Avsnitt
-
Bu bölümde anda kalabilmekten, anda kalabilmek neden önemliden ve bunun için neler yapabilirizden konuşacağız. “Ne yapmalıyız ki anda kalmalıyız, zihni ana getiren şey nedir” sorusuna bakacağız. Zihin anda değilken neler olur ve anda olduğunda nasıl bir değişim gerçekleşir birlikte öğreneceğiz. Ayrıca bölümün sonuna belki birlikte deneyimlemek istersin diye düşündüğüm minik bir nefes meditasyonu ekledim. Birlikte deneyimlemeye hazırsan, hadi gel birlikte ana gelelim.
Bahsettiğim önceki bölümler; Anda kalabilmek için ilk adım serbest bırakabilmek; https://anchor.fm/gozde-ipekli/episodes/Anda-kalabilmek-iin-ilk-adm--serbest-brakabilmek-e1946ok
Hayattaki güzellikleri görebilmeye ne dersin?; https://anchor.fm/gozde-ipekli/episodes/Hayattaki-gzellikleri-grebilmeye-ne-dersin-e19om88 Müzik listesi; https://open.spotify.com/playlist/3AwlAMUwAB9h41hlUr59rw?si=Fh8HfkbCRA6SBN6LwGhk_g
Yararlandığım kaynaklar; Christophe Andre’nin "Meditasyon" adlı kitabı ve Meditopia blog.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/ -
Bugün hayatımızdaki güzellikleri görebilmeye açıyoruz kendimizi. Bazen her ne kadar farkında olsak da güzellikleri görmeyi unutabiliyor, reddedebiliyoruz. Şimdi bu bir işaret, bir başlangıç olsun sana ve gel birlikte güzellikleri keşfetmeye başlayalım. Belki ilk kez, belki yeniden. Hiç bir şey için hiç bir zaman geç değil! Ne söylersen söyle, ne düşünürsen düşün yeniden, yeniden ve yeniden başlayabiliriz. Ben şimdi başlıyorum, istersen burada olacağım. Hazır olduğunda dinlemeye bekleniyorsun.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Saknas det avsnitt?
-
Bu bölümde bizi anda kalmaktan alıkoyan şey nedir ve bununla nasıl baş edebiliriz? "Bunun olmaması için neler yapabiliriz, ben neler yapıyorum ve ne oldu da ben anda kalamadığımı fark ettim?" sorularına cevap arayacağız. Hazırsan hadi gel birlikte cevapları arayalım.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Bu bölümde “belirsizlik ne demek, gerçekten belli olma olasılığı olan şeyler var mı, yoksa biz sadece bu belli olma ihtimalinin illüzyonuna mı kapılıyoruz?”
sorularının ve daha birçok sorunun cevabını birlikte arıyor olacağız.
Ee o halde hazırsan, hadi gel başlayalım.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/ -
Ben şimdi ne yapacağım, herkes bir şeyler söylüyor. Ben bunları yapmak istemiyorum ya da ben ne yapmak istiyorum bilmiyorum diyorsan bu bölüm tam sana göre. Bu bölümde yolda olmaktan, aramaktan, yola çıkmaktan, kabuklarını kırmaktan bahsedeceğiz. Ben bu durumlarda neler yaptım, yapıyorum gel birlikte göz atalım.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Genellikle rahatsız edici duyguları hissettiğimizde kaçma eğiliminde bulunuyoruz. Sanki bunları hissetmeye iznimiz yokmuş gibi. Sanki sadece iyi şeyler hissetmeliymişiz gibi. Peki başka neler yapabiliriz böyle bir durumda? Hadi gel birlikte bakalım.
Bölümde bahsettiğim kitap; Christophe Andre - Meditasyon
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Bir çok kişisel gelişim sözlerinde, kitaplarında, bu sıralar sıkça instagram'da da sürekli çalışmak, geleceğimiz için her gün bir şeyler yapabilmekten bahsediliyor. Fakat nedir bu bir şeyler yapabilmek? Kimse bunu açıklamıyor, bundan söz etmiyor. Bu bölümde seninle geleceğimiz ve kendimiz için bir şeyler yapabilmek ne demek buna bakacağız. Sen de geleceğinle ilgi bir şeyler yapabilmek ne demek merak ediyorsan bölüme bekleniyorsun.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Hayal kırıklıkları ardından gelen güvensizlik hissi... Bununla ne yapacağını bilememe ve hatta bazen bunun farkına bile varamama. İşte tüm bu anlar bütün gerçekliğiyle bu bölümde. Sen de eğer kendini hayata karşı güvensiz hissediyor ya da hissetmişsen belki de bu bölüm tam sana göredir. Hadi gel birlikte bu anlarımıza cesurca bakalım.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/ -
Bu bölümde yaratıcılıktan bahsediyoruz. Yaratıcılığın benim hayatımdaki sürecinden ve nasıl devam ettiğinden. Son zamanlarda çoğu insanın yaşadığını düşündüğüm evlere kapanma ve sosyalleşememe durumundan dolayı yaratıcılığını kaybettiğini düşünmesinden de bahsettik. Bu konuya nasıl yeni bir bakış açısı getirebiliriz? Hayatımızda yeni nelere yer açabiliriz? Bu soruların cevabını merak ediyorsan bölüme bekleniyorsun.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Sen de eğer herkes gibi zaman zaman motivasyonunu kaybediyor ve bununla ilgili ne yapacağını bilmiyor musun? Senin için bu konuyu araştırdım ve bulduklarını kendi üzerimde uyguladım. Bunları 10 maddede bir araya getirdim. Motivasyon nasıl geri kazanılır, neler yapmalıyım mı merak ediyorsan hadi gel birlikte bakalım.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
İstediklerin, niyetlerin için gerçekten hazır mısın? Onlar için dönüşmeye, gelişmeye, büyümeye açık mısın gerçekten? Çoğu zaman sadece isteklere, niyetlere takılı kalıyoruz ama bunlar için hazır olmak da bir o kadar önemli. İstemek tek başına yeterli değil maalesef. Bu yüzden isteğin için hareket etmeye, adım atmaya, engelleri aşmaya ve keşfetmeye hazırsan, gel beraber başlayalım.
Bahsettiğim Çalma listesi: https://open.spotify.com/playlist/1p3Eh6v0mWgUJQpl9QJHhn
Bahsettiğim bölüm: https://www.gozdeipekli.com/podcast/episode/285abb4d/yeni-yil-yeni-niyetler
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Youtube: https: https://tinyurl.com/benbenimyanimdayim
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Yeni yıl; yeni dilekler, yeni niyetler demek. Eğer sen de istersen birlikte geçtiğimiz yıla bir göz gezdirip, yeni yıl için yeni niyetlerimizden bahsedebiliriz. Bu niyetleri oluşturmak için sen de bu yıl kendi ritüelini kendin belirle, canın nasıl isterse. Gece, gündüz. Aydınlıkta ya da karanlık bir ortamda. Hayal ederek, yazarak ya da başka kim bilir neler neler. Hiçbir sınıra kısıtlı kalmadan sana ait, sana ve geleceğine ait güzel dilekler ve niyetlerle tatlı bir zaman armağan et kendine. Kim bilir belkide yeni yıl, yeni umutlar, yeni niyetler... Her şey daha da güzel olur belki de. Neden olmasın. Olabilir. Bunun için sana bir çalma listesi oluşturdum. Ritüelini yaparken güzel müzikler sana eşlik etsin diye. Aşağıdaki linkten dinlemeyi unutma. Şimdiden mutlu yıllar. ❤️ Çalma listesi: https://open.spotify.com/playlist/1p3Eh6v0mWgUJQpl9QJHhn Bahsettiğim yazı: https://www.uplifers.com/yeni-yil-icin-karar-almak-yerine-niyet-etmeyi-denemeye-ne-dersiniz/
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/ Mail:[email protected] Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Hayallerini gerçekleştirmek için ne zaman en iyi zaman sence? Daha çok paran olduğunda mı, daha çok takipçin olduğunda mı ya da daha fazla seni destekleyen insan olduğunda mı? Ne zaman? Neden yapmak istediklerimiz, hayallerimiz dışarıya bağlı? Onlar bizim hayallerimiz değil mi? Koşullarda bize bağlı olmamalı mı o halde? Karar vermelisin hayallerini ertelemek mi istiyorsun yoksa yaşamak mı? Hiçbir an mükemmel olmayacak, bu an kadar. Cevapları bulma zamanı gelmedi mi sence de? Hadi gel de cevaplar canlansın.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Hayat aslında bir döngüymüş meğer. Hep başarılıyım, hep güvendeyim, hep iyiyim diye bir şey yokmuş. Hep başarısız, hep kötü, hep güvensiz olamayacağımız gibi. Aslında başarının içinde başarısızlık da varmış. Her iyinin içinde kötü, her kötünün içinde iyi olduğu gibi. İnan bana her duygu içinde zıtlıklar da barınıyor. Tüm bunlarla birlikte sen korkmadığın ya da zaten inanılmaz özgüvenli olduğun için başarılı değilsin. Sen tüm duygularınla birlikte cesaret edip hareket ettiğin için başarılısın.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Hepimizin kusur gördüğü, eksik gördüğü, kendine yakıştıramadığı şeyler var bu hayatta. Peki kusur imzadır desem sana, ne dersin bana? Belki de kusur saydıklarının baş etmen gereken şeyler değil, seni büyüten şeyler olduğunu söylesem. Aslında doğru sorunun nasıl baş ediyorsun değil, "sen nasıl yaşamayı seçiyorsun?" olduğuna ne dersin peki? Kusur saydıklarımız aslında bizi biz yapan şeyler. Baş etmeye çalıştıklarımız, belki nefret edip kaçtıklarımız bizi biz yapan şeyler. Belkide artık onlarla baş etme değil aynı yolda el ele yürüme zamanı gelmiştir.
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Bazen kendimize gerçekten çok acımasız olabiliyoruz. Hep daha fazlasını isteyip, yaptıklarımızı taktir etmiyor ve kendimizi yetersiz ve değersiz hissetmemize sebep olabiliyoruz. Kendimiz dışındaki insanlara daha kibar, nazik ve sevgi dolu olurken, kendimize niçin böyle davranıyoruz? Sence de artık kendine nazik olma zamanı gelmedi mi ? Her şartta ve koşulda yanında olma zamanı gelmedi mi ? Şimdi değilse ne zaman?
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Hayatta desteklenmek,değer görmek ne demek? Desteklenmek başka insanların seni desteklemesi, takdir etmesi mi demek? Ben öyle olduğunu sanırdım ama artık pek de öyle olmadığını biliyorum. Peki o zaman hayatta gerçekten desteklenmek ne demek, ne olursa kendimizi gerçekten destekli hissederiz? Hadi gel bunu birlikte bulalım. Bunu ararken unutma ki her şartta ve koşulda sen, senin yanındasın. Çok kalp.🤍
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
İnsan zor zamanlardan geçerken, doğru şeyler yaptığını ve izlediği yolun da doğru olduğunu bilmeye, duymaya ihtiyacı oluyor. Bu podcast tamda bunun için. Senin de kafan karıştıysa benim gibi, "doğru ne demek, doğru şeyler nasıl yapılır, doğru bir midir, nasıl bulunur?" diyorsan. Hadi gel birlikte arayalım ve bulduğum cevaplara bakalım. Birlikte korkularımızla yüzleşip, alanımızı daha da genişletelim. Tüm bunları ararken, yani yoldayken. Sakın unutma ki yalnız değilsin. Sen, senin yanındasın ve yol doğru,sen doğrusun. 💜
Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa, senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.
İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Mail:[email protected]
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Hayır diyebilmek özgürlüğün anahtarıdır. Özgürlük ise sınırsızlık değil, aksine sınırlarının sağlam ve net olması demektir. Kendi sınırlarını koyman için aklında bazı sorular olabilir. Neden EVET deriz, nasıl HAYIR diyebiliriz, HAYIR derken neden suçlu hissederiz? Eğer merak ediyorsan hadi gel tüm bunların cevabını birlikte bulalım.
Benimle iletişime geçmek istersen [email protected] mail adresinden bana ulaşabilirsin.
İnstagram https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
-
Hayatındaki zor olayları artık dönüştürmek ve geride bırakmak istiyorsan, eğer. Öfke, kızgınlık ve nefretin yerini kabule ve affetmeye bırakmak istiyorsan benimle gel. Birlikte bu duyguları dönüştürmenin aşamalarına bakalım. Ben hangi yollardan geçtim, neler yaptım. Sen neler yapabilirsin birlikte keşfedelim. Cesaret, korkuya rağmen adım atabilmektir. Korktuğunu biliyorum ama adım atabilme cesaretini gösterebilir misin?
Benimle iletişime geçmek istersen [email protected] mail adresinden bana ulaşabilirsin.
İnstagram https://www.instagram.com/gozdeipekli/
Sitem:https://www.gozdeipekli.com/
- Visa fler
