Avsnitt
-
Poslušaj i saznaj šta je motivacija, koje su njene prednosti, mane i najčešće zablude koji ljudi imaju o njoj. Otkrij i šta to možeš uraditi da podržiš i osnažiš svoju motivaciju na praktičan način
Ako svoju inspiraciju želiš sprovesti u djelo, i na tom putu tražiš podršku i konkretne alate i vještine - pridruži mi se na online treningu Kreiraj promjenu. Saznaj sve info klikom ovdje.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Preuzmi besplatni priručnik ovdje
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
U ovoj epizodi podkasta stavljam fokus na inspiraciju kao važan faktor u procesu pokretanja, kreiranja i održavanja promjena. U 20ak minuta saznaćeš više o tome:
Šta je inspiracija i koja je njena uloga u procesu promjene, kada je to ona ključna; koje su njene prednosti, a koje su to mane i par paktičnih načina o tome kako doći do inspiracije, kako inspirisati sebe.Ako svoju inspiraciju želiš sprovesti u djelo, i na tom putu tražiš podršku i konkretne alate i vještine - pridruži mi se na online treningu Kreiraj promjenu. Saznaj sve info klikom ovdje.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
Saknas det avsnitt?
-
Ova epizoda je posvećena odgovaranju na veoma važna, a često zanemarena pitanja o motivaciji i inspiraciji, tako da ćeš u njoj naći odgovore na sledeće:
Da li su motivacija i inspiracija isto, ili ipak ne? Ako jesu, šta im je to zajedničko i slično? A ako nisu iste, u čemu se to one razlikuju? Šta je u stvari inspiracija, a šta motivacija i zašto su one bitna tema za razumjeti u procesu kreiranja promjena i ostvarivanja ciljeva? I na kraju, vječita dilema šta je važnije, motivacija ili inspiracija, biće razrješena.Ako ti na putu promjene treba podrška i konkretni alati i vještine - pridruži mi se na online treningu Kreiraj promjenu. Saznaj sve info klikom ovdje.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
Vjera u sebe je jedna od “vječitih” tema psihologije i ličnog razvoja. Ako ćeš poslušati samo jednu od dosadašnjih epizoda podkasta, neka to bude ova.
U ovoj epizodi sam pričala o njenoj važnosti i ulozi u procesu promjene.
Ali nisam samo pričala, već sam ti ostavila i par praktičnih vježbi koje će ti pomoći da osnažiš svoju vjeru u sebe, konkretnim, ličnim primjerima i agrumentima.
Uz pomoć 3 vježbe koje sam podjelila kreiraj svoju Listu razloga za vjeru u sebe.
Cilj ove epizode je da te pripremi, osnaži da se od razmišljanja o promjeni, njenog planiranja, vizualizacija, traženja svega što nemaš i što može poći naopako, preusmjeriš na osvješćivanje onog što imaš i što te može podržati da pođe na dobro, kao i da održati da, kad se desi greška, zastoj i neuspjeh, ipak ne posustaneš i nastaviš.
Ako ti na putu promjene treba podrška i konkretni alati i vještine - pridruži mi se na online treningu Kreiraj promjenu. Saznaj sve info klikom ovdje.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
10. epizoda je posvećena temi mentalnog zdravlja i tome kako promjene na bolje mogu unaprijediti naše mentalno zdravlje.
Pošto je glavna tema podkasta promjena na bolje, u ovoj epizodi želim s tobom da podjelim to zašto je promjena važna za naše mentalno zdravlje i kako pozitivno može uticati na njega.
U ovoj epizodi ćeš saznati 10 načina na koje promjene pozitivno utiču na mentalno zdravlje, kao i 10 praktičnih načina na koje možeš podržati i njegovati svoje mentalno zdravlje.
Ako ti na putu promjene treba podrška i konkretni alati i vještine - pridruži mi se na online treningu Kreiraj promjenu. Saznaj sve info klikom ovdje.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
Kako kreirati put i plan koji nas vodi od trenutnog stanja do naše buduće, željene tačke, tema je ove epizode. Pored konkretnih alata koji te vode kroz proces postavljanja cilja i početnog plana, u ovoj epozodi s tobom dijelim više o:
U ovoj epizodi čućeš više o tome:
Zašto je važno viziju pretvoriti u cilj
Kako konkretizovati cilj
Kako ga postaviti
Kako početi proces planiranja
Kojih to 10 zamki i grešaka pravimo u procesu postavljanja cilja i plana
Alate koje pominjem u epizodi možeš preuzeti na ovom linku.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
U ovoj epizodi sa tobom dijelim 2 alata koji će ti pomoći da definišeš startnu poziciju svoje promjene.
Saznaćeš:
zašto je važno definisati trenutnu poziciju na samom početku procesa promjene zašto ljudi izbjegavaju da to urade koje su posledice nedefinisanja ove tačke kako da definišeš svoju početnu poziciju, tačku A svoje promjene uz pomoć praktičnih alata pisana upustva za vježbe možeš preuzeti klikom ovdjeAko ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
Tema epizode je kako bolje i jasnije razumjeti svoju viziju promjene koju želimo stvoriti.
Na praktičan način, kroz pitanja i vježbu, doći ćeš do jasnoće koja će ti pomoći da na svom putu ostvarenja vizije budeš usmjerenija, istrajnija i manje energije i vremena trošiš na greške i zamke podrazumjevanja.
U ovoj epizodi čućeš više o tome:
Zašto je važna jasnoća vizije i cilja
Koje su zamke podrazumjevanja i kako ih izbjeći
Kako do jasnoće doći na praktičan način
Kako definisati cilj vizije tako da ga cio svijet razumije i da ga lakše ostvariš
Nisi sigurna koja je tvoja vizija ili još uvijek nisi to otkrila? Vrati se korak unazad i poslušaj prethodnu epizodu u kojoj dijelim praktičnu vježbu kako to da uradiš. Klikni ovdje da poslušaš epizodu.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
U ovoj epizodi podkasta otkrićeš šta je to vizija i zašto je ona važna u procesu kreiranja promjena i ostvarivanja autentičnih ciljeva. Pored toga, saznaćeš i više o tome:
Koja je razlika između vizije i vizualizacije
Zašto su oba procesa važna za kreiranje promjena
Kako otkriti svoju viziju na praktičan način
Kako vizualizovati svoju viziju kako bi je ostvarili
I još mnogo toga.
Tokom ove epozode pominjem knjigu Veliki iskorak, autorke Tare Mor, koju možeš naći u izdanju IK Finesa. Kako ja kreiram svoj vision board, podjelila sam u svom newsletteru Pismo iz pera Lutajućeg psihologa. Pismo možeš pročitati na ovom linku, ili poslušati njegovu audio verziju klikom na link ovdje.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
Prijavi se na moj newsletter
-
Ljudi su baš mnogo, mnogo skloni da se nadaju. I to je lijepo, jer nada je iskra života.
Ali, isto tako su skloni da se nadaju i žele, mnogo, mnogo više nego da zaista rade/djeluju u skladu sa tim nadama i željama.
I ovu epizodu tu posvetiti baš temi nade i kako ona može biti gas, a i kočnica na putu promjene. A i šta ti možeš preduzeti da tu nadu dovedeš do ostvarenja.
Ako ti je ono što si čula u ovoj epizodi bilo zanimljivo i korisno, pretplati se na podkast i poslušaj ostale epizode. Ako želiš, ostavi komentar podrške, utisak, pitanje i podjeli epizodu s onima kojima misliš da bi značila.
Za više informacija i sadržaja, posjeti moje druge kanale:
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
Trening Kreiraj promjenu
-
Ova epizoda je svojevrsni masterclass na temu izbora i odluka, u kojoj ćeš naći primjenljive i praktične informacije koje će ti pomoći da jasnije sagledaš svoje izbore i svjesnije i kvalitetnije donosiš svoje odluke.
Kroz poznavanje i razumevanje procesa odlučivanja, strategija kako naći opcije, kako ih izabrati i kako se odlučiti, preko zabluda koje se mogu pojaviti - želim da te osnažim da spremnije, svjesnije i jasnije donosiš odluke.
Jer baš to utiče da donosiš odluke koje su u skladu sa tobom, tvojim vrijednostima, ciljevima i mogućnostima. Što je odluka više u skladu s nama, to ćemo biti snažniji i istrajniji u njenom sprovođenju.
Ako ti je ono što si čula bilo korisno i zanimljivo, preplati se na podkast, ostavi komentar i utisak. Ako želiš, podjeli epizodu sa prijateljima.
Za više informacija i dodatne resurse posjeti moj websajt i instagram stranicu.
Sajt Lutajući psiholog
Instagram Lutajući psiholog
-
Ustanovili smo da nam je potrebna promjena na osnovu znakova koje sam podjelila u 2. epizodi podkasta. U ovoj idemo korak dalje i bavimo se pitanjem kako prepoznati koja nam je promjena potrebna.
U ovoj epizodi sa tobom ću podjeliti:
2 alata koji će ti pomoći da prepoznaš u kojoj oblasti života su ti promjene potrebne 1 kreativniji alat za uže specifikovanje koje su potencijalne promjene upustva i pobliže objašnjenje procesa koji će ti olakšati da ove vježbe uradiš za sebe. Materijale za štampu koji sadrže upustva i vježbe koje pominjem u epozodi. Možeš ih preuzeti klikom na ovaj link.Ako ti je ono što si čula bilo korisno i zanimljivo, pretplati se na podkast, ostavi komentar i utisak. Ako želiš, podeli epizodu sa prijateljima.
Za više informacija i dodatne resurse, posjeti moj vebsajt i Instagarm stranicu.
Sajt Lutajućipsiholog.com
Instagram Lutajući psiholog
-
Odakle početi ovaj serijal nego od početka i temom kako prepoznati da nam je potrebna promjena.
U ovoj epizodi čućeš više:
o potrebi za promjenom, koje to mehanizme koristimo da bi izbjegli promjene, kako da prepoznamo te mehanizme kod sebe 10 znakova koji ukazuju da nam je promjena potrebna i da je vrijeme za njuAko želiš čuti više o nekom od ovih znakova koje sam pomenula, ostavi komentar ispod ove epizode i u nekoj od narednih ću obraditi tu temu.
Ako ti je ono što si čula bilo korisno i zanimljivo, pretplati se na podkast, ostavi komentar i utisak. Ako želiš, podeli epizodu sa prijateljima.
Za više informacija i dodatne resurse, posjeti moj vebsajt i Instagarm stranicu.
https://lutajucipsiholog.com/
Instagram Lutajući psiholog
-
Ovo je prva, uvodna epizoda u kojoj ćeš saznati više o samom podkastu, temama, ali i meni kao njegovoj autorki i šta te to sve očekuje kao slušateljku Bukvara promjene.
Zovem se Kristina Sestak, i biću tvoj domaćin i vodič kroz ovo putovanje ličnog razvoja i transformacije.
Formalno sam diplomirani psiholog, NLP Master, POY Explorer i trenutno sam u edukaciji iz integrativnog psihodinamskog koučinga u OLI centru. Pored toga, preduzetnica sam, mentor i konsultant za lični razvoj, edukator i autor bloga "Lutajući psiholog."
Tako ćeš u ovoj epizodi saznati:
ko sam ja i šta me preporučuje kao autora u oblasti ličnog razvoja i rada na sebi koja je moja misija zašto baš Lutajući psiholog zašto podkast i newsletter počinjem riječima "Hello, my precious" zašto baš "Bukvar promjene" kao naziv podkasta i šta te očekuje u narednim epizodamaPridruži mi se na ovom putovanju zajedničkog istraživanja, osnaživanja i rasta. Otkrijmo i otključajmo svoj puni potencijal i ostvarimo život kakav želimo, zajedno, jer je lakše kad nisi sama.
Ako ti se dopada ono što čuješ, pretplati se na podkast "Bukvar promjene" i ne propusti nove epizode svake sedmice.
Povežimo se i na drugim kanalima:
Moj blog i sajt: https://lutajucipsiholog.com/
Instagram: https://www.instagram.com/lutajucipsiholog/
-
Dobro mi došla u "Bukvar promjene" – mjesto gdje zajedno učimo, rastemo i menjamo se, na bolje. Hvala što si tu i otvaraš svoj um ovom putovanju kroz sebe!
Ovaj kratki audio je osvrt na ono što te očekuje u narednim epizodama podkasta, koje će stizati jednom sedmično.
Ako želiš u svoj život unijeti promjene, olakšati sebi istrajnost u promjenama koje si već pokrenula i/ili održati one koje si već ostvarila - pretplati se na ovaj podkast.
Bukvar promjene - tvoj vodič do jednostavnijih i uspješnijih promjena!
Povežimo se i na ostalim kanalima:
Moj website: https://lutajucipsiholog.com/
Moj instagram: https://www.instagram.com/lutajucipsiholog/
