Avsnitt
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Saknas det avsnitt?
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Heute stelle ich dir fünf Körperübungen vor, die dir helfen können, dich zu beruhigen und zurück in dein Gleichgewicht zu kommen.
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Kinder psychisch erkrankter Eltern brauchen Raum für ihre Fragen und ihre Gefühle - denn, anders als Erwachsene vielleicht manchmal glauben, bekommen sie die Veränderungen in der Familie sehr wohl mit. Selbst wenn die Kinder noch sehr klein sind. Sabine Wagenblass erläutert in dieser Folge, wie Kinder eine psychische Erkrankung der Eltern erleben und was sie brauchen.
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Durch Psychoedukation Expert*in für die Erkrankung werden - das hilft auch dir als Angehörige*n und ist gut für deine Psyche. Warum, erfährst du in dieser Episode von Angehört.
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In dieser Folge sortiere ich für dich einmal das Thema Selbstfürsorge und stelle dir Fragen, die du dir auch stellen kannst, um deinen eigenen Weg zu guter Selbstfürsorge zu finden.
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Wie sind eigentlich die Prognosen und Behandlungsaussichten bei Angststörungen, Depressionen und Zwangsstörungen? Darum geht es in dieser Episode.
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In dieser Folge gebe ich dir ein paar Impulse für ein möglichst stressfreies Weihnachten.
Hab eine gute Zeit! -
Ein kurzer Weihnachtsgruß
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Vielen Angehörigen rauben die Sorgen um ihre*n psychisch erkrankte*n Partner*in nachts den Schlaf. Anstatt zu schlafen, wälzen sie Probleme und ihre Gedanken drehen sich ergebnislos im Kreis. Der fehlende Schlaf kostet Energie und geht auf Dauer an die Substanz. In dieser Episode bekommst du Impulse und Tipps für mehr Ruhe im Kopf und besseren Schlaf.
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Wer mit psychisch erkrankten Eltern aufwächst, steht schon als Kind unter starken Belastungen. Wie meine Interviewgästin in dieser Folge ihre schwierige Kindheit und Jugend erlebt hat und wie sie an sich gearbeitet hat, um für sich ein gutes Leben zu erkämpfen, erfährst du in dieser Folge von Angehört.
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In dieser Folge lade ich dich ein, deinen persönlichen Raum zu erkunden und wie dir dieses Erleben hilft, dich besser abzugrenzen. Außerdem biete ich dir zum Thema Abgrenzung eine neue Perspektive an.
- Visa fler