Avsnitt
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C'est le dernier Ă©pisode de l'annĂ©e...c'est avec beaucoup d'Ă©motion et de joie que je clos ce premier chapitre du podcast Bullshit...pour revenir trĂšs vite et sous un nouveau format ! Alors, dans cet Ă©pisode, je voulais vous parler de ce qui Ă©tait le plus important pour moi, s'il y avait une chose Ă retenir : pourquoi et comment se lancer, oser, pour construire la vie qu'on rĂȘve et prendre les rĂȘnes de sa vie en main ! Je vous embrasse, merci pour vos Ă©coutes, et Ă trĂšs vite !
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Coucou et bienvenue sur le podcast Bullshit. Moi c'est Marie et ce podcast est une safe place oĂč on parle de tout, et surtout de ces trucs quâon ose pas dire, de ces trucs dont on aimerait parler, sans rien se cacher et sans jugement, tout ça avec une bonne dose de self-love et de bienveillance, parce quâaprĂšs tout câest tout ce dont on a besoin. ZĂ©ro bullshit inclus. Rejoins-moi sur le compte Insta â â â â â â â â â â â â @bullshitlepodcastâ â â â â â â â â â â â et abonne-toi pour ne pas louper le prochain Ă©pisode!
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Si j'avais une chose Ă vous partager de toute cette annĂ©e c'est de ne pas ĂȘtre trop dure avec soi. De lĂącher-prise avec ses erreurs, ses dĂ©fauts, de se concentrer sur ses avancĂ©es, ses objectifs et les pas que l'on fait chaque jour en leur direction. Parce que c'est finalement en Ă©tant pas trop dure avec soi que l'on avance mieux, plus vite et que l'on se sent bien.
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Saknas det avsnitt?
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Si la pĂ©riode des fĂȘtes est gĂ©nĂ©ralement associĂ©e Ă de la joie, aux retrouvailles en famille, Ă des instants de gratitude et de bonheur partagĂ©,...ce n'est pas ce qu'elles Ă©voquent Ă tout le monde. Et parfois mĂȘme, au contraire, cette incitation au bonheur...nous dĂ©prime. Alors comment est-ce qu'on fait pour naviguer dans cette fin d'annĂ©e qui parfois nous apporte plus de mĂ©lancolie que de rĂ©confort ?
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Parfois on est trĂšs ami.e avec quelqu'un et puis...cela s'arrĂȘte. Parce que l'on change, parce que l'on ne se voit plus, parce que l'on grandit...On parle peu des ruptures amicales et encore moins du deuil qu'elles peuvent engendrer...et pourtant, est-ce que c'est toujours Ă©vident de clore une histoire d'amitiĂ© ?
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Ca vous arrive de rester bloqué.e au moment de prendre une décision ? D'hésiter entre deux options ? D'avoir peur de faire le mauvais choix ? Ou d'avoir des regrets en vous disant que vous avez fait une erreur, que vous n'avez pas pris le bon chemin ? Alors pourquoi est-ce qu'on ressent tant de pression à l'idée de faire un choix ? Et si on ramenait un peu de légereté dans tout ça ?
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Est-ce que vous prenez le temps parfois de vous féliciter pour tout ce que vous avez accompli, pour les choses que vous avez osé, pour tout le travail que vous avez fourni pour tel ou tel projet ? Moi ça ne m'arrive pas trÚs souvent. Il m'est bien plus facile de me concentrer sur ce que je n'ai pas fait, ce que je n'ai pas fait assez bien... . Pourtant apprécier le chemin parcouru est-ce que ce n'est pas essentiel ? Pour se célébrer et puis...continuer d'avancer ?
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Cela vous est déjà sûrement arrivé de dire oui alors que vous pensiez non, de préférer vous taire pour ne pas froisser l'autre, de ne pas oser vous désister ou changer d'avis, bref de faire plaisir à l'autre, à tout prix, sans penser à vous.
Alors comment est-ce qu'on fait pour arrĂȘter de vouloir faire plaisir Ă l'autre et plutĂŽt se faire plaisir Ă soi ? Sans avoir peur des critiques et en ne posant aucun jugement sur soi-mĂȘme ?
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Est-ce que vous la connaissez cette mélancolie quand vous songez à vos souvenirs d'enfance, ou à toutes ces années passées ? Est-ce que vous vous dites que le temps passe trop vite et que déjà dans le présent, vous vous rappelez que tout ça sera trÚs vite effacé ? Moi, oui. Ce n'est pas évident de se réconcilier avec le temps qui passe. Mais quand on pense que le temps qui passe c'est aussi tout le temps qu'on a vécu, on ouvre aussi la porte sur de la gratitude.
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Dans ma vie, on m'a souvent dit que j'étais trop exigeante. J'ai souvent considéré que c'était un défaut et qu'il me faisait bien du mal ainsi qu'aux autres. Mais si finalement l'exigeance c'était ne rien lùcher pour soi, une force qui permet de ne jamais s'abandonner soi et la preuve que l'on croit en soi, envers et contre tout ?
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Dans les moments difficiles, on a du mal Ă voir le bout, voir mĂȘme ce qu'il peut y avoir de bon dans tout ça, les opportunitĂ©s, les possibilitĂ©s, pour rebondir, viser plus loin, aller encore plus haut. Pourtant, dans chacun de ses moments, on a le choix. Et si finalement on pouvait se servir de chaque instant nĂ©gatif pour en faire quelque chose de beau ?
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Il y a des moments oĂč tout va mal. Le monde, notre vie...et la derniĂšre chose qu'on a envie de faire c'est de sortir de son lit et de relativiser. Mais mĂȘme dans les moments oĂč ça va mal, il y a quelqu'un sur qui on peut compter : soi.
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Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui n'a jamais été évident pour moi : dire les choses et poser ses limites. Poser ses limites quand ça ne va pas, quand ça va trop loin, quand nos valeurs et notre personne sont heurtées. Ca a l'air si simple mais quand on a peur de la dispute ou de la réaction de l'autre...c'est trÚs compliqué. Pourtant, poser ses limites cela permet deux choses : se respecter soi et approfondir sa relation avec l'autre.
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Je ne sais pas si vous c'est pareil, mais la flemme et moi on est trĂšs copines. Et mĂȘme si la flemme on croit que c'est juste un manque de goĂ»t pour l'effort...ça dĂ©guise finalement plein de choses. Alors comment on fait pour se bouger et aller vers ses objectifs et ses rĂȘves, mĂȘme quand la derniĂšre chose dont on a envie c'est de s'y mettre ?
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Dire qu'on a de l'ambition...ce n'est pas toujours simple Ă assumer. L'ambition est un de ces termes qui nous paraĂźt nĂ©gatif, comme si avoir de l'ambition voulait dire Ă©craser les autres, prendre trop de place, avoir de l'ego. Alors que l'ambition finalement ça peut ĂȘtre constructif, fĂ©dĂ©rateur, nous inviter Ă rĂȘver plus fort... et ça c'est quelque chose dont on doit tout sauf avoir peur.
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Si vous ĂȘtes comme moi vous ĂȘtes ou avez Ă©tĂ© peut-ĂȘtre du genre Ă penser Ă tout ce qui peut mal se passer, aux contraintes, aux obstacles, aux doutes, Ă chaque fois que vous vous lancez dans quelque chose. Spoiler, cette attitude ne fonctionne pas pour avancer, et pour obtenir des rĂ©sultats. Et s'il fallait plutĂŽt foncer, avancer, envisager toutes les solutions & possibilitĂ©s ? Si c'Ă©tait la meilleure façon de se dĂ©barasser de ses peurs et de ses doutes ?
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30 ans...un chiffre qui veut dire des tas de choses et qui souvent nous effraie. DerriĂšre cette nouvelle dizaine, l'impression de devoir avoir accompli des choses, la pression d'ĂȘtre enfin raisonnable, adulte, stable dans sa vie. La peur du temps qui passe, l'impression d'ĂȘtre dĂ©jĂ vieux ou vieille pour certains. L'impression d'ĂȘtre paumĂ©.e pour d'autres alors qu'on ne devrait pas l'ĂȘtre. Mais est-ce que 30 ans ce n'est pas en savoir plus sur soi ? Savoir enfin ce qu'on veut ? Et faire enfin les choses qu'on dĂ©sire parce qu'on a fait le tri ?
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C'est mon anniversaire ce weekend, je vais avoir 30 ans...30 ans et l'occasion de rĂ©flĂ©chir Ă la dĂ©cennie qui vient de s'Ă©couler, et surtout de songer Ă ce que j'aurais aimĂ© savoir, ce que j'ai appris, et ce que je voudrais partager, transmettre. Parce qu'en 10 ans il s'en est passĂ© des choses, des doutes, des incertitudes, des rĂ©vĂ©lations et des prises de conscience aussi. Alors au moment oĂč je passe ce fameux "cap", c'est l'occasion de faire le point.
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Est-ce que vous vous ĂȘtes dĂ©jĂ demandĂ© ce que vous alliez faire de votre vie ? Si vous faisiez les bons choix ? Etes parti.e Ă la recherche de ce qui vous faisait vibrer ? Avez regrettĂ© d'avoir perdu du temps, de ne pas avoir pris les bonnes dĂ©cisions ? Vous ĂȘtes demandĂ© comment vous Ă©panouir, ce dont vous rĂȘviez ? Suivre son chemin c'est primordial mais c'est pas toujours si facile. Et pourtant c'est bien quand on est sur son chemin qu'on vit...pleinement.
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C'est pas glorieux dit comme ça mais il faut l'admettre, j'aime avoir le contrÎle. Prendre le lead, que les choses aillent dans mon sens, que tout soit fait, prévu, se déroule, comme je l'ai imaginé. C'est pas toujours facile à vivre ni pour moi ni pour les autres. Pourtant avoir ou prendre le contrÎle c'est pas toujours si négatif et surtout il y a bien quelque chose en-dessous de ça...
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Le fameux blues quand on vient de rentrer chez soi aprĂšs avoir passĂ© des journĂ©es sur la plage, Ă s'ennuyer, Ă faire la fĂȘte avec les potes ou Ă lire tranquillement Ă l'ombre sans ĂȘtre dĂ©rangĂ©.e, qui ne le connaĂźt pas ? C'est pas toujours facile de retrouver sa routine quand on rentre de vacances, de ne pas regretter ces doux souvenirs, de ne pas avoir qu'une envie...y retourner. Alors on fait quoi pour que la nostalgie soit douce et que les vacances durent encore dans notre tĂȘte mĂȘme aprĂšs l'Ă©tĂ© ?
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