Avsnitt

  • On l’entend souvent, on le sait, le plus dur dans l’allaitement c’est la mise en route.

    Tu viens d’accoucher, ça s’est passĂ© plus ou moins bien. Ça a Ă©tĂ© plus ou moins long. Ton bĂ©bĂ© est lĂ , sur toi, en peau Ă  peau. On vous en a parlĂ© en cours de prĂ©paration : il faut faire LA fameuse tĂ©tĂ©e d’accueil.

    Un peu comme quand t’arrives au Club Med aprùs douze heures de vol et qu’on te tend le cocktail de bienvenue.

    Sauf que lĂ  le cocktail c’est TOI. On t’a dit de donner cette tĂ©tĂ©e mais est-ce qu’on t’a expliquĂ© comment ? Pour quoi ?

    Et si ton bĂ©bĂ© ne tĂšte pas Ă  ce moment-lĂ , c’est grave ?

    Et toutes les heures on viendra te voir pour te demander plein de choses Ă  toi qui Ă  ce stade a dĂ©jĂ  oubliĂ© la derniĂšre fois que tu as dormi plus de deux heures d’affilĂ©e.

    Le pire dans tout ça : ton bĂ©bĂ© perd du poids. À quel moment panique-t-on ? Ça commence Ă  faire beaucoup lĂ  non ?

    Aujourd’hui on a envie de t’expliquer ce qu’il se passe de la premiĂšre minute de ton bĂ©bĂ© Ă  l’air libre jusqu’au cinquiĂšme jour de votre cohabitation. Jusqu’à ce que tu rentres chez toi. Du colostrum au lait de transition quoi.

    Pour que tu sois préparée et que tu vives ton séjour à la maternité en toute sérénité, bien informée.

    Bonne Ă©coute.

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e.

    HĂ©lĂšne & Cassandre đŸ€đŸ†


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  • Alors chez BooB BooB on aime la saisonnalitĂ© et interagir avec les Ă©vĂšnements du moment, on est en novembre bon clairement le Movember, la prostate chez les mamans allaitantes ça nous concerne moyen (mĂȘme si l’on trouve ça plutĂŽt Hot et sexy la moustache chez les darons ahah) et aussi il peut y avoir des mutations BRCA1 dans les K de prostates comme dans les cancers du sein mais
 c’est aussi le mois sans tabac !

    Peu de mamans qui allaitent, fument et peu de mamans fumeuses allaitent. Et pourtant le lait maternel est toujours bĂ©nĂ©fique (contrairement au tabac qui ne l’est jamais).

    Dans cet Ă©pisode INFO FLASH du BooB BooB, nous te donnons quelques conseils si tu es maman allaitante et fumeuse.

    On est surtout pas lĂ  pour te faire culpabiliser.

    C’est l’heure de la petite tĂ©tĂ©e (et pas de la pause clope 🙃).

    HĂ©lĂšne & Cassandre đŸ€đŸ†


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  • FĂ©licitations pour la naissance de ton (ou de tes) bĂ©bĂ© ! Ça y’est tu as fait l’une des rencontres les plus importantes de ta vie.

    Tu as traversé une expérience incroyable : voie basse/ vois haute, avec péri, sans péri, peut importe : ton bébé est enfin là. Prends le temps de savourer ce moment unique et de te reposer. Accueillir ton bébé est une étape pleine d'émotions, et tu mérites tout l'amour et la douceur du monde.

    N'oublie pas que ton corps a accompli quelque chose d'extraordinaire, et il est normal de te sentir fatiguĂ©e ou bouleversĂ©e voire endolorie. Permets-toi de respirer profondĂ©ment, de ressentir chaque moment, et de prendre soin de toi. Chaque instant est prĂ©cieux, mais il est tout aussi important que tu te sentes bien, physiquement et Ă©motionnellement. On t’invite Ă  faire cette sĂ©ance de sophrologie avec Justine de @coeur.et.corps dĂšs que possible aprĂšs la naissance de ton bĂ©bĂ© et toi ta naissance en tant que mĂšre.

    Pour harmoniser ton corps, tes pensées, tes émotions.

    L’idĂ©al est de faire cette sĂ©ance de sophrologie avant que tu sois seule, avant que le co-parent reprenne le travail pour pouvoir lĂącher-prise. Tu peux le faire pendant tout ton post-partum pour te reconnecter Ă  ton corps et ton esprit.

    Pense Ă  toi.

    Le plus tĂŽt est le mieux.

    Autorise-toi ce moment.

    Cet Ă©pisode peut ĂȘtre une belle premiĂšre approche pour toi dans la sophrologie en post-partum.

    Pour allaiter (ou pas) en toute sérénité.

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e.

    HĂ©lĂšne & Cassandre đŸ€đŸ†


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  • Quand bĂ©bĂ© arrive, en gĂ©nĂ©ral tu te retrouves avec pleiiiins de doudous et d’habits (pas forcĂ©ment Ă  ton goĂ»t d’ailleurs) pour ton bĂ©bĂ© ou bien t’as fait une liste de naissance avec principalement des choses pour ton bĂ©bĂ©. Mais as-tu pensĂ© Ă  toi ?

    Voici des idĂ©es Ă  mettre sur votre liste de naissance avec ton coparent ou Ă  demander Ă  NoĂ«l ou Ă  offrir Ă  une maman qui allaite, ou Ă  s’offrir tout simplement !

    Prends des notes, et surtout envoie cet Ă©pisode Ă  tes proches ahah

    C’est l’heure de la petite tĂ©tĂ©e.

    đŸ‘‹đŸ» @mamahangs @mumade @jolymama @vitaflore @medela @weleda @talm @lansinoh @bijoux_au_lait_mamma_latte @hellofresh @holymama @studiotĂ©me @shiva @crocomaman

    et le fameux doudou avec l’odeur de lait maternel @eleamoi

    on vous adore, merci d’amĂ©liorer nos post-partum de mamans qui allaitent !

    HĂ©lĂšne & Cassandre đŸ€đŸ†


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  • Je dois vous avouer qu’en aoĂ»t, quand j’ai eu l’idĂ©e de BooB BooB c’était suite Ă  un message d’Aline, une de mes collĂšgues mĂ©decin de notre maison de santĂ© sur notre conversation groupĂ©e qui disait : « j’aurai prĂ©fĂ©rĂ© vous annoncer une autre grossesse mais non j’ai un cancer du sein ».

    Aline, elle a 40 ans, 4 enfants dont son dernier à l’ñge de mon fils Marin (2 ans et demi).

    Son message m’a profondĂ©ment touchĂ©e et d’ailleurs, une des premiĂšres choses que je me suis dite c’est : et pourtant elle a allaitĂ©, je ne comprends plus rien
 puis je me suis dite aussi que tout peut arriver Ă  tout le monde.

    De lĂ , je me suis mise Ă  rĂ©flĂ©chir comment aider, Ă  mon Ă©chelle et dans mes compĂ©tences, les autres et donc la volontĂ© d’ aider les mĂšres ou futures mĂšres dans leur allaitement m’est venue.

    Merci pour ça Aline, mĂȘme si, jamais je n’aurai voulu lire ce message.

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e avec Aline, pour un Ă©pisode sur l’allaitement et le cancer du sein.

    Disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube.

    Cassandre đŸ€đŸ†


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  • La semaine mondiale de l’allaitement maternel 2024 se tient du 14 octobre au 20 octobre. Son thĂšme nous touche en plein coeur : RÉDUIRE LES INÉGALITÉS, SOUTENIR L’ALLAITEMENT POUR TOUS.

    C’est ce que nous avons voulu faire lorsque nous sommes devenues mamans allaitantes voire militantes.

    LibertĂ©tĂ©e egalitĂ©tĂ©e maternitĂ© et sororitĂ© sera dĂ©sormais notre slogan ✊

    Bonne Ă©coute !

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e đŸ€đŸ†


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  • Dans cet Ă©pisode nous allons nous adresser Ă  vous, futures mamans qui voudraient allaiter. Alors on sait, vous avez pleins de questions, d’inquiĂ©tudes, d’attentes.

    C’est NORMAL.

    Vous avez fait le choix d’allaiter mais vous ne savez pas vraiment dans quoi vous vous embarquez ? Pas de panique !

    L'allaitement est une expérience unique qui non seulement renforce le lien entre vous et votre enfant, mais qui apporte également de nombreux bienfaits pour sa santé.

    Bien sûr, comme toute nouvelle aventure, l'allaitement peut parfois paraßtre intimidant ou difficile, surtout au début. C'est normal de se poser des questions et de chercher du soutien.

    N'oubliez pas que vous n'ĂȘtes pas seule : BooB BooB, notre podcast est lĂ  pour rĂ©pondre Ă  vos interrogations.

    Nous avons recueilli toutes vos questions concernant la prĂ©paration Ă  l’allaitement, en voici les rĂ©ponses.

    Merci à toutes celles qui ont donné de la voix pour BooB BooB !

    Bonne Ă©coute.

    C'est l'heure de la tĂ©tĂ©e đŸ†đŸŒ

    HĂ©lĂšne & Cassandre


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  • On vous propose cet Ă©pisode BONUS du scan corporel ou encore appelĂ© la sieste flash (c’est le premier Ă©pisode de sophrologie sans notre « petit » papotage du dĂ©but).

    Alors, on te l’a dĂ©jĂ  sĂ»rement dit et redit 
MAIS! on ne le rĂ©pĂ©tera jamais assez
Quand ton bĂ©bĂ© dort
il faut que toi aussi tu dormes, ou du moins que tu te reposes ! que tu prennes ce temps pour toi, qui sera bĂ©nĂ©fique contrairement Ă  la fausse idĂ©e reçue qu’on a et qui serait considĂ©rĂ©e comme Ă©tant une perte de temps pour avancer sur des lessives, du rangement, la prĂ©paration des repas etc


    Si tu prends 10,20, 30 minutes de réelle déconnexion tu verras comme tu te sentiras beaucoup mieux et aprÚs, tu seras bien plus patiente et efficace pour le reste de ta journée.

    Comme ça tu peux te dĂ©tendre Ă  l’infini.

    Bonne sieste FLASH avec Justine

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e.

    HĂ©lĂšne & Cassandre đŸŒđŸ†


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  • Aujourd’hui je suis avec Justine de @coeur.et.corps, elle va te guider dans la pratique d’une sophronisation qui s’apparente Ă  de la mĂ©ditation guidĂ©e.

    Je t’invite à t’installer confortablement, dans un endroit calme si possible.

    tu peux simplement t'asseoir sur une chaise, sur ton canapĂ© 
 ou encore t’allonger quelques instants. (Évite d’écouter cet Ă©pisode en voiture car l’on ne veut pas ĂȘtre responsable d’un accident tellement tu te seras dĂ©tendue â˜ș).

    Prends ce temps pour toi, ces quelques minutes de pause dans ton quotidien de maman bien rempli, vont te permettre de te ressourcer et de reprendre le cours de ta vie en pleine forme, reboostée physiquement et mentalement.

    Alors inspiiiiire, expiiiiire et expérimente !

    Bonne détente en écoutant BooB BooB.

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e.

    Cassandre đŸ†đŸŒ

    đŸ“· @celiaswaenepel


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  • Info flash du BooB BooB n°1 : les vaccins, ceux Ă  faire pendant la grossesse, en post-partum et chez ton bĂ©bĂ©. Car depuis la rentrĂ©e, il n’y a pas que les Ă©coliers qui se pavannent avec leur cartables, il y a aussi toutes les maladies saisonniĂšres bien sympas avec une recrudescence de Coqueluche et de Covid ces derniers temps.

    On vous dit tout dans cette info Flash du BooB BooB : format plus court, plus concis, sur un sujet bien précis à écouter quand on a 5 minutes devant soi. Pour toujours allaiter en toute sérénité, bien informées.

    Bonne Ă©coute.

    C’est l’heure de la (petite) tĂ©tĂ©e.

    HĂ©lĂšne et Cassandre đŸ†đŸŒ


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  • Si on vous dit que son prix est fixĂ© Ă  80€ le litre mais que sa valeur est inestimable, que malgrĂ© plus de 200 composants identifiĂ©s Ă  ce jour il n'a pas fini de nous livrer tous ses secrets, il est parfois blanc, jaune, vert et mĂȘme rose (et pas que chez les barbies) on le dit vivant, parfaitement adaptĂ© aux besoins du petit enfant. VĂ©ritable mĂ©dicament, toujours imitĂ©, jamais Ă©galĂ©.

    On vous parle bien sur du lait maternel !

    Mais comment est il produit?

    Comment sa composition Ă©volue-t-elle dans le temps, du colostrum au lait mature? Mais Ă©galement en cours de tĂ©tĂ©e ? Qu’est ce que je peux manger/ pas manger si j’allaite ? Est ce que je dois me supplĂ©menter ? Supplementer mon bĂ©bĂ© ? Et tant d’autres questions nous brulent les lĂšvres.

    Pour repondre Ă  ces questions parmi d’autres, nous avons papotĂ© avec celle qui sur les 200 composants du lait en connait au moins 196 par coeur, StĂ©phanie Foglietta-Dreyfus alias @feedgood_nutrition, diĂ©tĂ©ticienne pĂ©rinatale et pĂ©diatrique, en direct de Suisse.

    Pssst : prévoyez une tétée loooongue car il y avait tellement de choses à dire sur la composition du lait maternel !

    Bonne Ă©coute.

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e.

    HĂ©lĂšne & Cassandre đŸ†đŸŒ


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  • Si l'allaitement est naturel on dit souvent qu'il n'est pas innĂ©.

    Pendant des siÚcles le savoir s'est transmis entre femmes, le soutien a été apporté de mÚres en filles.

    Puis, au XX Ăšme siĂšcle, l’avĂšnement de l'aire industrielle, l’arrivĂ©e sur le marchĂ© de poudre de lait maternisĂ©, les guerres, les femmes au travail, le fĂ©minisme portĂ© par Simone de Beauvoir critiquant ouvertement les mĂšres et pire encore les mĂšres allaitantes, et la volontĂ© de contrĂŽle des rythmes des nourrissons par le corps mĂ©dical, ont mis Ă  mal ce savoir.

    Au XXIeme siĂšcle, c’est le retour au naturel. Le fĂ©minisme penche pour que chaque femme puisse disposer de son corps comme elle l'entend. Et l'allaitement est un des pouvoirs magiques du corps fĂ©minin.

    Mais maintenant que la tendance chez les femmes enceintes va vers la volonté d'allaiter. Comment ça marche ?

    Est ce qu'il suffit d'un sein et d'un bĂ©bĂ© comme on l’entend parfois ? Ou en faut-il un peu plus que cela ?

    Nous allons tenter de répondre à toutes vos interrogations, sans prétentions bien sûr !

    Car le savoir c’est le pouvoir donc savoir c’est pouvoir.

    Alors, c'est quoi un sein ? Comment produit-il du lait ? Comment savoir s’il en produit assez ?

    Bonne Ă©coute, en ligne sur toutes les plateformes.

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e đŸ†đŸŒ

    HĂ©lĂšne & Cassandre


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  • Tic Tac Tic Tac BOOOOOOOB

    Avant le premier Ă©pisode, une prĂ©sentation s’imposait. Écoute notre histoire, notre rencontre et le pourquoi nous avons crĂ©er BooB BooB, le podcast sur l’allaitement.

    On espĂšre qu’il fera du bruit dans vos oreilles et qu’il se propagera tel un Ă©cho dans les oreilles de celles et ceux qui en ont besoin.

    Pour allaiter en toute sérénité, bien informées.

    Bonne Ă©coute.

    C’est l’heure de la tĂ©tĂ©e.

    HĂ©lĂšne & Cassandre đŸ†đŸŒ

    Retrouve-nous sur Instagram @boob_boob_le_podcast


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