Avsnitt
-
Unutarnji kritičar je glas koji nas često preplavljuje mislima o tome da nismo dovoljno dobri ili da smo mogli bolje. U ovoj epizodi istražujem kako prepoznati tog unutarnjeg suputnika i kako njegove kritike utiču na naše mentalno zdravlje i osobni razvoj. Podijelila sam više o tome kako nastaje unutarnji kritičar, kako nas društvene norme i nisko samopouzdanje drže u začaranom krugu i na koji način možemo postaviti granice tom glasu kako bismo stvorili harmoniju ličnosti.
Jedan od ključnih koraka ka oslobađanju od preplavljujućih misli je vođenje dnevnika misli, kroz koji možeš dati prostor svom unutarnjem kritičaru, ali ga i naučiti granicama. "Zapiši, poslušaj, zahvali se i kreni dalje" – mantra je ove epizode. Ako si se ikada zapitala ili zapitao kako upravljati kritikama iznutra i osloboditi se destruktivnih obrazaca, ova epizoda nudi praktične alate i uvide za postizanje mentalne harmonije i ličnog rasta.
Teme obrađenje u ovoj epizodi:
Tko je zapravo tvoj unutarnji kritičar – saveznik ili saboter? Unutarnji kritičar drži te u zoni komfora Postavi granice svom unutarnjem kritičaru uz pomoć dnevnika misli Društvene norme i odgoj oblikuju tvog unutarnjeg kritičara Prigrli unutarnjeg kritičara i uspostavi harmoniju sa sobomPiši mi: [email protected]
Povežimo se:
IG: https://www.instagram.com/luana_poleis/ Više o meni i radu sa mnom: linktr.ee/Luana.poleis
-
Blablaonica je za sve one koji traže duboko razumijevanje sebe i svojih emocija te pronalazak mirnih luka usred burnih voda života. Osmišljena je za ljude željnih autentičnosti koji su umorni od površnih savjeta samopomoći. Luana Poleis, psihoterapeutkinja i stručnjakinja za mentalno zdravlje, vodi vas kroz proces osvještavanja vlastite svijesti te preuzimanja odgovornosti za sebe radi ostvarivanja istinski dubokih promjena. Svojom stručnošću i empatijom Luana će vas podržati u otkrićima vaše unutarnje snage i vođenju putem prema miru i prihvaćanju sebe. Ako žudite za kutkom gdje ćete pronaći bolje razumijevanje sebe - ovo je podcast stvoren baš za vas.
Piši mi: [email protected]žimo se: IG: https://www.instagram.com/luana_poleis/Više o meni i radu sa mnom: linktr.ee/Luana.poleis
-
Saknas det avsnitt?
