Avsnitt
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男人和女人除了在心理和生理有着不同以外，其实在所需的营养和营养摄取方面也有着一些不同！就让我们一起跟着Karen老师还有Davis的脚步，聊聊男人女人的营养建议。本期将深入探讨:
1.男性的营养需求
2.30岁以上男性的营养需求
3.女性的营养需求
4.女性健康问题
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人们常说儿童子是最脆弱的存在，也最容易收到细菌等等有害物质的侵害。那我们有应该如何照顾儿童的健康与营养的均衡？让我们一起跟着Karen老师还有Davis的脚步，聊聊儿童营养与饮食建议。本期将深入探讨:
1.儿童营养
2.孩子缺钙有哪些表现
3.婴幼儿时期危险疾病的应对与防护
4.引起儿童过敏的食物
主持人：Karen老师 & Davis Yee
首播时间：星期四 1600-1700
收听精彩节目和Podcast,
欢迎马上浏览
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#BRadio #创造价值的声音 #健康密码 #儿童健康 #Karen老师 #DavisYee #营养 #健康 #过敏
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Saknas det avsnitt?
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当关节与骨骼交织，身体才能奏响健康的旋律。无论你是专业运动员还是办公室白领，了解如何维护骨骼和关节健康都是至关重要的。让我们一起揭开骨骼与关节的神秘世界。本期将深入探讨:
1.骨骼关节重要性
2.关节炎的两个主要病因
3.关节炎的其他类型
4.骨质疏松症
主持人：Karen老师 & Davis Yee
首播时间：星期四 1600-1700
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三高问题，也就是高血压、高血糖和高胆固醇。三高问题也是许多慢性疾病的主要风险因素，包括心脏病、中风、糖尿病等。因此我们必须要了解三高问题，为更健康的未来迈出坚实的步伐。本期将深入探讨:
1.什么是高血压
2.什么是高血糖
3.什么是高胆固醇
4.三高要如何调整
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心脏是让我们人活着的重要器官，但往往人都忽视它的重要性！然而心血管疾病近年来都是都市病！本期将深入探讨:
1.什么是心血管疾病?
2.心脏是什么？在身体的功能是什么？
3.预防心脏病的 8 个步骤
4.脑血管疾病
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在人体这座精密的生物机器中，肾脏被誉为至关重要的生命之源，其功能远不止于滤除废物和维持体液平衡。正如题目所言，肾脏决定你一生。这对拳头大小的器官，在默默无闻地承担各种关键任务，以确保整个身体系统的正常运转。然而，但许多人往往忽视了对其健康的重视，导致了一系列与肾脏功能相关的健康问题的出现。本期将深入探讨:
1.肾脏的重要性
2.急性肾衰竭
3.慢性肾衰竭
4.保护肾脏的方法
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在人类生命周期的两个极端阶段，青少年和老年人的心理健康显得尤为重要。青少年时期是个充满挑战和发展的时期，年轻人在身份建构、人际关系和未来规划等方面面临着许多压力。而老年阶段则常伴随着生活变化、身体健康问题以及对生命意义的思考，这些因素都对老年人的心理状态产生影响。因此，关注和促进青少年和老年人的心理健康不仅是个人幸福的追求，也是社会全面发展的重要组成部分。本期将深入探讨:
1.什么是心理健康
2.青少女的心理健康
3.老年人的心理健康
4.如何提升心理健康
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在丰富多彩的自然界中，植物不仅是风景的一部分，更是我们健康的宝库。植物中蕴含着各种关键性营养素和抗氧化剂，它们对于维持人体正常功能和预防疾病起着重要作用。随着人们对健康意识的提升，越来越多的人开始关注植物所提供的营养益处。本期将深入探讨:
1.什么是植物营养素
2.植物营养素帮助什么？
3.常见的植物营养素
4.抗氧化剂什么作用
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随着全球健康意识的提高，越来越多的人开始关注如何通过饮食和营养来增强自身的免疫力，从而有效地抵御疾病，保持身体的健康状态。营养是我们身体所需的各种营养素的总称，它在维持身体正常运作和增强免疫系统功能方面发挥着关键作用，在本期节目中，我们将深入探讨：
1.什么是免疫系统
2.免疫系统的强度取决于饮食
3.免疫系统的通行系统
4.混乱的免疫系统
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蛋白质和脂肪是构建和维护我们身体的基石，各自都发挥着不可或缺的作用。蛋白质是生命的骨架，是肌肉、组织和酶的构成要素，而脂肪则是能量的储存者，参与细胞功能和维护稳定的体温。这两种营养素共同构成着我们健康饮食的重要组成部分，然而，对于它们的认识和理解，却往往因个人需求和健康目标而有所不同。让我们一同深入了解蛋白质和脂肪，揭开它们神秘的面纱，一起来探寻关于：
1.什么是蛋白质
2.蛋白质有什么危害性？
3.脂肪的种类
4.脂肪有什么危害性?
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在我们的日常饮食中，碳水化合物是一类不可或缺的营养素。无论是面包、米饭、马铃薯还是水果，都含有丰富的碳水化合物。作为身体能量的主要来源，碳水化合物在维持健康的身体功能和日常活动中起着至关重要的作用。在本期的内容我们将探讨：
1.什么是碳水化合物？
2.如何选择碳水化合物？
3.低碳饮食适合所有人吗？
4.生酮饮食有什么神奇？
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人们往往觉得摄取少量的油、糖以及盐就是吃得健康，认为只需按照这三步骤就好了，但却忽略了有关维生素跟矿物质的重要性。本期内容我们将探讨：
1：什么是维生素和矿物质？
2：维生素缺乏的并发症
3：矿物质和电解质的关系
4：维生素和矿物质在人体不同阶段发挥的特别“功效”
