Avsnitt
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Quand on est sensible, aprĂšs une Ă©motion forte, il peut ĂȘtre difficile de passer Ă autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un outil de rĂ©gulation Ă©motionnelle que j'ai inventĂ© pour aider mon fils quand il se sent mal aprĂšs un pic dâĂ©motions pĂ©nibles. Jâai moi aussi adoptĂ© cet outil et jâai lâintuition qu'il pourrait vous ĂȘtre utile Ă©galement.
Ăcoutez lâĂ©pisode 327 pour :
đ DĂ©couvrir 3 Ă©tapes simples pour aider votre enfant sensible ;
đ Ăviter lâĂ©cueil n°1 quand on souffre Ă©motionnellement ;
đ Comprendre les bĂ©nĂ©fices de la rĂ©gulation Ă©motionnelle.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/pdg-emotions
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour moins souffrir de vos Ă©motions ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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ValĂšne travaille Ă son compte et comme de nombreuses personnes qui ont Ă cĆur de dĂ©velopper leur activitĂ©, elle a du mal Ă s'accorder du repos. Le problĂšme, câest que cette rĂ©sistance a un prix : plus de fatigue, et (beaucoup) moins de plaisir au quotidien dans son travail.
C'est une difficulté qui est trÚs répandue et l'explosion des cas de burn-out professionnel ou d'épuisement familial en est une illustration flagrante et bien sûr préoccupante. C'est pour dénouer cette difficulté que ValÚne a voulu se faire coacher et je suis heureuse de vous donner accÚs à notre échange cette semaine sur le podcast.
On y aborde une question centrale : comment gérer nos fluctuations d'énergie et s'accorder le repos dont on a besoin, tout en faisant face à nos responsabilités ?
Ăcoutez lâĂ©pisode 326 pour :
đ Concilier vos ambitions et votre besoin de repos ;
đ Retrouver du plaisir dans votre quotidien ;
đ DĂ©couvrir la puissance du coaching.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/fluctuations-energie
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour mettre en place un mode de vie compatible avec votre bien-ĂȘtre et vos ambitions ? Nous pouvons vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Saknas det avsnitt?
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Saviez-vous quâon est toutes et tous Ă©quipé·es dâun systĂšme de sĂ©curitĂ© interne ? Sa mission : scanner en permanence ce qui se passe Ă lâintĂ©rieur et Ă lâextĂ©rieur de nous pour dĂ©terminer si on est en sĂ©curitĂ© ou en danger. Cet aiguillage est opĂ©rĂ© par notre systĂšme nerveux autonome sans que nous en ayons toujours conscience.
Dans ce deuxiĂšme et dernier Ă©pisode de notre mini-sĂ©rie sur le systĂšme nerveux, BĂ©atrice Bonniot, coach au sein de lâĂ©quipe Change ma vie, vous prĂ©sente des pratiques trĂšs simples pour rĂ©guler votre systĂšme nerveux quand vous en ressentez le besoin.
Ăcoutez lâĂ©pisode 325 pour :
đ DĂ©couvrir 10 stratĂ©gies trĂšs simples pour rĂ©guler votre systĂšme nerveux ;
đ Comprendre comment intĂ©grer ces stratĂ©gies dans vos journĂ©es ;
đ Prendre conscience du pouvoir de la co-rĂ©gulation pour vous apaiser ;
đ Vous (re)connecter avec votre corps Ă votre rythme.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux2
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour faire face Ă des situations Ă forte charge Ă©motionnelle ? Nous pouvons vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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âJe ne comprends pas pourquoi jâai rĂ©agi comme ça.â Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque de votre enfant dĂ©clenche en vous des rĂ©actions que vous jugez âdisproportionnĂ©esâ, et que vous avez du mal Ă expliquer ?
Cette semaine, BĂ©atrice Bonniot, coach certifiĂ©e de lâĂ©quipe Change ma vie, vous invite Ă partir Ă la rencontre de votre systĂšme nerveux autonome, et de ce qui se joue pour vous quand il interprĂšte vos circonstances de vie comme des menaces.
Ăcoutez lâĂ©pisode 324 pour :
đ AccĂ©der Ă des clĂ©s sur le fonctionnement de votre systĂšme nerveux autonome ;
đ ReconnaĂźtre les trois Ă©tats du systĂšme nerveux autonome et leurs caractĂ©ristiques ;
đ Mieux comprendre votre fonctionnement et vos rĂ©actions par dĂ©faut ;
đ AllĂ©ger les jugements que vous portez sur vous quand votre systĂšme nerveux est activĂ©.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux1
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour mieux comprendre votre fonctionnement et rĂ©guler vos Ă©motions ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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MĂȘme si (fort heureusement) la parole sâest beaucoup libĂ©rĂ©e ces derniĂšres annĂ©es sur lâambivalence que ressentent beaucoup de mĂšres au cours du post-partum, il reste toujours, dans lâimaginaire collectif, cette idĂ©e que lâarrivĂ©e dâun enfant est une pĂ©riode de bonheur bĂ©at semĂ© de pĂąquerettes et de petits bodies brodĂ©s.
Alors que, par bien des aspects, câest un tsunami qui peut ĂȘtre vraiment rude Ă traverser, dâautant plus si on manque de clĂ©s pour sâaccompagner. Dans cette deuxiĂšme partie dâĂ©pisode, je vous confie deux nouveaux enseignements tirĂ©s de mon expĂ©rience du post-partum pour vous aider Ă apprĂ©hender lâarrivĂ©e dâun bĂ©bĂ© ou toute autre phase de changement intense dans votre vie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 323 pour :
đ Vous sentir moins seul·e et dĂ©muni·e face Ă lâarrivĂ©e dâun nouveau-nĂ© ;
đ Comprendre ce qui fait obstacle Ă la reconstitution de vos forces ;
đ ApprĂ©hender la transformation intĂ©rieure et extĂ©rieure que vous vivez ;
đ Poser les premiĂšres bases de votre nouvelle vie de parent.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/post-partum2
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder votre nouvelle vie de parent ? Câest notre mission et notre passion de vous accompagner Ă travers le programme de coaching Change ma vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Ăa a Ă©tĂ© lâun des chapitres les plus difficiles de ma vie et de trĂšs loin. Cette semaine, je reviens avec vous sur la pĂ©riode qui a suivi la naissance de mon premier enfant, et je vous confie deux des quatre grands enseignements que jâai tirĂ©s de mon post-partum (dans la douleur, il faut bien le dire).
Mon intention, câest de contribuer Ă normaliser ce que traversent les mĂšres dans cette pĂ©riode de transition si particuliĂšre, et de vous aider Ă mieux comprendre ce qui se passe peut-ĂȘtre pour vous ou une personne de votre entourage.
Pas de grossesse prĂ©vue Ă lâhorizon ? Ne partez pas trop vite : vous verrez que les leçons que je vais partager avec vous sâappliquent Ă toutes les pĂ©riodes intenses de changement.
Ăcoutez lâĂ©pisode 322 pour :
đ Mieux comprendre ce qui se passe pour vous pendant votre post-partum ;
đ Apprendre Ă demander de lâaide et Ă vous apporter du soutien ;
đ DĂ©couvrir le numĂ©ro dâĂ©coute gratuit dĂ©diĂ© aux jeunes parents de lâassociation Enfance & Partage ;
đ Vous sentir mieux Ă©quipé·e pour faire face Ă des changements de vie soudains.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/post-partum1
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder un nouveau chapitre de votre vie particuliĂšrement challengeant ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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âšâšâš
Cet Ă©pisode 322 est un Ă©pisode trĂšs important, puisquâil sâinscrit dans le cadre du Podcasthon.
Le Podcasthon, câest une campagne de sept jours pendant laquelle plus de 450 crĂ©ateurs et crĂ©atrices de podcasts se mobilisent pour mettre en lumiĂšre le monde associatif. Lâobjectif, câest de prĂȘter nos voix et nos plateformes pour encourager les dons et le bĂ©nĂ©volat. Et câest une excellente occasion de vous parler dâEnfance & Partage, que Change ma vie soutient depuis plusieurs annĂ©es.
Enfance & Partage, câest une association française qui Ćuvre depuis plus de 45 ans pour protĂ©ger les enfants de toutes les formes de violence, quâelles soient physiques, psychologiques ou sexuelles. Depuis 2021, Change ma vie reverse 2% de son chiffre dâaffaires pour soutenir leurs actions auprĂšs des enfants, des professionnels de lâĂ©ducation et de la petite enfance, et des familles.
Si, comme nous, vous ne voyez pas de cause plus importante que de dĂ©fendre le droit de tous les enfants Ă grandir dans un environnement de sĂ©curitĂ© physique et psychologique, rendez-vous sur le site dâEnfance & Partage pour faire un don, Ă la mesure de vos moyens, ou vous renseigner sur les possibilitĂ©s de bĂ©nĂ©volat dans votre rĂ©gion.
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Ăa vous est dĂ©jĂ arrivĂ© Ă vous aussi ? Vous commencez votre journĂ©e motivé·e, avec la ferme intention de faire avancer un projet ou de respecter un engagement que vous aviez pris envers vous-mĂȘme. Et puis, un obstacle se prĂ©sente, vous dĂ©viez de la trajectoire parfaite que vous aviez imaginĂ©e et votre tentation est grande de tout laisser tomber, en mode âfoutu pour foutuâ. Dans lâĂ©pisode du podcast cette semaine, je vous confie un outil pour arrĂȘter de vous saboter quand vous nâavancez pas comme vous voulez.
Ăcoutez lâĂ©pisode 321 pour :
đ Rester solidaire de vous-mĂȘme et de ce que vous voulez ;
đ Apprendre Ă dĂ©samorcer le mĂ©canisme du âfoutu pour foutuâ ;
đ Faire avancer les projets qui vous tiennent Ă cĆur ;
đ Adopter un Ă©tat dâesprit favorable Ă votre Ă©panouissement relationnel.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/journee
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour garder le cap de vos objectifs quand tout ne se passe pas comme prĂ©vu ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Cette semaine, jâai la joie de vous retrouver pour un nouvel Ă©pisode des Antidotes Change ma vie. Cet Ă©pisode court et concentrĂ© est Ă Ă©couter quand vous vous sentez envahi·e par la culpabilitĂ©, quand vous vous en voulez dâavoir fait, ou pas fait quelque chose, et que vous vous sentez paralysé·e par cette Ă©motion.
Ăcoutez lâĂ©pisode 320 pour :
đ Vous apporter le soulagement dont vous avez besoin ;
đ Apprendre Ă dĂ©coder votre Ă©motion de culpabilitĂ© ;
đ Retrouver lâaccĂšs Ă vos ressources et y voir plus clair.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/antidote-culpabilite
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour interprĂ©ter vos Ă©motions et en faire des alliĂ©es au service de votre Ă©panouissement ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers le programme de coaching Change ma vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce quâil vous est dĂ©jĂ arrivĂ© de remettre une conversation Ă plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre de conversations quâon aimerait Ă©viter, comme solliciter une augmentation, formuler un dĂ©saccord ou annoncer une mauvaise nouvelle.
Cette semaine, et pour sa deuxiĂšme intervention sur le podcast, Priscile Verdier, coach certifiĂ©e au sein de lâĂ©quipe Change ma vie, vous confie 4 clĂ©s pour aborder plus sereinement les conversations que vous redoutez dâavoir.
Ăcoutez lâĂ©pisode 319 pour :
đ Savoir comment vous apporter le soutien dont vous avez besoin ;
đ Favoriser des Ă©changes fluides avec vos interlocuteurs·ices ;
đ DĂ©velopper votre capacitĂ© dâĂ©coute.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/conversations-difficiles
Notes de lâĂ©pisode :
Vous souhaitez devenir quelquâun qui sait dĂ©fendre ses intĂ©rĂȘts tout en restant aligné·e avec ses valeurs ? Câest une compĂ©tence que vous pouvez dĂ©velopper au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Que faire quand on rencontre des difficultĂ©s qui mettent en pĂ©ril nos relations dâamitiĂ© ? Cette semaine, dans la deuxiĂšme et derniĂšre partie de cet Ă©pisode sur lâamitiĂ©, nous allons aborder la question des conflits amicaux et de la façon dont on peut les dĂ©nouer.
Pour ça, jâai la joie dâĂȘtre accompagnĂ©e par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiĂ©es.
Ăcoutez lâĂ©pisode 318 pour :
đ Identifier les facteurs de conflits amicaux ;
đ GĂ©rer les relations amicales que vous jugez dĂ©sĂ©quilibrĂ©es ;
đ Apprendre Ă communiquer vos besoins Ă vos ami·es.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-2
Notes de lâĂ©pisode :
Vivre une vie relationnelle Ă©panouissante, dans laquelle vous vous sentirez Ă 100% libre dâĂȘtre vous-mĂȘme, câest possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode dâemploi, on vous accompagne pas Ă pas pour que vous puissiez crĂ©er des relations harmonieuses avec votre entourage. DĂ©couvrez le programme : https://changemavie.com/coaching
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LâamitiĂ© est souvent traitĂ©e de façon secondaire par rapport Ă lâamour. Pourtant, nos relations amicales constituent lâun des ingrĂ©dients majeurs pour vivre une vie Ă©panouie et de plus en plus dâĂ©tudes montrent que la qualitĂ© de nos relations sociales est lâun des facteurs les plus dĂ©terminants pour notre santĂ© physique et mentale.
Il nâen reste pas moins que se faire des ami·e·s et cultiver ses relations amicales, câest loin dâĂȘtre Ă©vident pour tout le monde, surtout Ă lâĂąge adulte. Cette semaine, je vous propose des clĂ©s pour dĂ©nouer les difficultĂ©s que vous rencontrez dans vos vies amicales, et pour ça, jâai la joie dâĂȘtre accompagnĂ©e par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiĂ©es.
Embarquez avec nous pour la premiĂšre partie dâun double Ă©pisode qui vous aidera Ă aborder vos relations amicales avec plus de lĂ©gĂšretĂ© et de libertĂ©.
Ăcoutez lâĂ©pisode 317 pour :
đ DĂ©loger les idĂ©es fausses quâon entretient Ă propos de lâamitiĂ© ;
đ Clarifier ce que vous attendez de vos ami·es ;
đ Devenir pleinement acteur·ice de vos relations amicales.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-1
Notes de lâĂ©pisode :
Entretenir des relations plus riches, respectueuses et Ă©panouissantes, câest possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode dâemploi, on vous donne les outils et on vous coache Ă chaque Ă©tape pour que vous puissiez crĂ©er des relations harmonieuses avec votre entourage. Pour en savoir plus sur le programme : https://changemavie.com/coaching
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Je suis trĂšs heureuse de vous prĂ©senter cette semaine un nouveau format dâĂ©pisode : Les Conversations Change ma vie. Dans ces Ă©pisodes, je vous emmĂšne dans les coulisses de la vie de personnes qui se sont mises en mouvement pour vivre une vie extraordinaire Ă leur maniĂšre.
Ensemble, on dĂ©cortique le cheminement intĂ©rieur et les Ă©tapes quâelles ont suivies pour accomplir des choses dont elles-mĂȘmes ne se seraient pas crues capables. Mon objectif, câest que ces conversations vous inspirent et vous donnent lâautorisation de penser : moi aussi, je peux vivre des choses extraordinaires.
Dans lâĂ©pisode 316, jâai la joie de recevoir Nicolas Ngo, grand amateur de littĂ©rature de voyage et explorateur dans lâĂąme, qui vient de vivre une aventure hors du commun.
Ăcoutez lâĂ©pisode 316 pour :
đ Vous immerger dans la vie dâun explorateur des temps modernes ;
đ Apprendre Ă croire Ă vos projets en dĂ©pit des obstacles et des contre-temps ;
đ Inviter lâextraordinaire dans votre vie.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/vie-explorateur
Notes de lâĂ©pisode :
Vous ne savez pas par oĂč commencer pour avancer vers votre vie extraordinaire ? Nous sommes lĂ pour vous aider Ă conduire votre rĂ©flexion et vos actions, Ă travers le programme de coaching Change ma vie. DĂ©couvrez notre mĂ©thodologie : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce que vous vous ĂȘtes dĂ©jĂ retrouvé·e complĂštement absorbé·e par une activitĂ©, au point de sortir complĂštement de vous-mĂȘme, et de perdre la notion du temps ? Peut-ĂȘtre en lisant un livre, en faisant un loisir crĂ©atif, en jouant dâun instrument, ou en travaillant sur un projet qui vous passionnait ?
Cette sensation, quand vous ĂȘtes complĂštement engagé·e dans ce que vous faites et que le monde semble s'effacer, câest ce quâon appelle le flow. Câest lâun des Ă©tats les plus agrĂ©ables et les plus gratifiants pour lâĂȘtre humain. Ce concept me fascine et dans lâĂ©pisode de cette semaine, je vous explique pourquoi et comment favoriser le flow dans votre vie quotidienne.
Ăcoutez lâĂ©pisode 315 pour :
đ DĂ©couvrir les 9 composantes de lâĂ©tat de flow ;
đ Comprendre comment favoriser le flow dans votre vie ;
đ Augmenter votre satisfaction et votre Ă©panouissement au quotidien.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/flow
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour renouer avec le plaisir dans votre vie et en faire un alliĂ© en chemin vers vos objectifs ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Comment on fait, quand on est adulte, pour embrasser et rĂ©vĂ©ler tous nos talents, sans ĂȘtre freiné·e par le regard des autres ou par notre propre jugement ? Cette question, vous ĂȘtes beaucoup Ă vous la poser et je vous comprends.
La sociĂ©tĂ© dans laquelle on vit nous invite bien souvent Ă nous dĂ©finir de façon univoque, sans contrastes et Ă nous maintenir dans une seule et mĂȘme identitĂ© tout au long de notre vie.
Câest sur cette difficultĂ© Ă vivre dans toutes ses nuances sa vie de âslasheuseâ que jâai coachĂ© RaĂŻssa, lâune des talentueuses membres du programme Change ma vie : Mode dâemploi. Je vous invite Ă dĂ©couvrir cet Ă©change et Ă y puiser les enseignements qui vous permettront Ă vous aussi dâĂȘtre libre de faire briller vos talents.
Ăcoutez lâĂ©pisode 314 pour :
đ Prendre conscience des obstacles et injonctions qui vous freinent ;
đ Oser embrasser vos talents et vivre les expĂ©riences qui vous font envie ;
đ DĂ©couvrir la puissance du coaching Change ma vie.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/talents
Notes de lâĂ©pisode :
Vous autoriser Ă rĂ©vĂ©ler vos talents nâest pas encore dans vos habitudes ? Ă travers Change ma vie : Mode dâemploi, notre programme de coaching, vous allez apprendre Ă dĂ©velopper la vision de ce que vous voulez pour vous, avec audace et ambition, et lâutiliser au quotidien pour inspirer vos actions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce que vous avez dĂ©jĂ ressenti lâimpression dĂ©sagrĂ©able de vivre la vie de quelquâun dâautre ? Si Change ma vie existe, câest justement pour que vous puissiez vivre la vie extraordinaire qui VOUS ressemble, sans vous limiter Ă ce qui constitue la norme ou Ă ce que les autres pensent possible ou souhaitable pour vous.
Cette semaine, jâai le plaisir de partager avec vous la conversation que jâai eue avec Mohamed Boclet, un entrepreneur brillant qui a su crĂ©er la vie extraordinaire qui lui ressemble.
Mohamed est le crĂ©ateur du podcast Connaissance illimitĂ©e, il est aussi vice-champion du monde de lecture rapide et formateur en techniques dâapprentissage. Ă son micro, je suis revenue sur ce qui mâa amenĂ©e au coaching et ce qui mâa permis de trouver ma voie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 313 pour :
đ En savoir plus sur la mission de Change ma vie ;
đ DĂ©couvrir le pouvoir des Ă©motions pour trouver votre voie ;
đ DĂ©finir votre propre vision de la rĂ©ussite.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/voie
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour vous libĂ©rer des injonctions et vivre la vie Ă laquelle vous aspirez ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Imaginez vivre une annĂ©e pendant laquelle vous vous concentrez sur votre essentiel, vous avez un plan dâaction clair et rĂ©aliste, et vous savez que chaque jour, vous faites les choses qui vous font du bien et qui vous rapprochent de ce que vous voulez.
Imaginez vivre une annĂ©e pendant laquelle, Ă chaque fois que vous vous sentez bloquĂ©e ou dĂ©couragĂ©e, vous recevez de lâaide pour comprendre ce qui se passe, pour trouver vos propres solutions, et imaginez quâĂ chaque fois, vous en ressortez avec une meilleure connaissance de vous-mĂȘme, et plus de confiance en vous et en vos capacitĂ©s.
Vivre une annĂ©e comme ça, câest possible, et dans lâĂ©pisode de cette semaine, je vous explique comment lâĂ©quipe Change ma vie peut vous y aider.
Ăcoutez lâĂ©pisode 312 pour :
đ Comprendre en quoi le coaching peut vous propulser vers votre vie extraordinaire ;
đ DĂ©couvrir ce que nos membres et nos coaches ont prĂ©vu pour faire de 2024 une annĂ©e extraordinaire Ă leur façon ;
đ Oser ouvrir grand le champ des possibles pour vous cette annĂ©e.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/invitation
Notes de lâĂ©pisode :
PrĂȘt·e Ă faire de 2024 une annĂ©e extraordinaire ? Si vous choisissez de rejoindre le coaching Change ma vie, on sera fiĂšres et honorĂ©es de vous aider Ă la rĂȘver, Ă la construire, et surtout Ă en profiter. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Il nây a pas de plus grand gĂąchis que de voir une annĂ©e sâachever en se disant : âje me suis complĂštement oublié·e cette annĂ©e, jâai passĂ© mon temps Ă Ă©teindre des incendies allumĂ©s par les autres, et Ă courir partout oĂč on me demandait, mais je nâai rien fait avancer de ce qui comptait vraiment pour moi.â Ăa vous est dĂ©jĂ arrivĂ© ?
Dans lâĂ©pisode de cette semaine, je vous confie des clĂ©s pour Ă©viter que ça se produise pour vous en 2024. Si vous voulez profiter pleinement de cette nouvelle annĂ©e toute fraĂźche, et en tirer le maximum de bĂ©nĂ©fices, vous ĂȘtes exactement au bon endroit.
Ăcoutez lâĂ©pisode 311 pour :
đ Suivre vos envies et faire avancer vos projets en 2024 ;
đ Aborder 2024 avec un Ă©tat dâesprit de confiance et dâoptimisme ;
đ Investir vos ressources dans ce qui compte vraiment pour vous ;
đ Comprendre comment rester mobilisé·e face aux obstacles.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/anneextra
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour faire de 2024 VOTRE annĂ©e ? Rejoignez le programme de coaching Change ma vie : Mode dâemploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Cette semaine, j'ai envie de partager avec vous un rituel de transition dâune annĂ©e Ă lâautre que j'ai adoptĂ© il y a plusieurs annĂ©es maintenant. Ce rituel me remplit de joie Ă chaque fois, il renforce considĂ©rablement la connexion entre la âmoiâ du passĂ© et la âmoiâ du futur et je vous propose de lâadopter si vous en avez envie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 310 pour :
đ Prendre conscience de votre Ă©volution dâune annĂ©e Ă lâautre ;
đ Clarifier ce qui sera important pour vous en 2024 ;
đ Renforcer votre connexion Ă vous-mĂȘme ;
đ Remplir votre rĂ©servoir de confiance.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/malettre
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder 2024 avec confiance et mettre Ă profit cette annĂ©e pour avancer vers la vie Ă laquelle vous aspirez ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Si vous vous apprĂȘtez Ă faire le point sur lâannĂ©e qui vient de sâĂ©couler, ce que je vous recommande vivement, je veux mâassurer que vous en profitiez pour dĂ©velopper une compĂ©tence prĂ©cieuse : celle dâĂ©valuer sans juger.
Cette compétence est un superpouvoir, elle a tout changé pour moi dans ma vie, dans mes projets et avec mon équipe. Dans cet épisode, vous allez découvrir comment vous en équiper.
Ăcoutez cet Ă©pisode pour :
đ DĂ©couvrir la puissance dâune Ă©valuation dĂ©nuĂ©e de jugement ;
đ Comprendre comment appliquer cette compĂ©tence dans votre vie ;
đ AccĂ©lĂ©rer votre dĂ©marche de croissance personnelle.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur :
https://changemavie.com/episodes/evaluer-sans-juger
Notes de lâĂ©pisode :
Si vous souhaitez poursuivre vos objectifs en cultivant le plaisir en chemin, câest notre passion et notre mission de vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour dĂ©couvrir notre mĂ©thodologie unique, câest ici : https://changemavie.com/coaching
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Dans cet Ă©pisode, je vous emmĂšne visiter les piĂšces de votre maison intĂ©rieure, dont chacune possĂšde son ambiance et sa fonction. Que faites-vous dans chaque piĂšce ? Dans laquelle passez-vous le plus de temps ? Quels sont les espaces que vous nâavez jamais investis ?
Ce sont des questions prĂ©cieuses Ă vous poser, parce que la façon dont vous habitez votre maison intĂ©rieure influe sur la qualitĂ© de votre Ă©tat Ă©motionnel et de votre expĂ©rience de vie. PrĂȘt·e pour la visite ?
Ăcoutez cet Ă©pisode pour :
đ Apprendre Ă vous connecter Ă votre vie intĂ©rieure ;
đ Comprendre Ă quoi vous allouez vos ressources mentales ;
đ RĂ©orienter votre attention sur ce qui vous nourrit.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur :
https://changemavie.com/episodes/pieces
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin dâaide pour dĂ©sactiver le pilotage automatique et reprendre les commandes de votre mĂ©tĂ©o intĂ©rieure ? Câest prĂ©cisĂ©ment notre mission en tant que coaches. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, rendez-vous ici : https://changemavie.com/coaching
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