Avsnitt
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Im Podcast ist heute eine alte Bekannte zu Gast: dabei geht es mir nicht nur um meine persönliche Beziehung zu ihr, ich habe in der dritten Folge âGeburt - und was jetzt?â ĂŒber sie gesprochen. Die Rede ist von Eli Candussi. Sie ist nicht nur Hebamme, Still- und Laktationsberaterin, sondern auch Obfrau vom Verein â12 Wochenâ, der sich fĂŒr die Hebammenbegleitung bei frĂŒhem Schwangerschaftsverlust einsetzt.
Wie ihr vielleicht noch aus der dritten Folge vielleicht noch wisst, hat Eli auch mich und meine Familie in der Nachsorge, also der Zeit im Wochenbett, unterstĂŒtzt. Rund um eine Schwangerschaft gibt es viele Themen, die werdende Eltern ratlos zurĂŒcklassen bzw. sogar zu Ăngsten fĂŒhren. Eli erklĂ€rt wie Hebammen hier helfen können und was sonst rund um eine Geburt noch wichtig ist. AuĂerdem erzĂ€hlt sie von ihrem Verein â12 Wochenâ und warum dieser gerade in Ăsterreich von groĂer Bedeutung ist.
Im âWoah-Fuck-Momentâ geht es dieses mal darum, dass man sich als Frau nicht zu stark von AuĂen beeinflussen lassen muss und man sich lieber auf die eigenen StĂ€rken und FĂ€higkeiten verlassen soll.
LINKS von Eli:https://12wochen.athttps://hebammen.at
Gute Seite zwecks PrÀnataldiagnostik:https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-ja-oder-nein.html#Wo-finde-ich-weitere-Informationenhttps://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-praenataldiagnostik.html
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ErnĂ€hrung spielt nicht nur im Leben von Erwachsenen eine zentrale Rolle, sondern natĂŒrlich auch in dem unserer Kinder. Mama und Papa nehmen dabei eine Vorzeigefunktion ein. Das ist insofern herausfordernd, weil kaum jemand perfekt ist, wir unseren Kindern aber gerne alles bestmöglich vorleben. Entsprechend ist es wichtig, dass wir uns von verschiedenen Verhaltensmustern verabschieden oder sie zumindest sehr sparsam einsetzen:
âWenn du deinen Broccoli isst, bekommst du was sĂŒĂesâ, âdu kriegst einen Keks, wenn du beim Autofahren aufhörst zu schreienâ oder âBoah, du hast aber viel gegessenâ wirken zwar sehr gut, unsere Kinder lernen dabei aber auch schlechte Verhaltensmuster.
Deswegen habe ich in die neuen Podcast Folge eine absolute Expertin fĂŒr das Thema ErnĂ€hrung eingeladen. Carolina Reitmann ist Mama von zwei Kindern, DiĂ€thologin und hat sich auf intuitives Essen spezialisiert.
Im wirklich ausfĂŒhrlichen Interview spreche ich mit ihr ĂŒber die Erkenntnisse, die sie bisher mit ihren Klientinnen und Klienten gewonnen hat. Wir reden darĂŒber, wie viel ein Kind eigentlich essen muss, worauf es beim Vertrauen in Richtung Kinder ankommt und was man unter intuitivem Essen eigentlich versteht.
Der âWoah-Fuck-Momentâ kommt dieses Mal ebenfalls von meiner GĂ€stin und dreht sich um das Thema Körpergewicht.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welche typischen SprĂŒche zum Thema Essen kennst du?"
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Saknas det avsnitt?
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Geschwister dĂŒrfen sich hassen! Das hört sich im ersten Moment etwas seltsam an und natĂŒrlich sollte das auch kein Dauerzustand sein, aber es ist wichtig, dass Kinder ihre Emotionen zulassen. Als Eltern sollen wir solche Prozesse begleiten und unterstĂŒtzend fĂŒr sie da sein. Das braucht viel Energie, Nerven und Geduld. Langfristig ist es aber eine Arbeit, die sich definitiv lohn.
Als Eltern ist es wichtig, dass wir regelmĂ€Ăig miteinander sprechen und uns darauf hinweisen, wenn Mama oder Papa dann doch mal nicht wie gewollt reagieren. Klarerweise geht es bei Geschwistern auch immer um Aufmerksamkeit. Vor allem fĂŒr das Ă€ltere Kind Ă€ndert sich vieles, wenn nicht sogar alles.
Im âWoah-Fuck-Momentâ geht es in dieser Folge darum, wie man Geschwisterstreits vorteilhafter begleiten kann.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "FĂŒhlt ihr euch schon vollstĂ€ndig oder darf noch ein oder mehrere Geschwisterchen dazu?"
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Wir starten die neue Folge mit einem Recap zur âEmotionalen VerfĂŒgbarkeitâ. Die letzten beiden Folgen haben sich mit diesem Thema beschĂ€ftigt, welches uns gerade jetzt rund um die Sommerferien wohl nicht so schnell los lĂ€sst.
Ich hab heut wieder mal einen wunderbaren Gast zum GesprĂ€ch: Patrick Sakelschegg hat rund um seine zweijĂ€hrige Karrenz begonnen in einem âKindergarten im Waldâ zu arbeiten und auch eine Ausbildung zum Outdoor-PĂ€dagogen gemacht. Dabei hat er unter anderem auch seine Leidenschaft zum Tischlern entdeckt. Uns erwarten spannende Einblicke in seinen Berufs- und Papa-Alltag.
Der Woah-Fuck-Moment kommt dieses Mal von meinem Gast. Er dreht sich um das Thema Leistungsdruck.
Patrick Sakelschegg findet ihr hier:WebsiteFacebook
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Was war dein bisher schönstes Erlebnis mit deinem Kind in der Natur"
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Weiter geht es mit dem zweiten Teil zu den Themen emotionale VerfĂŒgbarkeit, Aufmerksamkeit und quengelnde Kinder. Dieses Mal schauen wir uns an, wie das mit der echten Empathie so funktioniert. AuĂerdem ist es wichtig zu verstehen, dass vor allem kleine Kinder keinen Sarkasmus verstehen, in der Kommunikation mit ihnen passt also plötzlich die gesagte Botschaft und die Mimik nicht mehr zusammen. Um dem Ganzen etwas genauer auf den Grund zu gehen, widmen wir uns der Definition von Ironie. Ein Begriff der ebenfalls sehr wichtig ist, ist das kindgeleitete Spielen. Auch hier sehen wir uns, was das genau bedeutet und welche Vorteile es fĂŒr die Eltern-Kind-Beziehung mit sich bringt. Und natĂŒrlich gibt es auch wieder einen Woah-Fuck-Moment.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Bei welchem Spiel gelangen du und/oder dein Kind so richtig in Flow und ihr vergesst Zeit und Raum?"
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In dieser Folge reden wir ĂŒber emotionale VerfĂŒgbarkeit in der Erziehung unserer Kinder. Gemeint ist damit jene Zeit, die wir wirklich bewusst mit unseren Kindern verbringen. Wo wir empathisch sind, unsere Kleinen und ihre BedĂŒrfnis wahrnehmen und wir nicht nur physisch anwesend sind. Im dichten Familien- und Arbeitsalltag ist es oftmals gar nicht so leicht, solche "quality time" unterzubringen. Aber wichtig ist diese Zeit nicht nur fĂŒr die Entwicklung unserer Kinder, sondern letztlich auch fĂŒr uns Erwachsene. Wenn wir unsere Kinder nĂ€mlich manchmal als besonders anstrengend, laut oder raunzig empfinden, liegt das in der Regel daran, dass sie unseren Stress spĂŒren und sich zu wenig wahrgenommen fĂŒhlen. Da es zu dazu aus meiner Sicht sehr viel zu sagen gibt, wird es rund um dieses Thema auch einen zweiten Teil geben.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Gibt es bei dir fest definierte âhandyfreieâ Zeiten oder Orte/RĂ€ume?"
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Sie kommen oft aus dem Nichts, haben zum Teil keinen klar erkennbaren Grund und fast alle Eltern kennen sie: WutausbrĂŒche und GefĂŒhlsstĂŒrme bei Kleinkindern. In dieser Folge möchte ich euch ein paar Theorien und Denkweisen zu diesen Aggressionen von Kindern liefern. Woher kommen sie, welchen Zweck erfĂŒllen sie und wie gehen wir als Mamas und Papas am besten damit um? Eines schon einmal vorweg: Auch wenn diese AusbrĂŒche fĂŒr uns Erwachsene ziemlich anstrengend sind, spielen sie in der Autonomiephase unserer Kinder eine bedeutende Rolle und sind wichtig, um die Regulation von Emotionen zu lernen.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Was war Auslöser fĂŒr den letzten GefĂŒhlssturm deines Kindes?"
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Wir alle kennen wohl diesen Glaubenssatz: In der Erziehung gilt es konsequent zu sein und klare Linien vorzugeben, sonst tanzen einem die Kinder auf der Nase herum. Doch was bedeutet konsequente Elternschaft? Was gilt es zu beachten, welche Handlungen soll ich setzen und wann soll ich wie konsequent sein? Bei nĂ€herer Betrachtung wird klar: Es gibt auch hier nicht nur schwarz und weiĂ. Es hĂ€ngt von der Situation ab. Regeln und Grenzen sind natĂŒrlich wichtig, diese zu reflektieren und hinterfragen aber auch. FĂŒr uns Eltern geht es nicht ums sture Festhalten an Prinzipien, sondern um individuelle BedĂŒrfnisse und das Abwiegen von Handlungen. Anhand von ein paar Beispielen möchte ich euch das in Folge 20 meines Podcasts vor Augen zu fĂŒhren.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welche eurer Familienregeln kannst du nach dem Reflektieren darĂŒber womöglich âaufweichenâ oder ganz streichen?"
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In dieser Folge begrĂŒĂen wir Sarah Bauernhofer bei uns im Studio, GrĂŒnderin der groĂen steirischen Familieninitiative #vonmamazumama. Sie erzĂ€hlt uns von den AnfĂ€ngen ihres Netzwerks, gibt uns spannende Einblicke in ihre tagtĂ€gliche Arbeit und teilt auch ihre persönlichen Erfahrungen als Mama mit uns. Viel SpaĂ beim Hören!
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"Bevor ich da lange zuschaue, mach ich's lieber gleich selbst." Diesen Gedanken kennt man als Mama oder Papa wahrscheinlich nur zu gut. Auch wenn es Situationen gibt, in denen das sicherlich zutrifft, unterhalten wir uns in dieser Folge darĂŒber, warum es wichtig ist, Dinge auch einfach mal loszulassen und abzugeben: an den Partner bzw. die Partnerin, die GroĂeltern oder die Kinder selbst. Was anfangs Geduld verlangt, macht sich langfristig auf jeden Fall bezahlt. Vor allem, wenn es bei unseren Kleinen um das Thema SelbststĂ€ndigkeit geht.
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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stoffwindeln. Da ich selbst meine beiden Kinder mit solchen gewickelt habe, bin ich zugegebenermaĂen nicht ganz unvoreingenommen. Aber ich möchte hier die Gelegenheit nutzen, um mit alten Klischees aufzurĂ€umen, wichtige Fragen zu beantworten, Ăngste zu zerstreuen und auch auf Vorteile von Stoffwindeln aufmerksam zu machen, zum Beispiel in ökologischer Hinsicht.
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In dieser Folge meines Podcasts darf ich wieder eine spannende GĂ€stin bei mir begrĂŒĂen: Stephanie Syla. Sie ist Lebens- und Sozialberaterin, beschĂ€ftigt sich intensiv mit Themen der Persönlichkeitsentwicklung, ist Hypnose-Coach und nicht zuletzt Trainerin fĂŒr Gewaltfreie Kommunikation, kurz "GFK". Was das genau ist, wie GFK funktioniert und was ihr Ziel ist, erzĂ€hlt uns Stephanie in diesen knapp eineinhalb Stunden. Sie verrĂ€t uns auch, warum ihr das Thema BedĂŒrfnisse in diesem Zusammenhang so sehr am Herzen liegt und was wir uns unter einem "WertschĂ€tzungsraum" vorstellen können. Viel SpaĂ beim Hören!
WeiterfĂŒhrende Links zu Stephanie Syla und ihrem WertschĂ€tzungsraum:
Website: www.happyrelationships.atInstagram: instagram.com/gfk.stephanie.sylaFacebook: facebook.com/gfk.stephanie.syla
Website: www.wertschaetzungsraum.comInstagram: instagram.com/wertschaetzungs_raumFacebook: facebook.com/wertschaetzungsraum1Podcast: https://open.spotify.com/show/4HxuybixrAUtkWV79VkKYH?si=ae92402caf7846beYoutube: www.youtube.com/@wertschaetzungsraum
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Wir alle lieben unsere Kinder, wollen ihnen ein möglichst gutes Leben bieten und opfern uns oft fĂŒr sie auf. Als Mama oder Papa kommt man da schon mal an den Punkt, an dem man sich denkt: Wo bleiben eigentlich meine BedĂŒrfnisse und meine Interessen? Wann habe ich endlich Zeit fĂŒr mich? In solchen Momenten merkt man, wie fordernd und manchmal auch frustrierend Elternschaft sein kann. Doch es gibt Wege und Mittel, mit solchen Situationen umzugehen bzw. es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. In meinem eigenen Mama-Sein und auch in meiner Arbeit als Familiencoach hat mich der "Artgerecht" Ansatz von Nicola Schmidt sehr geprĂ€gt. Im Rahmen einer bedĂŒrfnisorientierten Erziehung geht sie dabei wissenschaftlich fundiert stark auf die natĂŒrlichen und naturnahen BedĂŒrfnisse ein. Worum es dabei im Detail geht und was hinter dem Eltern-Energie-Erhaltungssatz steckt, erfahrt ihr in dieser Folge meines Podcasts.
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Regeln, Forderungen und Abmachungen sind unbestritten notwendig. Umso wichtiger ist es, dass man beim Formulieren von Vereinbarungen darauf achtet, dass diese auch wirklich als solche wahrgenommen werden. Eine Grundvoraussetzung dabei ist, dass solche Kompromisse immer aus einer Freiwilligkeit heraus entstehen. Damit ihr nicht in die Falle tappt und von eurem Kind Dinge verlangt, die ihr so gar nicht ausgemacht habt und sogenannten Scheindeals vorbeugt, wollen wir uns das Thema heute mal etwas genauer ansehen.
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Heute geht es um ein Thema, dem man als Mama und Papa mit Sicherheit nicht entkommt: Spielsachen und Spielzeit in der Familie. Welches Spielzeug ist sinnvoll? Wie viel darf es kosten? Wie lange spielt mein Kind damit? Wird es nachhaltig produziert und wann muss man auch mal Stopp sagen bei diesem Thema? Diese Fragen und noch einige mehr besprechen wir mit einer Frau, die es wissen muss: Andrea Pein. Sie ist Inhaberin des SpielzeuggeschĂ€fts "Stickfantasien" in Gleisdorf und selbst Mama von zwei Kindern. Sie erzĂ€hlt uns auĂerdem von ihrem Alltag in der Spielwarenbranche, Vereinbarkeit von Beruf und Familie und hat auch die ein oder andere skurrile Geschichte fĂŒr uns, die sie in ihrem GeschĂ€ft mit Eltern und Kindern schon erlebt hat. Viel SpaĂ beim Hören!
Stickfantasien im Web: https://www.stickfantasien.at/und auf Instagram: https://www.instagram.com/stickfantasien_/
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Nein. Dieses kleine Wort bestimmt in unterschiedlichen Variationen und LautstĂ€rken oft den Familienalltag. FĂŒr Kinder ist es, sofern sie es wahrnehmen, oft die ultimative SpaĂbremse, wĂ€hrend Eltern in diesen vier Buchstaben oft das Zentrum des Verzweifelns sehen. In der heutigen Folge wollen wir uns ganz im Sinne der achtsamen Kommunikation den Einsatz dieses Wortes bewusster machen. FĂŒr Kinder ist es wichtig, dass wir die positiven Absichten transportieren und sie es nicht als Druck, Zwang, Drohungen oder Bestrafungen wahrnehmen. AuĂerdem schauen wir uns noch an, wie sich der reduzierte Einsatz von "nein" auf die Kooperationsbereitschaft auswirkt. Neben dem aktuellen "What the fuck?" Moment, wollen wir uns auch noch ansehen, warum es wichtig ist, Kindern auf Augenhöhe zu begegnen und nicht unsere körperliche Ăberlegenheit auszuspielen.
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Aus dem englischen Fachbegriff Elimination Communication was ĂŒbersetzt so viel wie Ausscheidungskommunikation bedeutet, hat sich der etwas eingĂ€ngigere Name "windelfrei" abgeleitet. Aber auch hinter diesem Begriff verbirgt sich etwas, wir wollen uns heute nĂ€mlich um das Kommunizieren und Reagieren mit unserem Baby beschĂ€ftigen. Sind Babys schon immer in ihren Ausscheidungen gelegen? Geben sie uns zu erkennen, wann sie "mal mĂŒssen"? Wann ist denn der beste Zeitpunkt fĂŒr "windelfrei"? In der aktuellen Folge wollen wir uns uA mit diesen Themen beschĂ€ftigen.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: Welche Erfahrungen hast du bereits mit "Windelfrei" gemacht oder welchen Kommentaren bis du begegnet?
Du willst das "Experiment Windelfrei" endlich angehen und dir und deinem Baby diese Vorteile verschaffen?+ kein wunder Po+ keine/weniger BlĂ€hungen/Koliken+ erleichtertes Sauberkeitstraining fĂŒr spĂ€ter+ weniger Windelkosten/WindelwĂ€sche+ Körperwahrnehmungsschulung von Anfang an
Dann sei dabei beim Superhelden-Training mit Fokus auf "Windelfrei Baby".
FĂŒr alle Eltern mit Babys bis 5 Monate die SpaĂ und Neugierde am erweiterten Beziehungsaufbau haben und das Thema Ausscheidungen schambefreit und natĂŒrlich angehen wollen (egal ob mit oder ohne Windeln )
Alle Infos zum Superhelden-Training findest du direkt unterhttps://training.bewusstfamilie.at
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In dieser Folge beschĂ€ftigen wir uns mit einer ganz besonders sensiblen Phase der Mutter- bzw. Elternschaft: dem Wochenbett. Darunter versteht man ganz allgemein die ersten sechs bis acht Wochen nach der Entbindung. In diesem Zeitraum passieren sehr viele Dinge: Wir mĂŒssen in unsere neuen Rollen als Mamas und Papas hineinfinden, einen neuen Alltag planen und kennenlernen, wir intensivieren die Bindung zu unserem Baby und haben es als Frauen mit zahlreichen körperlichen und hormonellen Umstellungen zu tun. Was es dabei zu beachten gibt und was man in dieser Zeit machen bzw. bleiben lassen sollte, erfahrt ihr hier.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: Was hĂ€ttest du gern schon vorher ĂŒber's Wochenbett gewusst bzw. was hat dich ĂŒberrascht?
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Wenn ein Kind auf die Welt kommt, werden auch Eltern und GroĂeltern geboren. Was anfangs vielleicht seltsam klingt, ist bei nĂ€herer Betrachtung ganz einfach: Auch Mama, Papa, Oma und Opa mĂŒssen in ihren Alltag und ihre Rollen erst hineinfinden. Das ist oftmals gar nicht so einfach und fĂŒhrt zu Herausforderungen in der Kommunikation zwischen den Generationen. Vieles von dem, was uns heute rund um das Thema Kindererziehung als richtig und "normal" gilt, war den Generationen vor uns gar nicht bewusst oder wurde sogar völlig anders gesehen. Auffassungsunterschiede zwischen Eltern und GroĂeltern sind die logische Konsequenz daraus, oftmals begleitet von Be- oder Verurteilungen. Der berĂŒhmten Satz "Dir hat's ja auch nicht geschadet" klingelt wohl vielen Mamas und Papas in den Ohren. Wie wir damit am besten umgehen und gleichzeitig VerstĂ€ndnis fĂŒr die GroĂeltern aufbringen können, hört ihr u.a. in dieser Folge meines Podcasts.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: Welche Unterschiede in den inneren Bildern von dir und den GroĂeltern deines Kindes/deiner Kinder habt ihr schon entdeckt?
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In dieser Folge meines Podcasts dreht sich alles um die Autonomiephase unserer Kinder. Sie beginnt ungefĂ€hr ab dem zweiten Lebensjahr und kann je nach Kind unterschiedlich lange dauern. Was fĂŒr uns als Eltern oft eine groĂe Geduldsprobe darstellt, ist fĂŒr die Entwicklung der Kleinen aber maĂgeblich: Es geht um die Entwicklung von Impulskontrolle, Frustrationstoleranz und letztendlich auch um einen Abnabelungsprozess. Ganz bewusst möchte ich deshalb nicht von "Trotzphase" sprechen. Denn der ein oder andere Wutausbruch in dieser Zeit passiert nicht, weil uns unsere Kinder Ă€rgern wollen, sondern weil es dafĂŒr evolutionsbiologische GrĂŒnde gibt. Welche das sind und wie wir als Eltern mit solchen Situationen umgehen können, erfahrt ihr hier.
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