Avsnitt
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Qu'est ce que ca veut dire, quels sont les symptĂŽmes et comment j'essaye d'aller mieux.
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Mes chers (futur) petits enfants, voici ce qui compte vraiment.
avĂł vous aime âĄ
PS: fumez pas c'est vraiment d'la merde et 1 cigarette c'est 11-20 min de votre vie en -.
PS2: vous ĂȘtes beaux, toujours.
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Saknas det avsnitt?
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Tout ce que je sais sur la concentration (en 8 Ă©tapes).
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Si je ne devais sortir qu'un Ă©pisode en 2025, ca serait celui-ci.
Ted Talk: https://www.youtube.com/watch?v=4TMPXK9tw5U
Autres Ă©pisodes sur le sujet:
1. Génération réseaux sociaux
2. Tuto: changer sa vie
3. 1v1 temps dâĂ©cran
4. Tuto: vivre
5. Sur-stimulation & drainage Ă©motionnel
6. Le silence & lâennui
7. Je ne supporte plus les Ă©crans.
xx océ
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Dernier épisode de l'année, qu'est-ce qu'on garde, qu'est ce qu'on jÚte?
12 choses que j'ai apprises en 2024 et que je veux garder dans ma vie en 2025, puis 12 choses que je veux loinnnn de moi en 2025.
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Je vous en parle enfin âĄ
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Le seul Ă©pisode que vous avez besoin dâĂ©couter pour cette fin dâannĂ©e 2024.
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Le pouvoir qu'elles renferment. Des réalisations, une discussion.
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Un Ă©pisode oĂč je vous parle de mon dĂ©goĂ»t toujours plus fort des Ă©crans et des rĂ©seaux, qui dure depuis 2 ans maintenant et dont je vous parle trĂšs rĂ©guliĂšrement.
Au menu: context, consommation actuelle, réalisation, discussion et résultats.
Les Ă©pisodes que jâai dĂ©jĂ fait Ă ce sujet:
1. Génération réseaux sociaux
2. Tuto: changer sa vie
3. 1v1 temps dâĂ©cran
4. Tuto: vivre
5. Sur-stimulation & drainage Ă©motionnel
6. Le silence & lâennui
Peut ĂȘtre dâautres ?
xx
Océ
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Un épisode hold school back en 2015 pour une Q&A insta hihi. Dans cet épisode vous trouverez les réponses à :
â- as tu subit le fameux mur?â- est ce que tu as des coups de mou pendant la course? Si oui comment tu les gĂšres?â- comment as tu gĂ©rĂ© le stresse le jour j?â- le fait dâatteindre un objectif si Ă©norme ne te fait pas ressentir un sentiment de vide?â- Ă partir de quand le mental prend le relais pendant un marathon?â- quel Ă©tait le plus beau pendant le parcours?â- comment tu fais pour pas lâennuyer ?â- quelle Ă©tait ta plus grande fiertĂ© ? La chose la plus dure Ă affronter?â- ça fait quoi de courir un marathon loin de ta famille?â- quelle Ă©tait ta premiĂšre pensĂ©e Ă lâarrivĂ©e ? â- tu as mis combien de temps pour rĂ©cupĂ©rer ? Comment tu as gĂ©rĂ© ta rĂ©cupĂ©ration?â- tu as ressenti des douleurs ? Comment tu les a gĂ©rĂ©?â- quels gels utilises-tu? Pas de problĂšme de digestion?â- est ce que ça tâas paru long ?â- est ce que tu Ă©tais plus stressĂ©e, contante ou impatiente ?â- faut manger quoi quand un marathon?â- quel marathon aprĂšs celui ci? Tu veux en refaire ?xx ocĂ©
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Un Ă©pisode sur une rĂ©alisation que jâai eu grĂące Ă ma super copine Manon.
Pourquoi est ce que câest si important de vivre Ă fond nos expĂ©riences et toutes ces choses qui sont Ă notre portĂ©e? Comment le faire?
xx Océane
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Un épisode storytime: ma routine depuis le Marathon de Paris, ma prépa' Marathon de New York, les leçons de cette prépa', les différences entre Paris & New York et bien +
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Un Ă©pisode sur lâimportance de dire les termes. Apprendre Ă communiquer et comprendre en quoi câest si important. Au programme:
Mes storytime bien juicy, les conseils & bĂ©nĂ©fices que jâai appris avec le temps
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Et si on Ă©tait dans la mĂȘme piĂšce que le nous d'il y a un an... Un petit moment de reflexion et de partage.
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Lâheure est venue de vous partager ma recette dâun automne parfait.
JusquâĂ 13min je vous parle de mes favoris et de ce que je fais pour profiter des mois dâautomne
AprĂšs 13min je vous expliquer en quoi ce sont des mois pilier pour lâhiver et comment je les utilise pour pouvoir ĂȘtre le plus productive possible lâhiver qui suit.
books:
pumpkin spice cafe , holly jackson, harry quebert, POESIEEEE, if we were villains, lisa jewells, appels never fall, Alex Michaelidesâš
film: knives out, when harry met sally, gilmore girls, gossip girl, dead poets society, tim burton, hocus pocus, to all the boys I loved before
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Fallait que je te parle
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LâĂ©pisode que jâaurais aimĂ© avoir au dĂ©but de ma vingtaine. Essayer de se trouver de nouveaux copains dans sa vingtaine nâest pas toujours Ă©vident, surtout quand on est dans un environnement complĂštement diffĂ©rent et quâon a pas essayĂ© de se faire des amis depuis des annĂ©es.
Voici mes petits conseils et ce que jâaurais aimĂ© savoir đ
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GĂ©rer son temps entre vie sociale, etudes/traval, projet pro/perso et sport câest une bataille quotidienne pour certain(e)s. Voici mes petits conseils pour vous aider Ă mieux vous organiser et ĂȘtre le plus productif possible dans votre journĂ©e!
Episode en collaboration avec @benefitfrance et leur gamme #POREfessional (đâïž). Les produits mentionnĂ©s :
âąâ â The POREfessional Matte Primer (base de teint lĂ©gĂšre)
âąâ â The POREfessional Power Powder (poudre libre fixante ultra-fine)
âąâ â The POREfessional Pore Primer (base de teint lissante pour minimiser l'apparence des pores)
` `âą The POREfessional : Super Setter (spray fixateur de maquillage longue tenue)
Foncez!!! ils en valent vraiment la peine :)
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Et si ce n'Ă©tait pas ce que tu crois? đ”
- Visa fler
