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《人民日报》2024年06月17日
【体坛观澜】创新是奥林匹克运动的活力源泉
作者：刘硕阳
6月7日至16日，2024现代五项世锦赛与激光跑世锦赛在河南郑州奥体中心举行。两个世锦赛同步进行，大批世界顶尖选手前来争取奥运会参赛资格，吸引了大量观众到现场观赛。
现代五项在1912年于瑞典斯德哥尔摩举行的第五届奥运会上成为正式比赛项目。100余年后，这项历史悠久的项目产生了变化，比赛时长压缩、跑步和射击两项结合为激光跑，从2028年洛杉矶奥运会起，障碍跑也将取代马术成为5个项目的“新成员”。
无论是主动求变，还是被动升级，现代五项的变化，都与近年来奥运会整体改革发展的趋势契合。随着《奥林匹克2020议程》和《奥林匹克2020+5议程》相继实施，提升赛事可持续性、精简项目赛程、吸引年轻人参与等成为奥运会设项、办赛的主基调。因此，面对挑战，跟上奥运会改革的步伐，探寻自身在控制办赛成本、增强比赛观赏性等方面的解决之道，是所有奥运项目的“必答题”。
不只是现代五项，很多体育项目也在自身改革中大胆创新。田径大项设置了42.195公里这一马拉松距离的竞走混合接力，取代原有的男子50公里竞走。篮球项目中的三人篮球分项经过3届青奥会的尝试，列入东京奥运会正式比赛项目后广受欢迎。大项设置方面的变革则更进一步，东京奥运会上，滑板、攀岩、冲浪登上奥运舞台，霹雳舞列为巴黎奥运会正式比赛项目。不久前在上海举办的奥运资格系列赛上，上述4个项目让观众充分感受到新兴项目的青春活力，系列赛下一站的比赛地设在匈牙利布达佩斯的校园里。这些举措彰显了国际奥委会吸引年轻人群体关注的决心。
“只有与时俱进，才能让这项运动更受年轻人的喜爱。”国际现代五项联盟主席舒曼的感慨，也能引起其他各个国际单项体育组织的共鸣。奥林匹克运动改革的步伐加快，持续创新的奥运会不断写下新的篇章。跟上时代的脚步，奥林匹克运动才能保持活力。 -
《人民日报》2024年04月02日
【体坛观澜】在赛事中融入更多巧思
作者：王亮
想要持续推动体育赛事活动高质量发展，需要不断提升群众赛事的参赛体验，在内容设置上融入更多巧思
近日，在成都天府绿道国际自行车车迷健身节活动中，5000多名自行车运动爱好者在油菜花丛间骑行穿梭，享受运动乐趣。成都是2024世园会、2025年世界运动会举办地，健身节主办方还通过设置展台和体验区的方式，让参与者提前感受世园会氛围、了解世运会项目，活动现场热闹非凡。
近年来，大众健身热情高涨，我国全民健身事业展现出蓬勃活力。想要持续推动体育赛事活动高质量发展，需要不断提升群众赛事的参赛体验，在内容设置上融入更多巧思。
推动群众赛事发展，要注重品质。随着经济社会发展，各地举办的赛事活动日益增多，健身爱好者的选择空间不断扩大，与此同时，对赛事活动的专业性、体验性等方面也有了更高要求。提升赛事品质、丰富赛事内容，将更好满足群众愈发多元的参赛需求，培育品牌美誉度。
提升群众赛事影响力，要拓宽思路。近年来，多个全民健身赛事活动不仅得到健身爱好者的喜爱，还不断“破圈”，辐射更多群体。各主办方针对不同年龄、群体的需求，推陈出新。比赛不只涵盖竞技，旅行、社交、休闲等功能也被充分发掘。趣味嘉年华、露营聚会、后备箱集市……如今，越来越多休闲和体验项目成为赛事“标配”，家人、朋友、同事组团参赛成为新潮流。
丰富群众参赛体验，重在打磨细节。这就需要赛事活动主办方秉持精益求精的态度，在组织和运营上下足“绣花”功夫。奖牌设计融入地方特色，满足特殊群体的参赛需求……多年来，凡是反响较好的赛事活动，大多是“细节控”。提升细节，有助于选手获得更好的参赛体验，也有助于擦亮赛事招牌。
随着全民健身赛事活动的内涵不断延伸，赛事活动日益丰富，我国全民健身事业快速发展。期待未来有更多精品赛事活动大放异彩，为体育强国和健康中国建设增添助力。 -
Saknas det avsnitt?
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《人民日报》2024年03月29日
【体坛观澜】为全民健身搭建更广阔平台
作者：唐天奕
春日融融，大众赛事活动激发了人们的运动热情，为全民健身搭建更广阔平台，为城市发展注入勃勃生机，为美好生活增添更多色彩
随着天气转暖，越来越多人来到户外，享受运动乐趣。近日，路跑、骑行、徒步、登山等大众赛事活动再掀热潮。在湖北武汉，马拉松赛事举办地恰逢樱花绽放，选手在奔跑中感受美好春色；在安徽歙县，白墙青瓦的徽派建筑与山水风光交织，选手在骑行中领略当地特色文化；在云南昆明，一场健身徒步活动在滇池之畔进行，选手用脚步丈量春天。
大众赛事活动火热开展，展现了体育产业在供需两端的增长。日益丰富的赛事活动为爱好者搭建起广阔平台，回应着人民群众对美好生活的向往；而随着市场扩张，提升赛事服务质量、优化选手参赛体验也成为各主办方的“必修课”，进一步激发大众的体育热情。
既要在服务保障方面增强“硬实力”，如优化赛道设计、提升医疗服务、增加补给，也要在细节处下功夫，让选手赛得更安心、更舒心。例如，江苏无锡阳山半程马拉松在奖牌设计中融入当地的桃花、牌楼等特色元素，得到诸多点赞；将要举办的河北石家庄马拉松，计划通过人工智能等技术，为参赛选手生成参赛“纪录片”，留存美好记忆；广东广州举行的国家登山健身步道联赛揭幕站比赛，沿途设计多项游戏活动，吸引亲子组选手参与。
当越来越多的城市“拥抱”赛事活动，也为各地文体旅产业融合增添了活力，带动“春日经济”持续升温。以办赛为机遇，各地因地制宜推介当地文化：重庆铜梁区的龙灯龙舞、浙江杭州临平区的竹马表演，借助赛事平台进入更多人的视野；山东日照将骑行赛事的赛道与旅游景点巧妙串联，吸引更多人“打卡”山海风光。此外，不少地方以举办大众赛事活动为契机，推出旅游景点门票优惠、农产品展销等活动，拉动消费，助力地方发展。
春日融融，大众赛事活动激发了人们的运动热情，为全民健身搭建更广阔平台，为城市发展注入勃勃生机，为美好生活增添更多色彩。 -
《人民日报》2024年03月28日
【体坛观澜】让运动康复惠及更多人
作者：白光迪
打球、跑步、滑雪、冲浪……近年来，参加体育运动成为越来越多人的生活方式，人们在运动中感受快乐、增强体质。随着全民健身和健康中国战略深入推进，大众对健身的需求越来越多，期待越来越高，从专业运动员到体育爱好者，越来越多的人开始注重运动康复。
运动康复，既包含运动损伤修复、运动体能保障等，也包括通过运动锻炼的方式来改善身体机能、缓解疼痛症状，帮助人们科学健身，提升健康水平和生活质量。走进江苏省体育科学研究所，诸多运动康复方面的新技术、新应用引人关注。例如，电子脉冲片通过发出电信号，刺激肌肉神经，缓解疼痛；等速肌力测试仪能精准捕捉使用者的关节、肌肉信息，进行受力分析，使康复进度量化可控。
运动康复理念逐渐深入人心，折射出体育产业的深入发展。一方面，运动健身、健康康复等机构近年来迅速增多，多地开办体育健康或运动康复医院。另一方面，随着人们生活水平不断提升，“花钱做康复”成为不少人的消费选择，人们对运动装备、运动康复等配套服务产业越发重视。总的来看，体育产业在提升国民体育参与意识、推动健康关口前移等方面作用明显。
让运动康复惠及更多人，要着力提升产业的发展质量，建立严格的行业规范。运动康复产业涉及医学、运动学等领域，对从业人员的资质要求较高。人才短缺、良莠不齐是当前限制该领域高质量发展的瓶颈，需进一步完善人才培养体系、加强从业人员职业认定、建立针对不同人群的运动处方库。
近年来，《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》《“健康中国2030”规划纲要》等文件提出，推动体卫融合，建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康新模式。随着运动康复产业不断发展，运动促进健康新模式将有力推进全民健身和全民健康深度融合。 -
《人民日报》2024年03月26日
【体坛观澜】推动乡村体育高质量发展
作者：李洋
推动乡村体育高质量发展，需要因地制宜、拓展思路，不断满足人民群众对美好生活的向往
春光无限好，运动正当时。近日，在贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县，“村超”总决赛阶段的比赛拉开帷幕。比赛现场，露天看台坐满了观众；线上直播，同样吸引了诸多网友关注。此外，在安徽、广西、宁夏等地，丰富多彩的乡村体育活动既“接地气”又“聚人气”，展现蓬勃活力。
近年来，一大批乡村赛事备受关注，体现了群众对丰富精神文化生活的需求，也彰显了乡村全面振兴的美好前景。红红火火的乡村体育，为人们带来丰富的文体享受，也为乡村全面振兴注入体育元素。
2023年6月，国家体育总局等多部门联合印发《关于推进体育助力乡村振兴工作的指导意见》，明确“到2035年在全国培育100项以上‘最美乡村体育赛事’”。
推动乡村体育高质量发展，需要因地制宜、拓展思路，不断满足人民群众对美好生活的向往。
发展乡村体育，要解决群众“健身去哪儿”的问题。在各方努力下，近年来，健身场地短缺、体育设施供给不足等问题得到改善。以榕江县为例，当地拥有25块足球场地，近5万人会踢足球。随着人们的健身需求不断增长，农村健身场地设施还要从“有”向“优”转变。同时，需加强社会体育指导员队伍建设，把科学健身知识和服务送到群众身边，营造良好的运动氛围。
开展群众喜闻乐见的体育项目，应植根于当地文化底蕴和资源禀赋。从广西的“壮族三月三”民族文化活动到呼伦贝尔大草原上的“锡尼河杯”足球赛，再到宁夏西海固的乡村篮球赛，不同地区因地制宜发展特色项目，为乡村发展集聚更多能量。
体育强国的基础在于群众体育。不断丰富政策供给，调动社会合力，引导更多群众参与体育运动；充分挖掘农村特色资源，健全产业链，打造新引擎，推动乡村体育高质量发展。各地行动起来，必能让群众体育的魅力在广袤大地生动展现，共绘和美乡村的新画卷。 -
《人民日报》2024年03月25日
【体坛观澜】热爱奔跑，超越自我
作者：刘硕阳
从专业选手到大众跑者，有越来越多人奔跑在“更快、更高、更强”的路上，享受运动快乐，共同绘就全民健身的活力画卷
中国马拉松跑入“206”时代！3月24日，2024无锡马拉松，25岁的宁夏选手何杰以2小时06分57秒的成绩获得第四名，将男子马拉松的全国纪录又提升了12秒。这位杭州亚运会冠军的新成绩，让热爱跑步运动的人们倍感振奋。
刻苦而专注的训练，是提升成绩的基石。无锡马拉松比赛前不久，何杰和队友们才刚刚结束在肯尼亚的冬训回到国内。70多天的训练、超过1000公里的月跑量，进一步夯实了何杰的实力，也更磨砺了他的意志。在教练的安排下，何杰在训练中锻炼了后程“孤独”奔跑的能力，这为他在无锡马拉松最后阶段破风奠定了基础。
彼此激励和相互“较劲”，激发选手们不断挑战自我。何杰撞线29秒后，来自云南的跑步名将杨绍辉抵达终点，重演了2023年同一条赛道上的精彩画面。不到一年时间，何杰和杨绍辉三次刷新全国纪录，令人惊叹。各方政策的支持、运动设施不断完善、“国人竞速”计划的奖励、选手间的你追我赶……诸多因素汇聚成为助推中国马拉松成绩不断提升的动力。“强大的对手让我变得更强！”何杰的感言鼓舞人心。
对奔跑的执着和热爱，让无数跑者一往无前。“你还要跑多久？”31岁的杨绍辉时常被问到这个问题。“或许35岁、40岁，跑到无能为力为止。”他给出了坚定的回答。去年底刷新全国纪录时，杨绍辉便已过而立之年。而同样在无锡马拉松赛场上，37岁的董国建跑出了2小时10分39秒的佳绩。正是热爱，推动着他们在超越自我的道路上步履不停。
这份热爱，也不断传递给更多人。最新数据显示，今年的无锡马拉松共有3423人全程马拉松完赛成绩在3小时以内，刷新了国内马拉松赛事纪录。去年全年，共有11897人“破三”，创近年来新高。从专业选手到大众跑者，有越来越多人奔跑在“更快、更高、更强”的路上，享受运动快乐，共同绘就全民健身的活力画卷。 -
《人民日报》2024年03月19日
【体坛观澜】借力赛事推动项目普及
作者：孙龙飞
运动员在竞技场上的出色表现，助力运动项目普及推广，为项目发展注入活力。以赛事为媒介，激励和带动更多人参与体育、热爱体育，是竞技运动社会价值的重要体现
3月17日，世界乒乓球职业大联盟（WTT）新加坡大满贯赛结束，中国乒乓球队包揽5个项目金牌，展现了实力。作为WTT旗下高级别赛事，比赛为运动员提供了竞技舞台，同时对推广普及乒乓球项目发挥了重要作用。
新加坡大满贯赛创办3年以来，中国队获得了全部比赛金牌，成绩优异。进入备赛巴黎奥运会的冲刺阶段，各协会选手格外珍惜锻炼机会，积极调整状态，不少比赛过程跌宕起伏。名将奋力拼搏，新锐展现风采，运动员在比赛中每球必争，很多场次比赛胜负悬念保持至最后一刻，让人感受到乒乓球运动的魅力。
本次赛事期间，残疾人比赛同步举行，残疾人运动员为实现运动梦想努力拼搏的画面令人感动。扩大赛事覆盖面，为残疾人比赛提供奖金，这些举措有利于乒乓球运动的推广。中国队选手林高远在训练结束后，欣然接受意大利残疾人运动员合练邀请，传递了体育的温暖。
场上扣人心弦的较量与场下热情友好的交流，汇聚成体育赛事的精彩。赛场上的运动员对所从事的项目怀有深深的热爱，他们也是项目发展的“宣传大使”。本次赛事期间，中国队、匈牙利队、斯洛文尼亚队等队伍的选手走进新加坡青少年乒乓球训练营，与小队员分享训练心得、比赛经验。中国队选手孙颖莎、林诗栋在比赛结束后与球迷热情互动，展现了中国运动员阳光自信的青春风采。
运动员在竞技场上的出色表现，助力运动项目普及推广，为项目发展注入活力。以赛事为媒介，激励和带动更多人参与体育、热爱体育，是竞技运动社会价值的重要体现。
从提供高水准的观赛体验，到激励更多人参与运动、服务全民健身，乒乓球运动带给人们快乐和健康，为人们的美好生活添彩。 -
《人民日报》2024年03月18日
【体坛观澜】推动全民健身公共服务升级
作者：艾伦
期待更丰富的运动选项、更接地气的赛事活动带动更多人主动参与锻炼，在运动中收获健康，为生活添彩
日前，重庆市巴南区举办了“体育指导员来了”系列活动。活动采用服务“菜单”形式，由居民依据需求“点单”，健身科学指导、趣味体育挑战赛、健身知识课堂等多项内容按需送到居民身边，带动了更多人科学锻炼。
如今，人们的健身需求日趋细化，全民健身不断衍生新场景。各地因地制宜，创新服务形式、丰富服务内容，为群众健身提供更多便利。
“健身去哪儿”备受关注。各地着力解决健身场地短缺、体育设施供给不足等问题，越来越多的公共体育场馆实现免费开放，城市的边角地块被改造成全民健身的“金角银边”，体育公园、健身步道陆续建成……这些惠民工程，不仅拓展了群众的健身空间，让城乡面貌焕然一新，更是体育部门主动作为的生动体现。
各地加大力度，开展群众喜闻乐见的赛事活动，让群众的健身选项更多。这个雪季，各种冰雪赛事活动火热开展，冰雪旅游持续升温，更多人在运动中感受城市文化和地域特色。飞盘、桨板、攀岩等新兴项目走进大众视野，各地通过办赛，不断提升人们的运动体验。
随着“运动是一种生活方式”理念深入人心，人们对健身科学指导的需求增加。多地体育部门顺势而为，推出了一系列健身指导短视频。社会体育指导员队伍不断壮大，在带动群众参与锻炼、科学健身等方面发挥了积极作用。面对大众个性化的健身需求，体育部门不断开拓思路，提高服务标准，既持续保证“量的供给”，又力求“质的提升”。
随处可见的运动场景，成为生活中的一部分，反映出健身条件持续改善、体育运动渐成时尚的生动变化，也折射出各地构建更高水平全民健身公共服务体系的不懈努力。努力推动全民健身公共服务升级，从“更多”向“更好”转变，是顺应人民对美好生活向往的内在要求。期待更丰富的运动选项、更接地气的赛事活动带动更多人主动参与锻炼，在运动中收获健康，为生活添彩。 -
《人民日报》2024年03月15日
【体坛观澜】发展赛事经济 扩大体育消费
作者：范佳元
着力发展赛事经济，扩大体育消费，应在不断总结经验的基础上，丰富体育消费新场景，完善健身场地设施服务
随着天气转暖，丰富多彩的体育赛事活动在多地火热开展：穿上跑鞋，奔跑在上海半程女子马拉松的赛道，收获运动乐趣的同时饱览城市风貌；叫上朋友，到四川成都凤凰山体育公园看一场新赛季中超比赛，享受为球队加油的快意，顺便在周边游玩……体育搭台、文旅助阵，发展赛事经济，扩大体育消费，体育产业为经济社会发展注入新动能。
体育赛事活动，尤其是高水平赛事观赏性强，不仅能满足群众观赛需求，同时搭建起体育消费新场景，对扩大体育消费、促进体育产业发展发挥了重要作用。上海市体育局联合上海体育大学发布的《2023年上海市体育赛事影响力评估报告》显示，2023年上海共举办了118项赛事，带动相关消费37.13亿元。
随着人民生活水平的提高，近些年“跟着赛事去旅行”成为新时尚，为文体旅产业融合发展提供了新契机。过去一段时间，成都大运会、杭州亚运会、第一届全国学青会、“十四冬”举办期间，四川成都、浙江杭州、广西南宁、内蒙古呼伦贝尔实现体育及相关消费超过1300亿元。
体育搭台，产业赋能。体育赛事活动是体育产业的主要业态，越来越多的城市通过举办体育赛事活动，深化文体旅产业融合。越来越多的乡村体育赛事凭借特有的乡土气息，吸引人们的关注，带动了赛事经济壮大。
着力发展赛事经济，扩大体育消费，应在不断总结经验的基础上，丰富体育消费新场景，完善健身场地设施服务。随着越来越多的人参与体育活动，体育消费的潜力持续释放，赛事经济将迎来更广阔的前景，体育产业将获得更快更好的发展。 -
《人民日报》2024年03月14日
【体坛观澜】千方百计满足群众健身需求
作者：高佶
随着各地开动脑筋，千方百计解决“去哪儿健身”“怎样健身”问题，群众的健身需求不断得到满足，人们将从体育活动中收获更多快乐
体育梦想缤纷多彩，有人希望在比赛中创造佳绩，有人希望通过参与磨炼意志。对西藏昌都市洛隆县马利村村民嘎玛群美来说，村里新扩建了一块足球场地，这是值得高兴的事。
嘎玛群美的家乡马利村地形险峻，想找一块面积较大的平缓土地很是不易。10年前，当时上高中的嘎玛群美和村里爱踢足球的孩子，整理出一小块平地，插上棍子当球门，凑合了许多年。近年来，村民们的日子越过越好，健身意识也不断增强，村民们对升级曾经的“野球场”动了心，在嘎玛群美的建议下，村民们齐上阵，将“野球场”扩建成简易足球场。现在，马利村办起了乡村足球赛，村民们健身的劲头更足了。
有人在体育活动中实现了梦想，有人在运动健身中收获了健康。
布赫巴雅尔来自内蒙古呼伦贝尔草原腹地，在偶然接触单板滑雪后，他对这项运动着了迷，冬季在空地上堆雪建成小跳台，练习坡面障碍技巧，场地虽然不大，也是享受雪趣的地方。“滑雪很有趣，有挑战性，让我更有毅力。”他说。如今，布赫巴雅尔养成了健身习惯，身材挺拔，身体也更加健康。
无论是马利村扩建的简易足球场，还是布赫巴雅尔自建的滑雪小跳台，都承载着人们的体育情、运动梦。随着体育深度融入生活，越来越多的乡村、社区组建了运动队伍，人们的日子蒸蒸日上，健身活动红红火火。
人们自己动手创造运动健身条件的背后，彰显了对体育的热爱。对此，多地因地制宜，对解决群众健身场地短缺问题进行积极探索。上海制定相关措施，在确保安全的前提下利用高架桥下空间、闲置地建设公共体育设施；内蒙古计划在“十四冬”后将比赛场馆向公众开放……
城市边角地转化为群众健身乐园，体育赛事活动为群众带来更专业的健身体验。随着各地开动脑筋，千方百计解决“去哪儿健身”“怎样健身”问题，群众的健身需求不断得到满足，人们将从体育活动中收获更多快乐。 -
《人民日报》2024年03月12日
【体坛观澜】向更高目标勇敢攀登
作者：李硕
在追逐运动梦想的道路上，上升势头常伴随更艰巨挑战，只有全力拼搏才有可能迈向更高目标。在竞争中收获成长，从每一场比赛汲取动力，梦想才会越来越近
日前，中国网协选手张之臻的ATP（国际职业网球联合会）世界排名上升到第四十六位，刷新了中国网协男球员最高排名。随着排名提升，张之臻有资格参加更多高级别巡回赛。面对更强对手和更激烈竞争，他只有更加努力才能再创佳绩。
经过冬训，张之臻从本赛季初就展现了良好状态。他在澳网男单闯入第二轮，男双晋级四强。在ATP250马赛站，他不仅晋级男单八强，还夺得男双冠军。这是张之臻的首个巡回赛男双冠军，他也成为第一位获得ATP巡回赛男双冠军的中国网协球员。“下一个目标是闯入世界排名前三十。”张之臻表示。
信心源自取得的佳绩，更建立在每一场比赛进步的基础上。去年同期，张之臻还在为巡回赛正赛资格拼争，今年他已在巡回赛正赛上稳定发挥。这证明了他水平的提升，也意味着他将频繁对阵世界排名靠前的球员，并在高水平较量中得到更多锻炼。
与高手过招，无论是取得胜利提振信心，还是在比赛中收获经验，都是宝贵财富。在ATP500迪拜站男单首轮，张之臻苦战3盘，负于世界排名第五的俄罗斯名将卢布列夫。刚刚迈过世界前五十的门槛，张之臻需要在一场场比赛中了解对手，查找不足，不断缩小与顶尖球员的差距。
清楚自己的优势及不足，才有底气应对更大挑战。首次进入世界排名前十的中国网协女球员郑钦文也不断在更高舞台找准定位。
在今年澳网夺得女单亚军后，21岁的郑钦文在WTA（国际女子网球协会）1000多哈站闯入女单十六强，在WTA1000迪拜站晋级女单八强，但在WTA1000印第安维尔斯站止步女单第二轮。取得佳绩的同时，她的打法也被更多球员研究，她从挑战者变为被挑战者，这需要她及时调整心态，继续提升实力。
在追逐运动梦想的道路上，上升势头常伴随更艰巨挑战，只有全力拼搏才有可能迈向更高目标。已经创造个人排名新高的郑钦文和张之臻都在向更高目标冲击，每一次挑战也都在磨砺他们的意志。在竞争中收获成长，从每一场比赛汲取动力，梦想才会越来越近。 -
《人民日报》2024年02月27日
【体坛观澜】健身动起来，健康添活力
作者：厉衍飞
愿越来越多人参与健身，以强健的体魄、饱满的精神、奋发的姿态去创造美好的未来
春节假期刚过，有网友戏言，“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时，出现了体重增加、作息不规律等问题。
假期结束，人们的工作学习迎来新起点，不妨积极健身动起来，调整好身体和心理状态，为美好生活积蓄力量。
健身动起来，得有计划。凡事预则立，一份合适的健身计划，可以让运动健身事半功倍。一方面，要根据自身健康状况、健身目标、闲暇时间等情况，制订适合自己的健身计划；另一方面，要根据实际情况不断调整健身计划，逐渐找到适合自己的健身方式、健身节奏。
健身动起来，贵在坚持。健身不可能一蹴而就，需要持之以恒的努力。在经年累月的坚持中，人们不仅可以逐渐了解和掌控自己的身体，也能够磨炼意志。下班去健身房打卡、周末和朋友去体育场馆打球、利用零碎时间跳操……当健身融入日常生活，成为一种生活方式，运动健身的效果将更为持久、明显。
健身动起来，要讲科学。从“常健身”到“会健身”，健身成效既要看数量，更要看质量。寻求专业指导，学习相关知识，注重热身、放松等环节，将有助于人们科学、安全地健身，从而减少运动损伤。
随着全民健身上升为国家战略，全民健身的理念与行动正深度融入大众生活，以越发丰富的形式和内涵为美好生活增色添彩。愿越来越多人参与健身，以强健的体魄、饱满的精神、奋发的姿态去创造美好的未来。 -
《人民日报》2024年02月26日
【体坛观澜】体育赋能 冬运惠民
作者：陶相安
“十四冬”比赛正在内蒙古自治区火热进行，在备受关注的冰雪赛会舞台上，不仅有经验丰富的名将、崭露头角的新秀，广大体育爱好者也有机会在群众赛事中一展身手，享受体育带来的乐趣。全国冬季运动会举办以来首次组织了群众赛事活动，参赛者收获了难忘的经历。
作为国内冬季项目大型综合性赛事，全国冬季运动会不仅承担着检验专业运动员竞技水平、培养后备人才的任务，也发挥着助力健康中国和体育强国建设的重要作用，带动群众广泛参与冰雪运动，为区域发展注入动力。2023年冬季以来，内蒙古借助承办“十四冬”的契机，举办“冬运惠民”系列赛事活动共300余场次，辐射带动健身爱好者近500万人次。
加大冰雪场地建设力度。内蒙古现有冰雪运动场地122个，场地面积390.06万平方米，其中滑冰场79个、滑雪场43个，年接待冰雪运动爱好者近400万人次。冰雪运动设施不断完善，持续激发着当地全民健身的热情，让“带动三亿人参与冰雪运动”的成果持续巩固。据了解，“十四冬”比赛场馆赛后将继续向当地市民开放。
播撒冰雪运动的种子。为了让更多青少年参与冰雪运动，内蒙古积极推行“百万青少年上冰雪”和“校园冰雪”计划，在具备条件的中小学推广滑冰、滑雪等课程。
推动冰雪经济快速发展。春节假期，内蒙古全区接待国内游客3140.55万人次，实现旅游收入221.22亿元。一场体育盛会，为当地冰雪经济高质量发展增添了新活力。
举办一届精彩的体育盛会，让人民群众拥有更多获得感、幸福感。“十四冬”的比赛还在火热进行，体育赋能、冬运惠民的成效也将持续显现。 -
《人民日报》2024年02月23日
【体坛观澜】青春风采 赛场闪耀
作者：刘硕阳
吸引更多年轻人参与，是整个体育界追求的目标。期待在“十四冬”赛场，有更多年轻选手崭露头角，创造佳绩
还不满20岁的河南队选手陈硕在决赛最后一轮中的选择足够勇敢：2月21日进行的“十四冬”自由式滑雪公开组男子空中技巧比赛中，首次参加全国冬季运动会的他选择了只在训练中完成过的高难度动作，并最终凭借出色发挥夺得金牌。
“进决赛就要用最高难度拼一下！”不畏强手，充分展现自己，挑战更高难度……“十四冬”比赛过半，年轻选手在赛场敢于拼搏，展现了青春风采，也折射出中国冰雪运动蓬勃发展的生动场景。
与越野滑雪、高山滑雪等历史悠久的项目相比，自由式滑雪、单板滑雪两个分项是“后起之秀”。2026年冬奥会滑雪大项的57个小项中，这两个分项就占了26个。与讲求耐力、考验毅力的越野滑雪等传统项目不同，发挥创意、释放激情、挑战极限是这两个项目对运动员的要求。“十四冬”赛场上，年仅12岁的单板滑雪公开组女子U型场地技巧选手周苡竹敢于与蔡雪桐、刘佳宇等名将一较高下，20岁的王梓阳凭借最后一轮的高难度动作获得单板滑雪公开组男子U型场地技巧金牌，彰显了年轻选手的冲劲。
近几届冬奥会在项目设置、竞赛规则方面作出改变，提升观赏性、吸引更多年轻人参与是重要目标。在自由式滑雪和单板滑雪项目中，坡面障碍技巧、大跳台等小项的相继设立，空中技巧规则演变至“一跳定胜负”等，都体现着这一原则。
中国队年轻选手在自由式滑雪和单板滑雪项目上不断创造佳绩，展现了中国冰雪运动持续发力、不断探索的成果。苏翊鸣等名将在北京冬奥会上夺得金牌，本月初刚刚落幕的2024年冬青奥会上，更年轻的刘奕杉、陈紫菡、韩林杉登上领奖台，显示了中国冰雪运动的人才厚度。
改变不只在冬奥会、冬季运动项目，滑板、攀岩、霹雳舞等深受年轻人喜爱的运动也列入夏季奥运会比赛项目。吸引更多年轻人参与，是整个体育界追求的目标。期待在“十四冬”赛场，有更多年轻选手崭露头角，创造佳绩。 -
《人民日报》2024年02月22日
【体坛观澜】多彩假期 体育相伴
作者：王博
丰富多彩的体育活动为青少年的假期生活增添了乐趣，帮助他们养成运动习惯，在积极向上的氛围中健康成长
假日清晨，吉林省吉林市的三年级小学生王欣悦按时起床，跟着爷爷前往附近的公园。慢跑10分钟后，她开始有节奏地跳绳。“坚持运动打卡30天”是王欣悦的寒假作业之一，她说：“这是我最喜欢做的作业，除了随爷爷晨练，与爸爸打羽毛球、和妈妈一起跳绳，都可以算作一次打卡。”
寒假期间，不少地方的学校将“参与体育活动”纳入寒假作业，并鼓励家长与孩子一同完成。在黑龙江省哈尔滨市旭东中学，进行有氧运动、参加体育游戏、观看体育赛事等成为学生寒假作业的组成部分；浙江省杭州市四季青中学为学生制定了寒假体育锻炼计划和“彩虹”体育评价表，鼓励学生体验多种类运动项目；云南省彝良县炳辉小学一年级12班的袁老师要求孩子们假期每天打一次五步拳……这些体育作业既丰富了学生的寒假生活，也帮助他们在假期养成运动习惯，强身健体。
家长与孩子一起完成体育作业，不仅有助于全家提升健身兴趣、培养运动习惯，还有利于增进感情，共享健康、快乐的假期。不少家庭把共同参与体育锻炼作为假期生活选项，充分享受运动快乐。春节期间，国内多地公共体育场馆免费或低收费向公众开放，以满足大众节假日的健身需求。
“体育+旅游”也为青少年假期生活增添了缤纷色彩。日前，国家体育总局会同文化和旅游部发布12条2024年春节假期体育旅游精品线路，从大雪纷飞的新疆阿勒泰，到碧海蓝天的海南万宁，涵盖了冰雪、水上、徒步、登山、自行车等众多户外运动项目。不少家长在假期带着孩子旅游，体验滑雪、攀岩、冲浪等运动，孩子们在旅行中开阔了眼界，也在参与体育运动中磨炼了意志，增强了体质。
丰富多彩的体育活动为青少年的假期生活增添了乐趣，帮助他们养成运动习惯，在积极向上的氛围中健康成长。 -
《人民日报》2024年02月19日
【体坛观澜】体育元素为春节添彩
作者：郑轶
紧跟时代步伐，对接百姓需求，用运动方式打开新的一年，让全民健身风尚走入千家万户，体育带给生活的馈赠将越来越多
春节假期走亲访友，彼此的祝福语中，“健康”可谓高频词。强身健体，运动不可少。如今，越来越多的人将体育活动纳入假期生活，“春节健身不停歇，相约出汗成风尚”为节日增添更多色彩。
在上海，春节期间开放近800处公共体育设施，广大市民锻炼热情高涨；在新疆乌鲁木齐，牧民们展开雪地赛马、叼羊等传统项目比拼；在四川广安，户外运动爱好者在游泳接力、桨板自由划等运动中享受乐趣……从城市到乡村，丰富多彩的全民健身活动营造了喜庆祥和的节日氛围，铺展出一幅生机勃勃的幸福画卷。
健身过大年，折射出人民群众锻炼意识的持续增强。以往，“每逢佳节胖三斤”是很多人的烦恼，随着体育逐渐成为生活方式，“健康过年”成为共识。从加入直播间线上“云健身”，到邀约亲朋好友球场聚会，更多人利用假期积极锻炼，在畅快运动中收获健康、愉悦身心，以饱满的状态迎接节后的工作和生活。
健身过大年，展现出体育助力乡村全面振兴的多元价值。在浙江江山，延续近20年的新春农民运动会在各村火热开展，锯木头、捡荸荠等特色项目吸引村民踊跃参与。在江苏沛县，“村界杯”农民足球赛从大年初一赛到大年初七，上万人赶来观赛。这些乡土味十足的群众赛事活动，不仅丰富了农村文化生活，更拉紧了乡里乡亲的情感纽带。
健身过大年，激发出文体旅融合发展的澎湃活力。北京冬奥场馆成为热门打卡地，河北崇礼雪场接待超10万名游客，内蒙古呼和浩特的冰雪嘉年华持续升温……这个春节，多地迎来新一轮冰雪旅游热潮，很多人举家上阵，在冰雪活动中感受新春气息。浓厚的运动氛围，让“冷资源”加速释放“热效应”，推动冰雪产业不断迈上新台阶。
体育元素深度融入新春佳节，寄托着人民群众对美好生活的向往，为全民健身写下了生动注脚。紧跟时代步伐，对接百姓需求，用运动方式打开新的一年，让全民健身风尚走入千家万户，体育带给生活的馈赠将越来越多。 -
《人民日报》2024年02月09日
【体坛观澜】为群众健身搭建更多平台
作者：王亮
深入挖掘办赛潜力，在节日期间为群众健身搭建更多平台，必将进一步夯实全民健身基础，推动体育强国和健康中国建设向纵深迈进
喜庆的主视觉设计、年味十足的球馆通道、参赛球员手写春联送上祝福……在2024年巴黎奥运会女篮资格赛中国西安赛区，节日氛围特别浓厚。比赛2月8日开赛，为期4天，包括中国女篮在内的4支队伍角逐奥运参赛资格，比赛门票销售火热。
国家体育总局今年首次启动了以“体育大拜年，健康迎新春”为主题的全国全民健身大拜年活动。据了解，春节前后预计开展4000多项活动，参与人数将超千万。其中，主会场活动已在吉林省靖宇县拉开帷幕，有7000余名冰雪运动爱好者参加了滑冰马拉松挑战赛、雪地自行车马拉松挑战赛等多项活动。
节日期间举办体育赛事活动，将进一步激发全民健身热情，推动全民健身开展。随着经济社会发展，广大群众观赛、参赛需求不断增加。在传统佳节举办体育赛事活动，将更好发挥带动作用，丰富群众的体育文化生活，增添热闹喜庆的节日氛围。
节日期间举办体育赛事活动，要充分结合当地特色，创新办赛方式。日前，山东省日照市举办第六届冬季全民健身运动会雪上项目比赛，通过雪地障碍赛、雪地保龄球等赛事活动，吸引广大冰雪运动爱好者踊跃参与。河北省沧州市近日开展雪地舞龙舞狮、雪地大鼓、雪地碰碰球等活动，兼顾参与性和趣味性，受到群众广泛欢迎。
近年来，各地切实解决健身场地短缺问题，体育场馆等基础设施不断完善，很多地方都具备举办高水平赛事的硬件条件。举办群众喜闻乐见的赛事活动，还需要在组织运营方面多下功夫，主办方、承办方要从细节做起。从前期准备到赛时保障，从赛事组织到观赛服务，用心与否，既关系到参与者的体验，也决定着赛事形象和长久发展。
节日期间举办体育赛事活动，彰显体育文化和传统佳节结合的独特魅力。深入挖掘办赛潜力，在节日期间为群众健身搭建更多平台，必将进一步夯实全民健身基础，推动体育强国和健康中国建设向纵深迈进。 -
《人民日报》2024年02月08日
【体坛观澜】传统体育活动添年味
作者：唐天奕
内容丰富、形式多样的传统体育活动，营造了欢乐祥和的节日气氛，让新春佳节的年味更浓
新春将至，各地推出丰富多彩的传统体育活动。从农历小年至正月十六，北京推出80项409场活动，市民既能体验投壶、捶丸等传统项目的乐趣，还能欣赏舞龙舞狮的精彩；在福建省厦门市同安区，腰鼓、舞龙、大鼓凉伞等表演吸引了众多观众。
内容丰富、形式多样的传统体育活动，营造了欢乐祥和的节日气氛，让新春佳节的年味更浓。在甘肃省兰州市安宁区，村子里的社火表演队最近忙碌起来，大伙扭秧歌、划旱船、踩高跷，在年前抓紧排练。当昂扬的鼓点敲响，诱人的美食飘香，大家欢聚在一起，享受红红火火的幸福生活。
开展传统体育活动，有助于推动全民健身不断深入。满足群众健身需求的同时，也要深入挖掘传统体育项目的文化内涵，增强吸引力。国家体育总局日前启动全国全民健身大拜年活动，活动主会场设置在安徽省合肥市肥东县撮街。2021年，撮街创建了合肥市传统体育小镇，开展多项传统体育活动，打造精品赛事，不仅让人们可以在家门口欣赏精彩的比赛，还通过组建舞龙、舞狮、扇子舞等队伍，带动更多人参与，形成了良好的健身氛围。
近年来，随着传播方式创新，许多传统体育项目吸引广泛关注。在广东，舞狮文化源远流长，相关动画电影让更多人领略到岭南文化的魅力。
紧跟时代的脚步，推动传统体育项目和民俗活动深度融合，使之成为展现中华优秀传统文化的一个窗口，有助于促进文体旅融合发展。去年元宵节期间，安徽省黄山市歙县溪头镇汪满田村的元宵节鱼灯会，吸引了大批游客。一盏鱼灯，从扎制、勾画到舞动，传递出传统佳节的浪漫氛围，也带动了当地经济发展。
近年来，从陕北的安塞腰鼓到广东潮汕的英歌舞，从东北地区的射箭到西南地区的独竹漂，多姿多彩的传统体育项目，展现着我国多姿多彩的自然风光和引人入胜的民俗文化，讲述着人民群众的美好生活。 -
《人民日报》2024年02月06日
【体坛观澜】推动冰雪经济高质量发展
作者：李洋
充分挖掘冰雪项目的消费潜力，推动冰雪经济高质量发展，将为加快体育强国建设提供有力支撑
新雪季，冰雪运动在各地广泛开展。黑龙江哈尔滨成为众多游客打卡的旅游目的地，冰雪大世界等景点人流如织；新疆阿勒泰地区以其良好的雪质和滑行体验，受到滑雪爱好者青睐。不只是北方，一些南方城市也将冰雪项目培育为新的消费增长点，丰富多彩的赛事活动令人们直呼过瘾。
北京冬奥会的成功举办，助推中国冰雪运动实现跨越式发展。曾经小众的冰雪运动，逐渐成为大众喜闻乐见的运动项目，冰雪旅游、冰雪培训等业态快速发展，形成越来越大的市场。如何推动冰雪经济向高质量跃升，考验着各方智慧。
推动冰雪经济高质量发展，需要植根当地特色，以创新不断擦亮品牌。依托得天独厚的冰雪资源，黑龙江省推动冰雪运动、冰雪文化、冰雪装备、冰雪旅游全产业链发展，为经济社会高质量发展注入澎湃动力。新疆拥有多座高品质滑雪场，近年来深度开发冰雪资源，不断完善相关设施，形成冰雪产业融合多业态发展的良好态势。
推动冰雪经济高质量发展，需要不断提升服务保障能力，更好满足群众多元化冰雪消费需求。年轻人更加注重社交以及深度的参与感，他们积极参与冰雪活动，也热衷于分享这种新潮的生活方式。有些地方因势利导，大力引入潮流元素，创新项目发展路径；有些地方加强住宿、交通保障，发放文旅消费券，促进冰雪消费。
推动冰雪经济高质量发展，需要突出文化底蕴，注重融合发展。将冰雪资源与当地民俗文化相融合，往往能取得“1+1>2”的效果。在内蒙古，“冰雪+赛事”“冰雪+自驾”“冰雪+露营”等拓展活动备受欢迎；在河北张家口，冰雪、温泉、非遗文化等资源深度融合，“冰雪+”产业链持续延展。
随着经济社会发展，大众冰雪消费能力和意愿将不断增强，冰雪产业大有可为。充分挖掘冰雪项目的消费潜力，推动冰雪经济高质量发展，将为加快体育强国建设提供有力支撑。 -
《人民日报》2024年02月02日
【体坛观澜】“十四冬”有新气象
作者：晨曦
因为“十四冬”，这个冰雪季更加精彩纷呈，中国冰雪运动的精彩也将不断延续
第十四届全国冬季运动会（以下简称“十四冬”）尚未正式开幕，已有速度滑冰、冰壶、跳台滑雪、北欧两项等多个项目先期举行。部分竞技项目提前举行是全国冬季运动会的惯例，而作为北京冬奥会后首次举办的全国冬季项目大型综合性赛事，“十四冬”为人们带来不少新意。
此次比赛首次设置了群众项目，展现了中国冰雪运动的普及成果，更是对“带动三亿人参与冰雪运动”的积极回应。在呼和浩特，群众项目的场地设计颇有创意，办赛方将越野滑雪和速度滑冰赛场结合，选手们内圈滑冰、外圈滑雪，赛场上氛围热烈。场地旁还设置了群众娱乐区，观众既能近距离为参赛选手加油鼓劲，又可以观赏冰雕、感受雪趣。不仅如此，“十四冬”群众比赛场馆赛后将向市民免费开放，“全运惠民”持续推进。
与往届冬运会以地市为参赛单位不同，“十四冬”的参赛队伍第一次以省、自治区、直辖市为单位，展示了中国冰雪运动“南展西扩东进”战略深入推进的成果。在“十四冬”群众项目速度滑冰2000米混合团体赛中，四川队获得第三名，这让第一次参加冬运会的四川代表团兴奋不已。此外，重庆、贵州、香港和澳门特别行政区等代表团也是首次亮相冬运会，中国冰雪运动范围不断拓展。
“十四冬”拥有完备的赛场设施，办赛水平“升级”成为我国冰雪运动高质量发展的生动写照。北京冬奥会后，一批具备国际水准的冰雪场馆、赛事运营人才持续为我国冰雪运动发展贡献力量。此次冬运会北欧两项和跳台滑雪比赛均在河北崇礼的冬奥场地举行，由参与过北京冬奥会服务的工作人员提供赛时保障。北京冬奥会的举办为我国后续举办高水平冰雪赛事留下宝贵财富，这也将持续惠及冰雪运动的长远发展。
因为“十四冬”，这个冰雪季更加精彩纷呈，中国冰雪运动的精彩也将不断延续。 - Visa fler
