Avsnitt
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Et si le malaise que vous ressentez dans votre vie Ă©tait liĂ© Ă un manque de projet ? Quel que soit le stade oĂč vous en ĂȘtes aujourdâhui et quel que soit lâĂąge que vous avez, ma conviction, câest que le dĂ©ficit de projet a un impact marquĂ© sur votre bien-ĂȘtre et votre appĂ©tit de vie.
Cette semaine, jâexplore avec vous le rĂŽle que joue la poursuite de projets exaltants dans votre vie, et je vous aide Ă dĂ©terminer si vous ĂȘtes actuellement en dĂ©ficit de projet, grĂące Ă trois questions prĂ©cises.
Ăcoutez lâĂ©pisode 333 pour :
đ Comprendre le rĂŽle que jouent les projets dans votre vie ;
đ DĂ©couvrir les 3 manifestations dâun dĂ©ficit de projet ;
đ Raviver votre capacitĂ© Ă vous connecter Ă ce qui vous fait vibrer.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/deficit-projet
Notes de lâĂ©pisode :
Vous voulez poursuivre des projets qui vous correspondent et qui vous animent vraiment ? Notre méthodologie de coaching a vocation à vous équiper des compétences et des outils qui feront toute la différence. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching
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Vous envisagez de changer de voie professionnelle mais vous ĂȘtes bloqué·e sur la ligne de dĂ©part ? Vous rĂ©inventer professionnellement suppose de sortir de votre zone de confort et de vous confronter Ă certaines peurs, qui, si vous ne savez pas les reconnaĂźtre ni les apprĂ©hender, peuvent vous mettre des bĂątons dans les roues.
Cette semaine, YaĂ«l, Claire et Marina, toutes trois coaches certifiĂ©es au sein du programme de coaching Change ma vie, abordent le sujet de la reconversion professionnelle, quâelles connaissent trĂšs bien. Dâabord parce quâelles ont toutes trois changĂ© de carriĂšre pour devenir coaches certifiĂ©es, mais aussi parce quâelles accompagnent les membres du coaching Change ma vie en cours de reconversion professionnelle.
Elles vont vous transmettre lâĂ©tat dâesprit qui a fait toute la diffĂ©rence pour elles et pour nos membres. Si vous voulez mettre toutes les chances de votre cĂŽtĂ© pour rĂ©ussir votre prochain chapitre de vie professionnelle, ne manquez pas cet Ă©pisode !
Ăcoutez lâĂ©pisode 332 pour :
đ Identifier les peurs qui vous freinent dans votre projet de reconversion ;
đ DĂ©couvrir les parcours de trois coaches qui ont changĂ© de mĂ©tier avec succĂšs ;
đ Oser vous lancer et poser les premiĂšres bases de la vie professionnelle qui vous ressemble.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/reconversion-pro
Notes de lâĂ©pisode :
Vous voulez renouveler votre vie professionnelle mais vous ne savez pas par oĂč commencer ? Notre programme de coaching vous aide Ă dĂ©velopper la VISION de ce que vous voulez et Ă soutenir votre ĂLAN pour la rĂ©aliser. Plus dâinformations sur: https://changemavie.com/coaching
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Saknas det avsnitt?
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Mon livre La MĂ©thode Change ma vie est sorti depuis trois semaines, et vous mâavez posĂ© beaucoup de questions sur les coulisses de ce projet.
Cette semaine, je reviens avec vous sur le processus dâĂ©criture du livre, en vous confiant les trois leçons les plus importantes (et surprenantes) que jâai apprises en lâĂ©crivant.
Vous avez un projet de livre qui sommeille dans un tiroir ? Ne manquez pas cet Ă©pisode du podcast Change ma vie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 331 pour :
đ DĂ©couvrir les challenges que jâai rencontrĂ©s pendant lâĂ©criture de mon livre ;
đ Comprendre comment jâai fait face au doute et Ă la peur du jugement ;
đ Retrouver de lâinspiration et de la motivation si vous avez des envies dâĂ©criture ;
đ Changer votre regard sur le processus crĂ©atif et libĂ©rer votre crĂ©ativitĂ©.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/trois-lecons-livre
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour faire briller vos talents uniques ? Câest prĂ©cisĂ©ment notre rĂŽle en tant que coaches au sein du programme Change ma vie : Mode dâemploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce quâil vous est dĂ©jĂ arrivĂ© de garder le silence en rĂ©union alors que vous aviez des choses Ă dire ? Comme vous avez peur de tomber Ă cĂŽtĂ© et dâĂȘtre jugé·e, vous prĂ©fĂ©rez vous autocensurer. Le problĂšme, câest que ça limite considĂ©rablement votre croissance et lâĂ©volution de vos projets.
Sans compter que moins vous vous exercez, et moins vous vous donnez lâopportunitĂ© de progresser. Vous nâĂȘtes pas seul·e dans ce cas et la bonne nouvelle, câest quâil existe des outils pour diminuer la crainte et lâinconfort et oser faire entendre votre voix.
Dans ce nouvel Ă©pisode des Conversations Change ma vie, jâai la joie dâĂȘtre accompagnĂ©e par Nina Ramen, une experte en prise de parole en ligne qui a pour mission dâaider les femmes Ă se rendre visibles pour booster leur impact. Si vous en avez assez de garder le silence, cet Ă©pisode est fait pour vous.
Ăcoutez lâĂ©pisode 330 pour :
đ Identifier les blocages qui vous empĂȘchent de prendre la parole ;
đ Apprendre Ă surmonter votre syndrome de lâimposteur et Ă reconnaĂźtre votre valeur ;
đ DĂ©couvrir des outils pour passer Ă lâaction et vous amĂ©liorer chaque jour ;
đ Comprendre pourquoi il est urgent de libĂ©rer la parole des femmes.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/oser-nina-ramen
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour identifier vos forces et oser poursuivre vos projets ? Câest notre mĂ©tier de vous accompagner Ă travers notre programme de coaching unique. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Chez Change ma vie, nous sommes persuadĂ©es que nous avons tous·tes besoin de temps de rien, de temps de repos, de temps de rĂȘve, de temps de jachĂšre, de temps dâennui mĂȘme. Pourtant, force est de constater que la plupart d'entre nous avons du mal Ă prĂ©server du temps pour ça.
Toutes nos journĂ©es sont plutĂŽt peuplĂ©es de tĂąches Ă accomplir, de cases Ă cocher, de demandes Ă satisfaire⊠Cette course Ă©perdue Ă faire toujours plus et toujours plus vite nous fait souvent oublier notre Ă©quilibre et notre bien-ĂȘtre.
Cette semaine, je souhaite attirer votre attention sur trois erreurs qui sont sources de perte de temps, et comment les dĂ©jouer. Mon objectif nâest pas de faire de vous des robots ultra-productifs, mais plutĂŽt de vous aider Ă faire de la place aux activitĂ©s qui ont un sens pour vous dans vos journĂ©es.
Ăcoutez lâĂ©pisode 329 pour :
đ Identifier les difficultĂ©s que vous rencontrez dans votre gestion du temps ;
đ Apprendre Ă conduire vos journĂ©es avec plus de fluiditĂ© ;
đ RĂ©ussir Ă prĂ©server du temps pour nourrir vos envies et vos projets.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/erreurs-temps
Notes de lâĂ©pisode :
Si vous avez lâimpression de courir tout le temps, de ne jamais avoir une minute pour vous, et si vous avez envie de changer ça durablement, câest un sujet sur lequel le coaching Change ma vie va Ă©normĂ©ment vous aider. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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On Ă©volue dans une sociĂ©tĂ© qui a son propre avis sur ce quâest un corps âacceptableâ ou pas, et qui nous le fait rĂ©guliĂšrement savoir dans des films, des pubs et sur les rĂ©seaux sociaux. RĂ©sultat : ce nâest pas toujours facile dâavoir une relation apaisĂ©e avec son corps, ni de lâhabiter de la façon qui nous convient le mieux.
Cette semaine, Marina Bouchet-Skalka, coach de vie certifiée et chargée de création de contenus au sein de l'équipe Change ma vie, répond à vos questions sur le rapport au corps. Merci à tous·tes pour votre participation et vos nombreux messages ! Tenez-vous informé·e des prochains épisodes de questions-réponses juste ici : https://changemavie.com/inscription.
Ăcoutez lâĂ©pisode 328 pour :
đ Comprendre comment faire pour mieux vivre un changement physique ;
đ Remettre Ă leur juste place les avis des autres sur votre corps ;
đ Entretenir une relation plus complice et bienveillante avec votre corps.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/corps-questions-reponses
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin dâaide pour faire la paix avec votre corps et vous libĂ©rer des injonctions ? Câest notre mission et notre passion de vous accompagner Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Câest le cĆur battant et un large sourire sur le visage que je vous annonce que mon livre, La MĂ©thode Change ma vie, sort aujourdâhui !
Ă partir dâaujourdâhui, vous avez la possibilitĂ© de dĂ©couvrir, en un seul ouvrage, la mĂ©thode de coaching que jâai dĂ©veloppĂ©e au fil des annĂ©es, et qui nous a permis dâaccompagner plus de 3500 personnes Ă crĂ©er la vie extraordinaire qui leur ressemble.
Ce livre, La MĂ©thode Change ma vie, je lâai Ă©crit pour vous qui connaissez lâapproche Change ma vie Ă travers ce podcast, et qui avez envie dâaller plus loin dans votre comprĂ©hension et surtout votre intĂ©gration de notre approche dans votre vie de tous les jours et dans vos projets.
La MĂ©thode Change ma vie est disponible dĂšs maintenant chez votre libraire ou en ligne.
Ăcoutez cet Ă©pisode spĂ©cial pour :
đ En savoir plus sur lâexpĂ©rience de lecture que jâai crĂ©Ă©e pour vous ;
đ Comprendre Ă qui sâadresse La MĂ©thode Change ma vie ;
đ DĂ©couvrir les tĂ©moignages de nos premiĂšres lectrices.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/livre
Notes de lâĂ©pisode :
Lorsque vous aurez votre exemplaire entre les mains, nâoubliez pas de vous rendre sur la page changemavie.com/bonus-livre pour recevoir les ressources complĂ©mentaires quâon a prĂ©parĂ©es pour vous. Vous profiterez encore mieux de la lecture du livre, et vous serez tenu·e au courant des rencontres et des signatures quâon va organiser prochainement.
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Quand on est sensible, aprĂšs une Ă©motion forte, il peut ĂȘtre difficile de passer Ă autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un outil de rĂ©gulation Ă©motionnelle que j'ai inventĂ© pour aider mon fils quand il se sent mal aprĂšs un pic dâĂ©motions pĂ©nibles. Jâai moi aussi adoptĂ© cet outil et jâai lâintuition qu'il pourrait vous ĂȘtre utile Ă©galement.
Ăcoutez lâĂ©pisode 327 pour :
đ DĂ©couvrir 3 Ă©tapes simples pour aider votre enfant sensible ;
đ Ăviter lâĂ©cueil n°1 quand on souffre Ă©motionnellement ;
đ Comprendre les bĂ©nĂ©fices de la rĂ©gulation Ă©motionnelle.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/pdg-emotions
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour moins souffrir de vos Ă©motions ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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ValĂšne travaille Ă son compte et comme de nombreuses personnes qui ont Ă cĆur de dĂ©velopper leur activitĂ©, elle a du mal Ă s'accorder du repos. Le problĂšme, câest que cette rĂ©sistance a un prix : plus de fatigue, et (beaucoup) moins de plaisir au quotidien dans son travail.
C'est une difficulté qui est trÚs répandue et l'explosion des cas de burn-out professionnel ou d'épuisement familial en est une illustration flagrante et bien sûr préoccupante. C'est pour dénouer cette difficulté que ValÚne a voulu se faire coacher et je suis heureuse de vous donner accÚs à notre échange cette semaine sur le podcast.
On y aborde une question centrale : comment gérer nos fluctuations d'énergie et s'accorder le repos dont on a besoin, tout en faisant face à nos responsabilités ?
Ăcoutez lâĂ©pisode 326 pour :
đ Concilier vos ambitions et votre besoin de repos ;
đ Retrouver du plaisir dans votre quotidien ;
đ DĂ©couvrir la puissance du coaching.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/fluctuations-energie
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour mettre en place un mode de vie compatible avec votre bien-ĂȘtre et vos ambitions ? Nous pouvons vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Saviez-vous quâon est toutes et tous Ă©quipé·es dâun systĂšme de sĂ©curitĂ© interne ? Sa mission : scanner en permanence ce qui se passe Ă lâintĂ©rieur et Ă lâextĂ©rieur de nous pour dĂ©terminer si on est en sĂ©curitĂ© ou en danger. Cet aiguillage est opĂ©rĂ© par notre systĂšme nerveux autonome sans que nous en ayons toujours conscience.
Dans ce deuxiĂšme et dernier Ă©pisode de notre mini-sĂ©rie sur le systĂšme nerveux, BĂ©atrice Bonniot, coach au sein de lâĂ©quipe Change ma vie, vous prĂ©sente des pratiques trĂšs simples pour rĂ©guler votre systĂšme nerveux quand vous en ressentez le besoin.
Ăcoutez lâĂ©pisode 325 pour :
đ DĂ©couvrir 10 stratĂ©gies trĂšs simples pour rĂ©guler votre systĂšme nerveux ;
đ Comprendre comment intĂ©grer ces stratĂ©gies dans vos journĂ©es ;
đ Prendre conscience du pouvoir de la co-rĂ©gulation pour vous apaiser ;
đ Vous (re)connecter avec votre corps Ă votre rythme.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux2
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour faire face Ă des situations Ă forte charge Ă©motionnelle ? Nous pouvons vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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âJe ne comprends pas pourquoi jâai rĂ©agi comme ça.â Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque de votre enfant dĂ©clenche en vous des rĂ©actions que vous jugez âdisproportionnĂ©esâ, et que vous avez du mal Ă expliquer ?
Cette semaine, BĂ©atrice Bonniot, coach certifiĂ©e de lâĂ©quipe Change ma vie, vous invite Ă partir Ă la rencontre de votre systĂšme nerveux autonome, et de ce qui se joue pour vous quand il interprĂšte vos circonstances de vie comme des menaces.
Ăcoutez lâĂ©pisode 324 pour :
đ AccĂ©der Ă des clĂ©s sur le fonctionnement de votre systĂšme nerveux autonome ;
đ ReconnaĂźtre les trois Ă©tats du systĂšme nerveux autonome et leurs caractĂ©ristiques ;
đ Mieux comprendre votre fonctionnement et vos rĂ©actions par dĂ©faut ;
đ AllĂ©ger les jugements que vous portez sur vous quand votre systĂšme nerveux est activĂ©.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux1
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour mieux comprendre votre fonctionnement et rĂ©guler vos Ă©motions ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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MĂȘme si (fort heureusement) la parole sâest beaucoup libĂ©rĂ©e ces derniĂšres annĂ©es sur lâambivalence que ressentent beaucoup de mĂšres au cours du post-partum, il reste toujours, dans lâimaginaire collectif, cette idĂ©e que lâarrivĂ©e dâun enfant est une pĂ©riode de bonheur bĂ©at semĂ© de pĂąquerettes et de petits bodies brodĂ©s.
Alors que, par bien des aspects, câest un tsunami qui peut ĂȘtre vraiment rude Ă traverser, dâautant plus si on manque de clĂ©s pour sâaccompagner. Dans cette deuxiĂšme partie dâĂ©pisode, je vous confie deux nouveaux enseignements tirĂ©s de mon expĂ©rience du post-partum pour vous aider Ă apprĂ©hender lâarrivĂ©e dâun bĂ©bĂ© ou toute autre phase de changement intense dans votre vie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 323 pour :
đ Vous sentir moins seul·e et dĂ©muni·e face Ă lâarrivĂ©e dâun nouveau-nĂ© ;
đ Comprendre ce qui fait obstacle Ă la reconstitution de vos forces ;
đ ApprĂ©hender la transformation intĂ©rieure et extĂ©rieure que vous vivez ;
đ Poser les premiĂšres bases de votre nouvelle vie de parent.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/post-partum2
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder votre nouvelle vie de parent ? Câest notre mission et notre passion de vous accompagner Ă travers le programme de coaching Change ma vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Ăa a Ă©tĂ© lâun des chapitres les plus difficiles de ma vie et de trĂšs loin. Cette semaine, je reviens avec vous sur la pĂ©riode qui a suivi la naissance de mon premier enfant, et je vous confie deux des quatre grands enseignements que jâai tirĂ©s de mon post-partum (dans la douleur, il faut bien le dire).
Mon intention, câest de contribuer Ă normaliser ce que traversent les mĂšres dans cette pĂ©riode de transition si particuliĂšre, et de vous aider Ă mieux comprendre ce qui se passe peut-ĂȘtre pour vous ou une personne de votre entourage.
Pas de grossesse prĂ©vue Ă lâhorizon ? Ne partez pas trop vite : vous verrez que les leçons que je vais partager avec vous sâappliquent Ă toutes les pĂ©riodes intenses de changement.
Ăcoutez lâĂ©pisode 322 pour :
đ Mieux comprendre ce qui se passe pour vous pendant votre post-partum ;
đ Apprendre Ă demander de lâaide et Ă vous apporter du soutien ;
đ DĂ©couvrir le numĂ©ro dâĂ©coute gratuit dĂ©diĂ© aux jeunes parents de lâassociation Enfance & Partage ;
đ Vous sentir mieux Ă©quipé·e pour faire face Ă des changements de vie soudains.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/post-partum1
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder un nouveau chapitre de votre vie particuliĂšrement challengeant ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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âšâšâš
Cet Ă©pisode 322 est un Ă©pisode trĂšs important, puisquâil sâinscrit dans le cadre du Podcasthon.
Le Podcasthon, câest une campagne de sept jours pendant laquelle plus de 450 crĂ©ateurs et crĂ©atrices de podcasts se mobilisent pour mettre en lumiĂšre le monde associatif. Lâobjectif, câest de prĂȘter nos voix et nos plateformes pour encourager les dons et le bĂ©nĂ©volat. Et câest une excellente occasion de vous parler dâEnfance & Partage, que Change ma vie soutient depuis plusieurs annĂ©es.
Enfance & Partage, câest une association française qui Ćuvre depuis plus de 45 ans pour protĂ©ger les enfants de toutes les formes de violence, quâelles soient physiques, psychologiques ou sexuelles. Depuis 2021, Change ma vie reverse 2% de son chiffre dâaffaires pour soutenir leurs actions auprĂšs des enfants, des professionnels de lâĂ©ducation et de la petite enfance, et des familles.
Si, comme nous, vous ne voyez pas de cause plus importante que de dĂ©fendre le droit de tous les enfants Ă grandir dans un environnement de sĂ©curitĂ© physique et psychologique, rendez-vous sur le site dâEnfance & Partage pour faire un don, Ă la mesure de vos moyens, ou vous renseigner sur les possibilitĂ©s de bĂ©nĂ©volat dans votre rĂ©gion.
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Ăa vous est dĂ©jĂ arrivĂ© Ă vous aussi ? Vous commencez votre journĂ©e motivé·e, avec la ferme intention de faire avancer un projet ou de respecter un engagement que vous aviez pris envers vous-mĂȘme. Et puis, un obstacle se prĂ©sente, vous dĂ©viez de la trajectoire parfaite que vous aviez imaginĂ©e et votre tentation est grande de tout laisser tomber, en mode âfoutu pour foutuâ. Dans lâĂ©pisode du podcast cette semaine, je vous confie un outil pour arrĂȘter de vous saboter quand vous nâavancez pas comme vous voulez.
Ăcoutez lâĂ©pisode 321 pour :
đ Rester solidaire de vous-mĂȘme et de ce que vous voulez ;
đ Apprendre Ă dĂ©samorcer le mĂ©canisme du âfoutu pour foutuâ ;
đ Faire avancer les projets qui vous tiennent Ă cĆur ;
đ Adopter un Ă©tat dâesprit favorable Ă votre Ă©panouissement relationnel.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/journee
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour garder le cap de vos objectifs quand tout ne se passe pas comme prĂ©vu ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Cette semaine, jâai la joie de vous retrouver pour un nouvel Ă©pisode des Antidotes Change ma vie. Cet Ă©pisode court et concentrĂ© est Ă Ă©couter quand vous vous sentez envahi·e par la culpabilitĂ©, quand vous vous en voulez dâavoir fait, ou pas fait quelque chose, et que vous vous sentez paralysé·e par cette Ă©motion.
Ăcoutez lâĂ©pisode 320 pour :
đ Vous apporter le soulagement dont vous avez besoin ;
đ Apprendre Ă dĂ©coder votre Ă©motion de culpabilitĂ© ;
đ Retrouver lâaccĂšs Ă vos ressources et y voir plus clair.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/antidote-culpabilite
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour interprĂ©ter vos Ă©motions et en faire des alliĂ©es au service de votre Ă©panouissement ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers le programme de coaching Change ma vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce quâil vous est dĂ©jĂ arrivĂ© de remettre une conversation Ă plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre de conversations quâon aimerait Ă©viter, comme solliciter une augmentation, formuler un dĂ©saccord ou annoncer une mauvaise nouvelle.
Cette semaine, et pour sa deuxiĂšme intervention sur le podcast, Priscile Verdier, coach certifiĂ©e au sein de lâĂ©quipe Change ma vie, vous confie 4 clĂ©s pour aborder plus sereinement les conversations que vous redoutez dâavoir.
Ăcoutez lâĂ©pisode 319 pour :
đ Savoir comment vous apporter le soutien dont vous avez besoin ;
đ Favoriser des Ă©changes fluides avec vos interlocuteurs·ices ;
đ DĂ©velopper votre capacitĂ© dâĂ©coute.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/conversations-difficiles
Notes de lâĂ©pisode :
Vous souhaitez devenir quelquâun qui sait dĂ©fendre ses intĂ©rĂȘts tout en restant aligné·e avec ses valeurs ? Câest une compĂ©tence que vous pouvez dĂ©velopper au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Que faire quand on rencontre des difficultĂ©s qui mettent en pĂ©ril nos relations dâamitiĂ© ? Cette semaine, dans la deuxiĂšme et derniĂšre partie de cet Ă©pisode sur lâamitiĂ©, nous allons aborder la question des conflits amicaux et de la façon dont on peut les dĂ©nouer.
Pour ça, jâai la joie dâĂȘtre accompagnĂ©e par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiĂ©es.
Ăcoutez lâĂ©pisode 318 pour :
đ Identifier les facteurs de conflits amicaux ;
đ GĂ©rer les relations amicales que vous jugez dĂ©sĂ©quilibrĂ©es ;
đ Apprendre Ă communiquer vos besoins Ă vos ami·es.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-2
Notes de lâĂ©pisode :
Vivre une vie relationnelle Ă©panouissante, dans laquelle vous vous sentirez Ă 100% libre dâĂȘtre vous-mĂȘme, câest possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode dâemploi, on vous accompagne pas Ă pas pour que vous puissiez crĂ©er des relations harmonieuses avec votre entourage. DĂ©couvrez le programme : https://changemavie.com/coaching
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LâamitiĂ© est souvent traitĂ©e de façon secondaire par rapport Ă lâamour. Pourtant, nos relations amicales constituent lâun des ingrĂ©dients majeurs pour vivre une vie Ă©panouie et de plus en plus dâĂ©tudes montrent que la qualitĂ© de nos relations sociales est lâun des facteurs les plus dĂ©terminants pour notre santĂ© physique et mentale.
Il nâen reste pas moins que se faire des ami·e·s et cultiver ses relations amicales, câest loin dâĂȘtre Ă©vident pour tout le monde, surtout Ă lâĂąge adulte. Cette semaine, je vous propose des clĂ©s pour dĂ©nouer les difficultĂ©s que vous rencontrez dans vos vies amicales, et pour ça, jâai la joie dâĂȘtre accompagnĂ©e par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiĂ©es.
Embarquez avec nous pour la premiĂšre partie dâun double Ă©pisode qui vous aidera Ă aborder vos relations amicales avec plus de lĂ©gĂšretĂ© et de libertĂ©.
Ăcoutez lâĂ©pisode 317 pour :
đ DĂ©loger les idĂ©es fausses quâon entretient Ă propos de lâamitiĂ© ;
đ Clarifier ce que vous attendez de vos ami·es ;
đ Devenir pleinement acteur·ice de vos relations amicales.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-1
Notes de lâĂ©pisode :
Entretenir des relations plus riches, respectueuses et Ă©panouissantes, câest possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode dâemploi, on vous donne les outils et on vous coache Ă chaque Ă©tape pour que vous puissiez crĂ©er des relations harmonieuses avec votre entourage. Pour en savoir plus sur le programme : https://changemavie.com/coaching
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Je suis trĂšs heureuse de vous prĂ©senter cette semaine un nouveau format dâĂ©pisode : Les Conversations Change ma vie. Dans ces Ă©pisodes, je vous emmĂšne dans les coulisses de la vie de personnes qui se sont mises en mouvement pour vivre une vie extraordinaire Ă leur maniĂšre.
Ensemble, on dĂ©cortique le cheminement intĂ©rieur et les Ă©tapes quâelles ont suivies pour accomplir des choses dont elles-mĂȘmes ne se seraient pas crues capables. Mon objectif, câest que ces conversations vous inspirent et vous donnent lâautorisation de penser : moi aussi, je peux vivre des choses extraordinaires.
Dans lâĂ©pisode 316, jâai la joie de recevoir Nicolas Ngo, grand amateur de littĂ©rature de voyage et explorateur dans lâĂąme, qui vient de vivre une aventure hors du commun.
Ăcoutez lâĂ©pisode 316 pour :
đ Vous immerger dans la vie dâun explorateur des temps modernes ;
đ Apprendre Ă croire Ă vos projets en dĂ©pit des obstacles et des contre-temps ;
đ Inviter lâextraordinaire dans votre vie.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/vie-explorateur
Notes de lâĂ©pisode :
Vous ne savez pas par oĂč commencer pour avancer vers votre vie extraordinaire ? Nous sommes lĂ pour vous aider Ă conduire votre rĂ©flexion et vos actions, Ă travers le programme de coaching Change ma vie. DĂ©couvrez notre mĂ©thodologie : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce que vous vous ĂȘtes dĂ©jĂ retrouvé·e complĂštement absorbé·e par une activitĂ©, au point de sortir complĂštement de vous-mĂȘme, et de perdre la notion du temps ? Peut-ĂȘtre en lisant un livre, en faisant un loisir crĂ©atif, en jouant dâun instrument, ou en travaillant sur un projet qui vous passionnait ?
Cette sensation, quand vous ĂȘtes complĂštement engagé·e dans ce que vous faites et que le monde semble s'effacer, câest ce quâon appelle le flow. Câest lâun des Ă©tats les plus agrĂ©ables et les plus gratifiants pour lâĂȘtre humain. Ce concept me fascine et dans lâĂ©pisode de cette semaine, je vous explique pourquoi et comment favoriser le flow dans votre vie quotidienne.
Ăcoutez lâĂ©pisode 315 pour :
đ DĂ©couvrir les 9 composantes de lâĂ©tat de flow ;
đ Comprendre comment favoriser le flow dans votre vie ;
đ Augmenter votre satisfaction et votre Ă©panouissement au quotidien.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/flow
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour renouer avec le plaisir dans votre vie et en faire un alliĂ© en chemin vers vos objectifs ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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