Avsnitt
-
في هذه الحلقة أشارك معكم تجربة شخثية اكتشفت من خلالها "التغذية الحدسية" Intuitive Eating هذه الفلسفة ومبادئها العشرة قد تغير حياتكم كما حدث معي.
استندت في هذا النظام على الكتاب الأشهر في المجال Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works
وهنا الموقع الرسمي للكتاب والنظام:
https://www.intuitiveeating.org/
-
في هذه الحلقة أشارككم تجربة شخصية عن الاستقالة.
لماذا فعلتها مرة ومرتين وثلاث. ما هي الأسباب؟ وما هي خطة الخروج الأفضل في حال قررتم ذلك؟
-
Saknas det avsnitt?
-
هذه الحلقة توثيق لتجربة العزل المنزلي بسبب جائحة كورونا.
هذه الحلقة خاصة جدًا لأنها المرة الأولى التي استضيف فيها أخواتي
موضي - تعمل في مجال التسويق الإبداعي
منى - طالبة دكتوراة وباحثة في بناء الأفكار الإبداعية
-
في هذه الحلقة أحدثكم عن مجموعات الدعم الإبداعي. ماذا نقصد بها؟ وكيف يمكننا الاستفادة منها وبنائها؟ مع مشاركة تجربة شخصية ممتعة : )
-
مرحبا بكم في حلقة جديدة من بودكاست قصاصات،
في هذه الحلقة حدثتكم عن Fobo أو Fear of better options,، الخوف من الخيارات الأفضل! كيف يؤثر على اتخاذنا للقرار، وحياتنا بشكل عام.
إليكم هذه الروابط للاستزادة حول موضوع الحلقة:
مقالات تيم هيريرا على نيويورك تايمز:
https://www.nytimes.com/2018/06/04/smarter-living/how-to-finally-just-make-a-decision.html
https://www.nytimes.com/2018/07/30/smarter-living/how-to-beat-fobo-from-the-expert-who-coined-it.html
دراسة حول الرضا واتخاذ القرار:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16466422
حديث باري شوارتز على تيد:
https://www.ted.com/talks/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice
كتاب باري شوارتز:
https://www.amazon.com/Paradox-Choice-Why-More-Less/dp/149151423X
حلقة أقل جرعة مؤثرة:
https://soundcloud.com/qusasat/vvxhaj4dhpd6
-
في هذه الحلقة من بودكاست قصاصات أحدثكم عن الفترات الانتقالية، كيف نتجاوزها؟
وأشارككم أفكار جربتها شخصيًا وساعدتني.
-
في هذه الحلقة أروي تجربتي مع الرهاب الاجتماعي، حلقة هي الأطول من البودكاست، بدون فلاتر أو تدقيق
-
،مرحبا بكم
في هذه الحلقة تحدثت عن مفهوم أقل جرعة مؤثرة
Minimum effective dose
وهنا روابط لبعض الأمور التي أشرت إليها
كتاب تيم فيريس
http://fourhourbody.com/
قناة يوتوب أحبّ التمرن معها
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
مفهوم الصيام العكسي أو المتقطع
Intermittent fasting
https://youtu.be/JkGvteIuu3Q
ساعة فت-بت التي استخدمها
https://www.fitbit.com/charge2
-
في هذه الحلقة أشارككم تجربة شخصية وخطوات تستعيدون بها شغفكم للعمل والهوايات والحياة بشكل عامّ
تسعدني مشاركتكم بمقترحات حول الموضوع
-
حلقة اليوم تتكلم عن المحتوى دائم الاخضرار، أو المستدامEvergreen Contentتكلمت عن مواقع محتوياتها دائمة الاخضرار مثل:imdb.comehowwikipedia ..مدونة أحبها محتوياتها مستدامةbrainpickings.org..صفحة في مدونتي خصصتها للتدوينات تحت تبويب (كيف؟)http://www.clippings.ws/?page_id=3948..تدوينات يبحث عنها القراء دائماسنة أولى جامعةhttp://www.clippings.ws/?p=2904..كسر جونزhttp://www.clippings.ws/?p=3953
-
بودكاست قصاصات يعود بعد غياب سنتين!
حلقة هذا الأسبوع تستعرض بشكل مختصر فكرة تعليب المنتجات، بدأت من رحلة تسوق قصيرة وانتهت بخلاصة تاريخية.
شاهدوا هذه الفيديو المختصر لمزيد من المعلومات:
https://youtu.be/7Shwzu0VpQg
علبة ا لعسل الشهيرة:
http://bit.ly/2kT2u2q
حادثة تايلنول شيكاغو:
http://bit.ly/2lUPDB1
تحدثت أيضا عن مدونات متخصصة في تصميم علب المنتجات وهنا روابطها:
Lovely Package
http://lovelypackage.com/
Packaging of the World
http://www.packagingoftheworld.com/
-
في هذه الحلقة نصائح للانتقال إلى منزل جديد.
-
الحلقة الثامنة من البودكاست تحدثت فيها عن كتاب جوناه بيرغر Contagious: why things catch on. http://jonahberger.com/books/contagious/في الحلقة بعض القصص وهنا روابط تفصيليه عنها.
تدوينة قديمة تحدثت فيها عن الكتابhttp://www.clippings.ws/?p=3626
خلاط بلندتيكhttp://www.youtube.com/user/Blendtec
فنّ المعطف - تجربة بربري مع التسويق الالكترونيhttp://burberry.tumblr.com/http://artofthetrench.burberry.com/upload/
أغطية سنابل Snapplehttp://www.snapple.com/real-facts/cap-view -
تحدثت في الحلقة عن مذكرتي الشخصية لتدوين اليوميات وهذه هي:http://www.amazon.com/Moleskine-Daily-Planner-Planners-Datebooks/dp/8866136034/ref=pd_sim_b_4?ie=UTF8&refRID=1R9M1WDRT95NW6TDSNDW...
تحدثت أيضاً عن مذكرة الاسئلة اليومية لخمسة أعوام وهذه هي:http://www.barnesandnoble.com/p/home-gift-q-a-a-day-5-year-journal/22817787....
وعن عدد سبتمبر من مجلة Readers Digest:http://www.rd.com/magazine/readers-digest-september-2014/....
وعن تقرير صندوق صون الطبيعة: http://wwf.panda.org/about_our_earth/all_publications/living_planet_report/....
وانقراض الذئاب في بريطانيا:http://en.wikipedia.org/wiki/Wolves_in_Great_Britain -
تحدثت في الحلقة عن أسبوع بل غيتس للتفكير، هنا تفاصيل القصة:http://lifehacker.com/5670380/the-power-of-time-offكايسي كپ كاتبة امريكية تكتب من الصور، تفاصيل القصة هنا:http://www.newyorker.com/online/blogs/books/2014/02/a-thousand-words-writing-from-photographs.html
-
فيالحلقة الخامسة تحدثت عن كتاب مورايكارپنتر وهذا الرابط الخاصّ به:
http://www.amazon.com/Caffeinated-Daily-Habit-Helps-Hurts/dp/1594631387/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1395417053&sr=1-1&keywords=caffienated
تحدثتأيضاً عن تطبيق للهاتف يحسب كمية الكافيينالتي تستهلكونها يومياً يمكن التعرف عليههنا:
https://jawbone.com/up/coffee
فيخمس دقائق يمكنكم التخلص من اشتراكاتالبريد المزعجة في هذا الموقع:
https://unroll.me/
لتقسيمالمهام اليومية بطريقة ١-٣-٥ هذا ملف PDF للطباعة:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/19258446/ToDo%20List.pdf
-
تحدثت في الحلقة الرابعة عن وثائقي Generation Like. هنا رابط الوثائقي على يوتوب:http://youtu.be/9zrzDg3daFI
مواقع لعشرين دقيقة:http://www.monkeysee.com/http://freerice.com/
تطبيق NatureSpace on itunes:https://itunes.apple.com/en/app/naturespace-relax-meditate/id312618509?mt=8
NatureSpace on google play:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.naturespace.naturespace -
اتحدث في هذه الحلقة عن العلامات التي تعرفون من خلالها أن وظيفتكم الحالية لم تعد تناسبكم.ونصائح مجربة لزوار معرض الكتاب.
-
تحدثت في حلقة اليوم عن أسرارالتسوق في السوبرماركت.
رابط مشاهدة وثائقي BBC:Shopping the Supermarkets - Shop Smart
http://youtu.be/xcvAhrnhMt8
رابط مقالة مجلة ReadersDigest عن أسرار السوبرماركت.
http://www.rd.com/slideshows/supermarket-tricks/