Avsnitt
-
Suralimentation, grignotage, aliments trop gras, trop sucrĂ©s, trop lourds... Que faire quand on nâarrive pas Ă changer ses habitudes Ă table ? Marco Pao nous explique le potentiel des techniques cognitives pour nous aider Ă changer nos schĂ©mas alimentaires.
-
DâoĂč viennent nos « rages de sucre » ? Pourquoi est-ce que nous ressentons parfois ce besoin incontrĂŽlable de manger des sucreries Ă la fin du repas, et encore plus, le soir ? Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez la vision de la saveur sucrĂ©e selon lâAyurvĂ©da, et surtout 5 causes favorisant les craquages sucrĂ©s, pour pouvoir mieux les Ă©viter.
-
Saknas det avsnitt?
-
Dans cet eÌpisode, je partage avec vous quelques points de la vision unique de lâAyurveda sur la question du poids : Vous dĂ©couvrirez comment la nutrition ayurveÌdique peut vous aider Ă repositionner votre façon de considĂ©rer votre corps et votre santĂ©, et aussi pourquoi sâattaquer aÌ un reÌgime pour perdre du poids ou en gagner, sans connaiÌtre la veÌritable nature des aliments et sans connaiÌtre votre profil personnel est peu efficace.
-
Le fromage peut-il vraiment ĂȘtre un aliment sain au quotidien? Un jour, les produits laitiers sont nos amis pour la vie, le lendemain plus du tout. Comment sây retrouver ? Tous les fromages se valent-ils, ou certains sont-ils plus digestes que dâautres ? Quels sont les erreurs Ă Ă©viter avec le fromage ? Dans cet Ă©pisode, je vous livre mes rĂ©flexions personnelles, ainsi que ce que jâai appris grĂące Ă lâAyurveda
-
Saviez-vous que selon l'AyurvĂ©da, lâĂ©tĂ© est la pĂ©riode de lâannĂ©e oĂč notre corps est le plus vulnĂ©rable ? Aujourdâ je vous parle de 3 erreurs trĂšs frĂ©quentes, faciles Ă Ă©viter pendant la saison estivale pour Ă©viter la fatigue, et rester frais et hydratĂ©s.
-
Vous voulez vous détoxiquer mais vous ne voulez pas faire de cure de jus, de jeûne ou de mono-diÚte ? Cet épisode est pour vous : j'y partage avec vous des principes simples pour soulager son systÚme digestif selon l'Ayurvéda, ainsi que mon expérience des diÚtes détox, et mon menu personnel à retrouver dans votre e-mail avec le livret de recettes.
-
Et si manger de saison, ce n'Ă©tait pas juste manger les tomates en Ă©tĂ© et les citrouilles en hiver? Et si manger hors saison n'impactait pas seulement l'environnement, mais aussi notre santĂ©? Dans cet Ă©pisode je compare la vision contemporaine de ce que câest que manger de saison, et la vision ayurvĂ©dique. Ensuite, je partage avec vous les recommandations de lâAyurvĂ©da pour accompagner l'arrivĂ©e du printemps.
-
Qu'est-ce que la cuisine ayurvédique? Quels sont les piliers essentiels pour cuisiner ayurvédique? Comment préparer les crucifÚres, les légumes à feuille et les légumineuses pour les rendre digeste. Je donne mes conseils pour intégrer l'Ayurvéda à votre façon de manger