Avsnitt
-
Willkommen zurück bei Bmyway! Hast du dich jemals gefragt, wie du die Kontrolle über dein Glück und dein Leben stärker in die Hand nehmen kannst? In dieser Folge erkunden Daniela Disler und ich den Circle of Influence und das PERMA-Modell, zwei mächtige Werkzeuge, die dir dabei helfen, genau das zu tun. 🔄🎯
Daniela Disler, ist Gründerin von Disler Development und eine erfahrene Arbeits- und Organisationspsychologin mit über 20 Jahren Berufserfahrung in der Führungs- und Organisationsentwicklung. Sie bietet zielgerichtete Beratung und Trainings für Führungskräfte und Teams, um deren Potenzial optimal zu fördern. Und jetzt bei mir in meinem Podcast – was für eine Ehre!
🧐Um was gehts in dieser Folge:
Circle of Influence (Einflussbereich): Der Circle of Influence beschreibt drei konzentrische Ringe, die darstellen, wo wir Einfluss ausüben können:
Innerer Ring - Direkter Einfluss (Circle of Control): Hierzu zählen unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen. Auf diese Aspekte haben wir direkte Kontrolle und können sie unmittelbar beeinflussen. Mittlerer Ring - Indirekter Einfluss (Circle of Influence): Dieser Bereich umfasst Dinge, die wir beeinflussen können, aber nicht vollständig kontrollieren, wie Beziehungen zu anderen oder Entscheidungen am Arbeitsplatz. Äußerer Ring - Kein Einfluss (Circle of Concern): Hier liegen Aspekte unseres Lebens, auf die wir keinen Einfluss haben, wie das Wetter oder die globale Wirtschaft.Indem wir lernen, unsere Energie und Aufmerksamkeit auf die ersten beiden Ringe zu konzentrieren, können wir effektiver und zufriedener leben, während wir gleichzeitig lernen, das zu akzeptieren, was wir nicht ändern können. 👣🔄
PERMA-Modell für nachhaltiges Wohlbefinden:
Positive Emotionen: Kultiviere Freude und Zufriedenheit im Alltag. Engagement: Finde Aktivitäten, die dich vollkommen absorbieren und fordern. Relationships: Pflege starke, unterstützende Beziehungen. Meaning: Suche nach Sinn und Bedeutung in deinem Tun. Accomplishments: Setze dir Ziele und feiere deine Erfolge.Das PERMA-Modell unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen, indem es Wege aufzeigt, wie du dein Wohlbefinden durch diese fünf Schlüsselelemente stärken kannst.
Aber am Besten hörst du in die Folge rein. Daniela und ich erklären es dir.... 🤓
🚀 Magst du meinen Podcast? Lass doch eine ⭐️-Bewertung da und teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen hast oder ein offenes Ohr brauchst, zögere nicht, mir zu schreiben. Deine Gedanken sind mir wichtig, und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Gemeinsam sind wir stärker!
📌 Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog. Oder per Mail [email protected]
PS: Jetzt gibt es mich doppelt! Höre auch meinen Podcast "bmyway-Mental Health Kompakt", in dem wir praktische Tipps und Einblicke für ein gesünderes und glücklicheres Leben teilen. 🎧Warum auch diesen Podcast hören? In "Mental Health Kompakt" geben wir kompakte Ratschläge und Einblicke in die Förderung der mentalen Gesundheit, damit du das Beste aus jedem Tag herausholen kannst. 🌟
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
Willkommen zurück! In dieser Episode begleitet uns Deniz Mandry auf einer Entdeckungsreise durch die digitale Welt und ihre Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit.
🤯 Von Selfies am laufenden Band bis hin zum Kampf gegen Cyber-Mobbing - wir beleuchten die Höhen und Tiefen der digitalen Landschaft und geben praktische Tipps, um nicht im digitalen Tsunami unterzugehen. 🌊
Erfahre, wie du dein digitales Leben mit Achtsamkeit und einem Hauch von Humor meistern kannst, während wir gemeinsam nach Wegen suchen, um in dieser verrückten Online-Welt das Gleichgewicht zu halten. 🧘♀️
Sei dabei und entdecke die spannende Welt der digitalen Gesundheit! 💻💡
Wie im Podcast versprochen hier noch dein Digitales-Detox-Programm:
Digital Detox Deluxe: Ab und zu das Smartphone aus der Hand legen und die Welt offline erkunden. Ein bisschen "analoges Leben" hat noch niemandem geschadet.
Mindful Media Moments: Beim Scrollen durch Social Media bewusst atmen und sich fragen: "Brauche ich wirklich noch ein weiteres Katzenvideo?"
Selfie-Stop-Selbstfürsorge: Statt sich ständig selbst zu fotografieren, öfter mal das Gesicht hinter der Kamera betrachten und sich fragen, ob man nicht lieber den Ausblick genießen möchte.
Privacy Party: Eine Party für die Privatsphäre! Sichere deine Daten wie einen Schatz und schütze dich vor den digitalen Piraten da draußen.
Therapeuten-Tinder: Wenn die digitale Welt dir zu viel wird, swipe nach rechts für einen Termin mit einem echten Therapeuten/ wirklichen Freunden. Denn manchmal ist ein menschliches Gespräch besser als tausend Emojis.
Reality-Check-Retreat: Organisiere ein Wochenende ohne WLAN und erlebe die erstaunliche "Realität" außerhalb des Bildschirms. Wer braucht schon Filter, wenn man echte Sonnenuntergänge hat? 🌅📵
Social Media Sabbatical: Mach Urlaub von deinen virtuellen Freunden und verbringe Zeit mit deinen echten Freunden. Du wirst überrascht sein, wie gut sich ein persönliches Gespräch ohne Likes und Shares anfühlen kann! 🏖️👫
🚀 Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen hast oder ein offenes Ohr brauchst, zögere nicht, mir zu schreiben. Deine Gedanken sind mir wichtig, und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Gemeinsam sind wir stärker!
📌 Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog. Oder per Mail [email protected]
PS: Jetzt gibt es mich doppelt! Höre auch meinen Podcast "bmyway-Mental Health Kompakt", in dem wir praktische Tipps und Einblicke für ein gesünderes und glücklicheres Leben teilen. 🎧Warum auch diesen Podcast hören? In "Mental Health Kompakt" geben wir kompakte Ratschläge und Einblicke in die Förderung der mentalen Gesundheit, damit du das Beste aus jedem Tag herausholen kannst. 🌟
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
Saknas det avsnitt?
-
In dieser erfrischenden Episode meines Podcasts treffen wir auf Evi, eine mutige Seele, die den sicheren Hafen verließ, um das Unbekannte zu erkunden. 🌊
🤝 Inspirierendes Gespräch: Begleite uns auf eine fesselnde Reise - voller Mut, Wachstum und persönlicher Entfaltung. 💫
Erfahre, wie Evi Herausforderungen meisterte und dabei ihre innere Stärke und Entschlossenheit unter Beweis stellte. 🌈
Tauche ein in tiefgründige Gespräche über Veränderung, persönliche Entwicklung und die Suche nach Erfüllung in einer sich ständig wandelnden Welt. 🌟
Lass dich von Evies inspirierender Geschichte berühren und finde heraus, wie auch du den Mut finden kannst, neue Wege zu beschreiten und dein Leben bewusst zu gestalten! 🌟
🚀 Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen hast oder ein offenes Ohr brauchst, zögere nicht, mir zu schreiben. Deine Gedanken sind mir wichtig, und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Gemeinsam sind wir stärker!
📌 Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog. Oder per Mail [email protected]
PS: Jetzt gibt es mich doppelt! Höre auch meinen Podcast "bmyway-Mental Health Kompakt", in dem wir praktische Tipps und Einblicke für ein gesünderes und glücklicheres Leben teilen. 🎧Warum auch diesen Podcast hören? In "Mental Health Kompakt" geben wir kompakte Ratschläge und Einblicke in die Förderung der mentalen Gesundheit, damit du das Beste aus jedem Tag herausholen kannst. 🌟
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
🌟 Willkommen zu einer neuen Episode von bmyway!
🎙️ Heute nehmen Pascal und ich, uns Zeit, um über ein Thema zu sprechen, das viele von uns betrifft: Burnout und Depressionen.
🌱 Tauche mit uns ein in die tiefen Wälder unserer Gedanken und Gefühle, während wir offen über die Herausforderungen des Burnouts und der Depressionen diskutieren.
🌟 Trotz des Trubels des Alltags und der stressigen Welt, in der wir leben, ist es wichtig, Raum für diese wichtigen Gespräche zu schaffen. Wir wollen Mut machen, über unsere Erfahrungen zu sprechen und Wege zu finden, um uns gegenseitig zu unterstützen.
🌿 Begleite uns auf dieser Reise der Selbstreflexion und des gemeinsamen Austauschs. 💬 Denn du bist nicht allein mit deinen Herausforderungen. Viele von uns haben ähnliche Schwierigkeiten erlebt, und gemeinsam können wir Lösungen finden und uns gegenseitig unterstützen. Unsere Gespräche hier sollen Mut machen und dir die Gewissheit geben, dass es Wege gibt, um aus schwierigen Zeiten gestärkt hervorzugehen.
🚀 Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen hast oder ein offenes Ohr brauchst, zögere nicht, mir zu schreiben. Deine Gedanken sind mir wichtig, und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Gemeinsam sind wir stärker!
📌 Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog. Oder per Mail [email protected]
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
🧚🏻Willkommen zur achten Folge von bmyway! Heute tauchen wir ein in das Thema Achtsamkeit in turbulenten Zeiten.
💫In einer Welt, in der wir ständig auf Hochtouren unterwegs sind, ist es entscheidend, dass wir nicht vergessen, unsere eigenen Akkus auch wieder aufzuladen.
🎙️Mein heutiger Gast, Marcel Biegger, und ich werden darüber sprechen, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Wir teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten Ressourcen, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu praktizieren.
🚀Wie integriere ich Achtsamkeit in meinen Alltag, besonders in hektischen Zeiten? Weniger ist oft mehr, aber dafür regelmäßig. Deshalb haben wir für euch eine kleine Mini-Übung eingebaut.
🥰Taucht mit uns ein in die Welt der Achtsamkeit und erfahrt, wie sie euch helfen kann, Fokus zu finden, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen, ein offenes Ohr oder Anliegen hast, schreib mir. Eure Gedanken sind mir wichtig und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Du bist nicht alleine auf deiner Reise. Together we are stronger🧚🏻
Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
🧚🏻In einer Zeit, in der die Arbeitswelt sich ständig wandelt und neue Herausforderungen mit sich bringt, steht die Suche nach Sinnhaftigkeit im Mittelpunkt.
🎙️In dieser Folge erkunden, Sebastian Knop und ich die Bedeutung von Sinn in der modernen Arbeitswelt und wie sie sich auf die mentale Gesundheit auswirkt. Erfahre, warum Unternehmen die Verantwortung haben, eine sinnvolle Arbeitsumgebung zu schaffen, und wie individuelle Reflexion dabei helfen kann, die Balance zwischen Arbeit und Leben zu finden.
🧘♂️Denn letztendlich spielt Arbeit eine bedeutende Rolle in unserem Leben. Doch ist es nicht wichtig, auch den Sinn darin zu finden? Wenn nicht, was kannst du dagegen tun? Lass uns gemeinsam darüber nachdenken, wie wir eine Life-Balance schaffen können, die Arbeit, Erfüllung und persönliche Entwicklung umfasst. Mach dich mit uns auf den Weg und entdecke, wie Arbeit nicht nur existenziell, sondern auch bereichernd sein kann.
Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen, ein offenes Ohr oder Anliegen hast, schreib mir. Eure Gedanken sind mir wichtig und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Du bist nicht alleine auf deiner Reise. Together we are stronger🧚🏻
Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
Bereit für eine Feier ohne Kater? 🐈
🎙️In dieser Episode von 'Cheers to you' werfen wir Konfetti für deine Erfolge und feiern sogar deine Fehlschläge - denn ja, auch die verdienen eine Party!
🧚🏻Begleite Martina Zeier und mich, wärend wir über die Kunst des Feierns sprechen, eine Kunst, die wir bisher eher stiefmütterlich behandelt haben.
🚀Wir zeigen dir, warum es so wichtig ist, regelmäßig innezuhalten und die kleinen Siege des Lebens zu zelebrieren. Kein Champagner, dafür jede Menge Spaß und Erkenntnisse - denn hier wird jeder Schritt auf deinem Weg gebührend gefeiert.
🎉Cheers to you - denn heute tanzen wir im Konfettiregen der Veränderung!
Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen, ein offenes Ohr oder Anliegen hast, schreib mir. Eure Gedanken sind mir wichtig und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Du bist nicht alleine auf deiner Reise. Together we are stronger🧚🏻
Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
Die Minis sind los:
🧚🏻Bist du bereit, deine Prioritäten zu jonglieren und mehr Balance in dein Leben zu bringen?
🎙️In dieser Folge teile ich mein Weg wie ich Prioritäten setzte, meine To-Do-Liste rocke und gleichzeitig Zeit für das zu finden, was wirklich zählt.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Woche planst, deine Ziele fokussierst und dabei auch noch den Spass behältst.
Komm mit auf diese Reise und mach Prioritäten setzen zu deinem neuen Lieblingshobby!
Alle Infos zu Prioritäten setzen, findest du auf meinen Blog.
Oder auf Instagram 🥰
Diese Podcastfolge entstand aus einer Abstimmung auf meinen Sozial-Media-Kanälen. Solltest auch du ein spannendes Thema für eine Podcastfolge haben. Schreibt mir. 📮 [email protected]
Ich freue mich darauf.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal 😘
-
🚀In 40 Minuten enthüllen Philipp Seydel und ich die Facetten des Perfektionismu, beleuchten seine Auswirkungen und bieten Lösungen.
🎙️Vom schmalen Grat zwischen gesund und ungesund bis zu praktischen Tipps für mehr Selbstakzeptanz – diese Folge ist ein mutiger Schritt weg vom Perfektionismus.
Finde Inspiration, Mut und die Gewissheit, dass du nicht allein bist.
🎧Hört rein, lasst euch inspirieren und teilt mir eure Meinung zum Thema Perfektion und den Umgang damit mit. Ich freue mich auf eure Kommentare und Inputs.
Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du Fragen, ein offenes Ohr oder Anliegen hast, schreib mir. Eure Gedanken sind mir wichtig und ich freue mich auf den Austausch mit dir. Du bist nicht alleine auf deiner Reise. Together we are stronger🧚🏻
Ihr findet mich auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
🚀Meine erste Mini-Podcastfolge ist da. 💫 "Stark wie Harry- eine Reise durch die Welt der Resilienz.
🎙️In dieser Folge tauchen wir ein, in die Welt der Resilienz – erfahrt, was dieser Begriff bedeutet, wie Resilienz entsteht und welche Strategien es gibt, um eure innere Widerstandsfähigkeit zu stärken.
🤩Seid gespannt auf inspirierende Einblicke und praktische Tipps, um Krisen als Chancen zu nutzen.
Der passende Blog (wie stärke ich die innere Wiederstandsfähigkeit) zu dieser Folge findet ihr auf meiner Homepage.
Ihr findet mich auch auf Instagram.
Diese Podcastfolge entstand aus einer Abstimmung auf meinen Sozial-Media-Kanälen. Solltest auch du ein spannendes Thema für eine Podcastfolge haben. Schreibt mir. 📮 [email protected]
Ich freue mich darauf.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal 😘
-
🚀In dieser vierten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt des Gesundheitswesens ein, begleitet werde ich von Kyra einem tollen Menschen.
🎙️Erlebe einen Blick hinter die Kulissen des Arbeitsalltags, in dem Herausforderungen und Tücken des Gesundheitssystems aufgedeckt werden. Gemeinsam erkunden wir nicht nur die Schwierigkeiten, sondern auch die ungenutzten Potenziale und Chancen, die in Veränderung und Wachstum liegen. Die Zukunft ohne Gesundheitswesen wird skizziert, nicht als düsteres Szenario, sondern als ein Raum für innovative Arbeitsformen und selbstbestimmtes Leben.
💫Tauche ein in diese inspirierende Episode, die Mut macht und eine Plattform für Reflexion und Diskussion bietet.
Willkommen bei "byway" – deiner Begegnungsstätte für eine bessere Zukunft im Gesundheitswesen und darüber hinaus. 🥰
Ihr findet mich auch auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal 😘
-
🎙️In dieser besonderen Episode von bmyway nehme ich gemeinsam mit meinen Kids Platz, um über Themen wie Veränderung, Zukunft und ihre ganz persönlichen Visionen zu sprechen. Lauscht den einzigartigen Gedanken unserer jungen Denkenden, wie sie die Welt sehen, mit unverfälschtem Optimismus und der Energie, die nur Kinder mitbringen können. Ein herzerwärmendes Gespräch darüber, wie die Zukunft durch ihre Augen strahlt und welche Träume sie für sich selbst und die Welt hegen.
Lasst euch von der Authentizität und Lebendigkeit unserer kleinen Gesprächspartner/in inspirieren! 🥰
🚀Lasst mich wissen, was ihr von dieser besonderen Episode haltet! Eure Gedanken, Ideen und persönlichen Perspektiven zu Veränderung, Zukunft und den Einblicken meiner Kinder interessieren mich sehr. Schreibt mir gerne eure Meinungen, Fragen oder teilt eure eigenen Geschichten. Eure Beteiligung macht diese Reise umso bereichernder. Ich freue mich darauf, von euch zu hören! 💫
Ihr findet mich auch auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal 😘
-
Mit mir ist es nicht immer leicht....zumindest für den Partner nicht. In dieser Folge spreche ich mit meinem Ehemann Philipp über die Tücken der Veränderung, Rollenbilder und was für uns der Schlüssel in turbulenten Zeiten ist.
Hört rein, lasst euch inspirieren und teilt mir eure Meinung zum Thema Veränderung in der Partnerschaft mit. Ich freue mich auf eure Kommentare und Inputs.
Ihr findet mich auch auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
Mach ich das gerade Wirklich?! In der ersten Episode spreche ich mit Martina Zeier über die Tücken auf dem Weg von der Idee in die Verwirklichung. Wir sprechen über mein Weg von der Laufbahnberatung ins echte Leben. Themen wie Prototyping, die Wichtigkeit einer Komplizienschaft und die Angst sich zu verändern, sind Teil dieser Folge. Schritt für Schritt, den Wachstum entsteht nur mit der Zeit.
Martina Zeier unterstützt als Prozessbegleiterin Einzelpersonen, Teams und Organisationen auf ihrem Weg in authentische Formen des Lebens, der Zusammenarbeit und des gemeinsamen Wirkens.
Zusammen mit ihrer Geschäftspartnerin Manuela gründeten sie 2021 die Denkfabrik Inspiria.
Lasst mich wissen, was Ihr von dieser Folge denkt. Ich freue mich auf eure Kommentare und Inputs.
Ihr findet mich auch auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
-
Bettina on air! Lass uns zusammen durch die Höhen und Tiefen des Lebens gehen - in meinen Podcast geht es um Mut, Veränderung und Wachstum. Hör rein, denn hier wird nicht nur Humor grossgeschrieben, sondern auch die Geschichten meiner Gäste. Bereit für Spass, Lacher und ein wenig chaotisches Wachstum? Drück auf Play und schnall dich an - hier wird gewitzelt und gewachsen!
Ich freue mich auf eure Kommentare und Inputs.
Ihr findet mich auch auf Instagram oder besucht meinen Blog.
Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
