Avsnitt
-
Å ha mening i livet er et grunnleggende behov som virker beskyttende når det stormer. Men hva betyr det egentlig, og hvordan får vi et meningsfullt liv?
-
Forskning viser at 8 minutter på telefonen med en venn kan ha en betydelig effekt på den psykiske helsa. Til tross for det har terskelen for å ringe hverandre blitt høyere gjennom årene. Hvorfor ringer vi ikke hverandre oftere egentlig, og hva kan vi gjøre for å snu på det? Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter Les om årets tema for Verdensdagen for psykisk helse på verdensdagen.no
-
Saknas det avsnitt?
-
Det er vanskelig å sette en klar grense for hva som er psykisk vold, og ofte starter det med enkelthendelser som er lette å bortforklare. Hvilke kjennetegn kan vi se etter, og hva gjør det med oss å bli utsatt for psykisk vold?
-
Halvparten av unge tør ikke si det de mener, av frykt for å ikke bli sosialt akseptert. Hva går vi da glipp av? Vi tar praten med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup.
-
Konflikt er en uunngåelig del av livet, likevel strekker vi oss ofte langt for å unngå det. Hva er det vi er så redde for, og hva er konsekvensene av å ikke møte konflikter?
-
Hva er naturlige reaksjoner på kriser og trusler? Vi tar en prat med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup om hva som er normalt, hvordan vi kan bidra og hvem som trenger å skjerme seg.
-
Kvinner er mer utsatt for gjentatt og alvorlig vold fra partner. Hva gjør vold med oss, og er det noen fellestrekk for vold i nære relasjoner?
-
Det finnes gode grunner til å trene, men det finnes dessverre også mange dårlige. Hvordan finne rett motivasjon, og hvilke fallgruver bør vi passe oss for?
-
Å være intim med noen er ikke alltid så lett for oss, og handler om mer enn det fysiske. Hvordan kan vi bli bedre på å slippe andre helt innpå oss?
-
Skippertaksmetoden er velkjent for de aller fleste. Hvorfor prokrastinerer vi ting vi vet vi må gjøre, og hvordan kan vi endre på det?
-
Hva er psykisk vold i et forhold? Hvordan takle at kjæresten ikke vil snakke om følelser? Denne uka svarer Kyrre og André på spørsmål om kjærlighet fra dere!
-
Det finnes mange stereotypier og myter knyttet til psykisk helse og kjønn. Men er det hold i noen av dem? Og er det noe med psyken som faktisk er helt forskjellig ut ifra hvilket kjønn vi har?
-
Vi snakker ofte om hvordan vi kan ta vare på den fysiske helsa, men hva da med den psykiske helsa? I ukas episode tar vi en enkel psykisk helsesjekk, med Verdensdagens Psykevettregler som utgangspunkt.
-
Noen av oss går med en konstant følelse av tomhet. Hva skyldes det, og hvordan kan vi jobbe med å få bedre kontakt med oss selv?
-
Hvorfor blir så mange av oss psykisk utmatta og apatiske, og hva er typiske fallgruver når vi skal prøve å slappe av?
-
Hvordan vi blir møtt i barndommen kan sette spor resten av livet. Hvordan vet vi om vi har med oss selvdestruktive mønstre? Og hvordan kan vi jobbe med dem?
-
Frivillig arbeid har en dokumentert positiv effekt på livskvaliteten og psyken vår. Hør André og Kyrre sine egne erfaringer med frivilligheten, og kanskje blir du inspirert til å melde deg som frivillig selv?
-
Svik er vanlig, men vondt. Hvordan håndtere at de nærmeste svikter oss? Og hva når vi selv er den som har sviktet?
-
Det er ofte lettere å henge oss opp i det negative enn det positive. Hvorfor er det slik, og hva kan vi gjøre med det?
-
Vi trenger alle å dele vanskelige tanker og erfaringer med andre, men når tipper det over i lite konstruktiv baksnakking? Ukas dilemma er vanskelig, men viktig.
- Visa fler