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随着《再见爱人》的热播，自恋型人格障碍（NPD）引发热议。NPD 患者自我极度膨胀，夸大成就，渴望无尽赞美，且缺乏同理心，惯于情感操控，常将他人当 “血包” 榨取情感能量。其鉴别有法，如爱夸海口、热衷自我中心话题、常贬低他人等。善良敏感者易成 “血包”，需建立自我认知与边界，提升价值感，学会说 “不”。因此，我们要如何洞悉 NPD，我们身边有哪些NPD的案例，怎样与其相处？都是我们需要在工作和生活中学会的技巧，今天一起来听听我们关于NPD的解读。
00:30 《再见爱人4》节目爆火引发我们关于NPD的思考
04:17 什么是NPD？有什么鲜明特征？
09:50 自恋型人格与边缘型人格的异同
11:40 当NPD出现在我们的生活里会有怎样的表现
15:50 NPD会把团队成绩据为己有，以买蓝莓为例子展示
21:10 与NPD相对应的就是其身边的“血包”
23:30 血包应该怎样与NPD相处，大雁的“灰岩”模式颇为奏效
26:30 大冰老师采用“灰岩”模式在直播连麦时应对黑粉和杠精
29:20 娱乐至上的导向催生出畸形婚恋观的展示
32:00 假如我们亲密关系中有NPD的存在，我们应该怎样应对
37:10 对于至亲为NPD的情况，我们无法灰岩面对，需尽量降低对于双方的伤害
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
这是一个既熟悉又陌生的话题，从金星、哈里斯，到UCLA、加州的游行示威，都与这个群体有千丝万缕的联系，我们认为，性别是生理性的，不应该把个人性向、取向等喜好与性别混为一谈。今天我们就一起来捋一捋这万缕千丝。
00:00 UCLA 对留学生和多元文化的支持
02:00 美国政治与 LGBTQ 群体政策
04:04 LGBTQ 群体的争议与青少年性别认同问题
06:40 对 LGBTQ 群体的社会认知与界限讨论
13:30 跨性别者的社会影响的个人观点
21:03 性别认同与生理性别的讨论
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 -
Saknas det avsnitt?
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历时好几个月的2024年美国大选，终于在当地时间11月6日尘埃落定了，川普再次当选成为美国第47任总统。除了在国内外铺天盖地的新闻报道中窥视事件的发展动向外，大雁作为近距离见证者亲身经历了美国大选期间的生活，今天让我们一起以海外留学生的视角谈谈2024年美国总统大选给大家带来的影响。
00:30 2024年美国大选声势浩大
01:47 在投票日大雁的薅羊毛攻略
04:54 不同媒体视角宣传的美国大选大相径庭
06:30 我们学到的英语和美国人自己常用的英语
09:30 大雁在美国大选期间的旅行体验
11:03 羚羊谷的景色震撼人心
12:20 国内外对于景点的管理差异及原因分析
14:20 现在的我们缺少自然而然的松弛感
18:21 除了自然景观之外的文化冲击
20:25 作为普通人的我们需要体验多元文化的同时更需要过好自己的生活，衷心祝愿祖国越来越好！
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
双十一与黑五在即！购物大战拉开序幕！最近去了一趟Citadel奥莱！发现差距不是一星半点啊！太便宜了吧！买买买！美国奥莱Lululemon，始祖鸟，NB，ECCO，Coach……简直太便宜啦！！这一期我们一起来看看他们的价格到底有多美丽！
01:52 双十一的购物感受
04:00 美国奥莱 vs. 国内奥莱
06:10 Lululemon
09:26 North Face
12:36 奥莱会是假货么？
18:38 ECCO
23:14 冲锋衣top始祖鸟
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 -
上期节目已经跟各位朋友汇报了我们的近况，本期我们将继续讨论中美文化差异。通过最近网上爆火的《凡人歌》这部电视剧，一起来讨论中美单位的工作模式和生活节奏。希望通过我们的亲身经历给您带来跨越万里的不一样的体验！
00:33 那隽和龙傲天有什么关系？
02:21 爆火电视剧《凡人歌》的故事梗概
05:41 《凡人歌》与既往电视剧的差别
09:04 大雁最近感受最深的是美国的email沟通方式
12:04 Outlook的好用功能推荐
13:51 国内大厂都有属于自己的“Outlook”但是却没有按部就班的工作状态
17:10 为深圳的高效率大大点赞
19:00 关于身后一件事的一些思考及相关流程梳理
21:30 深圳政府对于投诉问题的重视程度超乎想象
24:00 虽然有些制度和流程仍需完善，但中国人发挥了“留白”的传统智慧
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
时隔三周，如隔三秋！给大家报个平安！我们这段时间都离开了深圳，佳佳去了他熟悉的北京，大雁去了他不熟悉的洛杉矶，目前一切安顿妥当，就让我们一起来聊聊我们的近况吧～
00:56 异国他乡，相隔万里的我们
03:44 大雁初探美利坚
05:44 北京找房 vs 洛杉矶找房
18:15 美国的homeless，真的很可怕！
28:40 美国公交车的温暖瞬间
31:00 佳佳最深刻的北京体验
35:24 中华儿女一点点的民族大义
40:30 美国是彩虹屁天堂
剪辑：大雁 -
直播带货，这个随着互联网技术发展而兴起的新型销售模式，近年来在中国市场蓬勃发展。辛巴和小杨哥作为直播带货领域的代表人物，他们的成功故事激励了无数人投身于这个行业。然而，随着行业的快速发展，一些问题也逐渐暴露出来，比如商品质量、售后服务、虚假宣传等，这些问题不仅损害了消费者的利益，也对直播带货行业的健康发展构成了挑战。辛巴和小杨哥的新闻事件，让我们看到了直播带货背后的复杂性。这些事件提醒我们，直播带货并非简单的销售行为，它涉及到供应链管理、品牌信誉、消费者权益保护等多个方面。揭开直播带货的神秘面纱，我们可以看到，这个行业需要更加规范的管理，更加透明的信息披露，以及更加完善的消费者权益保护机制。只有这样，直播带货才能在健康、可持续的道路上继续前行，为消费者带来更多的价值。
01:04 直播行业乱象与口水战：辛巴大战三只羊
05:15 大雁从初代直播到现在的所见所闻
08:35 在直播平台购物的过程体验与传统网购的差异
14:50 直播带货背后暗含的营销策略与夹带私货
20:54 舆论热点的尽头都是直播带货，娱乐至上
23:36 直播购物的货品本省质量如何
27:24 直播是把双刃剑，需要正确的引导和使用才能发挥价值
30:35 增强自我明辨是非的能力也是营造良好直播带货环境的必要条件
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
2024年9 月 1 日晚民间打拐志愿者上官正义举报云南保山有人涉嫌介绍未成年人代孕，9 月 2 日下午保山市公安局和卫健委称已关注并正在核实；8 月媒体曝光山东青岛有生物公司涉嫌开展代孕业务，已形成黑色产业链，青岛市卫健委等部门已展开调查。本期，我们一起直面代孕，聊聊我们对这件事情的看法！
01:00 代孕事件的导火索
04:30 为什么代孕这件事一石激起千层浪？
06:06 大雁身边的真实案例
10:04 我们应该如何面对代孕这件事
13:40 《异型：夺命舰》与代孕事件共同反应的问题
19:14 代孕出来的孩子，真的会被珍惜么？
22:50 时间的积累与速成的产品，是不一样的，但又各有特点。
26:06 LGBTQ群体与代孕
30:00 究竟应该抵制？还是开诚布公直接面对？
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 -
近日，一款名为《黑神话：悟空》的游戏引发了广泛关注，其精美的画面、深度的剧情和高水准的制作让玩家们充满期待。与此同时，国自然的揭榜也是引发一众热议。这两者之间仿佛有着某种神秘联系，让我们这些在生活和科研路上的取经人开始思考谁才是天命人，以及天命人的命运都是被规则界定好的吗？我们目前依然在苦苦追寻答案，只是感慨前路漫漫，竟无方向可循！
01:00 黑神话悟空游戏火爆分析
05:02 游戏内购与体验分享
10:50 黑神话悟空游戏故事梗概及天命人角色解析
18:00 游戏与现实：天命可违亦或不可违
22:04 国自然申请与黑神话悟空的相同感受
26:40 不同国自然专家评审的意见竟然相互矛盾
33:20 国自然基金申请的真相与反思
36:20 青年人的生活困境与出路
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
玫瑰的故事电视剧很火，里面不仅讲述了玫瑰的4段精彩恋情，还讲述了父母与孩子和谐相处的故事。看完这部电视剧，最让人难忘的是玫瑰的父母，在这里，趁着热度，说说我们的心里话。
01:30 玫瑰的故事梗概
03:30 玫瑰的第一段恋情
06:30 玫瑰的第二段恋情
10:35 玫瑰的第三、第四段恋情
12:54 玫瑰的父母让人钦佩
15:44 原生家庭对孩子的影响
21:14 异地他乡工作的孩子与父母的相处
27:20 幼儿的抚养问题
31:20 玫瑰的父母做了一个表率
33:30 我们有责任有义务“向上管理”父母
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 -
暑期已经进入半程，各位是否有出国旅行的打算呢？出国前的签证办理是必经之路，其中就有一个奇葩的国度（美国），签证的成功与否向来是个玄学。本期大雁从准备材料到面签流程，逐一详解美签注意事项。希望能帮助有需要的朋友顺利拿下签证，开启精彩之旅！
01:10 美国签证分类及办理
05:10 签证材料准备与预约经验分享
12:55 赴美签证与信用卡选择指南
15:28 领事馆面签准备与注意事项
21:30 签证流程与面签官角色
26:20 签证申请面签细节
32:06 美签的结果取决于材料准备还是面签当天的表现？
37:40 面签经验分享与心态调整
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
奥运会，这个全球瞩目的体育盛事，每四年一次的轮回，不仅仅是一场体育竞技的盛宴，更是文化、友谊和和平的象征。本期节目，我们从巴黎奥运会的奥运健儿身上，看到了好多值得我们学习的闪光点！郑钦文、樊振东、莎莎、陈梦、王皓！你是我的神！
01:36 小众奥运比赛，从100米田径比赛到霹雳舞
06:02 男单乒乓球比赛引人入胜！樊振东乒乓球竞技的精彩瞬间
12:32 王浩站在樊振东的对面，他不是“监工”，而是“精神支柱”！
17:50 小莫的超级回旋球！
19:20 Queen Wen是一个符号！
23:20 体操队团体失利
26:36 奥运会也可以很Chill
29:04 为张梦金牌喝彩！为莎莎银牌喝彩！抵制饭圈文化
主持：大雁、佳佳
剪辑：佳佳 -
当时间的指针悄然指向2024年7月27日凌晨，整个世界的目光如璀璨星辰般聚焦于巴黎，这座历来素有“浪漫花都”美誉的城市，迎来了其历史长河中又一次震撼人心的体育盛事-2024年巴黎奥运会开幕式于塞纳河上盛大启幕，恰似一幅绚丽多彩的画卷徐徐展开。然而其荒诞不经的节目引起广泛热议，甚至造成巴黎奥运会的口碑两极反转，听众朋友们，你们怎么看呢？一起来听听Balaba怎么说吧！
00:56 今年的奥运开始前期没有引起大家的广泛关注
02:25 欧洲杯等足球盛宴抵消了人们对于奥运会的热情
04:50 大雁通过电视直播观看了巴黎奥运会开幕式
05:15 巴黎奥运会开幕式的主要画面
09:34 燃冬三人行致敬少数群体
12:55 大雁对巴黎奥运会开幕式的主观感受：脑洞大开、新奇文艺、包容多元
15:05 佳佳对于巴黎奥运会开幕式的感受：包容、松弛、文艺、自由
20:50 巴黎奥运会完美诠释了什么是世界舞台
22:30 我们要学会欣赏生活的无序之美
24:30 来自亲身经历的巴黎奥运会开幕式体验
28:20 这夜熬得值！
32:42 愿我们都能在自由包容的环境中肆意的野蛮生长
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
每个时代都有自己的特点，曾经，出租车收益好，车牌难求，加价10、20万买个车牌是家常便饭的事情。如今，曾经的“的哥、的姐”已经跑不动了，更跑不过自动驾驶汽车。自动驾驶，多么先进的一项技术，确实能给我们的生活带来更多的便捷，也是我们国家应对未来老龄化而布局的一项产业。但，请回头看看曾经的“的哥、的姐”，他们已经年纪大了，还在车租车上，用血汗撑着一个叫家的地方，他们该何去何从？
00:25 萝卜快跑自动驾驶基本情况
01:56 萝卜快跑预约流程
03:36 你愿意尝试萝卜快跑么？
14:18 无人驾驶不仅仅是对人的问题，更是社会层面的问题。
21:58 我们拥抱新技术，但请不要把旧人逼上绝路
31:18 出租车行业从口罩到自动驾驶
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 -
深中通道通车运营已满一周，“流量”继续高位运行。截至7月7日十五时，深中通道开通首周总车流量超72万车次，日均车流量在10万车次以上。今天的节目中大雁介绍了他往返深中两地，打卡深中通道的详细体验，帮您梳理清楚如何应对拥堵。同时，除了深中通道需要疏通之外，急救的生命通道也需要我们每个个体的维护，6月30日在印尼举行的2024年亚洲青年羽毛球锦标赛中，17岁的中国队男单选手张志杰在比赛中突然晕倒，送医后于当地去世。经复盘发现，广大民众对于现场的抢救细节和专业性产生质疑，因此，保障生命通道的畅通无阻是我们需要共同努力达成的目标。
00:45 深中通道开通后的出行体验
06:26 深中通道之切勿在应急车道停留
10:42 深中通道堵车现象及应对策略
17:50 中山小城市的美食与美景推荐
23:45 自驾游途中的交通安全与急救知识
26:58 羽毛球运动员意外事件的反思
33:16 急救知识普及与应对突发状况
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
在当今社会，恶意伤人事件的发生令人痛心疾首，也引发了我们对社会安全和人际关系的深刻思考。我们不禁要问：如何才能避免这样的悲剧再次发生？这不仅是一个关乎个人安全的问题，更是一个涉及社会和谐的重要课题。我们希望从中汲取教训，提高自我保护意识，培养善良、宽容的品质，共同营造一个安全、和谐、美好的社会环境。这一期，我们从这些新闻开始聊。
01:36 近期苏州、吉林、防城港、云南等地发生的恶性伤人事件汇总
06:06 近期事件发生的可能得原因剖析
13:58 伤害事件不能成为鼓吹不良风气的依据
17:14 如果恶性伤人事件发生在自己身边，我们要怎么办？
24:10 为什么社会这张白纸上还是有很多“污渍”？
26:40 恶性事件事前、事中、事后，我们如何去面对？
30:25 面对黑暗，请在奋不顾身之前，保护好自己。
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 -
近期Manner Coffee因连续的员工与顾客冲突事件被推到舆论的风口浪尖。Manner多次爆发冲突事件，导火索都是用户觉得等待时间超出预期。资本的进场，不可避免的改变了这家公司。尤其是在规模扩张和保持精品调性之间，Manner陷入了摇摆。此次事件也揭示了一个残酷的真相：对于连锁咖啡和茶饮企业来说，人没那么重要。当连锁店标准化程度越高，也就会离人越来越远，离牛马就越来越近。今天一起来聊聊做牛马的那些事吧！
00:35 咖啡爱好者对于咖啡的理解
05:20 Manner店员动手打人的来龙去脉
10:20 看完Manner公司对于事件处理后的内心感受
13:39 我们对于Manner的最初印象以及见证来他的扩张
19:32 那些被困住系统里的牛马
22:23 倡导社会和企业共同营造平和、友爱的营商良性循环
25:40 建议各大互联网平台增设“等一等”按钮
29:25 我们都是互相追逐的牛马
31:00 好喝、便宜、连锁，让咖啡回归本质
35:38 希望我们的社会少一些焦躁，多一些平和
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
看看这题目，就知道又是一期吐槽节目，近日大雁奔赴长沙，享受火辣爽快的长沙生活，但是，茶颜悦色的核销机制让人费解，不吐不快，这一期，我们就从长沙之行开始聊起，聊聊长沙的风土人情，也聊聊近期的数学天才少女姜萍。
01:52 长沙之旅初体验
06:06 长沙的茶颜密度比公厕的密度还高
09:25 茶颜悦色的【核销】机制
14:35 尝试分析核销机制的原因
19:40 阿里巴巴达摩院数学竞赛让我们认识姜萍
24:34 姜萍的成功离不开“伯乐”
36:06 中国人的“酱缸文化”
38:34 我们应该如何面对人才
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 -
“少年此去，长风万里”又是一年高考季，这是人生旅程中的一个关键节点。对于家庭而言，高考也是家庭期望和梦想的体现。同时，在社会层面，高考作为选拔人才的重要机制，对国家的人才培养和社会发展具有深远影响。然而，高考结束却是人生的新开始，我们要报取什么志愿、要选择什么职业、要过怎样的人生？这些都是与高考相比有过之无不及的宏大命题。“让农民成为让人羡慕的职业”，这是国家不忘初心的呐喊，也是对于每一位高考考生未来要继续勤恳、耕耘的希冀。愿每一位考生都能金榜题名，过好自己的人生！
05:05 高考回忆与人生价值的思考
11:24 高考后的职业规划与人生经验分享
16:36 面对人生选择与职业规划的启示
22:01 自我剖析与人生选择的重要性
26:52 如何解读“让农民成为让人羡慕的职业”？
32:45 任何职业都需要农民的“耕耘”精神
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳 -
根据澎湃新闻报道，2024年5月中下旬，短短半个月，山西太原就发生多起跳河自x事件，背后有什么原因？当我们自己面对这些事情的时候，如何排解内心的黑暗？这一期，让我们一起聊一聊：你不必独自面对一切。
00:36 山西太原最近发生的事情
02:52 为什么是山西？为什么是太原？
04:55 我们如何舒缓内心的压力
09:12 佳佳提醒大家要有底线、保持敏感度
11:18 与其为难自己、不如恶心别人
13:08 那些儿时的快乐
21:55 那些快乐时光是纯粹的
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁 - Visa fler
