Avsnitt
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FĂ©licitations pour la naissance de ton (ou de tes) bĂ©bĂ© ! Ăa yâest tu as fait lâune des rencontres les plus importantes de ta vie.
Tu as traversé une expérience incroyable : voie basse/ vois haute, avec péri, sans péri, peut importe : ton bébé est enfin là . Prends le temps de savourer ce moment unique et de te reposer. Accueillir ton bébé est une étape pleine d'émotions, et tu mérites tout l'amour et la douceur du monde.
N'oublie pas que ton corps a accompli quelque chose d'extraordinaire, et il est normal de te sentir fatiguĂ©e ou bouleversĂ©e voire endolorie. Permets-toi de respirer profondĂ©ment, de ressentir chaque moment, et de prendre soin de toi. Chaque instant est prĂ©cieux, mais il est tout aussi important que tu te sentes bien, physiquement et Ă©motionnellement. On tâinvite Ă faire cette sĂ©ance de sophrologie avec Justine de @coeur.et.corps dĂšs que possible aprĂšs la naissance de ton bĂ©bĂ© et toi ta naissance en tant que mĂšre.
Pour harmoniser ton corps, tes pensées, tes émotions.
LâidĂ©al est de faire cette sĂ©ance de sophrologie avant que tu sois seule, avant que le co-parent reprenne le travail pour pouvoir lĂącher-prise. Tu peux le faire pendant tout ton post-partum pour te reconnecter Ă ton corps et ton esprit.
Pense Ă toi.
Le plus tĂŽt est le mieux.
Autorise-toi ce moment.
Cet Ă©pisode peut ĂȘtre une belle premiĂšre approche pour toi dans la sophrologie en post-partum.
Pour allaiter (ou pas) en toute sérénité.
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e.
HĂ©lĂšne & Cassandre đ€đ
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Quand bĂ©bĂ© arrive, en gĂ©nĂ©ral tu te retrouves avec pleiiiins de doudous et dâhabits (pas forcĂ©ment Ă ton goĂ»t dâailleurs) pour ton bĂ©bĂ© ou bien tâas fait une liste de naissance avec principalement des choses pour ton bĂ©bĂ©. Mais as-tu pensĂ© Ă toi ?
Voici des idĂ©es Ă mettre sur votre liste de naissance avec ton coparent ou Ă demander Ă NoĂ«l ou Ă offrir Ă une maman qui allaite, ou Ă sâoffrir tout simplement !
Prends des notes, et surtout envoie cet Ă©pisode Ă tes proches ahah
Câest lâheure de la petite tĂ©tĂ©e.
đđ» @mamahangs @mumade @jolymama @vitaflore @medela @weleda @talm @lansinoh @bijoux_au_lait_mamma_latte @hellofresh @holymama @studiotĂ©me @shiva @crocomaman
et le fameux doudou avec lâodeur de lait maternel @eleamoi
on vous adore, merci dâamĂ©liorer nos post-partum de mamans qui allaitent !
HĂ©lĂšne & Cassandre đ€đ
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Saknas det avsnitt?
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Je dois vous avouer quâen aoĂ»t, quand jâai eu lâidĂ©e de BooB BooB câĂ©tait suite Ă un message dâAline, une de mes collĂšgues mĂ©decin de notre maison de santĂ© sur notre conversation groupĂ©e qui disait : « jâaurai prĂ©fĂ©rĂ© vous annoncer une autre grossesse mais non jâai un cancer du sein ».
Aline, elle a 40 ans, 4 enfants dont son dernier Ă lâĂąge de mon fils Marin (2 ans et demi).
Son message mâa profondĂ©ment touchĂ©e et dâailleurs, une des premiĂšres choses que je me suis dite câest : et pourtant elle a allaitĂ©, je ne comprends plus rien⊠puis je me suis dite aussi que tout peut arriver Ă tout le monde.
De lĂ , je me suis mise Ă rĂ©flĂ©chir comment aider, Ă mon Ă©chelle et dans mes compĂ©tences, les autres et donc la volontĂ© dâ aider les mĂšres ou futures mĂšres dans leur allaitement mâest venue.
Merci pour ça Aline, mĂȘme si, jamais je nâaurai voulu lire ce message.
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e avec Aline, pour un Ă©pisode sur lâallaitement et le cancer du sein.
Disponible sur toutes les plateformes dâĂ©coute et sur YouTube.
Cassandre đ€đ
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La semaine mondiale de lâallaitement maternel 2024 se tient du 14 octobre au 20 octobre. Son thĂšme nous touche en plein coeur : RĂDUIRE LES INĂGALITĂS, SOUTENIR LâALLAITEMENT POUR TOUS.
Câest ce que nous avons voulu faire lorsque nous sommes devenues mamans allaitantes voire militantes.
LibertĂ©tĂ©e egalitĂ©tĂ©e maternitĂ© et sororitĂ© sera dĂ©sormais notre slogan â
Bonne Ă©coute !
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e đ€đ
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Dans cet Ă©pisode nous allons nous adresser Ă vous, futures mamans qui voudraient allaiter. Alors on sait, vous avez pleins de questions, dâinquiĂ©tudes, dâattentes.
Câest NORMAL.
Vous avez fait le choix dâallaiter mais vous ne savez pas vraiment dans quoi vous vous embarquez ? Pas de panique !
L'allaitement est une expérience unique qui non seulement renforce le lien entre vous et votre enfant, mais qui apporte également de nombreux bienfaits pour sa santé.
Bien sûr, comme toute nouvelle aventure, l'allaitement peut parfois paraßtre intimidant ou difficile, surtout au début. C'est normal de se poser des questions et de chercher du soutien.
N'oubliez pas que vous n'ĂȘtes pas seule : BooB BooB, notre podcast est lĂ pour rĂ©pondre Ă vos interrogations.
Nous avons recueilli toutes vos questions concernant la prĂ©paration Ă lâallaitement, en voici les rĂ©ponses.
Merci à toutes celles qui ont donné de la voix pour BooB BooB !
Bonne Ă©coute.
C'est l'heure de la tĂ©tĂ©e đđŒ
HĂ©lĂšne & Cassandre
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On vous propose cet Ă©pisode BONUS du scan corporel ou encore appelĂ© la sieste flash (câest le premier Ă©pisode de sophrologie sans notre « petit » papotage du dĂ©but).
Alors, on te lâa dĂ©jĂ sĂ»rement dit et redit âŠMAIS! on ne le rĂ©pĂ©tera jamais assezâŠQuand ton bĂ©bĂ© dortâŠil faut que toi aussi tu dormes, ou du moins que tu te reposes ! que tu prennes ce temps pour toi, qui sera bĂ©nĂ©fique contrairement Ă la fausse idĂ©e reçue quâon a et qui serait considĂ©rĂ©e comme Ă©tant une perte de temps pour avancer sur des lessives, du rangement, la prĂ©paration des repas etcâŠ
Si tu prends 10,20, 30 minutes de réelle déconnexion tu verras comme tu te sentiras beaucoup mieux et aprÚs, tu seras bien plus patiente et efficace pour le reste de ta journée.
Comme ça tu peux te dĂ©tendre Ă lâinfini.
Bonne sieste FLASH avec Justine
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e.
HĂ©lĂšne & Cassandre đŒđ
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Aujourdâhui je suis avec Justine de @coeur.et.corps, elle va te guider dans la pratique dâune sophronisation qui sâapparente Ă de la mĂ©ditation guidĂ©e.
Je tâinvite Ă tâinstaller confortablement, dans un endroit calme si possible.
tu peux simplement t'asseoir sur une chaise, sur ton canapĂ© ⊠ou encore tâallonger quelques instants. (Ăvite dâĂ©couter cet Ă©pisode en voiture car lâon ne veut pas ĂȘtre responsable dâun accident tellement tu te seras dĂ©tendue âșïž).
Prends ce temps pour toi, ces quelques minutes de pause dans ton quotidien de maman bien rempli, vont te permettre de te ressourcer et de reprendre le cours de ta vie en pleine forme, reboostée physiquement et mentalement.
Alors inspiiiiire, expiiiiire et expérimente !
Bonne détente en écoutant BooB BooB.
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e.
Cassandre đđŒ
đ· @celiaswaenepel
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Info flash du BooB BooB n°1 : les vaccins, ceux Ă faire pendant la grossesse, en post-partum et chez ton bĂ©bĂ©. Car depuis la rentrĂ©e, il nây a pas que les Ă©coliers qui se pavannent avec leur cartables, il y a aussi toutes les maladies saisonniĂšres bien sympas avec une recrudescence de Coqueluche et de Covid ces derniers temps.
On vous dit tout dans cette info Flash du BooB BooB : format plus court, plus concis, sur un sujet bien précis à écouter quand on a 5 minutes devant soi. Pour toujours allaiter en toute sérénité, bien informées.
Bonne Ă©coute.
Câest lâheure de la (petite) tĂ©tĂ©e.
HĂ©lĂšne et Cassandre đđŒ
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Si on vous dit que son prix est fixĂ© Ă 80⏠le litre mais que sa valeur est inestimable, que malgrĂ© plus de 200 composants identifiĂ©s Ă ce jour il n'a pas fini de nous livrer tous ses secrets, il est parfois blanc, jaune, vert et mĂȘme rose (et pas que chez les barbies) on le dit vivant, parfaitement adaptĂ© aux besoins du petit enfant. VĂ©ritable mĂ©dicament, toujours imitĂ©, jamais Ă©galĂ©.
On vous parle bien sur du lait maternel !
Mais comment est il produit?
Comment sa composition Ă©volue-t-elle dans le temps, du colostrum au lait mature? Mais Ă©galement en cours de tĂ©tĂ©e ? Quâest ce que je peux manger/ pas manger si jâallaite ? Est ce que je dois me supplĂ©menter ? Supplementer mon bĂ©bĂ© ? Et tant dâautres questions nous brulent les lĂšvres.
Pour repondre Ă ces questions parmi dâautres, nous avons papotĂ© avec celle qui sur les 200 composants du lait en connait au moins 196 par coeur, StĂ©phanie Foglietta-Dreyfus alias @feedgood_nutrition, diĂ©tĂ©ticienne pĂ©rinatale et pĂ©diatrique, en direct de Suisse.
Pssst : prévoyez une tétée loooongue car il y avait tellement de choses à dire sur la composition du lait maternel !
Bonne Ă©coute.
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e.
HĂ©lĂšne & Cassandre đđŒ
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Si l'allaitement est naturel on dit souvent qu'il n'est pas inné.
Pendant des siÚcles le savoir s'est transmis entre femmes, le soutien a été apporté de mÚres en filles.
Puis, au XX Ăšme siĂšcle, lâavĂšnement de l'aire industrielle, lâarrivĂ©e sur le marchĂ© de poudre de lait maternisĂ©, les guerres, les femmes au travail, le fĂ©minisme portĂ© par Simone de Beauvoir critiquant ouvertement les mĂšres et pire encore les mĂšres allaitantes, et la volontĂ© de contrĂŽle des rythmes des nourrissons par le corps mĂ©dical, ont mis Ă mal ce savoir.
Au XXIeme siĂšcle, câest le retour au naturel. Le fĂ©minisme penche pour que chaque femme puisse disposer de son corps comme elle l'entend. Et l'allaitement est un des pouvoirs magiques du corps fĂ©minin.
Mais maintenant que la tendance chez les femmes enceintes va vers la volonté d'allaiter. Comment ça marche ?
Est ce qu'il suffit d'un sein et d'un bĂ©bĂ© comme on lâentend parfois ? Ou en faut-il un peu plus que cela ?
Nous allons tenter de répondre à toutes vos interrogations, sans prétentions bien sûr !
Car le savoir câest le pouvoir donc savoir câest pouvoir.
Alors, c'est quoi un sein ? Comment produit-il du lait ? Comment savoir sâil en produit assez ?
Bonne Ă©coute, en ligne sur toutes les plateformes.
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e đđŒ
HĂ©lĂšne & Cassandre
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Tic Tac Tic Tac BOOOOOOOB
Avant le premier Ă©pisode, une prĂ©sentation sâimposait. Ăcoute notre histoire, notre rencontre et le pourquoi nous avons crĂ©er BooB BooB, le podcast sur lâallaitement.
On espĂšre quâil fera du bruit dans vos oreilles et quâil se propagera tel un Ă©cho dans les oreilles de celles et ceux qui en ont besoin.
Pour allaiter en toute sérénité, bien informées.
Bonne Ă©coute.
Câest lâheure de la tĂ©tĂ©e.
HĂ©lĂšne & Cassandre đđŒ
Retrouve-nous sur Instagram @boob_boob_le_podcast
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