Avsnitt
-
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 9 er Rasmus kun 10 dager unna Grue Halvmaraton. Det betyr at treningsbelastningen skal ned og energinivüet skal opp. Hvordan løse det i praksis? Hvordan treffe med dagsformen? Hvordan carboloade? Hvilke konkurransesko og hvilke plagg fra SAYSKY skal man bruke pü løpsdagen? Rasmus og Andreas diskuterer det meste og legger en plan.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
đ§ Episode 80 â Siste langtur, Grue-moro og Masters-stemning
đš Intro og velkommen
Sindre ĂĽpner episode 80 med stemning, status og smĂĽprat før vi gĂĽr i gang.đš Sindre sin trening â uke 3 etter konkurranse
Sindre deler erfaringer fra treningsuka, inkludert langtur med Karoline. Hvor fort skal han løpe pĂĽ Grue 10 km.đš Kristian â 11 dager til London Marathon
Siste langtur er i boks. Hvor mye kan man forbedre seg pĂĽ de siste dagene før et maraton?đš Nyheter fra løpsverden og sport
Masters i golf: En folkefest â men uten mobiltelefoner!Rotterdam Maraton: Norske profiler i aksjon â Grue, Zerei og Erstad.EM i gateløpSentrumsløpet rett rundt hjørnet â vĂĽrklassiker i Oslo.đš Huslegen
Audun og Sindre har vĂŚrt oppe pĂĽ Ullevaal â helsefaglig drypp og refleksjoner.đš Ukas økt
20 x 200 meter pĂĽ / 200 meter av â totalt 8 km.
Alternativt: 20 x 40/40 sekunder.
Fokus: Dropp klokka, finn rytmen og løp pĂĽ feeling.đš Samarbeid og partnere
Timik â Ruller i retning Holmenkollstafetten.Northcom â Warnes er ny mann pĂĽ Team Northcom.Nomio â Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 % pĂĽ utvalgte produkter.Hoka / Anton Sport â Sjekk ut Clifften 10 Arctic Run â Lørdag 7. juni. Kanskje Norges fineste gateløp?đš Proffdrømmen
Vi følger Sylvia â hva skjer videre i den profesjonelle løpekarriere?Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 8 forteller Rasmus om frustrasjonen over ü miste to kjÌrkomne treningsuker grunnet jobb, men ogsü om gleden ved oppstandelsen like før püske. Han ble korsfestet pü første økta etter comebacket, støl for sine synder. Men som et mirakel i tights, er han tilbake i gode treningsrutiner med tro, hüp, to kilo mindre ü drasse pü og fem smü skjeer tasegsammen.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
đď¸ Episode 79 â Ny pers, boklansering og løpsnyheter!
I denne episoden für du høre:
Intro & Velkommen
â Sindre ønsker velkommen til episode 79!
Sindre og treningen etter konkurranse
â Sindre er inne i uke 2 etter konkurranse â hvordan gĂĽr opptreningen?
Kristians løpsform
â Ny gatepers pĂĽ Drammen 10km
â 19 dager igjen til London Marathon
â Siste langtur planlagt kommende søndag
Løpsnyheter og rykende ferskt fra løpsfronten
â Rotterdam Maraton: Zerei og Erstad i aksjon
â Grand Slam fra ⌠(fullføres i episoden)
â Holmenkollstafetten nĂŚrmer seg!
Brynestad har gitt ut bok!
â En aldri sĂĽ liten milepĂŚl â vi feirer med litt bokprat
Ukens økt
â 5 x 3-2-1 min. Pause: 60 sek
â Perfekt for ĂĽ fĂĽ fart i beina!
Samarbeid & sponsorprat
â Timik: Ruller pĂĽ mot Holmenkollstafetten
â Northcom: Warnes ny mann pĂĽ Team Northcom
â Nomio: Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 %
â Hoka / Anton Sport: Clifton 10 PURE WHITE
â Arctic Run: Lørdag 07.06 â Vi reiser opp torsdag 05.06. Kanskje Norges fineste gateløp?
Hverdagskrigerne
â Rebecca og Emilie har løpt henholdsvis Drammen 10km og Wien Halvmaraton â vi oppsummerer!Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Holmenkollstafetten kalles Vürens vakreste eventyr med rette. Det er büde en sporty folkefest for mosjonister og et prestisjetungt arrangement for eliteløpere og hardtsatsende bedrifter. I denne episoden kjører vi en full gjennomgang av alle etappene med eliteløper og løpecoach Sigrid Jervell Vüg, og tidligere styreleder i arrangørklubben Tjalve og generelt Holmenkollstafett-legende, Egil Reidar Osnes. Vi diskuterer hvordan man burde trene med hensyn til arbeidskravene ved de ulike etappene, hvordan man burde disponere laget og deler tips og triks for hvordan du og laget ditt kan lykkes pü Holmekollstafetten.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Podcastbeskrivelse - Episode 78:
Intro og velkommenKristian introduserer episoden.Sindre tilbake i lett opptreningSindre er tilbake i trening etter konkurransen!KristianForberedelser til Drammen 10 km - Det er race week!4 uker igjen til London Marathon.Nok en langtur gjennomført og klar for videre utfordringer.NewsNorsk landslagsuttak til EM gateløpForberedelser til Rotterdam Maraton med Zerei.Gran Slam. Nye baneløpNy film fra Hans Kristian Smedsrød: The Romsdal Method.Rabattkode fra NOMIO: BML<3nomio15 gir 15 % rabatt!Huslegen med AudunSindre besøker huslegen for en oppdatering pĂĽ kroppen og treningsstatus.Ukas økt15x400m intervaller med 45 sekunder pause mellom hvert drag.SamarbeidsreklameTimik: Fellesøkt i Frognerparken.Northcom - Hva blir teamet for 2025/2026?Nomio - BML<3nomio15Hoka / Anton Sport: Grue Halvmaraton og fellesøkter.Arctic Run: Lørdag 07.06. â kanskje Norges fineste gateløp!ProffdrømmenSylvia: Hva drømmer de profesjonelle utøverne om?God lytt!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Velkommen til episode 77! Vi har en spennende episode pü gang, med büde inspirerende historier og nyttig treningstips. I dagens episode gür vi gjennom büde internasjonale gjennombrudd, kommende løp og noen skikkelig utfordringer pü trening.
Sindre:
Vi fĂĽr en grundig gjennomgang av Sindre sin opplevelse pĂĽ Chianti UTMB, og hvilke erfaringer han tar med seg derfra.Ida har gjort et internasjonalt gjennombrudd som vi gleder oss til ĂĽ høre mer om â en stor prestasjon!Kilian har fĂĽtt seg et fryktelig tight skjema, og vi diskuterer hvordan han takler denne hektiske perioden.Kristian:
Kristian forbereder seg til Drammen 10km, som er bare en uke unna, og han deler hva han fokuserer pü i siste liten før løpet.Det er kun fem uker igjen til London Marathon, sü vi snakker om hvordan treningen ser ut frem mot dette enorme løpet.Kristian har ogsü gjort en test pü mølla, og vi diskuterer resultatene og hva det betyr for treningen fremover.News:
Jakob setter standarden høyt med dobbel VM-gull, og vi heier pü hans imponerende prestasjoner.Rettsaken som har vÌrt pü dagsordenen, für vi rett og slett ikke tid til ü bry oss om i denne episoden.Karo er tilbake pü 40 km-løp, og vi er spente pü hva hun für til i Hamburg.Behandlerverket og Brynestad:
I denne episoden für vi nyttig innsikt fra Behandlerverket og Brynestad om behandling og trening. Vi tar en nÌrmere titt pü hvordan vi kan balansere de to for ü fü best mulig resultat.Ukas økt:
Ukas treningsøkt er 20x90/30. Vi gür gjennom hvordan du kan fü maksimalt utbytte av denne intense intervalløkten.Samarbeidsreklame:
Timik â Vi prater om kalibrering av mølle og hvordan det kan bidra til bedre treningsresultater.Northcom â Skisesongen gĂĽr mot slutten, men vi ser fremover mot 2025. Er Emil klar for en ny sesong?Evo â Vi deler tips om styrketrening som kan hjelpe deg ĂĽ bygge opp kroppen for fremtidige mĂĽl.Hoka / Anton Sport â Vi ser frem til Grue halvmaraton, og diskuterer rullering av fartsholdere og fellesøkter.Arctic Run â Vi gleder oss til kanskje Norges fineste gateløp, som gĂĽr av stabelen lørdag 7. juni. Ulriksen og Grøgaard reiser opp torsdag 5. juni for ĂĽ gjøre seg klare.Hverdagskrigerne:
Ukens Hverdagskrigerne handler om jentenes kamp for ü balansere jobb og trening. Vi snakker om hvordan de für til hverdagen med trening og kravene som følger med et hektisk liv.Husk ü abonnere, og bli med pü en ny episode med mye inspirasjon og relevante temaer for alle som elsker løping, trening og hverdagshelter.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 7 forteller Rasmus om debuten med løpevogn og familien pü slep. Det er kun 5 treningsuker igjen før Grue Halvmaraton, sü jobben mü gjøres - og den blir gjort!
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 76 - RACE WEEK
I denne episoden er det full fokus pü løpetrening og de siste forberedelsene før de store maratonene!
Kristian og Sindre deler sine erfaringer og tanker om trening, skadeforebygging og hva som skal til for ü prestere pü race day.Sindre tar oss gjennom forberedelsene til Chianti UTMB, inkludert tanker om løypa, ernÌring, klÌr, og vÌrforholdene.
Kristian deler hvordan han ligger an i treningen mot London Marathon, 5,5 uker før løpet, og reflekterer over hvordan han har kommet tilbake til treningsrutinen fra 2017.Vi oppdaterer ogsü pü de siste nyhetene i løpeverdenen, med blant annet Karoline sin 7. plass pü New York Half, Jakob sin innsats pü VM innendørs, og Kipchoge som setter kursen mot Sydney Marathon i august.
Ukas økt er: 8-10x1000m med 200m joggepause.Vi avslutter episoden med proffdrømmen i samtalen med Sylvia.
Som alltid er det ogsĂĽ rom for samarbeid med vĂĽre trofaste partnere: Timik, Northcom, Evo, og Hoka / Anton Sport.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 6 forteller Rasmus om godfølelsen nür det flyter pü trening og logistikken i hverdagen gür sin gang. Han fikk likevel brutalt erfare at tredemøller kan vÌre svÌrt ulikt kalibrert, noe som resulterte i at en intervalløkt ble sü tøff, at han mütte rope pü elgen! Rasmus erkjenner at han er fartsblind og at han mü kalibrere følelsen opp mot farten pü GPS-klokka. Det blir viktig for ü treffe med pacingen pü Grue Halvmaraton.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 5 tar Rasmus og Andreas seg en utstyrsprat, oss gutta i mellom, om løpesko og bekledning! Rasmus presenterer sin nyoppussede skopark etter besøket hos fagfolkene pü LÜplabbet. Skoparken har nü en bred range med hensyn til ulike bruksomrüder, og Rasmus forteller om feelingen med de ulike skoene.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 75: Stille før stormen!
I denne episoden er vi tilbake med en spennende oppdatering fra büde Sindre og Kristian som forbereder seg til store løp i ür.
Higraff er ogsĂĽ tilbake med ukas bidrag!
Vi tar en nĂŚrmere titt pĂĽ Sindres trening mot Chianti UTMB, og Kristian deler erfaringene fra langturen til London Marathon.
Hva skjer i løpet av treningsøktene deres? Hvilke utfordringer møter de pü veien mot mülene sine?Videre dykker vi ned i de siste nyhetene fra fri idrettsverden, med fokus pü Jakob Ingebrigtsen og EM innendørs, samt imponerende prestasjoner i Haag Half, Lisboa Half og Hamburg.
Vi ser ogsü pü en uheldig hendelse med Brynestad og et tretthetsbrudd.Ukens økt er: 4 x 3 km, og vi deler tips for hvordan du kan gjennomføre den effektivt.
Som alltid avslutter vi med samarbeids reklame og en spennende oppdatering om vĂĽre samarbeidspartnere Timik, Northcom, Evo, Hoka / Anton Sport.
Og ikke glem, Hverdagskrigerne Rebecca og Emilie er tilbake med en ny dose inspirasjon, humør og motivasjon!
Bli med pĂĽ en ny episode fylt med treningsprat, nyheter og gode tips!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Kreatin i teori og praksis. Truls Raastad, professor ved Intstitutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges Idrettshøyskole, gjester podcasten for ü dekke kreatin i teori og praksis, avlive myter og besvare lytterspørsmül. Episoden gir deg god innsikt i hvordan kreatin kan innvirke pü trening, restitusjon og helse.
Takk til vĂĽr samarbeidspartner YMR Track Club. Rabattkoden SUN20 gir 20 % rabatt pĂĽ alle solbriller fra https://ymrtrackclub.com/
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 74 â Vidar Higraff, ,treningsprat og maratonforberedelser
I denne episoden av podcasten fĂĽr du et innblikk i bĂĽde Sindre og Kristian sin treningsreise frem mot store konkurranser!
10 x 2 min pü, 2 min av. 40 minutters økt uten pause.Perfekt trening for 10 km konkurranse.
Vidar Higraff er tilbake med innslag!
Sindre deler hvordan han forbereder seg til Cianti UTMB som er 2 uker unna, mens Kristian forteller om sine forberedelser til London Marathon, hvor han har 7 uker igjen til løpet. Vi für ogsü høre om en tøff langtur, møtet med Knut Kvalheim pü Bislett og spennende treningsprat om sko!
I nyhetsspalten diskuterer vi de siste oppdateringene fra Tokyo Marathon, EM innendørs og kommende maratonløp, inkludert Zerei i Rotterdam, Sondre i London og Karo i Hamburg. Dessuten tar vi en titt pü den nyeste utviklingen innen løpetrening og teknologi, som Wave Lights pü EM.
Hør ogsü om Sindre og Huslegen sine tips og anbefalinger.
Ukas økt:
I denne episoden für vi ogsü inn et innblikk i samarbeidsreklamene fra Timik, Northcom, Evo, og Hoka, før vi avslutter med en inspirerende prat med:Sylvia i proffdrømmen!
Bli med pĂĽ en inspirerende og lĂŚrerik episode!Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 4 forteller en vüryr Rasmus om tilfredsstillelsen av bar asfalt og en kropp som responderer. Han trives med ü ha en konkret treningsplan, som gjør at han slipper ü tenke sjÌl og mene, men han merker ogsü pü lytterne og følgerne i SOME, at mület om sub 1:40 forplikter. I henhold til planen har han derfor lagt bak seg en solid treningsuke, som akkumulerte med 18 kilometer rolig med løpekompisen, Kompis.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 73
I denne episoden tar vi for oss de siste forberedelsene mot store løp og diskuterer viktige treningsaspekter. Vi starter episoden med en velkomst og oppdatering.
Sindre er tilbake og deler sine erfaringer med maratonøkter, restitusjonstid, og den evige diskusjonen om ukesplanen â alt sammen i forkant av sin deltagelse i Chianti UTMB, som er bare 3,5 uker unna.
Kristian har gjennomført sin første langturen pü vei mot London Marathon, 8,5 uke unna, og han deler sine tanker om helsa og treningen fremover.
I nyhetene tar vi opp spennende hendelser: Sevilla Marathon, NM innendørs, og Tokyo Marathon som gür av stabelen neste søndag.
Vi fĂĽr ogsĂĽ et spennende innslag fra Brynestad som gir oss et innblikk i hvordan styrketrening spiller en viktig rolle i maratonforberedelser.
Deretter dykker vi ned i ukas treningsøkt â 10x3 minutters intervaller pĂĽ 10km pace og maraton pace, med en kort pause pĂĽ 60 sekunder mellom hvert drag.
Vi har ogsü reklameinnslag fra vüre samarbeidspartnere: Timik (kalibreringsveske), Northcom (VM pü ski), Evo (styrketrening og gode mølleøkter), og Hoka / Anton Sport (muligheter for Hoka Ciloe x1 2.0).
Til slutt er Hverdagskrigerne med Rebecca og Emilie tilbake â en inspirerende oppdatering fra hverdagen deres.
Lytt til denne episoden for ü fü innsikt i trening, maratonforberedelser og spennende nyheter fra løpsverdenen!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 3 forteller Rasmus om gjennomføringen av laktatprofil og VO2-maks, samt analysen av kroppssammensetning. Gutta gür gjennom alle tallene, hva de faktisk betyr og hvilke føringer det legger for treningen videre. Rasmus røper en liten følelse av "post marathon blues", men samtidig at han er motivert for ü slü sin nemesis pü Grue Halvmaraton 1. mai.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Spiseforstyrrelser er et stort problem i idretten, spesielt i en vektbÌrende aktivitet som løping. Spiseforstyrrelser kan ha svÌrt alvorlige fysiske og psykiske konsekvenser. Det medfører ikke bare redusert prestasjonsnivü, økt risiko for skader og langsiktige helseskader. Spiseforstyrrelser kan ogsü vÌre livsfarlige! Samtidig er de tilknyttet sü mye skam, tabu og dekonstruktive tanker, at mange helst brenner inne med de selv. Med denne episoden ønsker vi ü legge til rette for mer üpenhet og redusere tabuer, men ogsü gi en skikkelig vekker om de svÌrt alvorlige konsekvensene et uheldig forhold til mat og trening kan ha.
Ănsker du noen ĂĽ snakke med kan vi anbefale ROS og Mental Helse, eller en person du er trygg pĂĽ i din familie, vennekrets eller løpegruppe.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Podcast Episode 72 - Barcelona Halvmaraton!
Intro og velkommenSindre ønsker velkommen til episode 72, med en spennende miks av trening, løp og nyheter fra løpemiljøet.Sindre4.5 uker til Cianti UTMB: Sindre deler hvordan treningen gĂĽr mot den store utfordringen.Maratonøkter, restitusjonstid, og den evige diskusjonen om ukesplaner: Hva er den beste tilnĂŚrmingen?KristianBarcelona Half Marathon: Kristian deler sin erfaring med løpet og hva han lĂŚrte underveis.Road to London Marathon: 9.5 uker til London Maraton â hvordan forbereder han seg?En liten prat med coach Jordan om hva som blir viktig mot et maraton.NyheterSondre Moen klar for Oman Half.Kristine Engeseth setter kursen mot Sevilla Marathon.NM innendørs: 3000m og 1500m â spennende tider!Per og Narve i Boston pĂĽ 5000m inne â med VM-kravet pĂĽ 13:01!Zerei løper pĂĽ 28:12, og Ibrahim Buras følger pĂĽ med 28:50 i Castellon.HuslegenSvar pĂĽ prøver: Hva gjør man nĂĽr blodverdiene er lave? Sindre deler sine erfaringer.Ukas øktTreningsøkt: 2 x 3-2-1 km med 2 minutters aktiv pause.Mulighet for ekstra serie for de som ønsker ĂĽ trene mot maraton.SamarbeidsreklameTimik: Full rulle pĂĽ klubbhuset, snart ĂĽpent 24/7.Northcom: Ă pningssermoni pĂĽ VM pĂĽ Ski i Trondheim 26.02. Sprint 27.02!Evo: Tips for styrketrening.Hoka / Anton Sport: Matafe X og Rocket X3 er de neste store favorittene for mai og juni.SylviaGran Canaria - Transgrancanaria 2025 - 47km Sylvia deler sine forberedelser og erfaringer fra et spennende eventyr.Selma og EvenEn samtale om hvordan trenerskap og utøverrollen henger sammen og hvordan de begge balanserer sine utfordringer.Velkommen til en ny episode full av innsikt, nyheter og treningstips!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 2 oppsummerer Rasmus sin halvmaratondebut i Barcelona. Det var naturligvis mye usikkerhet og nerver i forkant av gateløpsdebuten, men Rasmus gjennomførte eksemplarisk og snek seg under deg magiske 1:45-grensa! Etter ü ha sugd pü karamellen i 48 timer, ser han allerede mot sitt neste mül. Sammen med Andreas legges planen for veien videre.
Rasmus sitt treningsprogram finner du pĂĽ BML Patreon. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast.
Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator - Visa fler
