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¿Cómo el deporte puede transformar vidas en los momentos más difíciles? En este episodio de Bet On You Endurance Podcast, hablamos con Fátima Morales, deportista trasplantada renal, y Camila Bernal, atleta y futura mamá, sobre cómo el deporte les ha ayudado a enfrentar desafíos personales y a encontrar motivación en cada entrenamiento. Desde el poder de la mentalidad hasta la importancia del apoyo y la constancia, estas historias demuestran que la verdadera fuerza está en nunca rendirse. ¡No te lo pierdas! 🔥🎙️
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Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación). Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
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¿Se puede rendir en el trabajo, en el deporte y en la vida personal sin morir en el intento? En este episodio de Bet On You Endurance Podcast, conversamos con Carla Gordón, CEO de One to One, ciclista, triatleta y ahora maratonista, sobre cómo el deporte la ha ayudado a desarrollar liderazgo, confianza y disciplina en su carrera y en su día a día. Descubre cómo balancear tus entrenamientos con la vida profesional, la importancia del descanso y por qué el deporte puede ser tu mejor aliado para el éxito. ¡No te lo pierdas! 🚀💪
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Saknas det avsnitt?
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En este episodio de Bet on You Endurance Podcast, hablamos sobre todo lo que necesitas saber para correr una media maratón de forma eficiente y sin miedo. Desde la diferencia con una maratón completa, los errores comunes en el entrenamiento y la nutrición clave hasta cómo evitar lesiones y mejorar tu economía de carrera. Si estás pensando en correr 21K, este episodio te dará las claves para lograrlo. ¡Prepárate para dar tu mejor rendimiento el 23 de marzo! 🎯🏃♂️🔥
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En este episodio nos sumergimos en la inspiradora historia de María Clara y su lucha por transformar el deporte en Ecuador. Hablamos sobre la realidad de los atletas, las barreras que enfrentan y cómo el deporte no solo es competencia, sino también una herramienta de impacto social. Desde superar obstáculos personales hasta generar oportunidades para miles de jóvenes, este episodio es un recordatorio de que cada esfuerzo cuenta. ¡Acompáñanos en esta conversación llena de pasión, propósito y motivación!
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En este episodio, David, marchista olímpico ecuatoriano, nos comparte su viaje desde las Olimpiadas hasta su preparación para nuevos desafíos. Hablamos sobre su cambio de equipo, el aumento en la carga de entrenamiento y el papel fundamental de la mentalidad para alcanzar el éxito. Descubre cómo la visualización, el control del lactato y una rutina de seis horas diarias lo preparan para competir al máximo nivel. Además, nos deja valiosas lecciones sobre disciplina, autoconfianza y el impacto positivo del deporte en nuestra vida diaria. ¡Inspírate con su pasión y prepárate para darlo todo en tu próximo reto!
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¿Los carbohidratos engordan? ¿Es mejor entrenar en ayunas? En este episodio, rompemos mitos y revelamos la verdad detrás del combustible esencial para el rendimiento deportivo. Alegría Chiriboga, nutricionista especializada en deportes de resistencia, nos explica cómo una correcta estrategia de carbohidratos puede llevarte más lejos, más rápido y con menos fatiga. Además, comparte su ambicioso reto personal: conquistar una maratón en menos de 3 horas. ¡Dale play y descubre cómo comer bien puede impulsarte a superar tus límites!
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No dejes que el año te tome por sorpresa. En este episodio te damos los mejores consejos para organizar tu calendario de competencias, elegir bien tus carreras y evitar saturarte. Hablamos de cómo distribuir entrenamientos, cuándo descansar y cómo sacarle el máximo provecho a cada evento. ¡Planifica bien y disfruta el camino!
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En este episodio de Bet on Your Endurance Podcast, hablamos con María José Pinto sobre cómo transformar la disciplina en un estilo de vida. ¿Cómo pasar de ver el entrenamiento como una obligación a convertirlo en un hábito que disfrutes? María José nos comparte su experiencia, los desafíos que enfrentó en su camino y las estrategias que la ayudaron a construir una mentalidad fuerte en el endurance.
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🌴 Miami Media Maratón & Maratón: Más que una carrera 🏃♂️☀️
En este episodio, Pablo Vallejo (@pvallejo888) y Leandro Longo (@Lean_Lon) nos llevan directo a las calles de Miami para hablar de lo que hace tan especial a la Media y Marathon de Miami. Desde la planificación de este icónico evento, hasta la magia de correr con vistas al mar, el ambiente único y los desafíos que representa el clima cálido. ¿Cómo prepararte para este tipo de carreras? ¿Qué esperar el día del evento? ¡Te lo contamos todo aquí!
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En este episodio, hablamos con Martín Aldas, mejor conocido como Rookie Runner, un creador de contenido que inspira a miles de corredores a través de sus plataformas en Instagram y TikTok. Conversamos sobre sus inicios en el running, cómo decidió compartir su experiencia en redes sociales y el impacto que ha tenido en su comunidad.Martín nos cuenta cómo el running cambió su vida, los retos de combinar la vida cotidiana con el deporte y qué lo motiva a seguir explorando nuevas metas como corredor. Además, discutimos consejos prácticos para quienes recién empiezan a correr y cómo mantener la motivación en este camino.Ademas de un GRAN GRAN GRAN RETO que se viene en su vida.
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¡Bienvenido al primer episodio del 2025! Después de las festividades, es común sentir que hemos perdido el ritmo. En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo te ayudan a retomar tus entrenamientos de forma segura y efectiva. Hablamos sobre cómo recuperar la motivación, la importancia del fortalecimiento físico, la base aeróbica y cómo planificar tus objetivos para el año. Descubre cómo volver a ser consistente sin presionarte y cómo aprovechar la bicicleta para hacer una buena base aeróbica después de diciembre.Este episodio está lleno de consejos prácticos para que comiences el año con toda la energía y te prepares para tus próximas metas deportivas. ¡No importa si eres corredor, ciclista o triatleta, aquí encontrarás la inspiración y las herramientas que necesitas!No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación). Este podcast es una producción original de Enclave Comunicación.
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Se acabo esta temporada 2024! Si... nos vamos a tomar un par de semanas para volver con todo en el 2025... PEROOOO... en este episodio te dejamos algunas recomendaciones de episodios que NO TE PODES PERDER de los que hicimos este 2024!.
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En este episodio, conversamos con Lincoln Pico, un deportista amateur que encontró en el deporte una forma de transformar su vida. Desde sus inicios en el ciclismo hasta su incursión en disciplinas como el trail running, triatlón y gran fondos, Lincoln nos comparte su viaje personal y cómo el deporte lo ayudó a superar momentos difíciles.
También exploramos cómo alternar diferentes disciplinas puede fortalecer el cuerpo y la mente, y discutimos la importancia de hacer deporte simplemente por amor al movimiento y al desafío personal. Una historia inspiradora que demuestra cómo el deporte puede cambiar el rumbo de tu vida.
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En este episodio, conversamos con Karina Neumann, deportista de aventura, madre, esposa y entrenadora, sobre cómo equilibra su vida familiar, profesional y deportiva. Karina nos cuenta cómo organiza su tiempo para no dejar de practicar deportes de endurance, cómo aplica la empatía en su rol de entrenadora y comparte consejos inspiradores para las mujeres que enfrentan múltiples responsabilidades. Un episodio lleno de reflexiones sobre la pasión, la familia y el deporte.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo abordan un tema crucial para todos los ciclistas: la seguridad en las calles. Desde recomendaciones para rodar en pelotón, hasta cómo prevenir accidentes y entender nuestra vulnerabilidad en las vías. También hablamos de la importancia de que los conductores respeten la distancia mínima de 1.5 metros y cómo la educación vial puede salvar vidas. Un episodio que todo ciclista, desde amateurs hasta profesionales, necesita escuchar.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo exploran las lecciones más valiosas que los amateurs pueden aprender de los atletas profesionales en deportes de endurance. Desde la disciplina y la conexión con el cuerpo, hasta cómo ajustar el entrenamiento a tu vida diaria, descubrirás prácticas que pueden transformar tu rendimiento sin comprometer tu salud. Aprende cómo adoptar lo mejor de los profesionales y aplicarlo a tu nivel, manteniendo el equilibrio y disfrutando del proceso.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo discuten por qué los atletas amateurs no deben entrenar como los profesionales. Exploramos temas de prevención de lesiones, la importancia de no compararse con atletas de élite y cómo los amateurs deben ajustar su entrenamiento considerando su vida cotidiana y limitaciones. Descubre cómo distribuir la intensidad y diseñar entrenamientos efectivos que te ayuden a disfrutar el deporte y mejorar sin riesgos. ¡Un episodio imprescindible para todos los amantes del endurance y la salud deportiva!
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo conversan con Noam Dorfzaun, psicólogo experto en resiliencia y deportes, sobre cómo enfrentar problemas en el deporte puede ayudarnos a manejar los desafíos de la vida cotidiana. Desde la gestión de la frustración hasta la importancia del apoyo social y la inteligencia emocional, descubrimos cómo las habilidades mentales y emocionales desarrolladas en el deporte se traducen en herramientas clave para la vida. Un episodio para todos aquellos que buscan aprender a ser más fuertes y adaptarse a cualquier situación.
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En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo exploran cómo involucrar a los hijos en el deporte y cómo las nuevas generaciones están redefiniendo la relación con la actividad física. Discutimos la evolución en las formas de socializar y el creciente interés de los jóvenes por una vida más activa y saludable, en contraste con las generaciones pasadas, que priorizaban el entretenimiento nocturno y las fiestas. Además, reflexionamos sobre las tendencias en las que algunos prefieren una vida más independiente, enfocada en el bienestar y el deporte, sin planes de formar familia. Un episodio lleno de reflexión sobre los cambios en el estilo de vida y el impacto del deporte en nuestras relaciones y en la sociedad actual.
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En este episodio respondemos a todas las preguntas que nos fueron enviando las últimas semanas!.
No dejes de verlo y escucharlo hasta el final… (al final hay un par bien picantes 🫣)
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