Avsnitt
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Was, wenn du als Bonusmama an einem Punkt ankommst, an dem du nicht mehr weiterweißt? Nadine kennt dieses Gefühl – und hat in ihrer Verzweiflung eine Selbsthilfegruppe gegründet. In dieser Episode teilt sie, warum der Austausch mit anderen Bonusmamas ihr geholfen hat, warum Herausforderungen trotzdem bleiben – und wie sie heute mit ihnen umgeht. Eine ehrliche und inspirierende Geschichte voller Mut und Hoffnung. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Warum Nadine sich so allein fühlte – und wie sie das änderte. Die Kraft von Austausch & Selbsthilfegruppen in Patchworkfamilien. Warum Herausforderungen bleiben – und wie du trotzdem eine erfüllte Familie gestaltest.📲 Vernetze dich mit Nadine:
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Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deine Patchwork-Herausforderungen gehst. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken💡 Mehr von mir:
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Wenn das Bonuskind im Elternbett schläft – was tun?
Als Bonusmama möchtest du Harmonie schaffen – doch manchmal fühlst du dich im eigenen Schlafzimmer wie eine Außenseiterin. Dein Bedürfnis nach Ruhe und Intimität steht plötzlich im Konflikt mit den Gewohnheiten deines Bonuskindes. In dieser Episode teile ich, wie du klare Grenzen setzen kannst, ohne Schuldgefühle zu haben – und wie ihr als Patchworkfamilie eine Lösung findet, die für alle passt. 💞
🌟Das erwartet dich:
🛏 Warum Schlafgewohnheiten in Patchworkfamilien so oft zu Konflikten führen.
💡 Wie du deine Bedürfnisse nach Ruhe & Nähe klar vertrittst – ohne Schuldgefühle.
🌙 Welche Lösungen funktionieren, wenn dein Bonuskind immer wieder ins Elternbett kommt.🔗Fühlst du dich oft zerrissen zwischen deinen eigenen Bedürfnissen & dem Wunsch nach Harmonie?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich als Bonusmama sicher & klar positionierst – ohne Streit und Schuldgefühle.
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Saknas det avsnitt?
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„Haushalt ohne Streit – Wie du Kinder & Bonuskinder einbindest“
Kennst du das? Du räumst auf, machst Wäsche, putzt – und alle anderen? Sitzen entspannt auf dem Sofa oder haben plötzlich „Wichtigeres“ zu tun? Du hast es satt, alles allein zu machen – aber jedes Mal, wenn du dein Bonuskind oder dein eigenes Kind um Hilfe bittest, gibt es Augenrollen und Diskussionen?
In dieser Folge erfährst du, wie du Kinder altersgerecht & ohne Streit in den Haushalt einbinden kannst – für mehr Entlastung und eine starke Familiengemeinschaft! 💞
🌟 Das erwartet dich:
🧠 Warum es wichtig ist, dass Kinder früh Verantwortung übernehmen.
📋 Welche Aufgaben dein Kind oder Bonuskind übernehmen kann – mit Gratis-Download!
🚫 Die 3 größten Fehler, wenn es ums Helfen im Haushalt geht – und wie du sie vermeidest.
👩👧👦 Was du tun kannst, wenn dein Bonuskind sich nicht verantwortlich fühlt.📥 Hole dir jetzt die kostenlose Liste mit altersgerechten Aufgaben für Kinder:
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Narzisstische Ex-Partner oder Familienmitglieder können das Leben in einer Patchworkfamilie massiv erschweren. Wie erkennst du Narzissmus? Wie schützt du dich und dein Bonuskind vor Manipulation und emotionaler Erpressung? In dieser Episode spreche ich mit Steffi Sobania, die Betroffene dabei unterstützt, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Sie erklärt, was Narzissmus wirklich ist, woran du ihn erkennst – und wie du aus der Ohnmacht herauskommst. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Die häufigsten Anzeichen für Narzissmus in Patchworkfamilien. Wie du dich emotional abgrenzt und Manipulation erkennst. Wege, um dein Bonuskind in schwierigen Situationen zu schützen.📲 Vernetze dich mit Steffi:
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Hinter jedem Streit steckt mehr, als auf den ersten Blick sichtbar ist – genau wie bei einem Eisberg. Was, wenn du Konflikte in deiner Patchworkfamilie besser verstehen und entschärfen könntest? In dieser Episode zeige ich dir das Eisbergmodell und erkläre, warum es ein Schlüssel für tiefere Kommunikation und mehr Verständnis in deiner Familie sein kann. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Warum Konflikte oft mehr beinhalten, als das Gesagte. Wie du mit dem Eisbergmodell die tieferen Ursachen von Streit erkennst. Praktische Tipps, um harmonischer mit deinem Partner und den Bonuskindern zu kommunizieren.🔗 Hast du oft das Gefühl, dass Konflikte in deiner Patchworkfamilie eskalieren, obwohl du sie vermeiden möchtest?
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Wie schafft man es, als Patchworkpaar eine stabile und glückliche Familie aufzubauen – trotz Herausforderungen, Teenager-Drama und unterschiedlicher Erziehungsstile? Jessica & Pascal haben es geschafft! Beide brachten eigene Kinder mit in die Ehe und teilen in dieser Episode, wie sie sich immer wieder als Paar priorisiert haben und was ihnen in der herausfordernden Teenager-Zeit geholfen hat. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Die größten Herausforderungen der ersten Jahre – und wie sie sie gemeistert haben. Warum es so wichtig ist, als Paar immer wieder Zeit füreinander zu finden. Tipps, um mit Teenagern in einer Patchworkfamilie entspannt(er) umzugehen.📲 Vernetze dich mit Jessica & Pascal:
Instagram🔗 Möchtest du deine eigene Patchworkbeziehung stärken und einen gemeinsamen Weg finden – trotz Herausforderungen?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du als Bonusmama eine stabile und glückliche Familie aufbaust. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken💡 Mehr von mir:
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Als Bonusmama möchtest du oft alles richtig machen – doch manchmal führt genau das dazu, dass du dich selbst verlierst. In dieser Episode teile ich eine der wichtigsten Lektionen, die ich in meiner Patchworkfamilie gelernt habe: Warum ich Verantwortung und Kontrolle abgegeben habe – und wie das unsere Familienharmonie verändert hat. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Warum zu viel Verantwortung dich als Bonusmama überfordern kann. Wie du Kontrolle abgeben kannst, ohne das Gefühl zu haben, „nichts zu sagen zu haben“. Mein größtes Learning für mehr Gelassenheit in der Patchworkfamilie.🔗 Fühlst du dich als Bonusmama oft verantwortlich für Dinge, die eigentlich nicht deine Aufgabe sind?
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Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Dass du denkst: „Ich kann nicht mehr“? In dieser Episode spreche ich über meinen tiefsten Punkt als Bonusmama – den Moment, in dem ich ernsthaft darüber nachdachte, alles hinzuschmeißen. Ich teile mit dir, wie es dazu kam, was mir geholfen hat und welche Schritte mich letztendlich dazu gebracht haben, wirklich in meiner Patchworkfamilie anzukommen. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Mein ehrlichster Einblick in die schwierigste Phase meines Patchworklebens. Wie ich es geschafft habe, aus diesem Tief herauszukommen. Was du tun kannst, wenn du als Bonusmama am Ende deiner Kräfte bist.🔗 Fühlst du dich gerade selbst überfordert und weißt nicht, wie es weitergehen soll?
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ADHS und Patchwork – Wertvolle Tipps für Bonusmamas
Wie fühlt es sich an, mit der Diagnose ADHS zu leben – sowohl als Mama als auch in einer Patchworkfamilie? In dieser Episode nehme ich dich mit in ein inspirierendes Gespräch mit Julia Pilato, Coach für (Bonus-)Mamas mit ADHS. Julia teilt offen ihre Erfahrungen, wie sie ihren Alltag mit Kindern meistert, welche Herausforderungen dabei auftreten und wie du als Bonusmama mit (vermutetem) ADHS in deiner Familie umgehen kannst.
🌟 Das erwartet dich:
Einblicke in Julias persönlichen Weg mit ADHS. Praktische Tipps für einen harmonischen Umgang mit Kindern mit (vermutetem) ADHS. Wie du Selbstbewusstsein und Leichtigkeit in deinem Patchworkalltag stärkst.📲 Vernetze dich mit Julia unter:
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10 Rechte, die dich als Stiefmutter stärken
Als Stiefmutter hast du das Recht, deinen Platz in der Familie mit Selbstbewusstsein einzunehmen. In dieser Folge stelle ich dir 10 fundamentale Rechte vor, die jede Stiefmutter kennen und einfordern sollte. Wir sprechen darüber, warum sie so wichtig sind und wie du sie Schritt für Schritt in deinem Alltag umsetzen kannst. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Ein Leitfaden für mehr Selbstbewusstsein und Klarheit in deiner Rolle als Stiefmutter. Praktische Tipps, wie du deine Rechte kommunizierst und Konflikte entschärfst. Inspiration, um dir deinen Platz in der Familie mit Gelassenheit zu sichern.🔗 Mach den nächsten Schritt:
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🌿 Die weiteren Folgen, von denen ich gesprochen habe:
Neue Begrifflichkeiten
Finanzen in der Patchworkfamilie
Die Außenseiter-Dynamik erklärt
Das Betreuungsmodell
Den ursprünglichen Artikel findest du hier
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Bin ich zu hart zu mir selbst? Mein ehrliches Lebensupdate 2025
Wie oft setzen wir uns selbst unter Druck, alles perfekt zu machen? In dieser Episode lasse ich die Fassade fallen und nehme dich mit in die ungeschminkte Wahrheit hinter meinem Jahresstart. 💞
Ich teile, was meine Gesundheit mir über mich selbst zeigt, welche Selbstzweifel auch ich als Coach erlebe und wie ich mich auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Gelassenheit unterstütze. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen, der Mut macht und zum Nachdenken anregt.
🔗 Mach den nächsten Schritt:
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Bonusmutter sein: Die 10 wichtigsten Lektionen
Welche Erfahrungen prägen das Leben als Bonusmama wirklich? In dieser Episode teile ich mit Bonusmama Jule unsere 10 wichtigsten Lektionen aus über 13 Jahren Patchworkalltag. 💞
Wir sprechen offen darüber, was wir gelernt haben, welche Herausforderungen uns noch immer begleiten und wie wir heute vieles anders machen als zu Beginn. Lass dich inspirieren von ehrlichen Einblicken, persönlichen Geschichten und praktischen Tipps, die dir helfen, deinen Weg als Bonusmama mit mehr Leichtigkeit zu gehen.
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Patchworkfamilien 2025: Das müssen Großeltern wissen
Als Bonusmama stehst du nicht nur in Beziehung zu deinem Partner und den Kindern, sondern auch zu Großeltern und anderen Familienmitgliedern. In dieser Folge schauen wir uns an, welchen Einfluss die restliche Familie auf deine Patchworkfamilie hat und wie du schwierige Situationen souverän meistern kannst. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Praktische Tipps, wie du mit Stiefomas umgehst, die Stiefkinder anders behandeln als leibliche Enkel. Strategien, wie du mit Situationen umgehst, in denen du zu Familienfeiern nicht eingeladen wirst. Ein Leitfaden, um Konflikte offen anzusprechen und gleichzeitig Brücken zu bauen.🔗 Mach den nächsten Schritt:
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Mehr Zeit für die Liebe – Qualitytime ohne Stress
In einer Patchworkfamilie bleibt die Paarzeit oft auf der Strecke – zwischen Kindern, Alltagschaos und Verpflichtungen. Doch echte Verbindung entsteht nicht nur durch lange Wellness-Wochenenden, sondern oft in kleinen, wertvollen Momenten. In dieser Folge erfährst du, wie du als Bonusmama Qualitytime in euren Alltag integrieren kannst – ohne zusätzlichen Stress. 💞
🌟 Das erwartet dich:
Praktische Tipps, um Paarzeit in euren Patchwork-Alltag einzubauen. Wie du Nähe und Verbindung stärkst, auch wenn wenig Zeit bleibt. Inspiration für kleine, aber wirkungsvolle Rituale in deiner Partnerschaft.🔗 Mach den nächsten Schritt:
Fühlst du dich oft zerrissen zwischen den Bedürfnissen deiner Patchworkfamilie und deiner Beziehung? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du als Bonusmama eine liebevolle, starke Partnerschaft leben kannst – ohne Schuldgefühle oder Stress. Buche dein kostenloses Strategiegespräch:Hier klicken 💡 Mehr von mir:Instagram
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35 Jahre am Familiengericht – Überraschende Erkenntnisse von Marianne
Was passiert wirklich hinter den Kulissen von Familiengerichten? In dieser Folge spreche ich mit Marianne Nolde, die über 35 Jahre als Gutachterin bei Familiengerichten gearbeitet hat. Als Mama und Stiefmama kennt sie die Herausforderungen von Patchworkfamilien nicht nur beruflich, sondern auch persönlich. Sie gibt uns wertvolle Einblicke in Hochstrittigkeit, Konfliktlösung und den Weg zu einem gelingenden Patchworkalltag. 💞
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Spannende Einblicke in die Arbeit einer familiengerichtlichen Gutachterin. Was Hochstrittigkeit wirklich bedeutet – und wie du damit umgehen kannst. Praktische Tipps für eine harmonische Patchworkfamilie trotz Konflikten.📲 Vernetze dich mit Marianne unter:
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Bücher von Marianne:
Eltern bleiben nach der Trennung (Knaur 2020) Elf Tage und ein Jahr (pinguletta 2022)🔗 Mach den nächsten Schritt:
Steckst du in einer schwierigen Patchwork-Situation fest und weißt nicht, wie du mit Konflikten umgehen sollst? Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Strategien dir helfen, mehr Ruhe und Sicherheit in deine Familie zu bringen. Buche dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken 💡 Mehr von mir:Instagram
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Stressfreie Weihnachtsfeiertage als Bonusmama
Weihnachten – das Fest der Liebe oder der Stress in Patchworkfamilien? Unterschiedliche Erwartungen, endlose Diskussionen und enttäuschte Hoffnungen machen die Feiertage für viele Bonusmamas zur Herausforderung. In dieser Folge erfährst du, wie du Streit und Druck hinter dir lässt und stattdessen eine entspannte und schöne Weihnachtszeit mit deiner Familie genießen kannst. 💞
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Wie du mit unterschiedlichen Erwartungen gelassen umgehst. Praktische Strategien, um Konflikte an den Feiertagen zu vermeiden. Wege, um Weihnachten nach deinen Vorstellungen zu gestalten – ohne Schuldgefühle.🔗 Möchtest du deine individuelle Patchwork-Situation besprechen?
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So überwindest du den Ex-Frau-Konflikt als Stiefmutter
Endlose Diskussionen über die Ex-Frau – ein Konflikt, der viele Patchwork-Beziehungen belastet. Doch es gibt einen Weg, diese Dynamik zu durchbrechen. In dieser Folge erzähle ich dir von Yvonnes Transformation und wie sie es geschafft hat, klare Grenzen zu setzen, ohne sich ständig in Streitereien zu verlieren. 💞
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Wie du den ständigen Streit über die Ex-Frau beenden kannst. Konkrete Strategien, um deine Beziehung zu schützen. Wie du dich emotional abgrenzt, ohne als „die Böse“ dazustehen.10 Strategien zum Umgang mit hochstrittigen Ex-Partner:innen – Direkt und kostenlos in dein E-Mail-Postfach!🔗 Du kämpfst immer wieder mit Konflikten rund um die Ex-Frau?Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du klare Grenzen setzt, ohne deine Beziehung zu belasten. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken 💡 Mehr von mir:
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Vom Freundschafts-Drama zur Patchworkfamilie
Stell dir vor, du bist die beste Freundin der Kindsmutter – und wirst plötzlich zur Bonusmama. Genau das hat Marion erlebt. Während Gerüchte kursierten und sie sich ausgegrenzt fühlte, fand sie nach und nach Sicherheit in sich selbst und ihrer Beziehung. In dieser Folge erfährst du, wie sie es geschafft hat, das Drama hinter sich zu lassen und ihre Patchworkfamilie mit Stärke und Vertrauen aufzubauen. 💖
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Wie Marion den Übergang von Freundin zur Bonusmama gemeistert hat. Strategien, um mit Vorurteilen und Ausgrenzung umzugehen. Wie du Sicherheit in dir selbst findest – unabhängig von der Meinung anderer.🔗 Fühlst du dich als Bonusmama manchmal ausgeschlossen oder missverstanden?
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Patchwork-Traum oder Albtraum? Julia packt aus
Wie fühlt es sich wirklich an, in eine Patchworkfamilie hineinzuwachsen? Bonusmama Julia teilt ihre ehrliche Geschichte – von den Herausforderungen der ersten Jahre bis zu dem Punkt, an dem sie ohne professionelle Begleitung fast alles hingeschmissen hätte. Warum sie heute froh ist, den schwierigen Weg gegangen zu sein, und was die Lotusblume damit zu tun hat, erfährst du in dieser Folge! 💞
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Julias ehrlichste Learnings aus den ersten Jahren als Bonusmama. Warum professionelle Unterstützung den entscheidenden Unterschied machen kann. Wie du auch in schwierigen Zeiten an deiner Beziehung festhältst.📲 Vernetze dich mit Julia:
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Partnerin oder Stiefmutter? Der große Konflikt
Fühlst du dich manchmal mehr wie eine Stiefmutter als eine gleichberechtigte Partnerin? In dieser Folge greife ich eine wichtige Frage aus der Community auf: Wie schaffst du es, mit deinem Partner auf Augenhöhe zu bleiben – ohne dich in der Rolle der „Erzieherin“ zu verlieren? 💖
🌟 Das erwartet dich:
Warum viele Bonusmamas in die „Stiefmutter-Rolle“ rutschen – und wie du das vermeidest. Praktische Tipps, um deine Beziehung zu stärken und auf Augenhöhe zu bleiben. Wie du mit deinem Partner über eure Dynamik sprichst, ohne dass es zu Konflikten kommt.🔗 Fühlst du dich in deiner Beziehung manchmal mehr als Stiefmutter denn als Partnerin?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder mehr Verbindung und Gleichberechtigung in deine Partnerschaft bringst. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken💡 Mehr von mir:
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