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En este episodio, conversamos con Paola Gándara, psicóloga especializada en salud mental para deportistas. Paola nos habla sobre cómo los atletas pueden manejar las lesiones de manera positiva, evitando que la frustración o el desánimo los derrote. Además, discutimos estrategias para gestionar la frustración durante las competencias y entrenamientos, y cómo los atletas pueden mantener su salud mental en equilibrio para seguir rindiendo al máximo.
Si alguna vez has enfrentado un revés en el deporte o quieres aprender a mejorar tu resiliencia mental, ¡este episodio es para ti!
No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación). Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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En este episodio, entrevistamos a Patricio Ordóñez, un deportista ecuatoriano que ha demostrado su talento en diversas disciplinas de endurance. Desde sus inicios en el triatlón hasta su más reciente logro en el UTMB, donde quedó segundo en el podio, Patricio comparte su trayectoria, desafíos y aprendizajes en el mundo del deporte. Hablamos sobre cómo ha logrado adaptarse y destacarse en distintas disciplinas y lo que significa para él seguir evolucionando como atleta. Si eres un apasionado del endurance, ¡no te pierdas esta charla llena de inspiración y consejos valiosos!
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Saknas det avsnitt?
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En este episodio, nos acompaña el Dr. Celio Romero, un experto en medicina deportiva con una amplia experiencia en el trabajo con atletas de alto rendimiento en Ecuador. Junto a Pablo Vallejo y Leandro Longo, el Dr. Romero nos guía a través de la importancia de la sangre en el rendimiento deportivo, los suplementos nutricionales más efectivos para mantener la salud sanguínea, y los indicadores de salud que todo atleta de endurance debe monitorear. Además, abordamos un tema crítico: el dopaje en el deporte y sus devastadores efectos en la salud física y mental. Este episodio es una guía esencial para cualquier atleta que busque optimizar su rendimiento de manera saludable y ética.
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En este episodio, tenemos el honor de conversar con Roman Bravo, uno de los triatletas más destacados de Ecuador, y record holder como el ecuatoriano más rápido en completar un Full Ironman. A lo largo de la entrevista, Roman comparte su viaje desde sus inicios en el triatlón, su enfoque en el entrenamiento mental y físico, y cómo ha logrado equilibrar su vida profesional y familiar con el deporte de alto rendimiento. Desde su preparación en Kona hasta su perspectiva sobre las rivalidades en el triatlón, Roman nos ofrece una visión profunda de lo que se necesita para alcanzar la grandeza en el endurance. Además, reflexionamos sobre un tema crucial: ¿cuándo es suficiente? No te pierdas esta charla inspiradora llena de valiosas lecciones para cualquier atleta.
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En este episodio especial, Pablo Vallejo y Leandro Longo responden a las preguntas que nos enviaron nuestros oyentes en Instagram y Spotify. Desde estrategias de entrenamiento hasta consejos de nutrición y recomendaciones de equipo, abordamos una amplia gama de temas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento en el deporte de endurance. Acompáñanos en esta sesión de Q&A donde compartimos nuestras experiencias y conocimientos para apoyarte en tu camino deportivo.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te llevan a un recorrido por los términos más importantes del mundo del endurance. Desde conceptos como FTP y VO2 Max, hasta la importancia del umbral de lactato y la relación potencia-peso, este episodio es tu guía esencial para comprender y aprovechar al máximo la terminología técnica que todo atleta debe conocer. Ya sea que estés comenzando en el mundo del endurance o busques profundizar tu conocimiento, esta charla te dará las herramientas para mejorar tu rendimiento y entender mejor tu entrenamiento.No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación). Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo comparten 11 libros esenciales que todo atleta de endurance debería leer. Desde estrategias mentales y físicas hasta historias inspiradoras, cada libro ofrece valiosas lecciones para mejorar tu rendimiento y motivación. Descubre títulos como "Endure" de Malcolm Gladwell, "How Bad Do You Want It?" de Matt Fitzgerald, y "Start With Why" de Simon Sinek. Estos libros no solo enriquecerán tu biblioteca, sino también tu camino hacia el éxito en el deporte.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te traen una serie de actualizaciones sobre el mundo del endurance. Desde la reciente participación de Pablo en el Ironman Lake Placid hasta las expectativas para los deportes de endurance en los Juegos Olímpicos 2024, este episodio cubre una amplia gama de temas. Exploramos la llegada del UTMB a Quito, el impacto del Circuito T100 de la PTO, y la importancia del proyecto de ley antidoping en Ecuador. Además, analizamos los momentos más destacados del Tour de France y qué podemos aprender de las estrategias de los ciclistas. ¡No te pierdas esta completa revisión del panorama actual del endurance!
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te brindan todos los consejos sobre la rotación de zapatos de correr. Descubre cuándo es el momento adecuado para cambiar de zapatos y cómo la rotación puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. Analizamos los diferentes tipos de zapatos adecuados para distintos tipos de esfuerzos y te damos tips esenciales para mantener tus zapatos en óptimas condiciones y prolongar su vida útil. ¡No te pierdas esta guía completa para maximizar tu inversión en calzado deportivo!
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En este episodio especial, exploramos el deporte en diferentes etapas de la vida con dos invitados únicos: José María Ponce, un atleta de 69 años que ha abrazado el triatlón y las maratones en su madurez, y Nicole Pachano, una joven de 23 años que se prepara para su primer triatlón. Junto a Pablo Vallejo y Leandro Longo, discutimos la influencia del entorno, el balance de vida, la salud mental y las estrategias para superar desafíos en el deporte. Descubre inspiradoras historias de superación yconsejos prácticos para cualquier atleta, ya sea novato o experimentado. Este episodio te motivará a perseguir tus metas deportivas sin importar la etapa de la vida en la que te encuentres.
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En este episodio, nos acompaña el Dr. Juan Carlos Gaibor, destacado cardiólogo clínico e intervencionista ecuatoriano, para hablar sobre la importancia de la salud cardiovascular en atletas y la población general. Exploramos temas cruciales como la necesidad de chequeos cardiológicos regulares, el impacto del COVID-19 en la salud del corazón, y las diferencias entre el corazón de un deportista y una persona sedentaria. Además, el Dr. Gaibor nos ofrece consejos sobre cómo prevenir problemas cardiovasculares, la importancia de la dieta y el ejercicio, y las últimas tecnologías en cardiología deportiva.
No te pierdas esta conversación esencial para cualquier deportista y para quienes buscan mantener su corazón saludable.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo se sumergen en el mundo de la nutrición para carreras de endurance. Exploramos la importancia de los macronutrientes y cómo optimizar la alimentación para mejorar el rendimiento. Además, analizamos productos específicos diseñados para consumir durante las carreras, como geles, carbohidratos en polvo, cafeína y electrolitos. Descubre cómo estos suplementos pueden ayudarte a mantener la energía y la hidratación necesarias para llegar a la meta. Si eres un atleta de endurance, este episodio está lleno de información esencial que no querrás perderte.
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En este episodio, tenemos el honor de conversar con Alberto Astudillo, presentador de "Deporte Total" en Teleamazonas. Con su vasta experiencia y dedicación al desarrollo deportivo en Ecuador, Alberto nos ofrece una perspectiva única sobre la evolución de los deportes de endurance en el país.Discutimos cómo han cambiado las percepciones y el interés hacia estos deportes, los desafíos que enfrentan los atletas, y el papel de los medios de comunicación y la tecnología en este proceso. Además, Alberto comparte suvisión sobre los deportes que están ganando popularidad y cómo las políticas y comunidades locales pueden fomentar un mayor crecimiento en este ámbito.
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Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de BetEndurance) y Leandro Longo (Triatleta y Director en Enclave Comunicación). Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación .
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Aquí te contamos qué es y cómo surgió BET Endurance y por qué se transformó en BET Human Performance, los orígenes, los problemas y su propósito.
Conoce más sobre el #metodoBET.
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Este podcast es producido y dirigido por EnclaveComunicación.
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¿Sabes cuál es la diferencia entre un “Daily Trainer” y un “Super Trainer”? Este episodio es un must para cualquier corredor que busque optimizar su equipamiento. Junto a Leandro Longo y Pablo Vallejo, desglosamos las características y usos específicos de cada tipo de zapato de correr. Con zapatos de diversas marcas y modelos sobre la mesa, este es un episodio que definitivamente querrás ver en video para captar todos los detalles. Ya sea que estés buscando comodidad para entrenamientos diarios o un extra de rendimiento en tus carreras, descubre qué zapato es el ideal para ti.
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¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu rendimiento en deportes de endurance? En este episodio, Pablo y Leandro desglosan todo lo que necesitas saber en disciplinas como ultramaratones, triatlones y todo deporte de Endurance . Desde nutrición específica para días de entrenamiento y descanso, hasta estrategias para enfrentar condiciones climáticas extremas y el uso de tecnología en tu preparación. Además, exploramos la periodización y el tapering para optimizar tu preparación antes de eventos importantes, manejo de la hidratación y electrolitos durante competiciones, y te damos consejos para prevenir lesiones comunes. Si estás considerando tu primera carrera de endurance o buscas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, ¡este episodio está lleno de insights valiosos que no querrás perderte!
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¿Te estás planteando empezar correr y no sabes por dónde empezar?¿quieres correr tu primera marathon? ¡Este es el episodio para ti! Pablo Vallejo y Leandro Longo abordan las 15 preguntas más frecuentes de atletas que están comenzando en el mundo del running y aspiran a completar una maratón. Desde la preparación inicial hasta la recuperación post-carrera, te ofrecemos consejos en entrenamiento, nutrición, equipamiento, estrategias de carrera, y mucho más. Si quieres aprender cómo manejar tu entrenamiento semanal, prevenir lesiones, elegir las mejores zapatillas, mantener tu motivación y enfrentarte No dejes de escucharlo hasta el final. Si aun no te suscribiste a nuestro podcast, hazlo y déjanos tus comentarios. Bet on Your Endurance Podcast es un espacio que busca ayudarte a elevar tu rendimiento en general, tanto personal como deportivo.El podcast es conducido por Pablo Vallejo (@,pvallejo888) head coach en el Bet Endurance Team (@,BetEndurance) y Leandro Longo (@Lean_Lon) comunicador y creador de contenido en Enclave Comunicación @ECPvideonet .Síguenos en nuestro Instagram @BetOnYou_Podcast.
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Este capítulo hablamos con Javier Fiallo, Coordinador de Performance de Bet Endurance, sobre el proceso ideal para construir un plan de entrenamiento, analizarlo y determinar si se están generando o no las adaptaciones necesarias en el rendimiento de cada atleta. Estamos seguros que cada tip que damos en este episodio, te va a servir para analizar si tu entrenamiento, esta siendo correcto.No dejes de escucharlo hasta el final. Si aun no te suscribiste a nuestro podcast, hazlo y déjanos tus comentarios.
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En un mundo que premia la inmediatez, ¿cómo mantenemos el ritmo sin quemarnos? Santiago Gutiérrez, empresario destacado y atleta de endurance, se une a nosotros para explorar la importancia de la sostenibilidad tanto en el deporte como en los negocios. Descubre estrategias clave para fomentar la resiliencia y la paciencia en tus proyectos y tu entrenamiento. Este episodio es esencial para jóvenes y para aquellos que buscan éxito a largo plazo. ¡No te lo pierdas!
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Martín Dalmau nos cuenta todo lo que vivió para llegar saludable y probablemente en su mejor forma física a una de las carreras más difíciles del mundo, todo esto, luego de pasar por un problema cardíaco que casi le deja fuera no solo de la carrera sino del deporte.
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