Avsnitt
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In dieser Episode von Amoristik tauchen wir in die Themen Selbstregulation und Co-Regulation ein. Was ist überhaupt der Unterschied zwischen emotionaler Selbstregulation und emotionaler Co-Regulation? Und welche Rolle spielen diese beide Formen der Regulation in Beziehungen?
Viele Menschen beherrschen eine dieser Fähigkeiten besser als die andere, und wir diskutieren, warum es wichtig und hilfreich ist, auch die jeweils andere Regulationsform zu erlernen und wie das gelingen kann.
Dadurch könnt ihr nicht nur Konflikte besser bewältigen, sondern auch eine wirklich gesunde Beziehungsdynamik fördern oder erhalten, in der ihr euch einerseits in der Beziehung gegenseitig unterstützt und gleichzeitig in die Lage versetzt werdet, auch unabhängig vom Partner oder der Partnerin wieder ins Gleichgewicht zu kommen - was es auch bei Herausforderungen in der Beziehung viel einfacher machen wird. -
Heute zeigen wir dir, wie du deine Unsicherheiten und Ängste in Beziehungen ablegen kannst und lernst, frei und entspannt in erfüllenden Kontakt zu gehen.
Statt den anderen anzugreifen, dich zurückzuziehen oder verzweifelt Nähe zu suchen, kannst du mit Hilfe des Ehrlichen Mitteilens beginnen, neue Erfahrungen der Sicherheit im Kontakt mit deinem wichtigsten Menschen zu machen. -
Saknas det avsnitt?
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Heute schauen wir uns an, was zu immer wiederkehrendem Leiden in Beziehungen führt und uns daran hindert, uns auf Dauer wirklich nahe zu kommen.
Wir beleuchten, welche Rolle Bindungstraumata dabei spielen und du kannst verstehen, welche automatischen Reaktionen bei dir ablaufen, die die glückliche Beziehung verhindern, die du dir im Grunde wünschst. -
Heute stellen wir uns die Frage, wie wir es schaffen können, die Verantwortung für unsere eigenen Angelegenheiten voll anzunehmen und dadurch in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
Wir zeigen Euch, warum genau dann Bewegung in die Beziehung kommen kann, wenn wir aufhören zu taktieren und anfangen, uns mutig zu zeigen und für uns einzustehen. -
In der heutigen Episode schauen wir uns an, wie häufig wir uns eigentlich mit Dingen beschäftigen, die nicht wirklich in unserer Hand liegen, z.B. was andere tun, lassen oder denken sollten. Und wie wir uns dabei über die Maßen anstrengen und aufreiben.
Wir stellen eine Idee vor, mit der du Klarheit gewinnst, nämlich Byron Katies drei Arten von Angelegenheiten. Dazu geben wir dir eine Leitfrage mit, die dir im Alltag viel unnötigen Stress ersparen wird. -
Heute haben wir die Menstruations- und Zyklusmentorin Josianne Hosner zu Gast. Mit ihr sprechen wir darüber, welchen wichtigen Unterschied es macht, sich bewusst mit dem weiblichen Zyklus zu beschäftigen - nicht nur als Frau, sondern auch als Partner und für jeden Menschen, der mit Kolleginnen, Freundinnen, Schwestern und Müttern zu tun hat.
Du bekommst einen Einblick in die vier verschiedenen Phasen des Zyklus und Josianne gibt uns Ideen an die Hand, wie Frauen mit den allmonatlichen Schwankungen entspannter umgehen können. Sie teilt mit uns eine neue Sichtweise auf die prämenstruelle Zeit, von der auch die Partnerschaft und das Familienleben sicher profitieren werden. -
Wir hören häufig die Klage: “Ich entwickle mich ja weiter und arbeite an mir, aber mein Partner gar nicht.” Heute schauen wir uns an, was dahintersteckt, wenn einer darum kämpft, dass der andere sich bewegt und mitmacht bei der gemeinsamen Entwicklung.
Wir gehen der Frage auf den Grund, worum es bei diesem Wunsch wirklich geht und zeigen auf, wieso es überraschenderweise sogar gut sein kann, wenn dein Gegenüber sich diesem Anspruch verweigert.
Freut euch auf Reflexionsfragen, die euch beide zu einem tieferen Verständnis und mehr Klarheit führen. -
In der heutigen Episode kannst du erkennen, warum du völlig in Ordnung bist, auch wenn du vielleicht gerade glaubst, gar nicht beziehungsfähig zu sein.
Wir blicken kritisch auf die Idee von Beziehungsfähigkeit und sprechen darüber, warum es eben keine jahrelangen Mühen und Veränderungen braucht, um dann irgendwann endlich beziehungsfähig zu werden.
Wir zeigen dir, was du vielleicht bisher noch nicht gesehen hast und ermutigen dich, dich ganz bewusst für die eigene Entwicklung und Heilung in Beziehungen zu entscheiden. -
Heute widmen wir uns der Frage, was es mit dem viel diskutierten Thema Narzissmus insbesondere in Beziehungen auf sich hat.
Wir sprechen darüber, woran wir in Beziehungen eigentlich wirklich leiden und warum die Diagnose des anderen zwar im ersten Moment hilfreich sein kann, dann jedoch negative Auswirkungen mit sich bringt.
Wir geben dir Ansatzpunkte an die Hand, wie du Entwicklungsmöglichkeiten für dich und dein Beziehungsleben erkennen und dich aus deiner Leidensspirale befreien kannst. -
Bist du selbst in der Situation oder kennst sie, dass ihr euch zwar liebt, aber sehr große Differenzen und Probleme auf anderen Ebenen habt und in einem Dilemma steckt: Du willst dich eigentlich nicht trennen (denn die Liebe ist ja da), aber zusammenbleiben geht auch nicht wirklich, weil die Bedürfnisse zu unterschiedlich sind.
In dieser Episode erfährst du, welche unterschiedlichen Ebenen der Verbindung es gibt und welche Rolle die Liebe darin spielt. Wir beleuchten Möglichkeiten, sich aus der Sackgasse zu befreien und eigene, wirklich passende Entscheidungen zu treffen. -
Kennst du das auch, dass du dich gefühlt "abarbeitest", um deinem Lieblingsmenschen zu zeigen, dass er dir wichtig ist, das aber anscheinende nicht richtig ankommt? Oder du fühlst dich ungeliebt und fragst dich, warum der andere dir seine Liebe nicht wirklich deutlich zeigen kann? Das kann daran liegen, dass ihr unterschiedliche Sprachen der Liebe sprecht!
Heute erkunden wir gemeinsam diese 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman. Du kannst herausfinden, welche Sprache du selbst sprichst und welche deine Partnerin oder dein Partner hat.
Wir schauen uns an, wie du damit umgehen kannst, wenn dein Partner eine andere Muttersprache der Liebe spricht als du. Außerdem verraten wir dir die entscheidende Zutat, auf die es dabei ankommt, damit ihr euch wirklich geliebt fühlt. -
Wir stellen uns heute die Frage, was eigentlich so schwierig an dem Thema “Entschuldigung” ist. Wieso kann der eine nicht einfach sagen, dass es ihm leid tut und wieso scheint es manchmal für den anderen fast unmöglich, ohne eine Entschuldigung wieder gut miteinander zu sein?
Wir schauen uns genauer an, worum es beim Entschuldigen wirklich geht, was wir eigentlich von einander brauchen und wie es leichter möglich wird, sich wieder zu versöhnen. -
In der heutigen Episode beantworten wir die Frage einer Hörerin. Sie möchte wissen: “Wie kann ich damit umgehen, wenn mein Partner ein großes Ego hat und sich auf meine Kosten immer wieder durchsetzt”?
Wir geben Impulse, wie du mit einer solchen Situation umgehen kannst und dir und deinen Bedürfnissen mehr Raum verschaffst. So könnt ihr in der Beziehung auf Augenhöhe kommen und du erlebst viel eher, dass du wirklich gesehen und ernst genommen wirst. -
Im zweiten Teil unseres Interviews mit der Sex-Expertin Yella Cremer dreht sich alles um die Frage, wie du mit Slow Sex auch ganz alleine beginnen und dadurch euer gemeinsames Sexleben bereichern kannst.
Zusätzlich führt Yella uns durch eine wunderschöne kleine Übung, die sofort mehr Genuss bringt und definitiv Lust auf mehr macht :-). -
Heute sind wir im Gespräch mit der Sexexpertin Yella Cremer. Wir sprechen darüber, welche sexuellen Probleme gerade in festen und langjährigen Beziehungen immer wieder auftauchen, was Slow Sex (gerade dann) für euch tun kann und wie sich durch ein anderes Bewusstsein mehr Genuss und Sinnlichkeit einstellen kann.
Du erfährst, wie Slow Sex euer sexuelles Repertoire erweitern kann, wann und für wen er besonders gut passt und warum er gar nicht nur langsam sein muss, auch wenn er so heißt. -
In festen Beziehungen kommt irgendwann bei fast allen Paaren eine Phase, in der Unzufriedenheit rund um Sex ein Thema ist.
Ob Lustlosigkeit oder total entgegengesetzte sexuelle Bedürfnisse, Schweigen oder Langeweile: Wir besprechen heute, warum es dann nicht die Lösung ist, sich jemand Neues zu suchen und was hilft, wieder zu einer erfüllenden Sexualität zu finden. Aber dieser Weg birgt auch seine emotionalen Herausforderungen und braucht Mut. Dies ist die erste von insgesamt drei Episoden über Sex und die Möglichkeiten, (wieder) eine erfüllende Sexualität zu erleben. -
Heute sprechen wir über das oft leidvolle Thema Eifersucht. Wir geben euch tiefere Einblicke in den Prozess eines jungen Paares, das wegen starker Eifersucht in die Paarberatung kam.
Gemeinsam beleuchten wir, was wirklich hinter Eifersucht steckt und wie es möglich ist, den Weg aus dieser Falle zu finden. Wir zeigen auf, warum es im Grunde vielmehr darum geht, eine neue Ebene von Sicherheit und Verbundenheit zu erreichen und was dabei hilft. -
In der heutigen Episode geht es um einen guten Umgang mit Krisen aller Art, insbesondere Beziehungskrisen.
Und vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du steckst mitten im größten Desaster in deiner Beziehung, es fühlt sich fürchterlich an - und dann hörst du von überall, dass Krisen ja Chancen seien. Dabei fühlt sich das wahrscheinlich eben gerade NICHT so an: Wo soll denn hier bitte die Chance drin liegen, wenn es sich einfach nur schlimm anfühlt?
Heute besprechen wir, was an dem Ausspruch dran ist und beleuchten die Frage, was eigentlich darüber entscheidet, ob eine Krise nun wirklich zu einer Chance für dich und deine Beziehung wird.
Außerdem erfährst du, was dir helfen kann, gut durch eine aktuelle oder nächste Krise zu kommen. -
Kennst du das auch, dass du versuchst, den anderen mehr und mehr zu verstehen und zu akzeptieren und dabei Gefahr läufst, dich selbst und das, was du willst, aus dem Blick zu verlieren? Gerade wenn du auf einem Weg der Persönlichkeitsentwicklung bist, dich mit dir selbst auseinandersetzt, vielleicht ein Coaching machst, "The Work" praktizierst oder meditierst, ist das eine Falle, in die man leicht tappen kann.
Wir stellen uns heute die Frage, wieweit eigentlich das Verständnis für den Partner oder die Partnerin geht und wo es Grenzen gibt, an denen es wichtig ist, für dich selbst einzustehen.
Diese Episode hilft dir dabei, den nötigen Mut und das Selbstbewusstsein zu finden, zu dir selbst zu stehen - auch wenn du dafür einen "Kuschelkurs" vielleicht verlassen musst... -
Sicherlich ist vielen von euch diese Situation bekannt: Ein ständiges Grübeln und Abwägen, begleitet von dem immer wiederkehrenden Gedanken: "Vielleicht sollten wir uns besser trennen?" Und dann wieder dem genauen Gegenteil: "Aber die Kinder, all das, was wir uns aufgebaut haben, die gemeinsame Basis...". Beziehungen sind komplex und herausfordernd, und es ist in gewissen Phasen sogar ganz normal, Momente oder auch längere Perioden der Unsicherheit und des Zweifels zu erleben.
In unserer heutigen Podcast-Episode möchten wir genau diesem Thema auf den Grund gehen. Wir wollen verstehen, was hinter der Frage "Trennung ja oder nein" wirklich steckt und wie du in dieser emotionalen Achterbahnfahrt die richtige Entscheidung für dich treffen kannst.
Wir teilen unsere Erkenntnisse und Erfahrungen, um dir zu helfen, Klarheit zu gewinnen und einen Weg aus dieser zermürbenden Situation zu finden. - Visa fler