Avsnitt

  • „Tikėjausi, kad tikrai įveiksiu ir pagerinsiu Lietuvos moterų rekordą, bet tikslas buvo pagerinti jį keliomis minutėmis, o rezultate nubrauktos net 55 minutės nustebino ir mane pačią“, – po pergalingo finišo apie savo pasirodymą „Vilnius 100 km Running“ tinklalaidei „Bėgikai.lt“ pasakoja naująja šalies čempione tapusi Gitana Akmanavičiūtė.

    Kaunietė distanciją įveikė per 7 val. 38 min. 58 sek., „šimtinę“ nubėgusi vidutiniu 4:35 min./km tempu ir finišavusi trečia tarp visų dalyvių. Į priekį ji praleido tik porą vyrų – čempioną Andrių Preibį ir Ruslaną Seitkalijevą. Tokiu rezultatu bėgikė su nemenku „rezervu“ pasiekė ir Tarptautinio sporto meistro moterų normatyvą (8 val. 35 min.).

    Mūsų šalies atstovė atlaikė solidžią konkurenciją prieš tituluotą Suomijos ultramaratonininkę ir taip pat naują savo šalies rekordą pasiekusią Noorą Honkalą (7 val. 46 min. 57 sek.), aplenkdama ją beveik 8 min.

    „Karantinas Gitanai buvo į naudą. Kad ji gali greitai bėgti aš sakiau tikriausiai jau prieš metus. Šiame sezone ji tai įrodė prabėgdama ir kelis maratonus greičiau nei per tris valandas, – savo auklėtinės pasiekimą vertino olimpietis maratonininkas, G. Akmanavičiūtės treneris ir „Origami Runners“ bėgimo klubo įkūrėjas Remigijus Kančys. Savo indėlį į šią pergalę jis įvertino su sau būdingu kuklumu. – Aš tik liepiu, prašau, ką bėgti, o visa kita ji padarė pati, kovodama su savimi, atlikdama treniruotes. Aš tik parodžiau tiesesnį kelią, bet pats nė vieno metro nenubėgau už ją.“

    Šįkart podkastas „Bėgikai.lt“ – neįprastai ilgas ir išsamus. Bėgikiškuose pasikalbėjimuose dalindamasi savo įspūdžiais ir patirtimis, G. Akmanavičiūtė atskleidė savo pasirinktos mitybos subtilybes atsisakant angliavandenių. Pasak jos, čia svarbu įsiklausyti, ko nori pats organizmas.

    Iki savojo debiuto 100 km distancijoje Gitana daugiausia buvo nubėgusi 75 kilometrus šiemet birželį Jonavoje vykusiame 6 valandų bėgime.

    Paklausta, kaip susitvarkė su psichologija ir fiziniu nuovargiu liepos 19-ąją Vingio parke pirmąsyk bėgant visą „šimtinę“, šiųmetė čempionė atvirauja: „Buvo didžiulis noras. Man labai patinka bėgti, tad į startą ėjau kaip į šventę, galvodama, kad tas aštuonias valandas darysiu tai, ką mėgstu. Tiesiog mėgaujiesi procesu, aplinkinių nuotaikomis, pakilia atmosfera ir tas psichologinis nusiteikimas, pozityvumas atitinkamai duoda daug geresnį rezultatą negu bėgant per kančias, lipant per save.“

    Beje, dar prieš kelerius metus gana skeptiškai atsiliepusi apie ultramaratono bėgimą, dabar G. Akmanavičiūtė pakeitė savo nuomonę. Svarbiausia, anot jos, – tinkamas fizinis pasirengimas. Tad šiandien bėgikė neatmeta galimybės kada nors išbandyti jėgas pusės paros ar net 24 valandų bėgime, o galbūt ir kalnais ir bekele besidriekiančiose ultratrail bėgimo trasose.

    Gero klausymosi ir bėkime drauge!

    [Viršelis: Alfredo Pliadžio nuotr.]

    Support the show (https://www.patreon.com/begikai)

  • Bėgikai.lt po pustrečių metų trukusios pertraukos sugrįžta! Anksčiau mus girdėdavote radijo eteryje ir mixcloud.com/begikai, o dabar stengsimės būti ir didžiosiose podcast‘ų platformose.
    Per tą užsitęsusią pauzę nuo 2018-ųjų sausio įvyko nemažai pokyčių, bet apie juos plačiau pasidalinsime kituose epizoduose, o šįkart kviečiame iš arčiau susipažinti su Lietuvos 100 km bėgimo čempionu.
    Liepos 19 d. Vingio parke vykusioje „Vilnius 100 km Running“ bėgimo fiestoje 34 metų plungiškis Andrius Preibys šią distanciją įveikė per 7 val. 1 min. 44 sek. Šis rezultatas leido jam pasiekti tarptautinio sporto meistro normatyvą, kuris yra 7 val. 5 min.
    Į „Bėgikų“ studiją ultramaratonininkas užsuko praėjus dviem savaitėms po savojo triumfo ir sako nebejaučiantis jokių padarinių. Nuovargį užgožė pagaliau pelnytos pergalės džiaugsmas, kurios Andrius siekė jau nebe pirmus metus.
    Paklaustas apie motyvaciją, A. Preibys sako neieškantis jos kitur. Sportininkas įsitikinęs, kad siekiant savo tikslų viskas turi ateiti iš paties bėgiko vidaus.
    Plačiau apie 100 km bėgimo čempiono patirtis – pirmajame „restartavusio“ projekto „Bėgikai.lt“ podcast'o epizode.

    [Alfredo Pliadžio nuotr.]

    Support the show (https://www.patreon.com/begikai)

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.