Avsnitt
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這集是四歲的晨晨一直很想錄的故事喔，
他最近睡前應該會一直叫我放給他聽吧XD
📘上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。
想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職，
卻總是翻個兩頁就想打哈欠。
閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘，
每年多讀50本書。
讓你從每天問東問西的華生，
變成可以回答別人問題的福爾摩斯!
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「我感受到你了」
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我是用故事教養孩子的樂樂爸，
我們下個故事再見嚕~
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書中提到一個方程式: E+P=O
E 代表事件，P 代表個人對事件的看法，O 代表結果。
這個方程式說明，事件本身難以改變，
但我們可以透過調整對事件的看法與反應，來影響最終結果。
讓我想到「不反應的練習」，當生活中遇到困境時，
先停下來，深呼吸，觀察自己的情緒和身體反應，
然後再選擇如何回應，而不是立即做出衝動的反應。
當腦海中出現負面想法時，不要陷入其中，
只是覺察到這個想法，然後輕輕地將注意力轉移到當下。
在與人交流時，試著用心聆聽，
觀察自己的想法和情緒，但不要急著打斷或反駁。
本集重點:
02:50 邀請他人上巴士，也接受中途有人下車
10:50 如何設定目標，並實現願景
22:07 E+P=O
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Saknas det avsnitt?
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📘《能量巴士》作者 Joe Gordon，是在.com泡沫時期被裁員的受害者。
面對即將失去婚姻、失落纏身、失業的自己。
他問自己「Why am I born to do? Why am I here?」
積極研究正能量後，進行散步、祈禱、冥想等活動，
最終完成了《能量巴士》這本創作。
十條巴士守則你最喜歡哪一條，一起來聽看看讀書會吧~
本集重點:
02:28 閒聊
09:01 分享個人感受，有助於深入討論
13:52 作者 Joe Gordon簡介
19:50 十條巴士守則介紹
31:58 我們是可以選擇的
37:55 我的巴士不准有能量吸血鬼
下一本我們將會在5/9上午10:00~12:00
討論李崇義老師的《你的問題不是問題》這本書，
歡迎線上一起喔~
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在跟澤爸的模擬對話中，由我扮演太太，澤爸扮演我。
我是數度哽噎感動的，也藉由這樣的對話更了解太太。
真的很感謝澤爸答應我的邀約與對談，受益良多。
願薩提爾模式幫助更多人看見自己的正面資源。
陰影，是因為雲層後方，有陽光存在。
本集重點:
01:59 《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》最有共感的段落
08:39 如何貼近另一半，跟澤爸的角色扮演對話
24:59 非心理師，在對話時要注意的部分
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閱讀傳道士，宋怡慧老師在《一筆入魂》中說:
「寫作對我而言，可以抵擋記憶的消逝，
『當下』被書寫下來而有了重溫與重現的可能。」
對我而言，每個跟孩子有啟發的當下，
我都想提筆記下。
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📘《你的問題不是問題》線上讀書會，歡迎旁聽~
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跟澤爸聊到了當初他怎麼離開科技業，
轉換跑道來當親職教育講師的心路歷程。
很適合正站在人生十字路口的我們聽的故事~
本集要點:
00:23 《你的問題不是問題》5/9線上讀書會宣傳
01:41 澤爸離職的起心動念
09:03 沒有目標，但有熱情就先開始
22:11 有一個東西是我很熱愛，我只是不知道怎麼靠它賺錢而已
25:25 怎麼練演講
29:03 離職的根本原因
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這集的對談是澤爸和樂樂爸在聊薩提爾與自我覺察，
我們都一致認為:
「薩提爾模式是一個有效的溝通模式，可以幫助父母改善親子溝通，但是需要持之以恆的學習和練習。」
本集要點:
00:28 書本陪伴成長，閱讀架幫助養成閱讀習慣
09:53 怎麼開始練習薩提爾的
15:00 另一半不喜歡薩提爾說話方式怎麼辦
24:05 薩提爾的核心是自我接納
30:00 澤爸如何在生活中練習覺察
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孤單，是我最近被觸動的一個感受。
孤單的正面資源，是自由，是有選擇。
孤味主題曲:
https://youtu.be/rqO9N8-XJyY?si=qOvFtimJtgErKRfR
別人的(徐若瑄):
https://youtu.be/GyrpNE9Vgh8?si=Kf2d5sjhMivXliry
孤單是我最喜歡的一門課(羅志仲):
https://www.facebook.com/share/p/18mEtXKHrM/
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既然上班辛苦，為何下班不做些讓自己開心的事，
把自己的感受化為文字、照片、影片、音樂、繪畫。
不用去在意AI會不會做得比我們好，因為創作的用意只是為了紀錄，
留下我們在世界上活過的痕跡，只是為了保護我們自己意志的一部分。
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Hello~我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事，
勝過苦口婆心說一百遍道理」 的理念，
用故事教養孩子。
今天跟大家分享《被討厭的勇氣》這本經典鉅作。
同事說他不用看就做得到「很有勇氣被討厭阿!」
不過自私和有界線還是不太一樣，
我會好好跟大家解釋「課題分離」
和阿德勒學說理核心的「目的論」。
喜歡聽樂樂爸說書、說故事的話，
也邀請到Apple podcast五星按讚留言喔~
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錄音當天其實早上頭很痛，
但是跟來自南半球的Claire聊完後，
好像曬了兩小時的太陽一樣，
頭痛都好多了呢!
#澳洲颶風 #適應新環境 #剛來就停電
#I型人在異國的挑戰
#跟孩子一起成長
#身分認同 #恐懼與愛
#運動帶來賦能
#賦能的一對一諮商服務
可以在以下地方找到溫暖的Claire喔～
IG: https://reurl.cc/Dqn8nm
FB: https://www.facebook.com/Claire.C.Life
Podcast: https://reurl.cc/RYnQnD
Thread: @claire.c.life
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3/21《能量巴士》讀書會
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馬斯克傳總共有608頁，厚厚的一本但故事性很強烈。
這位移民火星的狂人，邀請大家跟我一起一探他的童年在想些什麼，
可以稍微解釋他現今很多荒誕行徑，一起來聽看看吧~
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催眠減重，不囉嗦，秉持著每一本書都要有一個行動的精神，
反正試看看又不用錢，就嘗試錄一個自己的版本給自己聽。
《5分鐘催眠自療力:精神科醫師教你聚焦知覺、喚醒能量, 顯化生命願望》
看看幾個月後我的皮帶會不會變鬆！
Hello~我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事，
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週三的晚上和Janey及靜濰半夜不睡覺在大聊特聊身心靈。
書沒聊多少，倒是歪樓歪得嚴重XD
00:00:23 羅寶鴻老師的探索原生家庭工作坊體驗分享
00:08:28 讀書會成員每人感受Check-in
00:18:03 「把時間買回來」的核心概念：買回原則
00:30:58 買回時間的應用
00:40:07 生活要怎麼平衡?
01:03:44 線上課程買太多看不完怎辦?
01:20:23 「買回循環」與教養的連結，以及界線的設定
01:41:15 自我覺察、冥想與生活平衡的體悟
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什麼是愛（什麼是愛）怕自己的心解不開
怕面對無盡的等待 怕期待的夢被掩埋
不停地問 有誰能解開（告訴我什麼是愛）
咦?2025年還有人聽過IPIS蟑螂合唱團嗎?
自爆年齡的一集~
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下一本書我們預計會共讀《能量巴士》，
有興趣的朋友敬請關注粉專的公告喔～
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《把時間買回來》讀書會
時間應該只用在
(A)我擅長的
(B)我真正喜歡的
(C)能為「個人」這間公司創造最高價值的
2/19 pm 10:20~12:00
2/21 am 10:00~12:00
可以兩場都參加喔~
讀書會連結:
https://reurl.cc/eG4a5x
我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事，
勝過苦口婆心說一百遍道理」 的理念，
用故事教養孩子。
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想給予同在創作路上的朋友，一點點的陪伴的價值。
2/19 pm 10:20
2/21 am 10:00
《把時間買回來》線上讀書會有兩個時段可以選擇喔～
點擊會議連結直接參加：
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謝謝馨文推薦《第三選擇》這本好書，
2025/2/19 pm 10:00我們預計線上讀書會
共讀《把時間買回來》這本書。
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歡迎線上共襄盛舉。
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Hello~我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事，
勝過苦口婆心說一百遍道理」 的理念，
用故事教養孩子。
這次的線上讀書會，我嘗試了一些小巧思。
1.讓每個人都先說些當下的感受，比較貼近自己的內心。
2.想讓對話不著痕跡的穿插在每個環節中。
3.多針對觀念，專注的進行思想上的反轉。
希望大家喜歡這類型的讀書會，有機會也想多舉行。
若有下一場的時間和選書會第一時間通知大家。
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