Avsnitt
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Nouvelle année, nouvel objectif : dans cet épisode je te livre les meilleurs conseils pour démarrer 2024 en toute sérénité !
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Dans cet Ă©pisode, nous plongeons dans le monde complexe de la gestion du temps Ă travers le prisme des "4 Maladies du Temps".
DĂ©couvrez comment la Chronophagie, la Lifophilie, la Tempsdinite, et la OuĂŻte se manifestent dans nos vies quotidiennes, influençant notre productivitĂ©, notre bien-ĂȘtre et notre Ă©quilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Que vous soyez constamment interrompu par des distractions (Chronophagie), submergé par les urgences (Lifophilie), accablé par une liste de tùches interminable (Tempsdinite), ou incapable de dire non (Ouïte), cet épisode vous offre des outils précieux pour un changement positif.
Rejoignez-nous pour transformer votre relation avec le temps et faire de chaque minute un moment productif et Ă©panouissant. Ne manquez pas cet Ă©pisode de notre sĂ©rie sur les "Maladies du Temps" â votre guide vers une gestion du temps plus saine et plus heureuse.
Fais le quiz pour découvrir ta maladie du temps !
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Retour aprÚs une pause nécessaire
đïž Bienvenue dans ATPM, le podcast incontournable pour toutes les femmes et mamans en quĂȘte de sĂ©rĂ©nitĂ© et dâefficacitĂ© ! Je suis Bibi, experte en organisation et gestion du temps.
Aujourdâhui, je partage avec vous mon parcours personnel Ă travers des Ă©preuves difficiles, la perte de proches et les dĂ©fis de santĂ© qui mâont poussĂ©e Ă faire une pause nĂ©cessaire.
DĂ©couvrez comment jâai surmontĂ© ces obstacles et les leçons prĂ©cieuses que jâen ai tirĂ©es pour rester productive et Ă©quilibrĂ©e. Jây dĂ©voile Ă©galement trois conseils clĂ©s de productivitĂ© inspirĂ©s de mes propres expĂ©riences.
đ„ Rejoignez-moi pour un Ă©pisode empli de rĂ©silience, dâauthenticitĂ© et de conseils pratiques pour briller mĂȘme dans les moments difficiles. Et nâoubliez pas, je suis lĂ pour vous guider pas Ă pas dans votre quĂȘte dâorganisation et de gestion du temps.
#PodcastFemmes #GestionDuTemps #RĂ©silience #RetourTriomphal #ConseilsPratiques
PrĂ©parez-vous Ă une dose d'inspiration et de conseils pratiques pour transformer vos dĂ©fis en forces ! đđ§ -
Dans cet épisode, Bibi te partage les meilleures façons de réagir à un imprévu.
Bonne Ă©coute !
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et pour t'inscrire Ă la time lettre, par lĂ ! time letter -
Dans ce podcast, Bibi te présente les différents chronotypes et te donne des astuces pour l'adapter à ton quotidien.
Bonne Ă©coute ! -
Dans ce podcast, Bibi vous raconte une histoire qu'elle a vécu en rencontrant une personne dispersée et vous tire les enseignements des erreurs a bannir lorsque l'on est dispersée.
bonne Ă©coute.
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Pour cette nouvelle année je vous partage mes meilleurs conseils pour bien démarrer l'année et ne pas lùcher vos objectifs de vue.
Pour t'inscrire Ă la timeletter, c'est ici -
Dans cet épisode, Bibi vous partage ses meilleurs conseils pour délaisser une habitude.
Bonne Ă©coute !
Pour assister Ă l'atelier du 10 novembre 2022 sur la gestion des repas, inscris-toi ici
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La gestion des repas peut s'avérer devenir une vraie corvée par moments !
Voici dans ce podcast 10 astuces Ă connaitre pour la simplifier au maximum.
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Quand on fait face Ă trop de choix au quotidien, cela peut mener Ă l'Ă©puisement.
Beaucoup de personnes font face à la fatigue décisionnelle sans le savoir.
Dans ce podcast, Bibi vous explique ce qu'est la fatigue décisionnelle et comment y faire face.
Bonne Ă©coute !
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Tout le monde a une vie bien remplie et tout le monde veut gagner du temps et de l'argent.Pour cela, adopter un style de vie minimaliste gagne en popularité ces derniÚres années et les minimalistes n'ont pas le temps de dépenser de l'argent pour des objets inutiles.
Mais en réalité, le minimalisme c'est plus qu'un style de vie. C'est un état d'esprit qui :
Encourage les gens à dépenser de l'argent pour ce dont ils ont besoin.Fait prendre conscience qu'on peut vivre avec moins.Et permet de se concentrer sur ce qui est important dans la vie. -
Il est courant de prendre des rĂ©solutions pour le Nouvel An, mais ces rĂ©solutions s'envolent aussi vite quâelles sont apparues !
Planifier ton année te permettra de ne pas les perdre de vue.
Episode 5 : La méthode infaillible pour atteindre ses objectifs
Episode 6 : Comment trouver un Ă©quilibre de vievisiter le site internet : https://autempourmoi.com/
Pour accéder au coffre de Bibi, cliquez ici.
Tu pourras y télécharger la roue de la vieclique ici pour télécharger : le guide des 90 astuces pour gagner du temps
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Mesurer les impacts du stress dans ton quotidien
Le stress une chose que tout le monde peut rencontrer au quotidien.
Câest quelque chose de normal. Et pourtant, une exposition prolongĂ©e peut entraĂźner de nombreuses consĂ©quences dĂ©lĂ©tĂšres.
Pour cela dans cet Ă©pisode bibi vous explique comment reconnaĂźtre lâĂ©tat de stress chronique et vous partage les meilleures solutions anti-stress.
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Lorsque tu as des croyances trÚs fortes, elles deviennent pour toi des vérités absolues.
Malheureusement parfois on a de fausses croyances qui peuvent nous limiter dans notre quotidien.
Nous sommes ce que nous croyons ĂȘtre.
Si tu te trouves belle, forte, et formidable et bien tes actions feront que tu le sera.
Si tu te trouves nulle, incapable de quoique ce soit.
Malheureusement tes actions reflĂšteront ce que tu penses.
Mais pas de panique ! Ces croyances peuvent se déconstruire.
Ăcoute mon dernier podcast pour pour savoir comment t'en libĂ©rer !
Bonne Ă©coute.
Pour découvrir le Power zone challenge : ici
pour visiter le site internet : https://autempourmoi.com/ -
La procrastination est quelque chose de tout Ă fait naturelle. Cela dit, elle peut devenir un gros frein dans notre quotidien lorsquâelle devient chronique.
Pour cela dans mon podcast de la semaine, jâai identifiĂ© les mĂ©canismes de la procrastination afin de pouvoir vous apporter des solutions adaptĂ©es Ă chacun
Bonne Ă©coute !
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Les voleurs de temps sont des comportements ou des engagements que tu prends au quotidien qui peuvent te faire perdre beaucoup de temps Ă faire ce qui n'est pas important pour toi.
Cela peu ĂȘtre toute sorte de chose. De la simple distraction Ă de petits comportements sans grandes consĂ©quences en apparence.
Tout le monde est exposĂ© Ă ces voleurs de temps et tout le monde peut ĂȘtre vulnĂ©rable face Ă l'un de ces voleurs.
Cela ne fait pas pour autant de nous une mauvaise mĂšre, femme, ou Ă©pouse !
La bonne nouvelle, c'est qu'une fois que tu sauras les reconnaĂźtre, tu pourras faire en sorte de les Ă©viter !
Dans ce podcast, j'ai identifié le top 10 des voleurs de temps les plus rencontrés, et pour chaque voleur identifié, je te propose des astuces pour les éviter au maximum !
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Pendant des années, le matin, était source de stress pour moi !
Je me rĂ©veillais tout le temps Ă la derniĂšre minute, et je rĂ©veillais mes enfants en trombe en leur disant dĂšs le rĂ©veil : âvite, dĂ©pĂȘchez-vous !" On va ĂȘtre en retard !â
Je courais dans tous les sens, je donnais des ordres Ă tout-va : âmange vite ton petit-dĂ©jeunerâ, âNe reste pas longtemps sous la doucheâ, â tu as fait ton lit ?" , âtu as mis de la crĂšme ?â
Et souvent, je restais interloquĂ©e en retrouvant mon fils en train de rĂȘvasser en fixant le mur.
Il me rendait chĂšvre !
J'avais essayĂ© plusieurs fois dâinstaller des routines, mais au bout de 2-3 semaines, on nây prĂȘtait mĂȘme plus attention.
Cette annĂ©e, jâai mis en place un systĂšme qui marche assez bien, il est ludique et mes enfants prennent plaisir Ă suivre leur routine.
Ăcoute mon dernier Ă©pisode de podcast pour dĂ©couvrir la mĂ©thode qui mâa rĂ©conciliĂ© avec les routines pour enfants.
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Dans cet Ă©pisode, Bibi vous explique l'importance des routines au quotidien et vous donne ses meilleurs conseils pour adopter de nouvelles habitudes.
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Dans cet épisode bibi vous donne tous les indispensables d'une rentrée réussie.
voici l'application pour apprendre de maniĂšre ludique : mathemagics
l'agenda familiale Memoniak
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Dans cet épisode, Bibi à répertorié pour vous les 12 erreurs qui peuvent littéralement saboter un désencombrement.
Bonne Ă©coute !
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