Avsnitt
-
Overbevisninger bliver allerede skabt fra den dag vi bliver fÞdt og de er med til at styre vores mÄde at begÄ os i verden pÄ. De kan bÄde vÊre begrÊnsende, men ogsÄ stÞttende - og de kan endda tillÊres, men ogsÄ aflÊres igen!
Nogle bÊrer vi rundt pÄ helt fra barns ben og med os ind i voksenlivet, hvis vi ikke er opmÊrksomme pÄ dem.
Lyt med til dagens episode, hvor vi bÄde taler udviklingstrin fra barn til voksen og hvordan overbevisninger bliver givet videre, ogsÄ nÄr vi ikke nÞdvendigvis tÊnker over det. -
I dagens episode taler vi om at styrke bÞrn til nye rammer, med fokus pÄ skolestart. Hvad kan du som forÊldre gÞre for at stÞtte dit barn bedst muligt? Hvilken rolle spiller selvvÊrd og selvtillid hos barnet og hvordan opbygges det?
-
Saknas det avsnitt?
-
Del 2: Vi fÞlger op pÄ sidste afsnit omkring dynamikker og roller i teams. Hvilken betydning har bevidstheden omkring roller, ord's magt, egen tendens til rolle og menneskefokus/opgavefokus?
Lyt med og fÄ fifs til at trÊde ud af dramaet! -
Del 1: I dagens episode tager vi hul på dynamikker i teams og deler ud af egne erfaringer og konflikter vi har oplevet. Vi præsenterer kort "dramatrekanten" og hvordan bevidstheden omkring de klassiske dynamikker, kan befri dig selv for en masse stressorer.
-
Del 2: i forlængelse af sidste afsnit, taler vi om de fysiske symptomer og hvilken adfærd der kan stamme fra stress hos børn. Derudover dykker vi ned i hvad der stresser børn og unge, og hvordan det kan skifte i løbet af deres liv.
-
I dagens afsnit tager vi hul pÄ fÞrste del, som omhandler stress hos bÞrn. Hvordan ser det ud? Hvordan kan vi som forÊldre bedst stÞtte dem? Hvad er vigtigt at vÊre opmÊrksom pÄ i dit barns omgivelser?
Hvis du selv har bÞrn eller arbejder med bÞrn - sÄ lyt endelig med! -
Del 2: I dagens afsnit følger vi op på vores sidste emne om at "miste sig selv", ved at tale om de skridt du kan tage for at genfinde dig selv. Vi dykker både ned i områder/domæner, værdier etc. Så lyt med og bliv klogere på at finde din retning i livet.
-
Del 1: Har du nogensinde oplevet følelsen af at have mistet dig selv? Eller følt du har mistet din retning i livet? I denne episode dykker vi ned i hvordan det kan se ud og hvordan distraheringer kan blive en måde at cope på. Vi tager hul på de skridt du kan tage, når du oplever det.
-
Del 2: I forlængelse af sidste afsnit, giver vi helt konkrete bud på håndtering af tanker og selvfortællinger - disse værktøjer er relevante for alle som ønsker en styrkende selvfortælling og som bonus er der en mentaltræning i afsnittet.
-
Del 1:
I dette afsnit sÊtter vi fokus pÄ diagnoser og hvordan de kan pÄvirke selvfortÊllinger. Igennem vores egne erfaringer som coaches, dykker vi ned i mÞdet med diagnoser i coachingrummet og hvordan selvfortÊllingerne kan begrÊnse og stresse de mennesker som har dem. Vi belyser styrkende fortÊllinger, som stÞtter det hele billede af mennesker - du er mere end din diagnose. -
Mennesker er vanedyr og den adfærd vi har i dagligdagen er baseret på en trænet adfærd vi enten har gjort bevidst eller ubevidst. I dette afsnit giver vi fifs til at skabe en ny vane og vi kommer ind på et værktøj du kan bruge når du skal skabe en ny vane. Lyt med og få inspiration til at reducere stress i din hverdag og skabe en adfærd der giver dig mest værdi i dit liv.
-
UndersÞgelser viser at de mest populÊre nytÄrsforsÊt omhandler sundhed og at de sjÊldent holder i lÊngden. Forventningerne og kravene til os selv kan vÊre sÄ hÞje at vi sÊtter os selv op til at fejle fra start og nÄr de sÄ ikke holder, kan det skabe et kritisk selvbillede der pÄvirker vores mentale sundhed.
I dette afsnit dykker vi ned i hvad nytÄrsforsÊt er for en stÞrrelse og hvad der er vigtigt at gÞre hvis du har et. -
Der findes mange forskellige forventninger til hvordan nytÄrsaften skal se ud og der kan vÊre forskellige behov alt efter hvor du er i dit liv. Traditioner kan vÊre blevet skabt i forskellige vennegrupper, eller du kan stÄ udenfor og mangle muligheder. Der er ikke nogen tvivl om at bÄde forventninger og relationer kan vÊre stressende at navigere i, nÄr det kommer til nytÄrsaften.
Lyt med og fÄ konkrete rÄd til at skabe handlerum for dig selv. -
Juletiden kan vÊre stressende, isÊr hvis der er mange forventninger til hvordan det skal foregÄ!
I dagens afsnit sÊtter vi fokus pÄ de stressfaktorer der kan vÊre i juletiden og strategier til at hÄndtere det bedst muligt.
Det er vigtigt du kan have dig selv med og navigere i de relationer juletiden kalder pÄ. -
Hvordan skaber vi Þget ro pÄ arbejdspladsen? I samfundet i dag er der meget fokus pÄ fysisk sundhed, men hvad med mental sundhed?
Lyt med og bliv klogere pÄ hvad du selv kan gÞre for at fÄ mere ro nÄr du gÄr pÄ arbejde - i dagens afsnit bliver vi konkrete pÄ de strategier du kan gÞre brug af. -
Er du leder eller er du interesseret i at forstÄ det pres ledere typisk er under?
Vi dykker ned i krydspresset pÄ arbejdspladsen og undersÞger de forskellige niveauer/perspektiver nÊrmere. Lyt med og fÄ gode rÄd til at hÄndtere presset som leder, sÄ du kan forebygge stress. -
Vi fÞlger op pÄ vores sidste episode og bliver konkrete pÄ hvad du kan gÞre for at reducere stress i dit team. Hvad skal der til for i bliver et velfungerende team som stÞtter og aflaster hinanden?
Det er aldrig for sent at kigge pÄ jeres teamsamarbejde og sikre jer et sundt arbejdsmiljÞ som forebygger stress. -
I denne episode, tager vi hul pÄ fÞrste del af vores fokus pÄ teams.
Hvilke elementer i teams pÄ arbejdspladsen kan skabe konflikter? Hvad er det der kan vÊre stressende ved teamsamarbejde?
Lyt med og udvid din bevidsthed om din egen rolle i teams og de dynamikker der typisk eksisterer. -
FĂžlelser kan vĂŠre overvĂŠldende og nogle fĂžlelser har et bedre ry end andre - men hvad er fĂžlelser egentlig for en stĂžrrelse? Hvad skal vi bruge dem til og hvordan rummer vi dem?
FÞlelser kan vÊre stressende, hvis vi undertrykker dem - lyt med i denne episode og bliv klarere pÄ dine fÞlelser og hvordan du hÄndterer dem. -
Tjekker du nyhederne hver dag, eller endda flere gange om dagen? Hvordan kan nyheder pÄvirke dig og din hjerne? Hvad er det der driver os til det?
Lyt med og lÊr mere om hvordan nyheder kan stresse dig og hvad du kan gÞre for at fÄ et mere balanceret forhold til dem. - Visa fler
