Avsnitt

  • EP84 - Steinar Hoen og Bislett Games

    EP84 - Steinar Hoen og Bislett Games

    · Breaking Marathon Limits

    Episode 84 – Snart sommerform!

    Velkommen og introduksjon med Sindre

    🏃‍♂️ Kristians trening18,5 uker igjen til Berlin Marathon – hvordan ligger han an?🏔️ Sindre oppsummerer HolmenkollstafettenSkovalg: Mafate X og Rocket X 37 uker til Val d’Aran 55 km – formen?💥 Bislett GamesHøydepunkter og inntrykk – Hoen og flere📰 LøpsnyheterGøteborgsvarvetSportet 5000 mKM langdistanse i TrondheimPer Halle Invitational og Arne Risa Classic🩺 HuslegenAudun og Sindre diskuterer trening og kropp🏃‍♀️ Ukas økt:6 x 5 min “on” / 5 min “off”“On” = maratonfart, “off” = 20 sek saktere – 60 min i ett strekk🤝 Samarbeid og anbefalinger:Timik: Woodway Vive-mølleNomio: Rabattkode BML<3nomio15 – brukt før London MarathonHoka / Anton Sport: Mafate X-lansering til ECO Trail (15. mai)Arctic Run: Lørdag 7. juni – nærmer seg 2000 deltakere! Kristian og Grøgaard reiser opp 5. juni

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Episode 83 – Grue 10km og Berlin Marathon-planer

    Episode 83 – Grue 10km og Berlin Marathon-planer

    · Breaking Marathon Limits

    Episode 83 – Grue 10km, Berlin Marathon-planer

    Intro og velkommen ved Kristian

    Sindre oppsummerer treningen:Grue 10 km på sterke 29:58Valleran 55 km – 8 uker igjenValg av sko til GrueVeien videre i treningsplanenKristians Berlin-prosjekt har startet:Uke 1 av 20-ukers program i gangHar sikret seg 12 startnummer til BerlinNyheter:Copenhagen Marathon går nå på søndag (11.05)Zerei fartsholder for første gruppeSondre, Karoline og Zerei klare for GöteborgsvarvetSporet 5000m med sterke navn: Warnes, Berre Jacobsen, Tuv Myhre, Kvan Edman, Fjell Halvorsen og Maiken Homlung Prøitz!Ukens økt:Fartslek: 5x3/1 min + 5x1/1 min – totalt 30 min uten pauseSamarbeid og tilbud:Timik: Tilbud på ny Woodway Vive + testing og laktatprofiler (sykkel og mølle)

    Nomio: Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 % – brukt før London

    Hoka / Anton Sport: Lansering av Mafate X i forbindelse med ECO Trail 15. mai

    Arctic Run: Løpet går 07.06 – Kristian og Grøgaard reiser 05.06. Nærmer seg 2000 deltakereHverdagskrigerne: Med Rebecca og Emilie

    Intervju: Brynestad og Tom deler innsikt og historier

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • Rasmus pĂĽ Loffen #10: “Breaking Half Marathon Limits”

    Rasmus på Loffen #10: “Breaking Half Marathon Limits”

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 10 gir Rasmus og Andreas full rapport fra den fantastiske løpsopplevelsen pü Grue Halvmaraton, der Rasmus brøt den magiske 1:40-grensen. Gutta oppsummerer ogsü hele treningsperioden, der Rasmus ble 20 sekunder bedre per kilometer pü 10 uker. Praten er inspirerende og lÌrerik for folk som ønsker ü bryte egne grenser pü halvmaraton!

    Takk til alle som fulgte podcastserien og heiet pĂĽ Rasmus underveis! Og takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY! Treningsprogrammet til Rasmus finner du pĂĽ BML Patreon.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP82 - Gjennomgang av London Maraton

    EP82 - Gjennomgang av London Maraton

    · Breaking Marathon Limits

    Episode 82 – Gjennomgang av London Marathon

    🔹 Sindre gjør siste finpuss før Grue 10 km
    – Hvordan har treningen vært?
    – Valdaran 55km om 9 uker igjen
    – Skovalg og siste detaljer

    🔹 Kristian 3 dager etter London Maraton
    – Kort gjennomgang av løpet
    – Følelsen etter målgang
    – Garmin sier grønt lys – hva nå?

    🔹 Løpsnytt og resultater
    – Karoline DNF i Hamburg
    – Flak løper 2:27
    – Marte med solide 2:34
    – Sentrumsløpet 10km
    – Holmenkollstafetten: 5000 lag, 75.000 løpere
    – Resultater fra London Maraton

    🔹 Huslegen
    – Sindre og Audun

    🔹 Ukas økt
    – 10 x 300/100 meter
    – Fart fra 5000m- til 1500m-tempo

    🔹 Samarbeid og tilbud
    – Timik: Tilbud på ny Woodway
    – Northcom: Warnes ny mann på Team Northcom
    – Nomio: BML<3nomio15 gir 15 % rabatt
    – Hoka/Anton Sport: Rykter om Rocket X 3 – lansering 01.07
    – Arctic Run: Gateløp i nord 07.06 – vi reiser opp 05.06

    🔹 Proffdrømmen
    – Sylvia trener i høyden i Font-Romeu

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • London Maraton pĂĽ direkten etter mĂĽlgang

    London Maraton på direkten etter målgang

    · Breaking Marathon Limits

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP81 - London Marathon

    EP81 - London Marathon

    · Breaking Marathon Limits

    Episode 81

    Intro og velkommenSindre introduserer episoden og ønsker lytterne velkommen.Sindre treningSindre deler erfaringer fra uke 4 etter konkurransen.Fokus på forberedelser til Grue 10 km.Kristian - 4 dager til London MarathonRaceweek! Kristian reflekterer over forberedelsene og statusen før London Marathon."Jobben er gjort" – siste innspurt før løpet.NewsBoston Marathon – Viktige nyheter og oppdateringer.Sentrumsløpet – Hele 16.500 påmeldte til årets løp!Brynestad - Barfotløping med MagnusBrynestad diskuterer treningsmetoder, spesielt fokus på barfotløping med Magnus.Ukas økt - HolmenkollstafettenTreningsøkten for uka: 10x200m med 200m småjogg som pause.SamarbeidsreklameTimik: Tilbud på ny Woodway. https://www.woodway.com/treadmills/viveNorthcom: Warnes med på bakrommet, Emil ikke med på landslaget.Nomio: Rabattkode NOMIO - BML<3nomio15 gir 15 % rabatt.Hoka / Anton Sport: Forberedelser til Grue Halvmaraton og Grue 10 km.Arctic Run: Viktig informasjon om løpet lørdag 07.06, og reiseplaner for Æ og Grøgaard.HverdagskrigerneEmilie og Rebecca forbereder seg til Sentrumsløpet 10 km.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂĽ Loffen #9: “Tapering”

    Rasmus på Loffen #9: “Tapering”

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 9 er Rasmus kun 10 dager unna Grue Halvmaraton. Det betyr at treningsbelastningen skal ned og energinivüet skal opp. Hvordan løse det i praksis? Hvordan treffe med dagsformen? Hvordan carboloade? Hvilke konkurransesko og hvilke plagg fra SAYSKY skal man bruke pü løpsdagen? Rasmus og Andreas diskuterer det meste og legger en plan.

    Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP80 - En siste langtur!

    EP80 - En siste langtur!

    · Breaking Marathon Limits

    🎧 Episode 80 – Siste langtur, Grue-moro og Masters-stemning

    🔹 Intro og velkommen
    Sindre üpner episode 80 med stemning, status og smüprat før vi gür i gang.

    🔹 Sindre sin trening – uke 3 etter konkurranse
    Sindre deler erfaringer fra treningsuka, inkludert langtur med Karoline. Hvor fort skal han løpe pü Grue 10 km.

    🔹 Kristian – 11 dager til London Marathon
    Siste langtur er i boks. Hvor mye kan man forbedre seg pü de siste dagene før et maraton?

    🔹 Nyheter fra løpsverden og sport

    Masters i golf: En folkefest – men uten mobiltelefoner!Rotterdam Maraton: Norske profiler i aksjon – Grue, Zerei og Erstad.EM i gateløpSentrumsløpet rett rundt hjørnet – vårklassiker i Oslo.

    🔹 Huslegen
    Audun og Sindre har vært oppe på Ullevaal – helsefaglig drypp og refleksjoner.

    🔹 Ukas økt
    20 x 200 meter på / 200 meter av – totalt 8 km.
    Alternativt: 20 x 40/40 sekunder.
    Fokus: Dropp klokka, finn rytmen og løp pü feeling.

    🔹 Samarbeid og partnere

    Timik – Ruller i retning Holmenkollstafetten.Northcom – Warnes er ny mann på Team Northcom.Nomio – Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 % på utvalgte produkter.Hoka / Anton Sport – Sjekk ut Clifften 10 Arctic Run – Lørdag 7. juni. Kanskje Norges fineste gateløp?

    🔹 Proffdrømmen
    Vi følger Sylvia – hva skjer videre i den profesjonelle løpekarriere?

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂĽ Loffen #8: “Rasmus' oppstandelse”

    Rasmus på Loffen #8: “Rasmus' oppstandelse”

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 8 forteller Rasmus om frustrasjonen over ü miste to kjÌrkomne treningsuker grunnet jobb, men ogsü om gleden ved oppstandelsen like før püske. Han ble korsfestet pü første økta etter comebacket, støl for sine synder. Men som et mirakel i tights, er han tilbake i gode treningsrutiner med tro, hüp, to kilo mindre ü drasse pü og fem smü skjeer tasegsammen.

    Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP79 - Ny pers pĂĽ 10km, boklansering og løpsnyheter!

    EP79 - Ny pers på 10km, boklansering og løpsnyheter!

    · Breaking Marathon Limits

    🎙️ Episode 79 – Ny pers, boklansering og løpsnyheter!

    I denne episoden für du høre:

    Intro & Velkommen
    – Sindre ønsker velkommen til episode 79!

    Sindre og treningen etter konkurranse
    – Sindre er inne i uke 2 etter konkurranse – hvordan går opptreningen?

    Kristians løpsform
    – Ny gatepers på Drammen 10km
    – 19 dager igjen til London Marathon
    – Siste langtur planlagt kommende søndag

    Løpsnyheter og rykende ferskt fra løpsfronten
    – Rotterdam Maraton: Zerei og Erstad i aksjon
    – Grand Slam fra … (fullføres i episoden)
    – Holmenkollstafetten nærmer seg!

    Brynestad har gitt ut bok!
    – En aldri så liten milepæl – vi feirer med litt bokprat

    Ukens økt
    – 5 x 3-2-1 min. Pause: 60 sek
    – Perfekt for å få fart i beina!

    Samarbeid & sponsorprat
    – Timik: Ruller på mot Holmenkollstafetten
    – Northcom: Warnes ny mann på Team Northcom
    – Nomio: Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 %
    – Hoka / Anton Sport: Clifton 10 PURE WHITE
    – Arctic Run: Lørdag 07.06 – Vi reiser opp torsdag 05.06. Kanskje Norges fineste gateløp?

    Hverdagskrigerne
    – Rebecca og Emilie har løpt henholdsvis Drammen 10km og Wien Halvmaraton – vi oppsummerer!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Holmenkollstafetten: Fra start til mĂĽl!

    Holmenkollstafetten: Fra start til mål!

    · Breaking Marathon Limits

    Holmenkollstafetten kalles Vürens vakreste eventyr med rette. Det er büde en sporty folkefest for mosjonister og et prestisjetungt arrangement for eliteløpere og hardtsatsende bedrifter. I denne episoden kjører vi en full gjennomgang av alle etappene med eliteløper og løpecoach Sigrid Jervell Vüg, og tidligere styreleder i arrangørklubben Tjalve og generelt Holmenkollstafett-legende, Egil Reidar Osnes. Vi diskuterer hvordan man burde trene med hensyn til arbeidskravene ved de ulike etappene, hvordan man burde disponere laget og deler tips og triks for hvordan du og laget ditt kan lykkes pü Holmekollstafetten.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP78 - Drammen 10km

    EP78 - Drammen 10km

    · Breaking Marathon Limits

    Podcastbeskrivelse - Episode 78:

    Intro og velkommenKristian introduserer episoden.Sindre tilbake i lett opptreningSindre er tilbake i trening etter konkurransen!KristianForberedelser til Drammen 10 km - Det er race week!4 uker igjen til London Marathon.Nok en langtur gjennomført og klar for videre utfordringer.NewsNorsk landslagsuttak til EM gateløpForberedelser til Rotterdam Maraton med Zerei.Gran Slam. Nye baneløpNy film fra Hans Kristian Smedsrød: The Romsdal Method.Rabattkode fra NOMIO: BML<3nomio15 gir 15 % rabatt!Huslegen med AudunSindre besøker huslegen for en oppdatering på kroppen og treningsstatus.Ukas økt15x400m intervaller med 45 sekunder pause mellom hvert drag.SamarbeidsreklameTimik: Fellesøkt i Frognerparken.Northcom - Hva blir teamet for 2025/2026?Nomio - BML<3nomio15Hoka / Anton Sport: Grue Halvmaraton og fellesøkter.Arctic Run: Lørdag 07.06. – kanskje Norges fineste gateløp!ProffdrømmenSylvia: Hva drømmer de profesjonelle utøverne om?

    God lytt!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP77 - Buraas tilbake i verdenstoppen!

    EP77 - Buraas tilbake i verdenstoppen!

    · Breaking Marathon Limits

    Velkommen til episode 77! Vi har en spennende episode pü gang, med büde inspirerende historier og nyttig treningstips. I dagens episode gür vi gjennom büde internasjonale gjennombrudd, kommende løp og noen skikkelig utfordringer pü trening.

    Sindre:

    Vi får en grundig gjennomgang av Sindre sin opplevelse på Chianti UTMB, og hvilke erfaringer han tar med seg derfra.Ida har gjort et internasjonalt gjennombrudd som vi gleder oss til å høre mer om – en stor prestasjon!Kilian har fått seg et fryktelig tight skjema, og vi diskuterer hvordan han takler denne hektiske perioden.

    Kristian:

    Kristian forbereder seg til Drammen 10km, som er bare en uke unna, og han deler hva han fokuserer pü i siste liten før løpet.Det er kun fem uker igjen til London Marathon, sü vi snakker om hvordan treningen ser ut frem mot dette enorme løpet.Kristian har ogsü gjort en test pü mølla, og vi diskuterer resultatene og hva det betyr for treningen fremover.

    News:

    Jakob setter standarden høyt med dobbel VM-gull, og vi heier pü hans imponerende prestasjoner.Rettsaken som har vÌrt pü dagsordenen, für vi rett og slett ikke tid til ü bry oss om i denne episoden.Karo er tilbake pü 40 km-løp, og vi er spente pü hva hun für til i Hamburg.

    Behandlerverket og Brynestad:

    I denne episoden fĂĽr vi nyttig innsikt fra Behandlerverket og Brynestad om behandling og trening. Vi tar en nĂŚrmere titt pĂĽ hvordan vi kan balansere de to for ĂĽ fĂĽ best mulig resultat.

    Ukas økt:

    Ukas treningsøkt er 20x90/30. Vi gür gjennom hvordan du kan fü maksimalt utbytte av denne intense intervalløkten.

    Samarbeidsreklame:

    Timik – Vi prater om kalibrering av mølle og hvordan det kan bidra til bedre treningsresultater.Northcom – Skisesongen går mot slutten, men vi ser fremover mot 2025. Er Emil klar for en ny sesong?Evo – Vi deler tips om styrketrening som kan hjelpe deg å bygge opp kroppen for fremtidige mål.Hoka / Anton Sport – Vi ser frem til Grue halvmaraton, og diskuterer rullering av fartsholdere og fellesøkter.Arctic Run – Vi gleder oss til kanskje Norges fineste gateløp, som går av stabelen lørdag 7. juni. Ulriksen og Grøgaard reiser opp torsdag 5. juni for å gjøre seg klare.

    Hverdagskrigerne:

    Ukens Hverdagskrigerne handler om jentenes kamp for ü balansere jobb og trening. Vi snakker om hvordan de für til hverdagen med trening og kravene som følger med et hektisk liv.

    Husk ü abonnere, og bli med pü en ny episode med mye inspirasjon og relevante temaer for alle som elsker løping, trening og hverdagshelter.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂĽ Loffen #7: “Gutt (32) etablerer Family Fitness”

    Rasmus på Loffen #7: “Gutt (32) etablerer Family Fitness”

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 7 forteller Rasmus om debuten med løpevogn og familien pü slep. Det er kun 5 treningsuker igjen før Grue Halvmaraton, sü jobben mü gjøres - og den blir gjort!

    Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP76 - RACE WEEK

    EP76 - RACE WEEK

    · Breaking Marathon Limits

    Episode 76 - RACE WEEK

    I denne episoden er det full fokus pü løpetrening og de siste forberedelsene før de store maratonene!

    Kristian og Sindre deler sine erfaringer og tanker om trening, skadeforebygging og hva som skal til for ĂĽ prestere pĂĽ race day.

    Sindre tar oss gjennom forberedelsene til Chianti UTMB, inkludert tanker om løypa, ernÌring, klÌr, og vÌrforholdene.

    Kristian deler hvordan han ligger an i treningen mot London Marathon, 5,5 uker før løpet, og reflekterer over hvordan han har kommet tilbake til treningsrutinen fra 2017.

    Vi oppdaterer ogsü pü de siste nyhetene i løpeverdenen, med blant annet Karoline sin 7. plass pü New York Half, Jakob sin innsats pü VM innendørs, og Kipchoge som setter kursen mot Sydney Marathon i august.

    Ukas økt er: 8-10x1000m med 200m joggepause.

    Vi avslutter episoden med proffdrømmen i samtalen med Sylvia.

    Som alltid er det ogsĂĽ rom for samarbeid med vĂĽre trofaste partnere: Timik, Northcom, Evo, og Hoka / Anton Sport.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂĽ Loffen #6: “#denfølelsen nĂĽr hverdagskabalen gĂĽr opp!”

    Rasmus på Loffen #6: “#denfølelsen når hverdagskabalen går opp!”

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 6 forteller Rasmus om godfølelsen nür det flyter pü trening og logistikken i hverdagen gür sin gang. Han fikk likevel brutalt erfare at tredemøller kan vÌre svÌrt ulikt kalibrert, noe som resulterte i at en intervalløkt ble sü tøff, at han mütte rope pü elgen! Rasmus erkjenner at han er fartsblind og at han mü kalibrere følelsen opp mot farten pü GPS-klokka. Det blir viktig for ü treffe med pacingen pü Grue Halvmaraton.

    Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂĽ Loffen #5: “Utvide skoparken - Gotta Catch 'Em All”

    Rasmus på Loffen #5: “Utvide skoparken - Gotta Catch 'Em All”

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pü loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Vüren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 5 tar Rasmus og Andreas seg en utstyrsprat, oss gutta i mellom, om løpesko og bekledning! Rasmus presenterer sin nyoppussede skopark etter besøket hos fagfolkene pü LÜplabbet. Skoparken har nü en bred range med hensyn til ulike bruksomrüder, og Rasmus forteller om feelingen med de ulike skoene.

    Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pĂĽ BML Patreon. Takk til vĂĽr samarbeidspartner SAYSKY!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP75 - Stille før stormen!

    EP75 - Stille før stormen!

    · Breaking Marathon Limits

    Episode 75: Stille før stormen!

    I denne episoden er vi tilbake med en spennende oppdatering fra büde Sindre og Kristian som forbereder seg til store løp i ür.

    Higraff er ogsĂĽ tilbake med ukas bidrag!

    Vi tar en nĂŚrmere titt pĂĽ Sindres trening mot Chianti UTMB, og Kristian deler erfaringene fra langturen til London Marathon.

    Hva skjer i løpet av treningsøktene deres? Hvilke utfordringer møter de pü veien mot mülene sine?

    Videre dykker vi ned i de siste nyhetene fra fri idrettsverden, med fokus pü Jakob Ingebrigtsen og EM innendørs, samt imponerende prestasjoner i Haag Half, Lisboa Half og Hamburg.

    Vi ser ogsĂĽ pĂĽ en uheldig hendelse med Brynestad og et tretthetsbrudd.

    Ukens økt er: 4 x 3 km, og vi deler tips for hvordan du kan gjennomføre den effektivt.

    Som alltid avslutter vi med samarbeids reklame og en spennende oppdatering om vĂĽre samarbeidspartnere Timik, Northcom, Evo, Hoka / Anton Sport.

    Og ikke glem, Hverdagskrigerne Rebecca og Emilie er tilbake med en ny dose inspirasjon, humør og motivasjon!

    Bli med pĂĽ en ny episode fylt med treningsprat, nyheter og gode tips!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • BML hjelper deg: Kreatin

    BML hjelper deg: Kreatin

    · Breaking Marathon Limits

    Kreatin i teori og praksis. Truls Raastad, professor ved Intstitutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges Idrettshøyskole, gjester podcasten for ü dekke kreatin i teori og praksis, avlive myter og besvare lytterspørsmül. Episoden gir deg god innsikt i hvordan kreatin kan innvirke pü trening, restitusjon og helse.

    Takk til vĂĽr samarbeidspartner YMR Track Club. Rabattkoden SUN20 gir 20 % rabatt pĂĽ alle solbriller fra https://ymrtrackclub.com/

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP74 – Vidar Higraff, treningsprat og kampen mot maraton!

    EP74 – Vidar Higraff, treningsprat og kampen mot maraton!

    · Breaking Marathon Limits

    Episode 74 – Vidar Higraff, ,treningsprat og maratonforberedelser

    I denne episoden av podcasten fĂĽr du et innblikk i bĂĽde Sindre og Kristian sin treningsreise frem mot store konkurranser!

    Vidar Higraff er tilbake med innslag!

    Sindre deler hvordan han forbereder seg til Cianti UTMB som er 2 uker unna, mens Kristian forteller om sine forberedelser til London Marathon, hvor han har 7 uker igjen til løpet. Vi für ogsü høre om en tøff langtur, møtet med Knut Kvalheim pü Bislett og spennende treningsprat om sko!

    I nyhetsspalten diskuterer vi de siste oppdateringene fra Tokyo Marathon, EM innendørs og kommende maratonløp, inkludert Zerei i Rotterdam, Sondre i London og Karo i Hamburg. Dessuten tar vi en titt pü den nyeste utviklingen innen løpetrening og teknologi, som Wave Lights pü EM.

    Hør ogsü om Sindre og Huslegen sine tips og anbefalinger.

    Ukas økt:

    10 x 2 min pü, 2 min av. 40 minutters økt uten pause.Perfekt trening for 10 km konkurranse.


    I denne episoden für vi ogsü inn et innblikk i samarbeidsreklamene fra Timik, Northcom, Evo, og Hoka, før vi avslutter med en inspirerende prat med:

    Sylvia i proffdrømmen!

    Bli med pĂĽ en inspirerende og lĂŚrerik episode!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    Følg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Visa fler