Avsnitt
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爱很简单？哪里简单了！
【本期逃班路线】
03:08 穿拖鞋上班=爱自己？
10:36 你做过最不爱自己的一件事是什么？
14:26 被朋友不明不白地疏远后，我该如何疏解自己的不开心？
25:08 从“我不配”变成“拿来吧你”，真的有网上说的那么简单吗？
28:17 到底要怎样做，才能和不会表达爱的父母好好相处啊！
33:08 拯救不开心的方式，除了消除记忆还能有什么？
44:18 「爱自己」在你身上=______
54:00 今年结束的时候，你希望达成的「爱自己」的目标是____
BGM：Grace VanderWaal《Beautiful Thing》
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礼物选对，吊成翘嘴
【本期逃班路线】
02:24 最近一次收到的礼物，就是一个很满意～
04:45 我的母亲节礼物，把妈妈吊成翘嘴～
11:57 活了20多年第一次知道，原来送礼物不能送伞？
14:52 男朋友送的土味礼物，我：两眼一黑！
19:04 礼物是用来感动别人的，不是让你感动自己的啊！
25:30 贵价礼物怎么选才不会让对方有压力？
32:15 爸爸妈妈，别再玩猜谜游戏了！你说出来我才能送你啊！
41:38 给领导和老师送礼物，主打一个礼轻情意重
46:30 当礼物以惊喜的方式出现，快乐超级加倍！
50:19 如何建立自己的礼物库？
55:54 随堂测试—给暧昧对象的第一份礼物，你打算送什么？
01:00:49 随堂测试—60岁老丈人过生日，送什么礼物呢？
BGM：The Weeknd《In Your Eyes》
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Saknas det avsnitt?
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夏天的疯，我永远记得
【本期逃班路线】
02:25 恋夏人VS厌夏人，夏天到底有什么魔力？
04:13 看相册之前：我去年夏天啥也没干！看相册之后：我去年夏天丰富多彩
07:27 用三个词描述你心里最优秀的一个夏日场景
10:50 西瓜VS椰子，谁才是夏日冠军水果？
12:25 大布丁、小布丁、绿色心情，你的冠军雪糕是？
15:31 夏日冠军小零食，刚好凑出一桌大排档夜宵
18:37 鼻炎人的夏天，是「洒水车走过柏油马路」味道的~
21:37 小时候的夏天看还珠格格，长大后的夏天看什么？
23:52 你的夏日冠军电影是（_____）
26:07 吹着空调看《盗墓笔记》的夏天，想起来都后背发凉
35:03 夏日歌单！冠军必须属于（_____）
41:03 最能代表夏天的声音，“蟋蟀是怎么叫来着？”
43:04 如何积极地度过2025年的夏天？
48:25 如果成年人也有暑假，你会如何安排？
50:39 今年夏天，我一定要体验「去爱（_____）」
BGM：《それぞれに》（各自远扬）
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头发甩甩，孽缘滚开！
【本期逃班路线】
04:03 交底了！竟然还有憋了100多期都没说的爱情故事！
08:52 气鼠！渣男是踹掉了，但2000块的Switch忘拿了！
13:16 “我们看看别人怎么聊骚的？”
21:29 这是什么年度drama故事：堂妹和我的前男友复合了？？
25:33 我以为的命中注定，其实是老天爷在拿我写段子！
34:12 未说出口的爱，也可以是一段快乐记忆。
43:11 我连他长什么样都没见过，就像被下了迷魂药一样疯狂追爱。
53:00 为什么被喜欢成了一件很困扰的事？
BGM：The Weeknd《Out of Time》
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真金错付，教训入库。
【本期逃班路线】
03:07 10个问题猜答案：我最近的一笔冤枉钱！
16:37 1v1辩论，淑华vs姗姗：凭什么错付30块的比700块的惨？
24:50 姗姗vs老板：收不回的礼金和被蹭了的高速费，哪一个更让人火大？
31:57 老板vs淑华：太苦了！真心与真金的双双错付！
41:34 不去用、不符合、买贵了、信息差……这些年都把钱扔这了！
56:45 在人情世故这方面，谁没交过点学费呢！
01:06:27 一些小技巧——如何避免真金错付？
BGM：RAYE《Worth It.》
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错错错，是我的错！
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04:43 杭州的心电图气温会惩罚每一个收起羽绒服的人！
08:37 我错了！我干嘛要买这个东西！
11:52 后悔！2888块都花了！最后120我为什么不花！
16:59 如果时光能倒流，我一定去退掉那个口袋书！
21:20 为了4分钟浴缸摆拍，痛失一本珍藏许久的杂志！
23:35 人总是会为幻想中的自己一次又一次买单！
29:05 为了凑起送价点了4个肉饼，扔了3个。。。
37:10 每天都在脑内循环播放：我！当！时！到！底！在！想！什！么！
41:12 可人生它不能拔掉电源重开一局啊！
42:44 往前看！不嚼了！（说说的
BGM：MAX / DUCKWRTH《SAY LESS》
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叩叩叩！！人呢！！！
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02:45 叮！本周的「微小但真切」的幸福小瞬间～
06:40 虽然总丢东西，但快乐一点没丢！
10:48 阳光下把头发慢慢晾干，享受浪费时间的幸福～
12:56 结果带来的快乐就一秒，但快乐的过程能记一辈子！
16:50 爸爸笨拙又倔强的爱意表达：我们背对背拥抱~
20:37 被小猫小狗宠着的小孩，也太幸福了吧！
24:55 从什么时候开始，你拥有了察觉幸福的能力？
31:23 小学老师的专属幸福——小朋友做的稚嫩礼物！
42:39 朋友是我永远的充电站！
48:22 滑滑梯、荡秋千，成年人必抢的儿童玩具！
55:38 来自偶像的肯定，是比悲伤更容易流泪的事！
59:17 笑死！挺好的一个助人为乐的故事，被讲得稀烂！
01:03:10 一个人的孤单散步，却有陌生小猫陪我走～
BGM：Bobby Hebb《Sunny》
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飘过、撞过、日子该咋过咋过。
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02:21 揭秘：豆豆给朋友们的备注
05:54 那破英文名！我都不想说你！
11:26 真实的你vs节目人设：重合度有百分之几集？
15:26 当观众比演员进步得更快，段子追不上认知怎么办？
19:32 录节目：比赛不紧张是不可能的！
23:30 名利场初体验：确实 “飘”了，我还没准备好
32:59 从梦幻中醒来后的生活状态：＿＿＿。
36:46 脱口秀演员有钱了真的会变不好笑吗？
44:30 新人太卷了！比赛都没有开放麦紧张！
48:30 当喜剧乌托邦撞上现实礁石，我该如何直面风浪？
52:45 从外婆身上学到的反焦虑人生法则
BGM：Bruno Mars / Anderson .Paak / Silk Sonic《
Blast Off》
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嘉宾：豆豆@胡豆豆工作室
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整日清醒克制，有什么用！
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03:08 半夜酒精上头，把自己当猪宰了
05:50 因为没睡醒捅过的大篓子……
10:44 山西人的午觉，不睡够3小时醒不来啊！
19:14 喝可乐、掐大腿、扇巴掌…什么5分钟清醒大法，根本没用！
23:40 为了忍住不吐，我在泰国摩托艇上唱rap
26:18 不清醒的时候千万别去健身，真·两眼一黑！
31:14 离大谱！人在异国他乡没流量，竟然打110给你开漫游？？
33:51 起床气！有事发微信，别给我打电话！
45:32 不必苛求自己保持清醒，不清醒时看到风景更美。
BGM：Brian Cheng《Smooth Killer》
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敏感钝感，全都玩转！
【本期逃班路线】
01:48 超绝过敏星人，这世界没有我的容身之地
06:47 太尴尬了！我要心理过敏了！
12:02 钝感人悄悄努力，然后惊艳所有人~
15:54 敏感雷达大上分：想跟我的姐妹暧昧，门都没有！
19:27 乱敏失败错失大奖！人家原来不是这意思！
31:17 总是“想太多”，这和原生家庭有关系吗？
36:40 爸妈七拐八绕的关心，成功把我惹生气了。。
42:04 恋爱留下的过敏源，让重逢都成了心照不宣的回避演练。
49:21 高敏感人才能get的快乐，听歌的过程都更幸福了！
54:00 拿高敏感去赚钱，从此再也不内耗！
BGM：d4vd / Kali Uchis《Crashing》
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春暖花开，逃班醒来！
【本期逃班路线】
02:38 逃班第二季正式开启！你，醒了吗！
08:30 回拨时间线，为什么突然就进入了「精神冬眠」期？
15:15 酒店炸裂的消防栓，彻底浇醒了迷迷糊糊的我！
20:18 暴瘦10斤后脾气大爆发，都别惹我，我就是春雷本雷！
25:35 过年二三事，家人的变化让我后知后觉时间的流逝
37:52 一些帮你从情绪中快速醒来的小技巧
BGM：Billie Eilish《BIRDS OF A FEATHER》
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用真心就可以吗？用真心！
【本期逃班路线】
03:34 过去的这一周，大家过得好吗？
08:49 「逃班威龙第一季」收官，给这100期节目打个分吧～
13:00 投票时间：回看/回听最多遍的节目片段是——
17:23 人生最想忘记的时刻，都被刻录在节目里了。。
30:29 录了100期节目后，终于学会了——
33:15 因为节目而发生的哪件事，让你觉得生活充满光亮！
46:56 第一季的100期节目，你最喜欢哪一期？
49:04 《逃班威龙》成团故事首次公开
53:45 我们已经聊了100h的天，你觉得我是个什么样的人？
01:03:37 通过录制&收听这档节目，大家有更喜欢自己吗？
BGM：黑裙子《EVERYTHING》
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计划休息，实际安息。
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03:14 国庆假期归来，先吐槽一波
05:35 太菜了！人在贵州，高反了。。。
07:39 出去玩，必须吃点不一样的！
16:02 热心帮助外国人点餐，结果梦回高考英语听力
22:58 救救我！只会比耶游客照，怎么才能拍出美美的照片啊！
30:12 牛肉按斤卖、凉茶随便买，外地美食给我的亿点震撼～
35:40 在假期，我过上了奢侈的自由生活。
42:07 贵阳黔灵山的野生猕猴，着实给我吓到了
47:57 一些小窍门，成功的攻略是如何做出来的？
51:59 P一点的旅行，好像更开心了！
BGM：Vantage《∞【 Rediscover 】∞》
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多个心眼子，守好钱袋子。
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01:54 只需5元就可出发的旅行团，把我妈忽悠着买了3200的锅
09:48 如何好言相劝，才能让妈妈退掉800块的“碱水杯”？
16:11 为什么上万块的手串，我妈能说买就买？
17:52 我爸400块买的π水杯，摇一摇就可把水变成π水？
23:21 1800一箱的“营养代餐”，50多种杂粮混合在一起真的科学吗？？
26:13 为什么爸妈不信医生，却信销售员？
29:37 大巴车进村推销，骗大伯买2000多块的饮水机！
34:42 爷爷奶奶在2005年买的天价理疗床，电到我了。。
37:38 20分钟的电视中插广告，骗了多少老年人！
40:43 长辈被骗的铁律：贵的东西就是好！
45:49 防不胜防！总有一款骗局适合你
49:21 被骗之后如何维权？
BGM：WAV / Mandark《Blur》
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唱歌很嗨，做人很i
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01:04 本期嘉宾：明星音乐制作人——小殷老师！
04:19 回到大学，省十佳歌手的奖状有啥用？
07:09 唱歌好听的人出现在KTV，会给朋友带来压力吗？
09:19 做风云人物是什么体验？
15:16 救命！为什么要评价别人的音乐品味啊！
25:07 音乐制作人也逃不开“用回第一版”的甲方
30:29 你会给朋友安利喜欢的歌手吗？
36:00 音乐是通往旷野的一把钥匙~
BGM：殷漢《Silent Treatment》
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假期假期，期待降低。
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00:58 台风天的中秋假期，一个奔波，一个崩溃。
10:15 旅行中遇到当地的「新奇」食物，你会尝试一下吗？
22:58 你为美食付出的最大的代价是？排四小时队！
28:53 我在众目睽睽之下大喊同伴的名字，幸好她没抛弃我！
32:44 情侣一起过假期，你会为了对方做自己不想做的事吗？
36:57 为什么在一起久了，情侣只想和对方一起出去玩？
39:56 谈了恋爱的人，假期还能和朋友一起过吗？
43:09 完美假期最重要的一点，就是降低期待！
BGM：Anita Ward《Spoiled by Your Love》
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各种体验，都来一遍！
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01:31 最近的生活是从未见过的“亮蓝色”！
04:20 人生第一次摸猫猫，哇，手感好好啊！
06:25 在广西吃了现煮的螺蛳粉，是很“新鲜的臭”！
12:00 家里种点花花葱葱，人都积极了不少！
13:42 从来不运动的我，决定从0开始学乒乓球！
18:24 当了老师才知道，教书育人的成就感从来不是来自于成绩！
23:16 学会砍价以后，快乐直接double！
27:42 骑上我的小电驴，感受到了探索城市的快乐！
29:08 用游戏手柄玩手游，我就是这游戏里的王！
32:58 小时候的快乐很简单，长大后的快乐很复杂。
36:58 我不过是想买张我爱豆的专辑，为什么爸妈都反对啊！
39:05 开一场个人演唱会是什么体验！
43:21 接下来的生活，你希望它是什么颜色？
BGM：Stevie Wonder《Ebony Eyes》
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清汤大老爷啊！
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02:22 领导下班前5分钟给我找活干，这谁忍得了！
05:22 一袋吐司69？有没有人来管管杭州的物价啊！
09:36 顺风车司机临时加价+半路把我扔路边，找谁说理去！
17:41 遇到拒载的司机怎么办？试试给他戴高帽！
24:47 难道朋友谈了恋爱，我就不能找TA聊天了吗？？
37:30 我帮你干活，你去干饭？这种SB同事该怎么对付啊！
49:21 相亲遇到渣男！别评理了，快逃！
55:28 虽然车没啥事，但是我好生气，必须找👮评评理！
BGM：Nicki Minaj / Lil Wayne 《High School》
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补药啊！还我妈生暑假！
【本期逃班路线】
03:04 大学生活费1500，一半充了游戏。。
08:41 开学第一天，爸妈走的时候你哭了吗？
13:15 一定要在开学第一天讲明的规矩：别坐我的床！
17:58 寝室矛盾怎么解决？开个会 or 打一架？
25:17 军训是认识新朋友的最好时机！
28:10 太冒犯了！都在一个学校了还问什么高考成绩！
31:17 开学的行李箱里，别忘了带点好吃的特产！
35:59 【小剧场】小组作业分到不配合的搭档，我该怎么办？
43:15 【小剧场】室友半夜2点还在打游戏，如何在1分钟内让他关机？
46:53 【小剧场】值日表形同虚设，寝室卫生真的无解吗？
55:38 用真心就可以吗？不，先别交付你的真心！
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20多岁，正是迷信的年纪！
【本期逃班路线】
01:55 梦里神仙把我弄丢的钥匙送回来了！
07:45 七月半奇遇记，笑鼠我了！
13:59 小学同学自创的求好运方法：吃飞机~
16:13 长大以后的愿望都俗了，不像小时候只是想多考10分
24:19 算命先生教我的求好运秘籍，被我给忘了！
29:23 你有没有考试前必须进行的神秘仪式？
34:00 带给我好运气的衣服，这辈子都舍不得洗！
38:26 本身平平无奇的东西，但我赋予了它特殊的意义
46:00 除了求菩萨保佑，为了求好运还做过哪些奇怪的迷信行为？
54:01 重来一次，再许3个愿望吧~
59:18 比起求好运，我更想要求“增长智慧”
BGM：Vantage《∞【 Rediscover 】∞》
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