Avsnitt
-
У цьому епізоді розбираємось, чому іноді ми так прагнемо змін, але топчемося на місці. Я поділюсь 5 причинами, які заважають рухатись уперед. Якщо ти відчуваєш, що застряг/-ла — цей випуск для тебе. Загинай пальці на кожну причину, яку помітиш у себе і не забудь подумати, які кроки зробиш для їх усунення.
Не забудь підписатись на мій Instagram — там багато підтримки й мотивації щодня: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
І підпишись на YouTube, щоб не пропустити нові випуски та відео: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY -
У цьому випуску ми поговоримо про прості, але дієві психологічні прийоми, які допоможуть покращити якість життя. Ці лайфхаки не потребують багато часу чи зусиль, але можуть дати відчутний результат. Поділюсь тим, що справді працює. Слухайте, щоб зарядитись натхненням і зробити своє життя трохи кращим і радіснішим.
Підписуйся на мій Instagram, там завжди багато гумору, натхнення і лайфхаків: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
А ще чекаю тебе на YouTube, там ще більше корисних відео: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY -
Saknas det avsnitt?
-
Ми часто чекаємо, що ось-ось настане той доленосний шанс і життя на краще зміниться само собою, але, на жаль, так не працює. У цьому випуску легко та мʼяко поговоримо про те, як зробити себе головною героїнею власного фільму і облаштувати все собі на користь.
🌿 У моєму інстаграмі — ще більше нагадувань, що з тобою все норм і ти не одна: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
📹 Відеоверсія цього подкасту — вже на YouTube: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY -
Зізнайся, тебе вже теж задовбав внутрішній голос, що весь час ниє "могла краще". У мене для тебе сюрприз: вісім способів його заткнути, щоб не заважав тобі жити і рухатися до цілей
💬 В інстаграмі ділюсь ще більше практичних штук — підписуйся, буде корисно і весело: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
🎬 А повне відео з цим епізодом вже на моєму YouTube: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY -
Цього разу ми розбираємо, чому ми так швидко і глибоко захоплюємось людьми, і як це веде до болючих падінь. Якщо хочеш зберегти легкість у знайомствах і не губити себе в ілюзіях — залишайся.
📸 Ще більше думок, рефлексій і різного цікавого — у моєму інстаграмі: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
▶️ А відеоверсію подкасту можна знайти на моєму YouTube-каналі: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY -
Шукаєш стосунки так відчайдушно, що забуваєш інколи розслабитись і просто пожити в насолоду? Відчуваєш себе "половинкою", яку ще не знайшли, а не цілісною особистістю? Кожного перехожого розглядаєш, як потенційного партнера? В цьому випуску поговоримо, як не зійти з розуму без пари, навчитись кайфувати від себе і не сумувати щоразу, як бачиш весільні фотки в інстаграмі.
-
в цьому епізоді обговоримо те, з чим стикається кожна людина і часто навіть не один раз за життя - криза. як не застрягнути в цьому стані на роки, а взяти з нього максимум і повернутися до звичного стану і життя - про все це сьогодні.
мій інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
ютуб: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
-
цей випуск - мікс улюблених питань від вас! Тут і про "бути собою", і про те, як порвати з токсичною подружкою, і нарешті про те, про що не говорять - як розслаблятись після 25. Коротше, усе найболючіше, але чесно, легко, вайбово і з гумором - все як ви любите
-
в цьому випуску поговоримо про питання, яке хвилює всіх - як знайти своє призначення, свою ідеальну роботу, як обрати вид діяльності, який буде до душі. Залишайтесь - буде дуже цікаво!
щоб не пропустити ще більше цікавої та важливої інформації, підписуйтесь на мій інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
а відео-випуски на цю та багато інших тем можна знайти на моєму ютуб-каналі: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
-
в цьому випуску поговоримо на вашу улюблену тему - стосунки. я розповім вам про свої стосунки, які усвідомлення я отримала, аналізуючи їх та які висновки зробила. сподіваюсь, для вас ця інформація буде корисною.
мій ютуб-канал: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
як ви знаєте, я активно практикую впровадження корисних звичок. в цьому випуску я розповім вам про те, які звички робили моє життя кращим у 2024 році і які я продовжу практикувати упродовж 2025
як завжди відео-випуск можна знайти тут: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
а найбільше всього цікавого у моєму інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
у цьому випуску поговоримо про стосунки у форматі відповідей на ваші запитання, які ви надсилали мені анонімно. тут і про ревнощі, і про завищені вимоги до чоловіків, і про зради. залишайтесь - буде цікаво.
подивитися відео-випуск можна на моєму ютуб-каналі: https://youtube.com/@malkin_up?si=cUoyXcGMz6l2yvkj
а щоб не пропустити можливість надіслати мені своє питання - підписуйтесь на інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
сьогодні поговоримо про те, як проявлення до людей, в роботі, карʼєрі, стосунках може покращити наше життя
відео-випуск: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
в цьому випуску я розповім вам трохи більше про себе - де я працюю, з чого почався мій блог, як я реагую на хейт та чи є у мене стосунки.
відео-випуск переглянути тут: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
ще більше про мене можна дізнатися в інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
змінити своє життя на краще можна коли завгодно. головне - мати бажання, чіткий намір і трошечки самодисципліни (яку, до речі, теж можна розвивати і покращувати). про постановку цілей і позитивні зміни говоримо в цьому випуску
мій ютуб-канал: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
ще більше корисного: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
в цьому випуску поговоримо про установки та патерни поведінки, які псують наше життя, при цьому залишаючись непоміченими нами ж. діліться, скільки помітили в себе і як плануєте це змінювати?
цей та багато інших відео-випусків: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
інстаграм, де також часто розповідаю щось цікаве і корисне: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
вітаю вас у новому випуску, де ми з моєю подругою Юлею Огієнко обговоримо, що таке успіх та як його досягати у різних сферах життя. поговоримо про роботу, гроші, дружбу і чоловіків, звісно.
відео-випуск з нами можете переглянути на моєму ютуб-каналі: https://youtube.com/@malkin_up?si=L5KvuGM2QdYvkPTY
мій інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
інстаграм Юлі: https://www.instagram.com/hyena_is_laughing?igsh=aDN0Zm96YXhrazQ0
-
У цьому випуску поговоримо про те, як легко відпускати людей зі свого життя на прикладі нашої улюбленої героїні Ліди
Щоб побачити цілу серію випусків про Ліду та її кавалерів заходьте на мій ютуб: http://www.youtube.com/@malkin_up
Інстаграм: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
У цьому випуску поговоримо про правила, які допоможуть покращити перші побачення
Корисні коментарі з іншими правилами від дівчат та хлопців можна прочитати під відео-випуском на моєму ютуб-каналі: http://www.youtube.com/@malkin_up
Ще багато цікаво завжди в інстаграм, тому підписуйтесь: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
-
У цьому випуску поговоримо про те, чи існує магічний work-life balance і як до нього наблизитись
Відео-випуски цього та інших епізодів є на моєму ютуб-каналі: http://www.youtube.com/@malkin_up
Також підписуйтесь на інстаграм, там завжди багато цікавих та актуальних тем: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl
- Visa fler
