Avsnitt
-
Holmenkollstafetten kalles «VÄrens vakreste eventyr» med rette. Det er bÄde en sporty folkefest for mosjonister og et prestisjetungt arrangement for elitelÞpere og hardtsatsende bedrifter. I denne episoden kjÞrer vi en full gjennomgang av alle etappene med elitelÞper og lÞpecoach Sigrid Jervell VÄg, og tidligere styreleder i arrangÞrklubben Tjalve og generelt Holmenkollstafett-legende, Egil Reidar Osnes. Vi diskuterer hvordan man burde trene med hensyn til arbeidskravene ved de ulike etappene, hvordan man burde disponere laget og deler tips og triks for hvordan du og laget ditt kan lykkes pÄ Holmekollstafetten.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Podcastbeskrivelse - Episode 78:
Intro og velkommenKristian introduserer episoden.Sindre tilbake i lett opptreningSindre er tilbake i trening etter konkurransen!KristianForberedelser til Drammen 10 km - Det er race week!4 uker igjen til London Marathon.Nok en langtur gjennomfĂžrt og klar for videre utfordringer.NewsNorsk landslagsuttak til EM gatelĂžpForberedelser til Rotterdam Maraton med Zerei.Gran Slam. Nye banelĂžpNy film fra Hans Kristian SmedsrĂžd: The Romsdal Method.Rabattkode fra NOMIO: BML<3nomio15 gir 15 % rabatt!Huslegen med AudunSindre besĂžker huslegen for en oppdatering pĂ„ kroppen og treningsstatus.Ukas Ăžkt15x400m intervaller med 45 sekunder pause mellom hvert drag.SamarbeidsreklameTimik: FellesĂžkt i Frognerparken.Northcom - Hva blir teamet for 2025/2026?Nomio - BML<3nomio15Hoka / Anton Sport: Grue Halvmaraton og fellesĂžkter.Arctic Run: LĂžrdag 07.06. â kanskje Norges fineste gatelĂžp!ProffdrĂžmmenSylvia: Hva drĂžmmer de profesjonelle utĂžverne om?God lytt!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Saknas det avsnitt?
-
Velkommen til episode 77! Vi har en spennende episode pÄ gang, med bÄde inspirerende historier og nyttig treningstips. I dagens episode gÄr vi gjennom bÄde internasjonale gjennombrudd, kommende lÞp og noen skikkelig utfordringer pÄ trening.
Sindre:
Vi fĂ„r en grundig gjennomgang av Sindre sin opplevelse pĂ„ Chianti UTMB, og hvilke erfaringer han tar med seg derfra.Ida har gjort et internasjonalt gjennombrudd som vi gleder oss til Ă„ hĂžre mer om â en stor prestasjon!Kilian har fĂ„tt seg et fryktelig tight skjema, og vi diskuterer hvordan han takler denne hektiske perioden.Kristian:
Kristian forbereder seg til Drammen 10km, som er bare en uke unna, og han deler hva han fokuserer pÄ i siste liten fÞr lÞpet.Det er kun fem uker igjen til London Marathon, sÄ vi snakker om hvordan treningen ser ut frem mot dette enorme lÞpet.Kristian har ogsÄ gjort en test pÄ mÞlla, og vi diskuterer resultatene og hva det betyr for treningen fremover.News:
Jakob setter standarden hÞyt med dobbel VM-gull, og vi heier pÄ hans imponerende prestasjoner.Rettsaken som har vÊrt pÄ dagsordenen, fÄr vi rett og slett ikke tid til Ä bry oss om i denne episoden.Karo er tilbake pÄ 40 km-lÞp, og vi er spente pÄ hva hun fÄr til i Hamburg.Behandlerverket og Brynestad:
I denne episoden fÄr vi nyttig innsikt fra Behandlerverket og Brynestad om behandling og trening. Vi tar en nÊrmere titt pÄ hvordan vi kan balansere de to for Ä fÄ best mulig resultat.Ukas Þkt:
Ukas treningsÞkt er 20x90/30. Vi gÄr gjennom hvordan du kan fÄ maksimalt utbytte av denne intense intervallÞkten.Samarbeidsreklame:
Timik â Vi prater om kalibrering av mĂžlle og hvordan det kan bidra til bedre treningsresultater.Northcom â Skisesongen gĂ„r mot slutten, men vi ser fremover mot 2025. Er Emil klar for en ny sesong?Evo â Vi deler tips om styrketrening som kan hjelpe deg Ă„ bygge opp kroppen for fremtidige mĂ„l.Hoka / Anton Sport â Vi ser frem til Grue halvmaraton, og diskuterer rullering av fartsholdere og fellesĂžkter.Arctic Run â Vi gleder oss til kanskje Norges fineste gatelĂžp, som gĂ„r av stabelen lĂžrdag 7. juni. Ulriksen og GrĂžgaard reiser opp torsdag 5. juni for Ă„ gjĂžre seg klare.Hverdagskrigerne:
Ukens Hverdagskrigerne handler om jentenes kamp for Ä balansere jobb og trening. Vi snakker om hvordan de fÄr til hverdagen med trening og kravene som fÞlger med et hektisk liv.Husk Ä abonnere, og bli med pÄ en ny episode med mye inspirasjon og relevante temaer for alle som elsker lÞping, trening og hverdagshelter.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i lÞpegamet. VÄren 2025 skal han loffe rundt og lÞpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 7 forteller Rasmus om debuten med lÞpevogn og familien pÄ slep. Det er kun 5 treningsuker igjen fÞr Grue Halvmaraton, sÄ jobben mÄ gjÞres - og den blir gjort!
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pÄ BML Patreon. Takk til vÄr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 76 - RACE WEEK
I denne episoden er det full fokus pÄ lÞpetrening og de siste forberedelsene fÞr de store maratonene!
Kristian og Sindre deler sine erfaringer og tanker om trening, skadeforebygging og hva som skal til for Ä prestere pÄ race day.Sindre tar oss gjennom forberedelsene til Chianti UTMB, inkludert tanker om lÞypa, ernÊring, klÊr, og vÊrforholdene.
Kristian deler hvordan han ligger an i treningen mot London Marathon, 5,5 uker fÞr lÞpet, og reflekterer over hvordan han har kommet tilbake til treningsrutinen fra 2017.Vi oppdaterer ogsÄ pÄ de siste nyhetene i lÞpeverdenen, med blant annet Karoline sin 7. plass pÄ New York Half, Jakob sin innsats pÄ VM innendÞrs, og Kipchoge som setter kursen mot Sydney Marathon i august.
Ukas Ăžkt er: 8-10x1000m med 200m joggepause.Vi avslutter episoden med proffdrĂžmmen i samtalen med Sylvia.
Som alltid er det ogsÄ rom for samarbeid med vÄre trofaste partnere: Timik, Northcom, Evo, og Hoka / Anton Sport.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i lÞpegamet. VÄren 2025 skal han loffe rundt og lÞpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 6 forteller Rasmus om godfÞlelsen nÄr det flyter pÄ trening og logistikken i hverdagen gÄr sin gang. Han fikk likevel brutalt erfare at tredemÞller kan vÊre svÊrt ulikt kalibrert, noe som resulterte i at en intervallÞkt ble sÄ tÞff, at han mÄtte rope pÄ elgen! Rasmus erkjenner at han er fartsblind og at han mÄ kalibrere fÞlelsen opp mot farten pÄ GPS-klokka. Det blir viktig for Ä treffe med pacingen pÄ Grue Halvmaraton.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pÄ BML Patreon. Takk til vÄr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i lÞpegamet. VÄren 2025 skal han loffe rundt og lÞpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 5 tar Rasmus og Andreas seg en utstyrsprat, oss gutta i mellom, om lÞpesko og bekledning! Rasmus presenterer sin nyoppussede skopark etter besÞket hos fagfolkene pÄ Löplabbet. Skoparken har nÄ en bred range med hensyn til ulike bruksomrÄder, og Rasmus forteller om feelingen med de ulike skoene.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pÄ BML Patreon. Takk til vÄr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 75: Stille fĂžr stormen!
I denne episoden er vi tilbake med en spennende oppdatering fra bÄde Sindre og Kristian som forbereder seg til store lÞp i Är.
Higraff er ogsÄ tilbake med ukas bidrag!
Vi tar en nÊrmere titt pÄ Sindres trening mot Chianti UTMB, og Kristian deler erfaringene fra langturen til London Marathon.
Hva skjer i lÞpet av treningsÞktene deres? Hvilke utfordringer mÞter de pÄ veien mot mÄlene sine?Videre dykker vi ned i de siste nyhetene fra fri idrettsverden, med fokus pÄ Jakob Ingebrigtsen og EM innendÞrs, samt imponerende prestasjoner i Haag Half, Lisboa Half og Hamburg.
Vi ser ogsÄ pÄ en uheldig hendelse med Brynestad og et tretthetsbrudd.Ukens Þkt er: 4 x 3 km, og vi deler tips for hvordan du kan gjennomfÞre den effektivt.
Som alltid avslutter vi med samarbeids reklame og en spennende oppdatering om vÄre samarbeidspartnere Timik, Northcom, Evo, Hoka / Anton Sport.
Og ikke glem, Hverdagskrigerne Rebecca og Emilie er tilbake med en ny dose inspirasjon, humĂžr og motivasjon!
Bli med pÄ en ny episode fylt med treningsprat, nyheter og gode tips!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Kreatin i teori og praksis. Truls Raastad, professor ved Intstitutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges IdrettshÞyskole, gjester podcasten for Ä dekke kreatin i teori og praksis, avlive myter og besvare lytterspÞrsmÄl. Episoden gir deg god innsikt i hvordan kreatin kan innvirke pÄ trening, restitusjon og helse.
Takk til vÄr samarbeidspartner YMR Track Club. Rabattkoden SUN20 gir 20 % rabatt pÄ alle solbriller fra https://ymrtrackclub.com/
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 74 â Vidar Higraff, ,treningsprat og maratonforberedelser
I denne episoden av podcasten fÄr du et innblikk i bÄde Sindre og Kristian sin treningsreise frem mot store konkurranser!
10 x 2 min pÄ, 2 min av. 40 minutters Þkt uten pause.Perfekt trening for 10 km konkurranse.
Vidar Higraff er tilbake med innslag!
Sindre deler hvordan han forbereder seg til Cianti UTMB som er 2 uker unna, mens Kristian forteller om sine forberedelser til London Marathon, hvor han har 7 uker igjen til lÞpet. Vi fÄr ogsÄ hÞre om en tÞff langtur, mÞtet med Knut Kvalheim pÄ Bislett og spennende treningsprat om sko!
I nyhetsspalten diskuterer vi de siste oppdateringene fra Tokyo Marathon, EM innendÞrs og kommende maratonlÞp, inkludert Zerei i Rotterdam, Sondre i London og Karo i Hamburg. Dessuten tar vi en titt pÄ den nyeste utviklingen innen lÞpetrening og teknologi, som Wave Lights pÄ EM.
HÞr ogsÄ om Sindre og Huslegen sine tips og anbefalinger.
Ukas Ăžkt:
I denne episoden fÄr vi ogsÄ inn et innblikk i samarbeidsreklamene fra Timik, Northcom, Evo, og Hoka, fÞr vi avslutter med en inspirerende prat med:Sylvia i proffdrÞmmen!
Bli med pÄ en inspirerende og lÊrerik episode!Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i lÞpegamet. VÄren 2025 skal han loffe rundt og lÞpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 4 forteller en vÄryr Rasmus om tilfredsstillelsen av bar asfalt og en kropp som responderer. Han trives med Ä ha en konkret treningsplan, som gjÞr at han slipper Ä tenke sjÊl og mene, men han merker ogsÄ pÄ lytterne og fÞlgerne i SOME, at mÄlet om sub 1:40 forplikter. I henhold til planen har han derfor lagt bak seg en solid treningsuke, som akkumulerte med 18 kilometer rolig med lÞpekompisen, Kompis.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pÄ BML Patreon. Takk til vÄr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Episode 73
I denne episoden tar vi for oss de siste forberedelsene mot store lĂžp og diskuterer viktige treningsaspekter. Vi starter episoden med en velkomst og oppdatering.
Sindre er tilbake og deler sine erfaringer med maratonĂžkter, restitusjonstid, og den evige diskusjonen om ukesplanen â alt sammen i forkant av sin deltagelse i Chianti UTMB, som er bare 3,5 uker unna.
Kristian har gjennomfÞrt sin fÞrste langturen pÄ vei mot London Marathon, 8,5 uke unna, og han deler sine tanker om helsa og treningen fremover.
I nyhetene tar vi opp spennende hendelser: Sevilla Marathon, NM innendÞrs, og Tokyo Marathon som gÄr av stabelen neste sÞndag.
Vi fÄr ogsÄ et spennende innslag fra Brynestad som gir oss et innblikk i hvordan styrketrening spiller en viktig rolle i maratonforberedelser.
Deretter dykker vi ned i ukas treningsĂžkt â 10x3 minutters intervaller pĂ„ 10km pace og maraton pace, med en kort pause pĂ„ 60 sekunder mellom hvert drag.
Vi har ogsÄ reklameinnslag fra vÄre samarbeidspartnere: Timik (kalibreringsveske), Northcom (VM pÄ ski), Evo (styrketrening og gode mÞlleÞkter), og Hoka / Anton Sport (muligheter for Hoka Ciloe x1 2.0).
Til slutt er Hverdagskrigerne med Rebecca og Emilie tilbake â en inspirerende oppdatering fra hverdagen deres.
Lytt til denne episoden for Ä fÄ innsikt i trening, maratonforberedelser og spennende nyheter fra lÞpsverdenen!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i lÞpegamet. VÄren 2025 skal han loffe rundt og lÞpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 3 forteller Rasmus om gjennomfÞringen av laktatprofil og VO2-maks, samt analysen av kroppssammensetning. Gutta gÄr gjennom alle tallene, hva de faktisk betyr og hvilke fÞringer det legger for treningen videre. Rasmus rÞper en liten fÞlelse av "post marathon blues", men samtidig at han er motivert for Ä slÄ sin nemesis pÄ Grue Halvmaraton 1. mai.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus sitt treningsprogram ligger pÄ BML Patreon. Takk til vÄr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Spiseforstyrrelser er et stort problem i idretten, spesielt i en vektbÊrende aktivitet som lÞping. Spiseforstyrrelser kan ha svÊrt alvorlige fysiske og psykiske konsekvenser. Det medfÞrer ikke bare redusert prestasjonsnivÄ, Þkt risiko for skader og langsiktige helseskader. Spiseforstyrrelser kan ogsÄ vÊre livsfarlige! Samtidig er de tilknyttet sÄ mye skam, tabu og dekonstruktive tanker, at mange helst brenner inne med de selv. Med denne episoden Þnsker vi Ä legge til rette for mer Äpenhet og redusere tabuer, men ogsÄ gi en skikkelig vekker om de svÊrt alvorlige konsekvensene et uheldig forhold til mat og trening kan ha.
Ănsker du noen Ă„ snakke med kan vi anbefale ROS og Mental Helse, eller en person du er trygg pĂ„ i din familie, vennekrets eller lĂžpegruppe.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Podcast Episode 72 - Barcelona Halvmaraton!
Intro og velkommenSindre Ăžnsker velkommen til episode 72, med en spennende miks av trening, lĂžp og nyheter fra lĂžpemiljĂžet.Sindre4.5 uker til Cianti UTMB: Sindre deler hvordan treningen gĂ„r mot den store utfordringen.MaratonĂžkter, restitusjonstid, og den evige diskusjonen om ukesplaner: Hva er den beste tilnĂŠrmingen?KristianBarcelona Half Marathon: Kristian deler sin erfaring med lĂžpet og hva han lĂŠrte underveis.Road to London Marathon: 9.5 uker til London Maraton â hvordan forbereder han seg?En liten prat med coach Jordan om hva som blir viktig mot et maraton.NyheterSondre Moen klar for Oman Half.Kristine Engeseth setter kursen mot Sevilla Marathon.NM innendĂžrs: 3000m og 1500m â spennende tider!Per og Narve i Boston pĂ„ 5000m inne â med VM-kravet pĂ„ 13:01!Zerei lĂžper pĂ„ 28:12, og Ibrahim Buras fĂžlger pĂ„ med 28:50 i Castellon.HuslegenSvar pĂ„ prĂžver: Hva gjĂžr man nĂ„r blodverdiene er lave? Sindre deler sine erfaringer.Ukas ĂžktTreningsĂžkt: 2 x 3-2-1 km med 2 minutters aktiv pause.Mulighet for ekstra serie for de som Ăžnsker Ă„ trene mot maraton.SamarbeidsreklameTimik: Full rulle pĂ„ klubbhuset, snart Ă„pent 24/7.Northcom: Ă pningssermoni pĂ„ VM pĂ„ Ski i Trondheim 26.02. Sprint 27.02!Evo: Tips for styrketrening.Hoka / Anton Sport: Matafe X og Rocket X3 er de neste store favorittene for mai og juni.SylviaGran Canaria - Transgrancanaria 2025 - 47km Sylvia deler sine forberedelser og erfaringer fra et spennende eventyr.Selma og EvenEn samtale om hvordan trenerskap og utĂžverrollen henger sammen og hvordan de begge balanserer sine utfordringer.Velkommen til en ny episode full av innsikt, nyheter og treningstips!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i lÞpegamet. VÄren 2025 skal han loffe rundt og lÞpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 2 oppsummerer Rasmus sin halvmaratondebut i Barcelona. Det var naturligvis mye usikkerhet og nerver i forkant av gatelÞpsdebuten, men Rasmus gjennomfÞrte eksemplarisk og snek seg under deg magiske 1:45-grensa! Etter Ä ha sugd pÄ karamellen i 48 timer, ser han allerede mot sitt neste mÄl. Sammen med Andreas legges planen for veien videre.
Rasmus sitt treningsprogram finner du pÄ BML Patreon. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast.
Takk til vÄr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i lÞpegamet. VÄren 2025 skal han loffe rundt og lÞpe halvmaraton i inn- og utland. I podcasten tar han og podcastmakker Andreas GrÞgaard opp aktuelle temaer og problemstillinger, besvarer lytterspÞrsmÄl og deler tips og triks. Hvor god kan en uerfaren standupkomiker bli pÄ noen mÄneder med dedikasjon og et ironisk tilsnitt til livet som langdistanselÞper? I fÞrste episode er Rasmus noen fÄ dager unna sin debut pÄ halvmaraton i Barcelona!
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast.
Takk til vÄr samarbeidspartner SAYSKY!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Podcast Episode 71: Toget gÄr mot Chianti UTMB og ikke minst Barcelona Halv!
I denne episoden av Breaking Marathon Limits ukentlige podcast, er det fullt trĂžkk med spennende temaer og nyheter!
Vidar Higraff er tilbake med kanskje det beste innslaget noen gang?
Sindre Äpner episoden med en velkomst og oppsummerer hva som skjer i den kommende uken, inkludert race week og Barcelona Half, hvor det er et imponerende deltakerfelt. Skal Kristian slÄ tiden til Sindre fra 2024 pÄ 6756? Skal han endelig klare Ä lÞpe under 68:00l? Vi fÄr svar!Videre gÄr vi til nyheter fra den store verdensscenen. Det settes verdensrekorder i bÞtter og spann! Det er flere nordmenn i stor fremgang. Spesielt hyggelig er det med flere jenter som lÞper bedre enn noen gang fÞr!
Deretter gÄr vi videre til Brynestads reise med Behandlerverket. Det diskuteres litt trening, skadeproblematikk og ny klinikk pÄ Ski!
Ukas Þkt presenteres med en spennende sammensetning av 4 x 4-3-2-1 minutters intervaller med kort pause, perfekt for de som er ute etter Ä utfordre seg selv!Vi har ogsÄ noen spennende samarbeid Ä presentere: Timik har levert nye strips for testing pÄ klubbhuset, Northcom setter kurs mot VM i Trondheim, Evo leverer styrketrening, og Hoka & Anton Sport er klar for Lasering-eventen 15. februar med Cielo x1 2.0 PRO!
Avslutningsvis tar Rebecca og Emilie oss gjennom sine erfaringer med flytting, oppussing og... ja, en ganske uventet twist!
Lytt, bli inspirert og vÊr med pÄ den episke reisen!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Podcast Episode 70: Trening, Nyheter og Nye Eventyr!
Velkommen til episode 70 av podcasten, hvor Kristian starter med en varm introduksjon!
Sindreâs Trening â Toget ruller pĂ„ mot Cianti UTMB, og Sindre deler sine treningsfremskritt.
Kristianâs Nedtelling til Barcelona Half Marathon â Med bare 1,5 uke igjen fĂžr lĂžpet pĂ„ sĂžndag 16. februar, diskuterer Kristian sin forberedelse og tanker rundt Bislett indoor, inkludert en potensiell 10k-utfordring. Er det smart Ă„ konkurrere sĂ„ nĂŠrme Barcelona?
Nyheter â Store oppdateringer i lĂžpsverdenen: Shelby Houlihan er tilbake, uttak til Nordisk innendĂžrs, og nyheter om EM- og VM-krav. Vi tar ogsĂ„ for oss spennende resultater fra Boston indoor, hvor Boutera lĂžp 7:47, og ser frem mot Millrose Games til helgen, med 3000m og 1500m pĂ„ programmet.
Huslegen â Sindre er tilbake med en ny treningsrunde, denne gangen med innsikt fra en ekte pasient.
Ukas Ăkt â Tid for Ă„ diskutere en klassisk Ăžkt: 10x1000m! Vi debatterer om man bĂžr gĂ„ for den tradisjonelle "melk og brĂžd"-varianten, eller en progresjon. Hva er forskjellene, og hva er best?
Samarbeidsreklame â Vi gir en spesiell shoutout til vĂ„re samarbeidspartnere:Timik: Wattbike AtomX er pĂ„ plass â med Jonas Hem Hvideberg og Northcom/UNO X-gjengen!Evo: FĂ„ siste nytt om deres nye treningssenter i Oslo!Lampehuset: Ny belysning er installert pĂ„ klubbhuset â det ser lysere ut enn noensinne!Hoka: Hoka Cielo x 1 2.0 kommer i butikk 15. februar â ikke gĂ„ glipp av det!Sylvias Seier â Vi avslutter med Sylvia i proffdrĂžmmen der hun kan rapportere med seier pĂ„ KanariĂžyene og pĂ„fĂžlgende treningsleir mot nye mĂ„l.HĂžr pĂ„ for alle de siste nyhetene om lĂžping, treningstips og mer!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
NÊringsstoffet ITC finnes i brokkolospirer og er nylig blitt stabilisert i en juice av foretaket Nomio Nutrition. Det har fÄtt mye oppmerksomhet etter at Andreas Almgren satt ny europeisk rekord pÄ 10km gatelÞp med 26.53, og uttalte at juicen er en del av hans kosthold. I denne episoden presenterer professor Filip Larsen nyere forskning pÄ ITC, og forklarer effektene man kan forvente for bÄde helse og idrettslig prestasjon. Episoden gir deg god innsikt og praktiske tips til hvordan anvende isothiocyanater i form av juicen Nomio.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator - Visa fler
