Avsnitt
-
chcesz, aby podcast działał dalej wspieraj moją działalność na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra
Łukasza znamy bardzo dobrze z szlaków długodystansowych. Wystarczy wymienić kilka jego projektów, by zobaczyć, jak wiele już osiągnął. Łukasz przeszedł "Łuk Karpat", zrobił zimowy trawers Islandii i pokonał polskie góry wzdłuż południowej granicy, czyli ponad 1000 km zimą.Od kilku lat zdobywa doświadczenie w Arktyce oraz w górach wysokich, planując wejście na ośmiotysięcznik. Łukasz jest świeżo po wyprawie, która nie zakończyła się zgodnie z założeniami. Wyprawa na Newtontoppen, najwyższy szczyt Spitsbergenu, została przerwana, gdy jeden z uczestników doznał odmrożeń.
Zapytałem więc Łukasza, jak to jest z tym zawracaniem i przerywaniem projektów, co wtedy czuje i jakie wnioski z tego wyciąga. Zapytałem go również, co to znaczy być liderem na tego typu wyprawach. Poświęcamy też trochę czasu na opowieści o niedźwiedziach polarnych i zasadach organizowania wypraw na Spitsbergenie, oraz fascynującej i pełnej lekcji drodze Łukasza do zdobycia ośmiotysięcznika.
Poruszane zagadnienia w podcaście:
00:01:58 Jak się czujesz po wyprawie, która nie osiągnęła celu?
00:03:42 Czy przed startem coś zapowiadało to niepowodzenie, czy nie podjąłeś za dużego ryzyka?
00:06:28 Czemu musieliście zawrócić?
00:10:55 Czemu przerwaliście wyprawę wiedząc, że osoba poszkodowana już była bezpieczna.
00:14:51 Czym kierowałeś się w doborze zespołu?
00:17:38 Czy na jakiejś innej wyprawie, na krtórej odwrót był konieczny musiałeś postawić na swoim aby zawrocić?
00:21:51 Co jest na szczycie?
00:23:11 Jaką lekcję wyniosłeś z nieudanej wyprawy na Newtontoppen
00:27:17 Jak budujesz swój zespół i jak zapewniasz mu bezpieczeństwo.
00:33:54 Czy zawsze z góry zawraca cały zespół? Czy się rozdzielacie?
00:37:14 Jaka liczebność zespołu jest optymalna?
00:44:39 Karabin jako ochrona przed niedźwiedziami
00:52:50 Spotkałeś kiedyś niedźwiedzia polarnego?
00:53:18 Co się stanie gdy człowiek zabije niedźwiedzia w obronie własnej.
00:56:56 Zarządzanie ryzykiem
01:05:28 Ryzykowna sytuacja na Spitsbergenie
01:15:43 Samodzielne przygotowanie wyprawy na 8 tysięcznik
Wizualizacja Arktyki:
W obecnych czasach Arktyka to jeden z tych kierunków, który przyciąga podróżników. Wiele osób powie pięknie, biało, ale niebezpiecznie i zimno. Być może. Nie będę mówił, że tak nie jest, pewnie dlatego gęstość zaludnienia na tych ogromnych obszarach jest minimalna i właśnie dlatego odbywają się tam wyprawy, by poczuć się samotnym na lodowych pustyniach i wyrwać z cywilizacji. Arktyka pomaga nam spojrzeć na wiele rzeczy z innej strony, możemy to sobie szybko zwizualizować - zróbcie sobie takie ćwiczenie. Wpiszcie w Googla hasło mapa Arktyki, Zobaczycie mapę części półkuli północnej gdzie biegun północny jest w centrum. Zobaczycie jak blisko siebie leży Rosja, Dania (Grenlandia), Kanada i Alaska. Zobaczycie też, że archipelag Svalbard zajmuje strategiczne miejsce i nie przypadkiem jest miejscem startu lub końca wielu Arktycznych wypraw.
Zostawiam Was z tym innym, odświerzającym spojrzeniem na świat i zachęcam do wspierania podcastu na patronite.pl/blackhatultra.
W następnym odcinku spotkam się z Tomkiem Kurczabą, który spędził 513 w izolacji u wybrzeży Antarktydy.
Buźka
#SzlakiDługodystansowe #Góry #WyprawyGórskie #Ośmiotysięczniki #Himalaje #Trekking #Eksploracja #PrzygodaNaSzlaku #Alpinizm #Spitsbergen #Arktyka #PolarExpedition #NiedźwiedziePolarny #BezpieczeństwoNaSzlaku #OutdoorLife #WildernessExploration #EkstremalneWyprawy #ExpeditionLife #SurvivalSkills #GóryŚwiata #WspinaczkaGórska #AdventureTravel #HikingLife #MountainSafety #PolarBearEncounter #ExtremeHiking #AlpineAdventure #Mountaineering #ArcticExploration #OutdoorAdventure
❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie, na relacje z biegów i przede wszystkim na wspieranie teamu Black Hat Pro.
👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż) -
chcesz, aby podcast działał dalej wspieraj moją działalność na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra
Agnieszka, tak zupełnie na poważnie, bardzo nie lubi deszczu. Może się wydawać więc dziwne, że za styl życia obrała sobie wędrówki długoodystansowe. Jednak od 2013 roku przeszła Polskę, Kanadę, Skandynawię, Nową Zelandię… chyba nie dam rady wymienić tutaj wszystkich krajów, natomiast zdobyła potrójną koronę szlaków amerykańskich i ostatnio ukończyła przejście Japonii. Podczas tej ostatniej wyprawy przekroczyła dystans 40 tysięcy 75 kilometrów przebyty podczas wędrówek, ta liczba jest dosyć znacząca, bo odpowiada długości obwodu Ziemi. Jest drugą europejką, która tego dokonała.
To nie wszystko, Agnieszka chodzi te tysiące kilometrów w stabilizatorach, bo od lat ma problem z kolanami i pasmem biodrowo-piszczelowym. Nie powstrzymuje jej to jednak przed tymi długimi spacerami.
Sytuacja z kolanami doprowadziła ją do momentu, gdy musiała znacznie ograniczyć wagę plecaka i z racji wykonywanej pracy zaczęła ścinać jego wagę zostając niesamowitą ekspertką od kompletowania lekkiego ekwipunku trekingowego, a wszystkie porady Agnieszki możecie zobaczyć na jej Youtube i na blogu - linki poniżej.
Agnieszka jest też rebeliantką jeśli chodzi o styl finansowania wypraw i wogóle stosunku do skomercjonalizowanej i pędzącej donikąd rzeczywistości. Jest przy tym wszystkim tak autentyczna, że nie sposób się jej wizją nie zauroczyć.
📌Blog: https://acrossthewilderness.blogspot.com/
📌Youtube: https://www.youtube.com/user/pierwotna85
📌instagram.com/agnieszkazebradziadek
📌Wspieraj Agnieszkę: patronite.pl/agnieszkazebradziadek
❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie, na relacje z biegów i przede wszystkim na wspieranie teamu Black Hat Pro.
_ _ _ _ _ _ _ _ _👥
Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Sight of Wonders (muzyka z biblioteki Universal Production Music)
www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra
Strava https://www.strava.com/athletes/2225465
#agnieszkazebradziadek #kolosy2024 #kolosy24 #thruhike #szlakidlugodystansowe #blackhatultra #ultralight #outdoor #nakażdąkieszeń #tanioutdoor #DługieWędrówki #PieszeWędrówki #TrasaNaDługodystansoweWędrówki #WędrówkiPoDługichDystansach #HikingNaDługieDystanse#DalekieWędrówki #WędrówkiPoDługichTrasach #WędrówkiPrzezPolskę #EkspedycjePiesze #WędrowanieNaDługieDystanse -
Saknas det avsnitt?
-
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥
Gorąco polecam bardzo kolorową wersję podcastu na Youtube:
https://youtu.be/BW6261LBsfA
Wyobraźcie sobie protest, który nie jest wykrzyczany do mikrofonu, ale jest namalowany, zatańczony, zaśpiewany i sfotografowany. Taki protest, który nie jest prezentacją pustych haseł, ale poprzez swój nieoczywisty przekaz dociera do Was głęboko i wybrzmiewa długo. Protest, który jest połączeniem zabawy, happeningu, który jest wypełniony uśmiechem, mądrością i pięknem.Cecylia jest artystką, krakowianką z krwi i kości, malarką.
W tym cynicznym i sceptycznym świecie jest skarbem. Sieje postrach wśród skorumpowanych władz miast i inwestorów, którzy próbują przeforsować projekty zagrażające przyrodzie, a to dlatego, że działania Cecylii są niezwykle skuteczne. Jest przy tym ulubienicą mediów bo jej kobieca, zakorzeniona głęboko w wewnętrznym dziecku energia, zaraża kolorem, spontanicznością i kreatywnością.
Cecylia przyciąga jak magnez współpracowników, a jej protesty roznoszą się po sieci rzekami serduszek.Jestem absolutnie przeszczęśliwy, że udało mi się poznać Cecylię i spędzić z nią dwie godziny zadając jej czasem trudne pytania. Rozmawiamy o niezliczonych akcjach wymyślonych przez Cecylię, obrazach tak mocnych, że nie sposób przejść obok nich obojętnie: 365 drzew, Modraszek Kolektyw, Matki Polki na wyrębie, Siostry Rzeki to tylko ułamek dokonań Cecylii i jej zespołu.
Zanim zaczniemy rozmowę koniecznie polubcie stronę na Facebooku o nazwie Wodna Masa Krytyczna. Jest to cykliczna impreza wodno-artystyczna, odbywająca się corocznie pod koniec czerwca w Krakowie.Żeby opowiedzieć historię Cecylii dobrze poczułem, że muszę zawieść mój sprzęt nagraniowy do Krakowa i spotkać się z nią w Składzie Solnym, w którym powstają wszystkie jej projekty, a którego istnienie jest zagrożone.
Posłuchajcie
Wodna Masa Krytyczna:
www.facebook.com/wodnamasakrytyczna
www.cecyliamalik.pl
#aktywizm #sztuka #malarstwo #krakow #zakrzowek #happening #sztukamiejska #wodnamasakrytyczna #cecylimamalik #skladsolny -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥
Mateusz Waligóra chodzi, jeździ na rowerze i pływa packraftem tam gdzie go serce i marzenia dziecięce poniosą. Jakjo pierwszy człowiek przeszedł samotnie mongolską część pustyni Gobi. Nie lubi podróżować, ale lubi być w drodze, tej swojej, wymarzonej i zaplanowanej, drodze przed siebie, ale również tej w głąd siebie, którą nazywa piątą stroną świata..
Mateusz jest podróżnikiem bardzo świadomym tego, że wyprawy, aby mogłby być paliwem dla kolejnych, trzeba dobrze opowiedzieć medialnie, dlatego zawsze dba o to, aby mieć z wypraw świetne zdjęcia, artykuły i książki. Mateusz rewelacyjnie opowiada, a jego wystąpienia na festiwalach, czy podcasty zawsze są niezwykłe.
Zaprosiłem Mateusza, aby porozmawiać na temat wypraw polarnych. W 2016 roku przeszedł przez płaskowyż Hardagervidda, dwa lata temu, razem z Łukaszem Superganem przeszedł przez Grenlandię, a rok temu, jako czwarty polak, dotarł do bieguna południowego.
Mateusz spełnia marzenie za marzeniem, odhaczając z dziecięcej listy coraz to więcej projektów. Już niedługo wyruszy w podróż na Mount Everest - nietypowo bo z poziomu morza. W podcaście usłyszycie jak Mateusz podchodzi do ryzyka, rozmawiamy o technikach poruszania się w klimacie polarnym, wspominamy o kontrowersjach niektórych osiągnięć, o wybitnych współczesnych polarnikach i o klilku postaciach i wyprawach historycznych.
Posłuchajcie! -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥
Większość ludzi nie zwraca zbytnio uwagi na rzeki. Raczej unikamy wartkiego nurtu, boimy się grząskiego dna pełnych węgorzy, czy korzeni gdzie mieszkają raki. Latem, czasem spłyniemy sobie kajaczkiem cztery godziny po Rospudzie, Krutyni, czy Czarnej Hańczy. Jesteśmy zadowoleni, gdy widzimy uregulowaną rzekę i wysokie wały - czujemy się bezpiecznie, bo boimy się powodzi i pamiętamy dobrze ich skutki.To właśnie powodzie i susze zwracają naszą uwagę, że coś źle zarządzamy tą wodą. Podobnie szokują nas miliony białych brzuchów ryb pływających po powierzchni, jak to miało ostatnio miejsce na Odrze. Szukamy powodów, niestety często w złych miejscach.
Traktujemy rzeki jak śmietnik, nie podchodzimy poważnie do zmian klimatycznych i stosujemy gospodarkę hydrologiczną sprzed 50-100 lat, która teraz nie działa. Zbudowaliśmy przez dziesięciolecia ogromną sieć rowów melioracyjnych, które kiedyś miały osuszyć bagniste pola, a którymi dzisiaj woda, która powinna zostać na polach, ucieka do rzeki i wylewa.
Zapory i wysokie wały - działają tylko do pewnego stopnia i nie mogą być traktowane jako długofalowe rozwiązanie problemu suszy, czy powodzi. Budowa elektrowni wodnych nie ma najmniejszego sensu w naszym klimacie, moc, którą jest w stanie wygenerować jest zbyt niska, a koszty budowy i utrzymania tych elektrowni - ogromne.Poza rowami melioracyjnymi mamy również absurdalny projekt budowania nowej zapory w Siarzewie, czy jeszcze bardziej absurdalny projekt budowy drogi wodnej E40.
O tych wszystkich problemach polskich rzek i systemu hydrologicznego rozmawiam z Piotrem Bednarkiem, młodym hydrologiem, który prowadzi bardzo wartościowy kanał “Wolne rzeki” i który bez emocji, które ja w sobie mam, opowie o tym jak sytuacja z wodą w Polsce wygląda i że być może ryby w rzekach wogóle nie są nam potrzebne?A skoro już o tym mowa to nie musicie obawać się węgorzy, bo ich w rzekach już nie ma.
Książki:
Jan Mencwel “Hydrozagadka”https://shorturl.at/hkAJNDavid Attenborough “Życie na naszej planecie”
https://ksiegarnia.bigbookcafe.pl/pl/p/Zycie-na-naszej-planecie-David-Attenborough/420
Artykuły:
January Weiner: Ochrona przyrody jest ochroną wartości”https://magazynpismo.pl/january-weiner-ochrona-przyrody-jest-ochrona-wartosci/“Jak chronić rzeki”https://magazynpismo.pl/podcasty/premiera/jak-chronic-rzeki/
Kanał Wolne Rzeki Piotra Bednarka
Patronite!patronite.pl/piotrbednarekPTP Wolne Rzekiwolnerzeki.pl
facebook.com/WolneRzeki
instagram.com/wolnerzeki
tiktok.com/@wolnerzeki
chcesz, aby podcast Black Hat Ultra działał dalej? Wspieraj moją działalność!💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥
#rzekiwpolsce #rzeki #wolnerzeki #nauka #ekologia #zapory #powodzie #susze #ryby #wymieraniegatunków #bioróżnorodność #ekologizm #e40 -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥
Dzisiaj wystąpi przed Wami Filip Droszcz, który interesuje się ciałem w ruchu. Na przestrzeni ostatnich 10 lat trenował techniki, które są połączeniem tego co znamy ze sztuk walk, tańca, czy gimnastyki. Propaguje holistyczne podejście do naszej sprawności przy czym nie oferuje konrektych ćwiczeń, które należy powtarzać, a raczej tworzy reguły, czy jak Filip to nazywa - ograniczenia, do których stosując się rozwijamy zwinność, siłę, koordynację i pomagamy naszemu ciału dostosować się do zmieniających warunków otoczenia. Moim zdaniem wspaniały dodatek do uprawiania różnych dyscyplin sportu, przy okazji, relaks, eksploracja możliwości własnego ciała, otwieranie głowy na inne i szansa na poznanie fajnych ludzi.
Poruszajcie się :)
#movement #movementwarszawa #filipdroszcz #ruch -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Dzisiaj zabiorę Was w długą podróż po górach z Kamilą Kielar.5 miesięcy, 5 stanów, 5000 kilometrów, takie wakacje zafundowała sobie Kamila, która jest podróżniczką, dziennikarką, osobą wrażliwą na piękno przyrody, ale również na zagrożenia jakie na przyrodę czyhają. Od kilkunastu lat wyrusza na wyprawy, zdobywając unikalną w naszym kraju wiedzę i doświadczenie. Na szczęście dzieli się z nami tym wszystkim w dwóch podcastach. “Drzazgi świata” i nowo powstającym “Oto podcast outdorowy”. Kamila bardzo lubi chodzić po USA, nie dość, że jest to kraj zachwycający swoją różnorodną przyrodą, to jest tutaj wytyczonych sporo długodystansowych szlaków trekingowych z wieloma miejscami gdzie można się zaopatrzyć. Kraj ten jest różnorodny również w mentalność ludzką, co często budzi w głowie pytanie “Gdzie ja jestem”? A Kamila była na szlaku Continental Divide Trail, szła od południa na północ, Od Nowego Meksyku do Montany. Tym razem szła nie sama lecz, z Tomkiem i z nim dzieliła trudy tej wyprawy, do których należały: burze, brudna woda, niedźwiedzie, śniegi, upały i pokonywanie średnio 30 km dziennie. I tak przez ponad 5 miesięcy.
Wracając jeszcze do podcastu podcast Kamili pt:“Drzazgi Świata”. Jeśli o mnie chodzi, nie można poruszać ważniejszych tematów, niż właśnie te, o których mówi Kamila u siebie ze swoimi gośćmi. A są to tematy dotyczące naszej interakcji ze światem naturalnym, naszym wpływem na otoczenie, budowaniem zdrowych relacji między ludźmi, a naturą i odbudowywanie zerwanych więzi. Kamila porusza również tematy społeczne w kontekście religijnym i politycznym. Patrzy szeroko z otwartą głową jednocześnie trzymając odpowiedni balans pomiędzy szczytnymi ideami, a rzeczywistością, bo w żadnej idei nie można sobie pozwolić zatracić do końca, łatwo wtedy stracić świeżość oceny i przestać bym uważnym na zmiany, które czekają każdego i zawsze.
A teraz? Buty, plecak, parasol i w drogę! -
Dzisiaj zabiorę Was w podróż pod wodę
... a jeśli podoba Ci się to co robię gorąco namawiam do wspierania mojego projektu na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Marcin Petrus po latach zbierania doświadczeń w pracy nad oddechem zafascynował się freedivingiem, czyli przebywaniem pod wodą bez sprzętu. Zapewne niektórzy z Was, podobnie jak ja, myślą w tym momencie o strachu przed głębią, myślą o tym że nie wystarczy nam powietrza, aby wydostać się na powierzchnię i wogóle po co mi w życiu ta ekstrema? Nawet jeśli chcielibyśmy zejść pod wodę to dlaczego nie z butlą i płetwami? Okazuje się, że freediving nie musi kojarzyć się z głębią, nie musi być też ekstremalny, a wartości jakie zyskujemy wyciszając się i whodząc w stan relaksu, aby spędzić pod wodą dłuższą chwilę są nieocenione. Przebywanie pod wodą może mieć znaczenie terapeutyczne, w końcu to nic innego jak powrót do początku, przed wyjściem na świat.
A teraz? Zanużmy się :)
Aby pozostać w świecie Marcina wejdź na:
https://www.martinpetrus.com/
https://www.instagram.com/martinpetrus_/
#freediving #oddychanie #medytacja -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Doroty Szparagi przedstawiać Wam nie trzeba. Naszą pierwszą rozmowę, którą odbyliśmy wspólnie dwa lata temu, a biorąc pod uwagę statystyki z wszystkich moich kanałów wysłuchaliście tej rozmowy 20 tysięcy razy.
Wtedy to właśnie rozmawialiśmy po świeżo zakończonej przez Dorotę podróży po Alpach o długości 2650 km. Po tym wyczynie, zatrzymana trochę obowiązkami służbowymi, wykonała kilka krótszych tras w tym zimowe przejście GSB w 187 godzin, bijąc przy okazji kobiecy, zimowy rekord tej trasy.
Dzisiaj usłyszycie opowieść o przejściu, a raczej o przecieraniu Transcaucasian Trail - nowo powstającego szlaku przez Armenię i Gruzję, a docelowo również przez Azerbejdżan. Dorota jest pierwszą kobietą, która przeszła ten szlak solo, w takiej postaci, w jakiej jest do przejścia dzisiaj, a jest to 1710 km i 55 tys. metrów przewyższenia przez mazywy Małego i Wielkiego Kaukazu od Meghri w Armenii po Anaklię nad Morzem Czarnym.
Cała ta trasa zajęła Dorocie 76 dni pełnych wspaniałych widoków, spotkań z lokalną społecznością, nawigowaniem w trudnym terenie i uciekaniem przed psami pasterskimi.
Posłuchajcie!
Zachęcam do wspierania Doroty na patronite.
W podcaście usłyszycie, że Dorota, aby pokonać ten szlak rzuciła stałą pracę i jest na drodze do budowania swojej kariery w oparciu o prelekcje i usługi przewodnickie. https://patronite.pl/szparagawewlasnymsosie#transcaucasiantrail #dorotaszparaga #szlakidługodystansowe #szlakidlugodystansowe #podrozesolo #samotnepodroze -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
W tym roku na głównym, stumilowym dystansie festiwalu UTMB miała miejsce sytuacja bezprecedensowa, gdyż nasza Kasia Solińska zajeła 6 miejsce w klasyfikacji generalnej kobiet. Jest to najwyższa lokata jaką kiedykolwiek zajęły panie lub panowie startuący na pełnej, nie skróconej trasie stumilowego UTMB*. Miałem to niesamowite szczęście, że Kasia i Maciek Dombrowski, doskonały zawodnik, supporter i życiowy partner Kasi odwiedzili moje studio w Warszawie i nagraliśmy odcinek o drodze jaką Kasia i Maciek przeszli, aby osiągnąć ten sukces.Jest to opowieść o cierpliwości, pokorze i pracy w zaufaniu dla procesu wyznaczonego przez trenera Iñakiego de la Parry. Procesu, który nie jest łatwy dla zawodników, bo 90% treningów realizują w bardzo spokojnym tempie, przy niskim tętnie.
Dla wielu osób jest to bariera nie do przejścia, zwłaszcza dla tych zawodników, którzy uważają, że jak nie będą trenować mocno i dużo i startować 12 razy rocznie to niczego nie osiągną i pociąg z formą i sławą odjedzie. Tymczasem życie prywatne i sportowe Kasi pokazuje zupełnie co innego. Pokazuje rzecz wydawało by się oczywistą, że bieganie ultra wymaga, ultra treningu. To co się Kasi sprawdza to spokój, pokora i wdzięczność, czerpanie radości z każdej jednostki, nie zajeżdżanie się, uczenie się na błędach. Usłyszycie, że Kasia spędza tygodniowo na treningach bardzo wiele czasu, ale niewielki procent tych treningów to jednostki mocne.Kasia może sobie pozwolić na taki trening bo nie nastawia się na wyniki zaraz i teraz.
Swoją formę buduje spokojnie od lat i jeśli utrzyma styl tego treningu, to ma szansę podnosić swoje biegowe umiejętności jeszcze przez wiele lat. Nie funkcjonuje na granicy wypalenia, jest skupiona na celu i nie biega wszystkich biegów tylko dlatego, że komuś się wydaje, że powinna. Cel ma ustawiony daleko poza granicami Polski i nie zamierza za to przepraszać.Przypomnę jeszcze, że rekord kobiecy tej trasy należy do Courtney Dauwalter i wynosi 22h i 30 minut. Kasia w tym roku była na mecie po 25h i 20 minutach poprawiając swój czas, o bagatela 5h i 10minut. Także sami widzicie, że zanim Kasia powie ostatnie słowo na tej trasie to jeszcze wiele wody w rzece Arve, dynamicznie tnącej przez Chamonix, upłynie.
Zanim zaczniemy odsyłam Was do archiwalnych odcinków nr.31 z Kasią i nr.43 z Maćkiem, w których opowiadamy o ich sportowych początkach, a na youtube znajdziecie Live z tą uroczą parą z grudnia 2021 r.A teraz wracamy już do historii najnowszej i przenosimy się do studia BHU w Warszawie.
Dziękuję Manuelowi i Jankowi za użyczenie swoich zdjęć do produkcji tego odcinka: Manuel Uribe - https://manueluribephoto.com/ Jan Nyka - https://www.jannyka.com/
*w 2012 roku 6 miejsce na skróconej do 105km trasie UTMB zajęła wspaniała Magda Łączak, która jest wzorem dla Kasi, o czym Kasia mówi w podcaście BHU#31. -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Jesteśmy ostatnio świadkami wysypu podcastów biegowych i mam wrażenie, że więcej jest tych o bieganiu górskim, niż asfaltowym. Nie ma się co dziwić, za podcastami stoją pasjonaci, a łatwiej tej pasji szukać w ludziach kochających kontakt z naturą, niż z chodnikiem. Moja kronikarska dusza nie pozwoliła mi pominąć postaci Kuby Pawlaka, który kiedyś prowadził portal (w tym podcasty) dla biegania pe-el, a od roku ma swój własny podcast, który zmienił ostatnio nazwę na Race Pace. Kuba jest zafascynowany treningiem biegowym i w jego audycjach pojawiają się goście z obu wspomnianych światów.
Chciałem poznać Kubę lepiej i dowiedzieć się jakie umiejętności, które nabył wcześniej w swoim życiu, pozwoliły mu na uruchomienie podcastu. Okazało się, że od lat pracuje w marketingu i komunikacji. Dobrze zna mechanizmy promocji i współpracy z markami. Zna również wiele osób z biegowego świata, do tego mówi równo, z dobrą dykcją i fajnie się go słucha.
Zapraszam Was serdecznie na rozmowę z gościem, którego bardzo lubicie i napewno chętnie się czegoś więcej o nim dowiecie.
Posłuchajcie -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Są w naszym kraju imprezy mniej i bardziej kultowe, ale Przejście Kotliny Jeleniogórskiej i pochodząca od niej Ultra Kotlina napewno się zalicza do tych drugich. Paweł Wiśniewski jest jednym z głównych działaczy Fundacji, która organizuje oba te biegi. Jest przy tym ciekawym, wrażliwym człowiekiem i świetnym biegaczem, który mieszka na Dolnym Śląsku całe życie.
Paweł opowiada o tragicznych początkach Przejścia Kotliny, które zamieniły to wyzwanie w memoriał charakteryzujący się niezwykłym klimatem. Z czasem do piechurów dołączali szybcy biegacze, co wywołało potrzebę organizacji na tej samej trasie imprezy, o bardziej sportowym charakterze, którą znamy dzisiaj pod nazwą Ultra Kotlina. Zapraszam Was do wysłuchania historii tych biegów i opowieści z kilku wyzwań biegowych Pawła.
Posłuchajcie
fot. Anita Oblicka -
Jeżeli chcesz wesprzeć ten podcast zarejestruj się jako patron na:💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Bardzo się cieszę, że oddaję w Wasze ręce ten odcinek z Bartoszem bo to ultras nieoczywisty. Jest rekordzistą Polski w biegu 48-godzinnym (397km 619m), jest również rekordzistą Polski w Backyard Ultra (64 pętle - 429km 248m), ale to nie wszystko, bo Bartosz biega również doskonale po górach. Ma za sobą udane starty na Biegu 7 Szczytów, Ultra Kotlinie i Łemkowynie 150. Bartosz zajął nawet drugie miejsce na bardzo trudnym technicznie stumilowcu w północnej Norwegii o nazwie The Arctic Triple.
Bartosz swoją postawą obala mit tego, że ultras koniecznie musi wybiegać bardzo dużo kilometrów na treningach, aby wogóle pomyśleć o mocnym starcie na długim ultra. Obala również mit tego, że ultras nie musi biegać szybko, bo Bartosz biega 35 minut na dychę. Obala również mit, że bez trenera i bez dietetyka wyników nie da się zrobić. Być może się myli, a do tej pory jedzie tylko na talencie, a może właśnie ten luz jest niezbędny do biegania takich dystansów?
Tego nie wiemy - narazie Bartosz nie doszedł do maksimum swoich możliwości, pomimo usilnych prób odnalezienia tego maksa. Start na mistrzostwach świata w Backyardzie, które odbędą się 21 października w USA, ma być właśnie dla Bartosza szansą na odkrycie tych granic. Liczy, na to że spotka tam mocnych zawodników, którzy doprowadzą go do momentu, w którym będzie musiał zakończyć rywalizację, a być może ten moment nie nastąpi?
Posłuchajcie -
wesprzyj podcast 👍 i zarejestruj się na:
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Łukasz jest niezwykłym biegaczem nie tylko ze względu na ilość kilometrów jakie jest w stanie pochłonąć, ale głównie za sprawą podejścia do tegoż biegania, które bliższe jest medytacji, odkrywaniu siebie i przyjmowaniu lekcji pokory niż rywalizacji, czy poprawianiu życiówek na znanych mu trasach.
Łukasza poznałem na tegorocznym Biegu Kreta Hardcore, którego 378 km pokonał w 98 godzin. Zauroczył mnie swoim podejściem i poczułem, że to “mój” człowiek, który biega bardziej duchem, niż ciałem. Ten odcinek jest właśnie o tym, że we wszystkim w życiu warto kierować się intuicją, bo to ona wie co dla nas dobre. Jeśli dokonujemy złych wyborów to dlatego, że coś nas rozproszyło przy podejmowaniu decyzji, że ulegliśmy presji otoczenia, nie zaufaliśmy sobie. Naszym nadrzędnym celem byłoby w związku z tym rozwijanie umiejętności czucia samego siebie, ponieważ sygnały zewnętrzne są nas w stanie bardzo szybko sprowadzić na manowce, gdy nasz wewnętrzny kompas szaleje.
Zanim zaczniemy rozmowę mam dla Was informację, że podcast w pełnej wersji przestaje być płatny, więc jeśli wspieracie moją działalność tylko dlatego żeby słuchać pełnych wersji podcastu to już nie musicie tego robić, podcast będzie dystybuowany po staremu, za darmo na Spotify. Natomiast jeśli doceniacie to co robię nie tylko jak podcaster, ale również jako youtuber, influencer, komentator, inicjator biegów lub jeśli lubicie moje relacje z różnych imprez, i w końcu jeśli podoba Wam się to co robię z drużyną Black Hat Pro to serdecznie Was namawiam do pozostania przy wspieraniu kanału Black Hat Ultra. Każdy rodzaj mojej działalności generuje niemałe koszta, związane z transportem, zakwaterowaniem czy sprzętem filmowym i dźwiękowym, o poświęconym czasie nawet nie wspominając, więc Wasze wsparcie jest bardzo porządane. Jeśli macie dobrze prosperującą firmę i chcielibyście szerzej wspierać to co robię, to serdecznie zapraszam do współpracy. Na Na przykład obecnie szukam środków na sfinansowanie strojów i butów dla Black Hat Pro na 2024 rok, oraz szukam sponsora biegu Ultra Turnicki.
Ale dosyć o tym Czarnym Universum bo gościem specjalnym jest dzisiaj Łukasz. Celowo mało mówimy w tym odcinku o bieganiu, ale tak! Łukasz ma za sobą te wszystkie UTeeMy, UR’y, GUr’y, Ultra Kotliny, Ultrałeje, Sudeckie Setki i Niepokorne Mnichy, nie o to chodzi co pobiegł tylko jak, nie chodzi o tempo, tylko o nastawienie, którego życzę Wam troszeczkę uszczknąć.
Posłuchajcie -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Dominik jest sportowcem, fizjoterapeutą, osteopatą, przedsiębiorcą, mężem i youtuberem. Wyposażony w niespożytą energię i odwagę, otwarty na zmianę brnie przez życie jak przecinak. Od dziecka związany z bieganiem, od dwóch lat mocno rywalizuje w górach na dystansach krótkich z dużymi przewyższeniami.
W tym roku został powołany na Mistrzostwa Świata do Innsbrucka i pobiegł tam właśnie kilka dni temu zaliczając dwa mocne starty. Uwielbia rywalizować i rozwijać się jako sportowiec, zebrał zespół wspaniałych ludzi, którzy pomagają mu prowadzić gabinet fizjoterapeutyczny w Krakowie i Bochni, a sam w wolnych chwilach prowadzi swój kanał na youtubie.
Rozmowa jest przesiąknięta dużą dawką wiedzy o tym jak długo można biegać w obuwiu trailowym, jak reagować na ból i czy każdy ból jest zły, jak często i kiedy rozciągać się oraz rolować. Rozmawiamy też oczywiście o Dominika biegowej drodze przez życie i o tym czego się bać jak ciśniesz cały bieg pod górkę na granicy tętna maksymalnego.
Posłuchajcie -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Patryk jest jednocześnie tegorocznym maturzystą i rekordzistą polski w Backyard Ultra, nowym formacie zawodów, którego twórcą jest Lazarus Lake, tak, ten sam od Barkley Marathons… i polega na tym, że raz na godzinę trzeba pobiec 6km 700m, zatrzymać się i z wybiciem pełnej godziny wyruszyć na kolejne 6km 700m. Wydaje się proste, prawda? Jednak po 10-15 pętlach zaczyna być bardzo ciężko i mocna głowa oraz logistyka związana z odpoczynkiem i odżywianiem stają się najważniejsze. Możecie więc zapytać skąd w takim razie taka determinacja w osiemnastolatku? Jak ją w sobie wypracował? Zazwyczaj mocni ultrasi to ludzie doświadczeni przede wszystkim życiowo, którzy bieganiem w dużym stopniu rozwiązują swoje problemy wynikające po prostu z dorosłego życia. Jak to się dzieje, że Patryk tak niesamowicie wymiata, w jakże trudnym formacie biegania nie mając tych trudnych doświadczeń? Z odpowiedzią przychodzi nam matma. Patryk to matematyczny olimpijczyk, rozkminia wszystko w głowie, liczy i układa, analizuje i dostosowuje się. Patryk to też sportowiec pełną gębą, jeśli poczytacie jego posty na FB to poczujecie o czym mówię. Nie ma tu miejsca na użalanie się tylko jest lekcja, analiza i nauka. Gdy nagrywaliśmy ten odcinek Patryk był przed startem na kolejnym backyardzie, tym razem w Bielawie w Górach Sowich. Po raz kolejny pobił rekord tego formatu w edycji polskiej i nabiegał 348km pokonując 52 pętle i 5400m przewyższenia.Zapraszam serdecznie na rozmowę z biegaczem, który nie ma co ukrywać jest naszą nadzieją na świetne wyniki w długim bieganiu.Posłuchajcie -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Nie przesadzając ani trochę, Hania była jednym z powodów, dla którego założyłem ten podcast. Hania miała pojawić się w odcinku 4, pojawiła się w 123, lepiej późno niż wcale. Zresztą to powiedzenie pasuje do Hani idealnie. Zaczęła biegać po pięćdziesiątce, a ma już za sobą 276 maratonów. Hanię można spotkać wszędzie, prawie na każdej imprezie biegowej, jest jedną z ikon naszego środowiska. W tygodniu pracuje w sklepie, wieczorami opiekuje się wnukiem, a weekendy jest z nami i biega ultramaratony. Jest piękna, przemiła i niezwykle twarda.
W podcaście usłyszycie, co Hanię napędza, co lubi w swoim bieganiu i jak nie trenuje. Uwielbiam Hanię za szczerość i pokorę, bo Wie, że jak stanie na podium w kategorii wiekowe to dlatego, że dobiegła do mety i zmieściła się w limicie, a nie dlatego, że jest wytrenowanym sportowcem. Nie uważa się za nikogo wyjątkowego, bo niby każdy może zrobić to co ona, ale chyba jednak wszyscy się tutaj zgodzimy, że jest wyjątkowa. Jej piękna dusza pozytywnie ładuje wszystkich, których spotyka i trudno jest się przy niej nie uśmiechać. Hania marzy o długich limitach na biegach, pamiętajmy o niej i o innych osobach w wyższych kategoriach wiekowych. Przypomnijmy sobie naszych rodziców, na pewno chcielibyśmy tego samego dla nich. Lepiej dotrzeć na metę późno niż wcale.
Z ciekawostek realizacyjnych to warto wspomnieć, że aby spotkać się z Hanią przerwałem śledzenie biegu Kreta Hardcore i wróciłem do Sobótki. Natomiast po nagraniu złapałem Darka i Ninę na 286 km ich biegu i wtedy powstały ujęcia, które tak dobrze znacie z Instagrama.
Posłuchajcie -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Nina Graboś zaskoczyła wszystkich niezwykłym wystąpieniem podczas tegorocznego biegu Kreta Hardcore. Przez większą część trasy szła łeb w łeb z Dariuszem Rewersem nie pozwalając mu odpocząć nawet na chwilę. Na mecie, Nina zameldowała się po 67h i 20m trochę ponad godzinę za Darkiem, ale nadal był to czas o 4 i pół godziny lepszy od rekordu trasy ustanowionego rok wcześniej przez Daniela Stroinskiego. Troszkę szok i niedowieżanie, to były niesamowite emocje.
Nina, jako dziewczyna skromna i cicha, bez social mediów ukrywała się przez lata przed kamerami i mikrofonami dosyć skutecznie, pomimo że jej osiągnięcia w biegach ultra są niemałe. Pozwólcie, że wymienię tutaj kilka najciekawszych dla mnie wyników. Drugie miejsce na Biegu 7 Szczytów w 2020 roku niecałe 2h za Andżeliką Szczepaniak, ponadto wygrała w różnych latach takie imprezy jak Winter Trail Małopolska 140, Super Trail 130, czy Baran Trail 180. Była druga na 100km Chudym Wawrzyńcu i czwarta na mocno obsadzonej Łemkowynie 150.
Nina opowiada o swoich przygotowaniach do biegu Kreta, o tym jak ważny jest dla niej jej support. Z jej opowieści wywnioskujecie ile talentów Nina posiada, od doskonałej organizacji, po wspaniałe możliwości regeneracyjne jej ciała. Nina również opowie o dramatycznym wydarzeniu, które mogło uniemożliwić jej start w Krecie, ba, mogło oznaczać koniec jej biegania wogóle. Siła mentalna Niny, która nie pozwoliła jej się poddać przejawia się również w jej bieganiu.
Jeszcze zanim zaczniemy… Rozmowę nagrywaliśmy w dwóch podejściach bo ze względu na mój błąd techniczny straciliśmy częśc nagrania, ale nie ma tego złego. Każde spotkanie z Niną to przyjemność.
Zapraszam Was serdecznie na rozmowę.
Posłuchajcie! -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Rafał jest biegaczem, który w 2011 roku wywalczył srebro drużynowe juniorów na MŚ w Tiranie. W zespole biegł m.in. razem z Bartkiem Przedwojewskim. Następnie Rafał powalczył o swoją przyszłość i wyjechał do Stanów, aby rozwijać się jako programista, ale o bieganiu nie zapomniał cały czas podtrzymując formę i debiutując w półmaratonie z czasem 1h 6m 40sec.
No i wszystko się tak toczyło aż do tego roku, gdy namówiony przez kolegów pojechał na Transgrancanarię i wystartował w biegu Starter ścigając się z Bartkiem Przedwojewskim i kończąc jako czwarty tuż za nim. Apetyt na ściganie urósł i Rafał odwiedzi nas w ten weekend w Szczawnicy i powalczy z chłopakami w Mistrzostwach Polski na Wielkiej Prehybie.
W podcaście usłyszymy jak toczy się biegowe życie Rafała w Stanach, oraz o jego podejściu do rywalizacji i startów. Osoby zainteresowane jak dokładnie wyglądał wyjazd Rafała i jego życie uniwersyteckie odsyłam do podcastu Świat Okiem Biegacza nr.46.
A teraz zapraszam już na rozmowę, którą przeprowadziłem z Rafałem Matuszczakiem. -
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Zapraszam Was na spotkanie z Radkiem Puchałą pomysłodawcą i siłą napędową biegu Kreta Hardcore, najdłuższego biegu w Polsce. Trasa tego biegu obejmuje 378km i tworzy trójkąt zwany idiotycznym pomiędzy Ślężą, Śnieżką i Śnieżnikiem.
Co roku dopuszczonych jest do startu zaledwie 10 osób i w tym roku z tym hardkorowym Kretem zmierzą się: Piotr Kociołowicz Dariusz Rewers Grażyna Golas Nina Graboś Maciej Walczak Hubert Wierzbicki Artur Padewski Łukasz Łagożny Łukasz Jaworski Marek Szramowiat
Radek jest bardzo barwną postacią. Z zawodu geolog, z zamiłowania pisarz opowiadań fantasy i bardzo dobry biegacz, którego życiówka w maratonie to 2h i 46 minut.
Posłuchajcie
http://www.kbsobotka.pl/bieg-kreta/ - Visa fler
