielen und warum es so schwer ist, aus diesem Muster auszubrechen.
Hör doch mal rein.
Buchtipp:
Anleitung zum UnglĂŒcklichsein: Inspirationen zum GlĂŒcklich sein und fĂŒr mehr Aufmerksamkeit
von Paul Watzlawick
https://lmy.de/FAoxi
Die narzisstische Gesellschaft
von Hans-Joachim Maaz
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Narzisstische Persönlichkeitsstörung
von Johanna Herdwart
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Saknas det avsnitt?
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Wer kennt das nicht? Es gibt Zeiten, wo uns sorgenvolle Gedanken umtreiben. Wir machen uns Gedanken darĂŒber, was passiert ist oder was in Zukunft vielleicht passieren wird. Und bei machen von uns entwickeln sorgenvolle Gedanken ein EigenlebenâŠ
Wir machen uns Gedanken, obwohl es logisch gesehen momentan gar keinen Grund gibt, uns Sorgen zu machen. Wir bekommen ZukunftsÀngste. Diese Gedanken begleiten uns bis ins Bett und rauben uns den Schlaf.
Gerade bei sorgenvollen Gedanken kann es oft sinnvoll sein âfrĂŒhâ gegenzusteuern. Dazu möchte ich dir einige Tipps und Anregungen geben, denn âchronischeâ sorgenvolle Gedanken ĂŒber Dinge oder Situationen, die vielleicht/wahrscheinlich nie eintreten werden, können dich krank machenâŠ
Buchempfehlungen/Links:
GrĂŒbeln stoppen: Wie es dir gelingt, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen
von Leonie Weinberger
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GrĂŒbeln stoppen â Raus aus der GrĂŒbelfalleÂŽ
von Sophia May
https://amzn.to/2ZLXO7TFĂŒr glĂ€ubige Menschen:
Sorge dich nicht, Seele: warum wir nicht verzagen mĂŒssen
von Margot KĂ€Ămann
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Gehörst Du auch zu den Menschen, die nicht zufrieden mit sich selbst sind? Die oft das GefĂŒhl haben, andere sind besser, erfolgreicher, interessanter oder schöner? Dann möchte ich Dir in diesem Podcast einige Tipps an die Hand geben, mit denen Du endlich bei Dir selbst ankommen kannst.
Du musst nicht wie andere sein. Lerne Dich selbst besser kennen und fange endlich an Dich selbst zu mögen. Dann werden es andere auch tun. Wie das geht? Hör doch einmal mal rein!
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Lass deine Tigerin aus dem KĂ€fig: Wie du mutig sein kannst, obwohl du Angst hast
von Heike M. Cobaugh
https://tinyurl.com/23who925
So stĂ€rken Sie Ihr SelbstwertgefĂŒhl: Damit das Leben einfach wird
von Stefanie Stahl
https://tinyurl.com/2364qpza
Hab den Mut, dich selbst zu lieben â Deine reise zu mehr Selbstliebe und innerer Zufriedenheit
von Vanessa Braun
https://tinyurl.com/26x2nu5q
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Ăffentliches BloĂstellen hat dramatische Auswirkungen â nicht nur auf einzelne Personen, sondern auf ganze Teams und Organisationen. In den USA zeigt sich bereits deutlich, wohin der Trend fĂŒhrt: Unternehmen, die auf einen respektvollen Umgang und professionelles Feedback setzen, erzielen bessere Ergebnisse, wĂ€hrend toxische Arbeitsumfelder immer hĂ€ufiger zu Burnouts, hoher Fluktuation und ImageschĂ€den fĂŒhren.
Ob abfĂ€llige Bemerkungen vor Kollegen, das BloĂstellen von Fehlern oder scharfe öffentliche Kritik: Solche Verhaltensweisen untergraben nicht nur das Selbstbewusstsein der betroffenen Person, sondern auch die Motivation und das Vertrauen im Team.
Die gesellschaftlichen Folgen von öffentlichem BloĂstellen gehen weit ĂŒber den Arbeitsplatz hinaus und betreffen das soziale GefĂŒge in einem breiten Kontext. In einer Kultur, in der öffentliche DemĂŒtigung zur Norm wird, entstehen Unsicherheit und Misstrauen in vielen Lebensbereichen â sei es in sozialen Netzwerken, in politischen Diskursen oder im privaten Umfeld. Die Verbreitung von Mobbing und Online-Shaming hat gezeigt, wie schnell persönliche Fehler oder unangemessenes Verhalten zu öffentlichen Shitstorms fĂŒhren können, die das Leben der Betroffenen nachhaltig beeintrĂ€chtigen.
Mehr dazu in der heutigen Podcast-Folge. Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Scham â die tabuisierte Emotion
von Stephan Marks
https://tinyurl.com/26gqybfhMobbing in der Schule und im Kindergarten
von Kira Wiesenrath
https://tinyurl.com/2846x5x5Mobbing und psychische Gewalt
von Axel Esser und Martin Wolmerath
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Die meisten Menschen versuchen sich in Konflikten âdurchzusetzenâ. Komme was wolle! Wenn wir ehrlich sind, geht es darum zu gewinnen.
Doch Sturheit bringt uns selten weiter, insbesondere wenn wir in irgendeiner Art und Weise von unserem GegenĂŒber abhĂ€ngig sind. Seien es Kollegen*innen mit denen wir tagtĂ€glich arbeiten oder Familienmitglieder. Da kann Sturheit kontraproduktiv sein. Doch das Gegenteil von Sturheit ist auch nicht unbedingt NachgebenâŠ
Was dann? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Wie kannst du anders mit Konfliktsituationen umgehen und wann bringt dich Sturheit nicht weiter.
Falls du UnterstĂŒtzung durch einen Coach brauchst, melde dich einfach bei mir.
Buchempfehlungen/Links:Magie des Konflikts: Warum ihn jeder braucht und wie er uns weiterbringt
von Reinhard K. Sprenger
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Die 7 Techniken der Konfliktlösung
von Gerard Shaw
https://amzn.to/3tUM7ZBWebseite:
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Heute geht es um ein faszinierendes, aber auch oft beĂ€ngstigendes Thema: das Unbewusste. Warum ĂŒbt es eine solche Faszination aus und warum ruft es gleichzeitig Angst hervor? In dieser Folge möchte ich dir einige Aspekte aufzeigen, die sich im Unbewussten befinden können, welche wir nicht direkt wahrnehmen. Was passiert, wenn wir auf Dinge stoĂen, die tief in uns verborgen sind? Und warum scheint es, dass gerade das, was wir nicht sehen oder verstehen, die gröĂte Angst in uns auslösen kann?
Und warum verlassen wir uns so oft auf unser bewusstes Denken â auf das, was wir kontrollieren und verstehen können. Warum bevorzugen wir es, das zu glauben, was wir sehen und fassen können, anstatt uns mit dem Unsichtbaren und uns selbst auseinanderzusetzen? Es gibt Mechanismen, die uns vor uns selbst schĂŒtzen â aber auch solche, die uns vor Herausforderungen stellen. Unser Unbewusstes kann unser gröĂter VerbĂŒndeter sein, wenn wir erst einmal die Angst vor ihm ĂŒberwunden haben.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Die Beziehung zwischen dem Ich und dem Unbewussten
von C.G. Jung
https://lmy.de/SYONWDas Unbewusste
von Sigmund Freud
https://lmy.de/fiqiVDie Kraft aus dem Selbst: Sieben PsychoGyms fĂŒr das Unbewusste
von Maja Storch
https://lmy.de/YDBOa
Link zu dem Podcast: Tiefseel-Tauchen bei Spotify
RĂ€tsel des Unbewussten
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Heute spreche ich ĂŒber ein Thema, das fast jeden von uns irgendwann im Leben beschĂ€ftigt: Wie gelingt ein Neuanfang?
NeuanfĂ€nge können ĂŒberwĂ€ltigend sein. Sie werfen Fragen auf, zwingen uns, alte Muster zu hinterfragen, und fordern uns heraus, vertrautes Terrain zu verlassen. Doch gleichzeitig bieten sie eine unglaubliche Chance â die Möglichkeit, das Leben neu zu gestalten, Perspektiven zu wechseln und wirklich zu wachsen.
Doch was braucht es, damit ein Neuanfang gelingt? In dieser Folge erwarten dich zehn Impulse, die dir helfen können, deinen Weg klarer zu sehen und die ersten Schritte voller Zuversicht zu gehen. Diese Tipps sind keine einfachen Rezepte, sondern kleine Wegweiser, die dich inspirieren und vielleicht genau dort abholen, wo du gerade stehst.
Ob du mit einem klaren Plan starten möchtest oder einfach nur auf der Suche nach einem Funken Inspiration bist â diese Folge gibt dir DenkanstöĂe und praktische Ideen, um deinen Neustart aktiv zu gestalten.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
NeuanfĂ€nge â VerĂ€nderung wagen und gewinnen
von Sybille Tobler
https://lmy.de/OSsuk
Wage den Neuanfang
von Anselm GrĂŒn
https://lmy.de/WptLNNeu beginnen! Aber wie?
von Uwe Böschemeyer
https://lmy.de/IlvqZWebseite:
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Das Jahr hat gerade erst begonnen, und viele von uns starten voller Motivation mit neuen VorsĂ€tzen: mehr Sport treiben, gesĂŒnder essen, weniger Stress. Doch oft bleibt es nur bei guten Absichten, und nach ein paar Wochen ist der Alltag wieder da.
In dieser Podcast-Folge schauen wir genauer hin: Warum fĂ€llt es uns so schwer, unsere VorsĂ€tze einzuhalten? Welche psychologischen und praktischen HĂŒrden stehen im Weg? Und was könnten wir anders machen, damit unsere Ziele nicht nur VorsĂ€tze bleiben?
Eine Reflexion ĂŒber die hĂ€ufigsten GrĂŒnde fĂŒrs Scheitern und die Frage, wie VerĂ€nderung langfristig gelingen kann.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
2025 Mein Jahr. Mein Weg. Mein Erfolg:
NeujahresvorsÀtze 2025
von Mei Studios
https://tinyurl.com/27e2xqn42025 Mein Jahr der Motivation und Selbstentfaltung
von Tatjana Ernst
https://tinyurl.com/24vohyq5Logbuch Gewohnheiten nachhaltig verÀndern
von Axel Koch
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Kennst du das GefĂŒhl, dass deine inneren Zweifel immer dann besonders laut werden, wenn du etwas Neues wagen möchtest? Dieser leise â oder manchmal ziemlich laute â innere Kritiker, der dich fragt: âBist du wirklich gut genug? Schaffst du das ĂŒberhaupt?â Die Wahrheit ist: Selbstzweifel sind völlig normal. Doch sie haben eine Angewohnheit, uns kleinzuhalten und unsere gröĂten Chancen zu sabotieren.
In dieser Folge spreche ich darĂŒber, warum deine Selbstzweifel oft gar nicht die Wahrheit ĂŒber dich erzĂ€hlen und wie du sie entlarven kannst. Du erfĂ€hrst, was hinter diesem inneren Mechanismus steckt und warum es so wichtig ist, ihm die Stirn zu bieten. Komme deinen Selbstzweifeln auf die Spurâ mit neuen Perspektiven, inspirierenden Impulsen und kleinen Aha-Momenten, die dir helfen, deine innere StĂ€rke wiederzufinden.
Wie kannst du die Stimme deiner Selbstzweifel leiser drehen und deine Stimme des Selbstbewusstseins lauter machen?
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Hör auf zu glauben, was du denkst: Selbstzweifel und Selbstsabotage beenden
von Joseph Nguyen
https://lmy.de/vsEAFDie Kraft der SelbstgesprÀche
von Sophia Waldner
https://lmy.de/vxENfSelbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen
von Sabrina Fleisch
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Du kennst das sicher: Eine neue Idee wird vorgestellt, und anstatt Begeisterung herrscht betretenes Schweigen. Nach kurzem RĂ€uspern fĂ€llt dann der Satz: âDas ist schwierig.â Und schon ist die Diskussion beendet. Oder du wirst um Rat gefragt und das ist sie wieder, die Aussage: âDas ist aber schwierig.â Was wie eine harmlose Bemerkung klingt, ist in Wahrheit das ChamĂ€leon unter den WiderstĂ€nden.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum "schwierig" oft einfach nur ein schickes âNeinâ im Tarnanzug ist. Warum sind wir so gut darin, uns vor VerĂ€nderungen zu drĂŒcken? Wir sprechen ĂŒber versteckte Ăngste, typische Abwehrstrategien und den subtilen Charme des âkompliziert Machensâ.
Was meinen Menschen denn eigentlich wirklich, wenn sie ĂŒber Schwierigkeiten sprechen? Was steckt hinter diesem Reflex? Warum fĂ€llt es uns so schwer, uns auf Neues einzulassen? Und wie schaffen wir es, diese Dynamik zu durchbrechen?
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Die Lösung fĂŒr alle deine Probleme: Gibtâs nicht
von Verena Fiebiger und Sina Haghiri
https://lmy.de/UjfktAlles auf VerÀnderung! Mit Mut und Kommunikation den Wandel gestalten
von Jakob Lipp
https://lmy.de/xabiKSchwellen der Transformation: Erkennen und ĂŒberwinden innerer WiderstĂ€nde bei
Transformationsprozessen
von Felix Hoch und Sebastian Vollmar
https://lmy.de/sqtPnWebseite:
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In der heutigen Podcast-Folge tauche ich in ein Thema ein, das viele Kliniken betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Warum fĂ€llt es Leitenden Ărzten oft so schwer, sich auf neue FĂŒhrungsansprĂŒche einzulassen? Die Anforderungen an Ărzt*innen im Gesundheitswesen haben sich stark verĂ€ndert â Teamarbeit, Kommunikation und die FĂ€higkeit, flexibel auf neue Herausforderungen zu reagieren, stehen heute im Vordergrund. Doch fĂŒr viele, die in einem traditionellen, hierarchischen System aufgewachsen sind, bedeutet das eine echte Umstellung.
Ich spreche darĂŒber, was diese neuen AnsprĂŒche an die Ărztliche FĂŒhrung bedeuten und warum die Rolle als FĂŒhrungskraft nicht nur nebenbei gemeistert werden kann. Was blockiert VerĂ€nderung? Sind es tief verwurzelte Strukturen, das eigene Selbstbild, der hohe Arbeitsdruck oder schlichtweg die fehlende Zeit? In dieser Folge beleuchte ich, warum VerĂ€nderung oft so schwerfĂ€llt.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Leadership Performance Krankenhaus: Die Praxis der FĂŒhrung
fĂŒr Ărztinnen und Ărzte
von Thomas RöhrĂen und Dietmar Stephan
https://lmy.de/muZZGFĂŒhren im Krankenhaus: Betriebswirtschaft, Recht, Organisation,
Kommunikation fĂŒr Leitende Ărzte
von Harald Pless
https://lmy.de/qegfDFĂŒhrungskompetenz fĂŒr Leitende Ărztinnen und Ărzte:
Motivation, TeamfĂŒhrung, Konfliktmanagement
von Jens Hollmann
https://lmy.de/gWghzWebseite:
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Willkommen zu einer neuen Folge. Heute widme ich mich dem "Novemberblues" â dem GefĂŒhl von MĂŒdigkeit und TrĂ€gheit, das viele von uns in diesem grauen Monat heimsucht.
Mit den kĂŒrzer werdenden Tagen, weniger Sonnenlicht und dem oft trĂŒben Wetter kann es schwerfallen, motiviert und energiegeladen zu bleiben. Doch es gibt Mittel und Wege, um wach und munter durch diese Zeit zu kommen!
In dieser Folge verrate ich dir einige wertvolle Tipps, die dir helfen, den November zu nutzen, statt von ihm ausgebremst zu werden. Von einfachen Ritualen, die deinen Alltag aufhellen, bis hin zu ĂŒberraschenden Tricks, die dich mental und körperlich fit halten âeine Menge Inspiration fĂŒr dich.
Mach es dir gemĂŒtlich, schnapp dir vielleicht eine Tasse Tee, und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir trotz der Novembertristesse wach und energiegeladen bleiben.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Herbst im Inselhotel hinterm Deich
von Julia K. Rodeit
https://lmy.de/nTStN
Mein Buch vom November
von Liane Dirks
https://lmy.de/SDgQQHerbstgenuss: WohlfĂŒhlrezepte fĂŒr kalte Tage
von Readerâs Digest
https://lmy.de/KMUER
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Erfahrung zĂ€hlt â Altersdiskriminierung am Arbeitsplatz entgegenwirken"
Altersdiskriminierung am Arbeitsplatz ist ein Thema, das viele unterschĂ€tzen â doch die Folgen sind gravierend, sowohl fĂŒr die Betroffenen als auch fĂŒr das Unternehmen selbst. In dieser Folge werfe ich einen Blick auf die oft unbewussten Mechanismen, die Ă€ltere Mitarbeitende an den Rand drĂ€ngen, und zeigen, wie Firmen aktiv gegensteuern können.
Wie AltersdiversitÀt ein Wettbewerbsvorteil sein kann und wie Unternehmen durch eine Kultur der WertschÀtzung sowohl Innovation als auch Wissenstransfer fördern können. Ich gebe Einblicke in erfolgreiche Strategien, die Altersstereotype durchbrechen und die Zusammenarbeit zwischen Generationen stÀrken.
Mit vielen Tipps, wie Organisationen das Potenzial aller Altersgruppen voll ausschöpfen können, und wie gelebte Altersvielfalt die Unternehmenskultur und die Mitarbeiterbindung positiv beeinflusst.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Altersdiskriminierung im Arbeitsleben. Benachteiligung der Àlteren Bevölkerung
Studienarbeit
https://encr.pw/sghO1Das ArbeitsverhÀltnis jenseits der Regelarbeitsgrenze
von Willem Niemeyer u.a.
https://acesse.dev/gU90VGenerationen am Arbeitsplatz⊠So lĂ€uftâs: Analysen, Befunde und Konzepte zur
Konstruktiven Zusammenarbeit von Jung und Alt
von Aloisia und Julius Brenner
https://acesse.dev/0M2s9Webseite:
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: EnttĂ€uschung. Ob im Job, in Beziehungen oder in alltĂ€glichen Situationen â wir kennen das GefĂŒhl, wenn etwas nicht so lĂ€uft, wie wir es erwartet haben. Doch wie können wir lernen, damit umzugehen und gestĂ€rkt daraus hervorzugehen?
Ich spreche darĂŒber, warum es wichtig ist, EnttĂ€uschungen anzunehmen und wie du sie in positive VerĂ€nderungen umwandeln kannst. Mit 10 wertvollen Tipps zeige ich dir, wie du deine Emotionen besser verstehst, SelbstmitgefĂŒhl entwickelst und neue Perspektiven findest.
Hör rein und erfahre, wie du EnttÀuschungen als Teil deines Wachstumsprozesses sehen kannst und welche Rolle Geduld und Reflexion dabei spielen.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Nimmâs bitte nicht persönlich: Der gelassene Umgang mit KrĂ€nkungen
von BĂ€rbel Wardetzki
https://acesse.dev/0ph5R85 kreative Spiele und Ăbungen zur Selbstregulation bei Kindern: FĂŒr einen
gesunden Umgang mit starken GefĂŒhlen, Förderung der emotionalen Entwicklung
und zur Impulskontrolle
von Tabea Maibaum
https://acesse.dev/GNBEUBuch der EnttÀuschungen
Von Margit Schreiner
https://acesse.dev/4rRESWebseite:
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Heute tauche ich in ein Thema ein, das vielen von uns im Alltag begegnet â sei es im Berufsleben, in Beziehungen oder sogar in Freundschaften. Ich spreche ĂŒber die Kunst des Kompromisses und, noch spezifischer, darĂŒber, was man tun kann, wenn die andere Seite nicht bereit ist, einen Schritt auf uns zuzugehen. Kompromisse sind das RĂŒckgrat jeder erfolgreichen Kommunikation und jeder langfristigen Zusammenarbeit, aber was passiert, wenn der andere sich stur stellt und jede Verhandlung ins Stocken gerĂ€t?
Sicher kennst du diese Situationen: Du sitzt in einem Meeting, und ein Kollege blockiert jeden Vorschlag. Oder vielleicht hast du eine Diskussion mit einem Partner oder Freund, und egal, wie sehr du versuchst, eine Lösung zu finden, die beiden Seiten gerecht wird, die Gegenseite weigert sich, auch nur einen Zentimeter nachzugeben. Das fĂŒhrt oft zu Frustration, MissverstĂ€ndnissen und manchmal sogar dazu, dass man sich in die eigene Ecke zurĂŒckzieht und nicht mehr weiterkommt. Doch wie kann man in diesen Momenten trotzdem den Dialog aufrechterhalten? Gibt es Techniken oder Strategien, die dir helfen können, die Mauer aus Widerstand zu durchbrechen, ohne dass einer das GefĂŒhl hat, sich komplett aufzugeben?
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Warum Kompromisse schlieĂen?
von Andreas Weber
https://lmy.de/QXKDTErfolgreich verhandeln fĂŒr Frauen
von Cornelia Topf
https://lmy.de/gOIboDas Harvard-Konzept: Die unschlagbare Methode fĂŒr beste
Verhandlungsergebnisse
von Roger Fisher, William Ury und Bruce Patton
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Multitasking gilt oft als Zeichen von Effizienz und ProduktivitĂ€t. Doch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass es unserem Gehirn mehr schadet als nĂŒtzt.
Statt Aufgaben schneller zu erledigen, fĂŒhrt Multitasking zu oberflĂ€chlichem Denken und vermindert die KonzentrationsfĂ€higkeit. Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, sich auf eine Aufgabe nach der anderen zu fokussieren. Wenn wir stĂ€ndig zwischen TĂ€tigkeiten hin- und herwechseln, wird jeder dieser Wechsel mit einem kognitiven Aufwand verbunden â das sogenannte âSwitching-Costâ. Dieser Aufwand erschwert es, tief in eine Aufgabe einzutauchen, was dazu fĂŒhrt, dass Informationen nur oberflĂ€chlich verarbeitet und schneller vergessen werden. Doch es gibt noch weitere negative Faktoren, die nicht nur uns selbst, sondern mittelfristig auch einer Gesellschaft als Ganzes schaden können.
Wer effizient arbeiten und sein Gehirn gesund halten möchte, sollte sich deshalb darauf konzentrieren, eine Aufgabe nach der anderen abzuarbeiten und bewusst Phasen der Ablenkungsfreiheit schaffen. Mehr dazu in der heutigen Podcast-Folge.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Die Multitasking-Falle: Warum wir nicht alles gleichzeitig können
von Devora Zack und Nikolas Bertheau
https://lmy.de/EoWbMBesser fix als fertig: Hirngerecht arbeiten in der Welt des Multitasking
von Bernd Hufnagl
https://lmy.de/XjEtdGesund trotz Multitasking: Selbstmanagement fĂŒr den Berufsalltag
von Andreas Zimber
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Es ist wichtig, dass wir uns wieder gewisse Dinge von Kindern abschauen, weil sie QualitĂ€ten verkörpern, die im hektischen Erwachsenenleben oft verloren gehen. Doch unser jĂŒngeres Selbst kennt diese QualitĂ€ten noch.
In der Hektik des Erwachsenenlebens verlieren wir oft den Zugang zu den Teilen von uns, die voller Staunen, Leichtigkeit und Offenheit sind. Doch genau dieser Zugang kann uns bereichern, wenn wir uns darauf einlassen. Indem wir uns erinnern, wie es war, die Welt als Kind zu erleben, können wir neue Wege finden, das Leben mit mehr Freude und Unbeschwertheit zu betrachten.
Kinder und auch das innere Kind in uns tragen eine tiefe Weisheit, die uns helfen kann, das Leben aus einer frischen, lebendigen Perspektive zu sehen. Mehr dazu in der heutigen Podcast-Folge.
Hör doch mal rein.
Buchempfehlungen:
Von Kindern lernen: Wie uns kindliche Perspektiven gelassener, glĂŒcklicher und erfolgreicher machen
von Frank Behrendt und Berthold Ulsamer
https://lmy.de/zGQCPDas Kind in dir muss Heimat: Der SchlĂŒssel zur Lösung (fast) aller Probleme
von Stefanie Stahl
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Sie ist ein SchlĂŒssel zum persönlichen und beruflichen Wachstum. Menschen, die resilient sind, lernen aus Herausforderungen und Krisen, anstatt sich von ihnen entmutigen zu lassen. Jede Schwierigkeit bietet eine Gelegenheit, neue FĂ€higkeiten zu entwickeln, alte Denkweisen zu ĂŒberdenken und die eigene Belastbarkeit zu stĂ€rken.
Wachstum entsteht durch das Verlassen der Komfortzone. Resiliente Menschen wagen es, Risiken einzugehen und Fehler zu machen, weil sie wissen, dass Scheitern ein natĂŒrlicher Teil des Fortschritts ist. Sie nutzen RĂŒckschlĂ€ge als Antrieb, um sich neu zu orientieren und besser vorbereitet auf zukĂŒnftige Herausforderungen zu reagieren.
Diese FĂ€higkeit zur Anpassung fĂŒhrt nicht nur zu persönlichem Wachstum, sondern auch zu gröĂerer emotionaler Intelligenz und Selbstbewusstsein. Resilienz fördert ein dynamisches Mindset, das kontinuierliche Entwicklung ermöglicht. So wird jede Krise zur Chance, stĂ€rker, flexibler und kreativer daraus hervorzugehen â und genau das bedeutet Wachstum.
Mehr dazu und wie du deine persönliche Resilienz ausbauen kannst in der heutigen Podcast-Folge.
Hör doch mal rein.
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Die Bambusstrategie
von Katharina Maehrlein
https://is.gd/tKmANQLeipniz-Institut fĂŒr Resilienzforschung
https://lir-mainz.de/Der resiliente Mensch: Wie wir Krisen erleben und bewÀltigen
von Raffael Kalisch
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Nörgler sind gefĂ€hrlichâŠ
Sich mit Nörglern zu umgeben, kann gravierende Konsequenzen haben. Ihre stÀndige negative Haltung und Kritik können dein Selbstvertrauen untergraben und dich daran hindern, an deine eigenen Ideen zu glauben.
Sie lenken den Fokus auf Probleme statt auf Lösungen und lassen dich die Risiken ĂŒberbewerten, anstatt Chancen zu erkennen. Auf lange Sicht kann das deine Motivation schwĂ€chen, deine KreativitĂ€t blockieren und deinen Innovationsdrang ersticken.
Nörgler ziehen dich in eine Spirale aus Zweifel und Stillstand, was dazu fĂŒhrt, dass du möglicherweise groĂartige Möglichkeiten nicht weiterverfolgst. Deshalb ist es wichtig, sich von solch negativen EinflĂŒssen zu distanzieren und sich mit Menschen zu umgeben, die konstruktiv und unterstĂŒtzend sind.
Mehr dazu und wie du Nörgler besser einschÀtzen kannst in der heutigen Podcast-Folge.
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Hidden Potential -Die Wissenschaft des Erfolgs
von Adam Grant
https://lmy.de/qyQNMNonkonformisten: Warum OriginalitÀt die Welt bewegt
von Adam Grant
https://lmy.de/qwqSCNörgler, Besserwisser, Querulanten
von Evelyn von Summhammer
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