Ambition'elle – Lyssna här

Avsnitt

034 - Comment discuter avec n'importe qui grâce à ces trois types de conversation
18 dec· Ambition'elle
T'es-tu déjà sentie bloquée en voulant expliquer une idée importante ou convaincre quelqu’un? Que ce soit en réunion, avec un.e client.e ou même dans un échange informel, bien communiquer peut faire toute la différence dans ta carrière et ta vie personnelle.
Dans cet épisode, je te partage trois approches simples mais puissantes pour transformer la façon dont tu échanges au quotidien:
Informer clairement : savoir simplifier une idée complexe pour qu’elle soit comprise immédiatement ("De quoi s'agit-il?").
Persuader avec confiance : amener les autres à adhérer à ton point de vue sans jamais forcer ("Comment se sent-on?").
Collaborer efficacement : créer des échanges constructifs où chacun trouve sa place et des solutions émergent ("Qui sommes-nous?").
Avec ces outils, tu seras prête à faire passer tes idées, à te démarquer et à renforcer ton impact dans le monde du travail - bonne écoute!
🕐
0:34: Intro
1:49: De quoi s'agit-il?
7:57: Comment se sent-on?
14:52: Qui sommes-nous?
20:31: Conclusion
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033 - Travailler moins pour vivre mieux : La révolution de la semaine de 4 jours avec Alexandra Lamoureux
11 dec· Ambition'elle
As-tu déjà souhaité de travailler moins pour vivre mieux? Avoir une journée de plus la fin de semaine, car le samedi et le dimanche ne sont pas assez? Dans cet épisode, je reçois Alexandra Lamoureux, consultante en développement durable chez Boîte Pac. Alexandra partage son parcours inspirant et nous dévoile l’histoire et les valeurs derrière Boîte Pac, une organisation innovante certifiée B Corp qui place le bien-être et l’impact social au cœur de sa mission.
On discute de la semaine de 4 jours, une initiative audacieuse adoptée par Boîte Pac, et de ses effets sur la productivité et le bien-être des employés. Elle nous explique également comment instaurer une culture de rétroaction constructive et encourager le développement personnel au sein du milieu de travail. On explore aussi le rôle essentiel de l’authenticité dans le monde professionnel : comment oser être soi-même et créer un espace où chacun peut s’épanouir pleinement!
Cet épisode est une véritable invitation à repenser nos habitudes de travail et à imaginer un futur professionnel plus humain! 🤍
🕑:
01:12 Parcours
03:07: Différences entre Gen Z et milléniaux
07:47: Origine de Boîte Pac
11:06: Certification B Corp
14:56: Semaine de 4 jours
17:48: Comment passer d’une semaine de 5 jours à une semaine de 4 jours
21:09: S’auto-éjecter d’une réunion sans que les autres le prennent mal
27:13 Rétroaction constructive en tant que gestionnaire
34:24: Comment implémenter la semaine de 4 jours lorsqu’on est dans une entreprise plus « mature »?
41:22 Encourager ses employés à se développer personnellement et professionnellement
49:05 Authenticité au travail
54:25: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?
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Site web Boîte Pac: https://www.boitepac.com/
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032 - Obtiens ENFIN ce que tu mérites grâce à l'art de la négociation
4 dec· Ambition'elle
T’es-tu déjà demandé comment enfin obtenir tout ce que tu mérites profondément? Dans cet épisode, je te dévoile des stratégies efficaces et percutantes pour exceller dans l’art de la négociation, basées sur le célèbre livre Never Split The Difference. Que ce soit pour négocier un salaire, une promotion, un projet ou même dans ta vie personnelle, ces techniques te permettront de gagner en confiance, d’affirmer ta valeur et de transformer chaque discussion en opportunité gagnante.
💬 Partage-moi en commentaires quel type de négociatrice tu es – pour le savoir, c'est à la fin de l'épisode!
0:49: Intro
1:45: Fondamentaux de la négociation - comprendre et influencer positivement
10:13: Stratégies pour mener la discussion
23:10: Gérer les tensions et maximiser les résultats
28:15: Conclusion
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031 - La vérité méconnue des hormones féminines avec Karine Mousseau
27 nov· Ambition'elle
T'es tu déjà posée des questions par rapport à l'impact qu'à ton cycle menstruel sur ta vie quotidienne? Comment l'optimiser selon ses différentes phases? Qu'est-il conseillé de manger, ou encore quoi faire comme exercice? Dans cette entrevue, je m'entretiens avec Karine Mousseau, naturopathe en santé hormonale pour femmes, spécialiste en nutrition fonctionnelle et formatrice en contraception naturelle. On explore ensemble la vérité méconnue sur les hormones féminines, les différentes phases, comment suivre son cycle naturellement, et pleins d'autres aspects en lien avec ce sujet dont on gagne tant à apprendre! Bonne écoute! 🎧
L'épisode est également disponible en format vidéo: https://youtu.be/iTXCfm18BrE
01:08: Parcours
11:08: Phase menstruelle
22:24: Phase folliculaire
35:26: Phase ovulatoire
52:15: Comment suivre notre cycle naturellement
59:11: Comment diminuer ton cortisol
1:06:16: Qu'est-ce qui te rend fière d'être femme?
POUR REJOINDRE KARINE:
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030 - Transforme toutes tes relations grâce au pouvoir de la théorie de l'attachement
20 nov· Ambition'elle
Peut-être que tu as déjà remarqué que tes besoins et tes comportements dans une relation semblent différents de ceux de ton/ta partenaire, ou encore que certains schémas reviennent et finissent par créer les mêmes frustrations... Et bien, la théorie de l'attachement peut t'expliquer pourquoi! Dans cet épisode, on va explorer les trois principaux styles – anxieux, évitant, et sécure – et voir comment ils influencent directement tes choix, tes attentes, et tes besoins en amour. Tu découvriras comment mieux comprendre ton propre style, comment créer des relations plus alignées, et surtout, comment éviter de répéter les mêmes erreurs!
N’oublie pas de t’abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode à chaque mercredi et devenir ta version de toi-même favorite - bonne écoute! ✨
Chapitres:
0:33: Intro
1:14: Quiz d’attachement
6:06: L’indépendance, un mythe?
10:35: Différences, impact et s’épanouir
10:43: Anxieux
13:22: Évitant
15:34: Sécure
17:40: Besoins fondamentaux
17:43: Anxieux
18:37: Évitant
20:05: Sécure
21:27: Stratégies
21:32: Anxieux
23:39: Évitant
25:11: Sécure
25:48: Conclusion
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029 - Comment maximiser ton sommeil pour améliorer ta productivité avec Caroline Arbour
13 nov· Ambition'elle
Dans cet épisode, je reçois Caroline Arbour, professeure agrégée de la Faculté des sciences infirmières de l'Université de Montréal. On plonge ensemble dans l'univers fascinant du sommeil, en abordant une variété de sujet qui vont des différences notables entre les hommes et les femmes en ce qui concerne ce dernier, l'importance des routines, les éléments qui affectent notre sommeil jusqu'aux différents chronotypes que l'on retrouve dans notre société. Si tu cherches à comprendre et connaître comment maximiser ton sommeil pour améliorer ta productivité, tu es au bon endroit! Bonne écoute! 🎧
0:51: Parcours
3:50: Pourquoi dort-on?
11:39: Différences entre les femmes et les hommes en ce qui concerne le sommeil
19:37: Raisons biologiques derrière les différences
21:00: Impact de la pilule contraceptive
24:03: Importance des routines
28:03: Impact du manque de sommeil
32:04: Impact de l’hyperconnectivité
34:38: Impact de la lumière bleue
37:51: Magnésium, mélatonine
42:14: Avancées technologiques pour suivre son sommeil
48:12: Mythes entourant le sommeil
52:46: Chronotypes
58:58: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?
POUR REJOINDRE CAROLINE:
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028 - Comment libérer ta créativité: arrête de chercher leur approbation pour vivre et créer
6 nov· Ambition'elle
Arrête tout de suite de chercher l’approbation des autres pour vivre et créer librement - il n'y a que toi pour décider ce qui est valide. Dans cette vidéo, on plonge dans l’univers de la créativité, en abordant non seulement comment être créatif, mais surtout comment surmonter les peurs et les blocages qui freinent ton élan. Que ce soit la peur du jugement, le doute sur ton originalité, ou ton besoin de perfectionnisme paralysant, il est temps de libérer tout le potentiel créatif qui sommeille en toi! On va explorer ce qui définit la créativité, pourquoi elle est essentielle dans notre quotidien, et comment dépasser les obstacles pour la faire évoluer en quelque chose d'authentique et incontournable. Bonne écoute!
LIVRES MENTIONNÉS (non affilié):
Predictably Irrational: https://www.amazon.ca/Predictably-Irrational-Revised-Expanded-Decisions/dp/0061353248
Big Magic: https://www.amazon.ca/-/fr/Big-Magic-Creative-Living-Beyond/dp/1594634726
0:25: Intro
1:08- Qu’est-ce que la créativité?
1:38 - Résolutions de problème
2:22 - Émotions
3:08 - Cognitif
3:44 - Obstacles
3:56 - Perfectionnisme
7:46 - Peur du jugement
11:38 - Authenticité vs originalité
13:22 - Comment la développer
13:46 - Aller faire une autre activité
15:48 - Se forcer à rester devant son projet
16:04 - Noter chaque idée
16:51 - Lâcher prise
19:01 - Curiosité
21:26 - Conclusion
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027 - Décortiquer la neuroscience de l’ambition pour atteindre tes objectifs avec Lauréanne Houde-Blais
30 okt· Ambition'elle
Dans cet épisode, je reçois Lauréanne Houde-Blais, fondatrice de Gamma Lab. Forte de son expérience en gestion, Lauréanne est animée par une passion pour la compréhension de l’humain à travers la neuroscience. Elle partage avec nous des perspectives enrichissantes sur notre relation face à l’ambition ainsi que des méthodes pour atteindre nos objectifs de façon équilibrée et saine! Si tu t’es toujours demandé pourquoi des pratiques comme le journaling, les affirmations et les vision boards peuvent réellement transformer notre état d’esprit et comment, cet épisode est un incontournable!
Regarder l'épisode en vidéo: https://youtu.be/YpZHBGDdp3k
1:16: Pourquoi Gamma Lab?
6:07: Psychologie vs neuroscience
11:23: Syndrome de l’imposteur
18:51: Comment définir l’ambition selon la neuroscience?
23:39: Comment aborder le besoin de performance plus sainement?
28:03: Pourquoi nous sommes notre pire critique?
29:35: L’impact du journaling
35:28: Vision board, Action board
42:03: Impact des affirmations
45:10: Manifestation
52:08: Comment changer sa narration interne
53:45: Importance de gérer son énergie
57:12: Trucs pour prioriser son sommeil/exercice
59:18: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?
Pour rejoindre Lauréanne:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/laureannehblais/
Instagram: @laureannehb
Gamma Lab: https://www.gammalab.ca/
LinkedIn Gamma Lab: https://www.linkedin.com/company/gammalab/
Pour me rejoindre:
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026 - Comment arrêter de procrastiner et t'auto-saboter pour de bon
23 okt· Ambition'elle
Dans cet épisode d'Ambition'elle, on plonge dans l'un des plus grands obstacles à notre propre réussite : l'autosabotage. Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de se mettre des bâtons dans les roues, même lorsqu'on sait quoi faire pour réussir? On va donc explorer les racines de ce comportement, pourquoi notre cerveau nous pousse vers l'échec (contre notre gré!), ainsi que comment surmonter ces mécanismes autodestructeurs pour enfin atteindre tes objectifs.
Voici ce qui t'attend :
0:18 – Introduction
1:24 – Qu'est-ce que l'auto-sabotage, et pourquoi avons-nous cette tendance?
10:25 – Comment passer par-dessus ces mécanismes autodestructeurs?
12:23 – Quelles sont d’autres techniques pour arrêter de s’auto-saboter?
12:40 – Je partage mon expérience personnelle des derniers mois
16:43 – L'importance de se lancer des défis pour progresser
19:54 – Comment je me suis sortie de mes propres schémas d’auto-sabotage
24:03 – Conclusion
Je te livre donc mes propres réflexions et les outils qui m'ont aidée à briser ce cycle! Si tu as tendance à douter de toi, à procrastiner ou à t'auto-saboter malgré tes ambitions, cet épisode te donnera les clés nécessaires pour changer cette dynamique. N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode chaque mercredi, et partage ce vidéo avec quelqu'un qui en aurait besoin! 🎧✨
Pour écouter cet épisode en format vidéo: https://youtu.be/jsDAnbJUe_0
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025 - Comment prendre de meilleures décisions: le pouvoir du choix avec Geneviève Desautels
27 mar· Ambition'elle
Dans cet épisode, je reçois Geneviève Desautels, directrice générale d'Éduc'alcool, entrepreneure, conférencière et autrice!
Version vidéo: https://youtu.be/hbxx-1lYaTk
Elle est actuellement directrice générale et porte-parole d’Éduc’alcool, un OBNL privé avec une crédibilité et une notoriété très importante au Québec et dont la mission d’information, de sensibilisation et d’éducation à la consommation d’alcool responsable cible l’ensemble de la population québécoise.
Auparavant, Geneviève a été leader des pratiques Leadership/Stratégies et Transformation chez Amplio Stratégies, une firme de conseil agile qu’elle a cofondé en 2016 et dont elle était également la présidente du conseil d’administration. Elle a été également présidente du conseil d’administration d’Intelligence illuxi, une entreprise technologique qu’elle a fondée en 2013.
Elle est l'auteure du best-seller Oser le Monde en Soi: Choisir d'être et agir en leader authentique (2012) et DECLIC: 4 étapes simples pour passer de la conscience à l'action (2016) tous deux publié chez Béliveau éditeur. Geneviève signe également l'introduction du livre Femmes de tête (2019) publié aux éditions du Journal. Elle a conçu l’émission Planète business au FM 103,3 ainsi que la série de balados Femmes de tête à QUB Radio qu’elle co-anime avec Ève Lévesque.
[HORODATAGE] :
0:00: Intro
0:47: Début entrevue
0:57: Qu’est-ce qui t’as donné la piqûre entrepreneuriale?
5:07: Comment gérer le syndrome de l’imposteur?
7:47: Comment gérer la dualité de ce qu’on est capable d’atteindre vs ce qu’on veut atteindre
9:28: L’inconfort + la connaissance de soi
12:52: Quel est l’impact que Geneviève aimerait avoir
15:41: Comment trouver ses talents et sa passion
19:47: Relations industrielles vs Administration
21:07: Création des deux entreprises
23:48: L’origine du leadership authentique
26:14: Leadership, inné ou acquis?
29:53: Comment prendre action malgré la peur
33:46: Le plus gros défi en entreprise dans les dernières années
37:22: Comment mieux se vendre
40:42: Son poste chez Educ’Alcool
41:47: Différence entre PDG d’Éduc’Alcool et l’entrepreneuriat
44:20: Quelles sont les quatre étapes de son livre
47:53: Comment passer au travers des croyances limitantes & les changer
52:22: Évolution
54:07: Y a-t-il une citation que tu aimes particulièrement et pourquoi?
57:11: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?
Bonne écoute!🎙️

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024 - 13 compétences incontournables du succès
22 mar· Ambition'elle
Dans cet épisode, je te partage les 13 compétences incontournables pour que tu aies du succès dans tous les aspects de ta vie et comment l'atteindre rapidement. Découvre comment cultiver ces compétences clés peut transformer ton parcours personnel et professionnel, explore des concepts comme l'effet de primauté, la capacité à dire non, le développement de compétences sociales, et plusieurs autres! En plongeant dans ces aspects, tu apprendras comment poursuivre tes rêves les plus audacieux, tout en apprenant à établir des limites saines pour protéger ton bien-être.
Bonne écoute & n'hésite pas à laisser une note si l'épisode t'as plu! 🎧🫶🏻
Timestamps:
1. 00:31 - Échouer rapidement
2. 01:49 - Sortir de sa zone de confort
3. 03:05 - Peur d'être jugé.e
4. 03:58 - Curiosité
5. 05:49 - Santé physique + mentale
6. 07:24 - Première impression
7. 09:02 - Cercle social
8. 10:07 - Non
9 11:01 - Gentillesse vs. complaisance
10. 12:51 - Compétences sociales
11. 14:42 - Planification
12. 16:30 - Optimisme + rêver grand
13. 17:24 - Valeur

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023 - 500 000 000$ pour l'entrepreneuriat féminin avec Sévrine Labelle
13 mar· Ambition'elle
Dans cet épisode, je reçois Sévrine Labelle, Directrice générale du Lab Excelles de la BDC!
Sévrine est une dirigeante stratégique passionnée par le soutien aux entrepreneurs. En tant que directrice générale du Lab Excelles de 100 millions de dollars de BDC, elle travaille en étroite collaboration avec des partenaires pour élaborer des modèles novateurs d'investissement en actions afin de soutenir les entreprises dirigées par des femmes. Ses antécédents ont pour thème commun construire une société plus inclusive et plus durable. En tant que présidente-directrice générale d'Evol, elle a mené l'organisation à travers une transformation majeure, passant du soutien aux femmes à celui de tous les groupes mal desservis, et a levé un fonds de 60 millions de dollars.
Pour en savoir plus sur le Lab Excelles: https://www.bdc.ca/fr/bdc-capital/capital-risque/fonds/plateforme-excelles
Pour écouter l'épisode en vidéo: https://youtu.be/fZq8LbsqZfM
Pour rejoindre Sévrine: https://www.linkedin.com/in/sevrinelabelle/
[ HORODATAGE 🕐 ]
0:00: Intro
1:00: Parcours de Sévrine
4:24: Son intérêt pour la cause des femmes
7:48: Pourquoi les femmes ont moins accès à du capital de risque
11:27: Importance des normes ESG
15:27: Investissement dans des entreprises innovantes
18:20: Risques 19:50: Critères de sélection du Lab Excelles
24:00: D’où vient l’initiative de la BDC avec le Lab Excelles
27:25: Définition des différentes rondes d’investissement
29:50: Comment aborder un nouveau défi
34:12: Le syndrome de l’imposteur
37:31: L’importance d’avoir des mentor.e.s
42:25: Comment aider les femmes à aller chercher de l’investissement
46:47: Quelles sont les ressources pour aller chercher des connaissances
48:51: Inciter les femmes à se lancer en entrepreneuriat
54:20: Femmes investisseures au Canada
55:05: Potentiel de croissance dans les prochaines années
56:40: Différence entre ange investisseur vs fond d’investissement
58:08: Modèle de BDC
01:02:00: Mission personnelle + professionnelle
01:06:05: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?
Bonne écoute!🎙️
_________________________________________
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022 - Intro S3
9 mar· Ambition'elle
Bienvenue dans la saison 3 d'Ambition'elle!
Ça fait exactement un an aujourd'hui que j'ai entamé ce projet, et je suis tellement reconnaissante des opportunités que cela m'a apportées jusqu'à présent, ainsi que de celles à venir en 2024!
Dans cet épisode spécial pour la Journée internationale des droits des femmes, j'explore les origines du 8 mars, une date qui célèbre les luttes historiques des femmes pour l'égalité à travers le monde. Des manifestations pionnières aux États-Unis et en Europe, à l'internationalisation du mouvement et à son impact ici, au Québec, nous parcourons un siècle d'histoire féministe!
Je me penche aussi sur les moments clés du féminisme au Québec, des luttes pour le droit à l'avortement aux marches symboliques pour l'égalité.
Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note au podcast et à le partager sur tes réseaux sociaux. On se revoit la semaine prochaine pour la première entrevue de la saison 3! ✨
Pour accéder à la masterclass, tu peux laisser ton courriel juste ici - bonne écoute!

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021 - 15 conseils pour mieux dater en 2023
13 dec 2023· Ambition'elle
Dans ce dernier épisode de la saison 2, je te partage mes 15 conseils pour mieux dater et prendre de plus saines habitudes en vue de la nouvelle année qui arrive à grand pas! Pour mieux te situer, voici les "timestamps":
Version vidéo: https://youtu.be/v8gJ9s_H4yA
0:45 - importance du détachement
2:46 - Prioriser ta vie personnelle
3:43 - Arrête de te demande s’il va t’aimer… demande-toi si TOI tu l’aimes
4:19 - “If he wanted to, he would”
5:41 - Mieux vaut être seule que mal accompagnée
7:16 - Faire une liste de tout ce que tu cherches
8:45 - Ne pas avoir d’attentes
10:04 - La première date détermine la manière dont la relation va évoluer
11:42 - Comment faire pour rencontrer des gens si je ne veux pas être sur les sites de rencontre?
14:42 - Devrais-je prioriser mon développement personnel avant de commencer à voir quelqu’un?
16:00 - Comment identifier les red flags dans une relation?
18:51 - Rant sur l’importance de développer sa confiance en soi avant une relation
20:32 - Rant sur apprendre
21:44 - Mettre des limites saines
22:45 - "Hot takes"
N'hésite pas à t'abonner pour ne rien manquer du contenu de 2024! 🫶🏻
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020 - Entrevue avec Florence et Marjolaine Ferron: derrière La Maison Lavande et avoir un leadership sain
6 dec 2023· Ambition'elle
Dans cette entrevue, je reçois Florence Ferron, directrice générale de La Maison Lavande et de la Fabrique des filles ainsi que Marjolaine Ferron, Cheffe de marque et Vice-présidente communications à la Maison Lavande. Ces deux sœurs ont un parcours bien différent, mais se sont retrouvées lorsqu’elles ont toutes deux embarquées dans l’aventure familiale qu’est devenue La Maison Lavande!
Dans cet épisode, les filles m’ont particulièrement touchée par leur candeur, leur humilité ainsi que la manière dont elles perçoivent l’entreprise: elles ont fondamentalement à cœur les valeurs et la mission qu’elles incarnent à chaque jour. On discute notamment de l’écoute active, du leadership sain et aussi de l’importance de se faire confiance car au final, notre instinct nous indiquera toujours la bonne décision à prendre!
Pour voir la version vidéo: https://youtu.be/XdBqbWcx8j8
Pour suivre La Maison Lavande sur Instagram: https://www.instagram.com/maisonlavande/?hl=fr
Bonne écoute!🎙️
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019 - Comment développer ta discipline
2 nov 2023· Ambition'elle
Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’un sujet bien précis: la motivation.
La minute où je débute un nouveau projet, ma motivation est à son comble: j’ai pleins d’idées, je vois déjà où je veux m’en aller, j’ai un plan clair et j’ai hâte de le mettre en oeuvre. À mesure que le temps avance, je perds ce type de “momentum” que j’avais au début qui était stimulé par l’effet de nouveauté du projet et la vision finale. En tant qu’humain, ça a été prouvé que l’on a plus de facilité à penser à notre vision court-terme plutôt que notre vision long terme, même si c’est cette dernière qui va nous amener plus loin.
Lorsqu’on perd cette motivation, c’est souvent parce que le temps passe et on ne voit pas les résultats qu’on espère directement (même si rationnellement, on sait que c’est sur le long terme qu’on va les voir!). Surtout avec l’époque des réseaux sociaux et de la gratification instantanée, il peut nous sembler plus difficile de ne pas avoir ce succès immédiat et… ça peut nous faire abandonner plus facilement. C’est exactement dans ces moments-là qu'il faut continuer à donner le meilleur de nous-même pour atteindre nos objectifs et que l’on forge cet aspect le plus important: notre discipline. Laisse-moi donc te partager mes 8 trucs pour la développer: bonne écoute!

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018 - Entrevue avec Elizabeth Péladeau: Trouver le succès en priorisant son bonheur
25 okt 2023· Ambition'elle
Dans cet épisode, je reçois Elizabeth Péladeau, auteure du livre "Mon Égrégore". Et si la clef du succès était dans le bonheur?

On croit souvent qu’on doit avoir du succès et le bonheur suivra, la vérité c’est qu’il faut être heureux et bien dans sa peau et le succès en affaire, en famille, en couple suit. C’est la philosophie d’Élizabeth Péladeau, professionnelle des communications depuis plus de 20 ans, DJ/Auteure et Alchimiste du bonheur.

Dans cet épisode, on parle notamment de l'importance de passer du temps avec nos proches, des moments clés qui nous permettent de bâtir notre résilience ainsi que du concept de la psychologie positive et comment l'appliquer dans notre vie quotidienne. C'est définitivement un épisode qui a été fort inspirant et touchant - Elizabeth est un vrai rayon de soleil! 💫

Bonne écoute!🎙️
Pour la version vidéo sur Youtube: https://youtu.be/OjqgQVtB9wc
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017 - La seule constante, c’est le changement
18 okt 2023· Ambition'elle
C’est bien connu, en tant qu’humain, on est souvent assez réfractaires au changement. Ça vient du fait que pour la majorité de notre évolution, on vivait une vie assez tranquille, qui était bien ordonnée et qui ne nécessitait pas beaucoup d’adaptation: un changement dans notre mode de vie pouvait devenir une question de vie ou de mort à l’époque. Cependant, dans notre monde qui est en constante évolution, il devient nécessaire de savoir le gérer. Que ce soit des changements dans ton environnement de travail ou dans ta vie personnelle, ça peut être assez stressant pour un nombre incalculable de raisons… Mais la plus générale reste la peur de l’inconnu et l’instabilité.
Est-ce qu’on va être capable de gérer ses nouvelles responsabilités? Comment est-ce qu’on va faire pour s’adapter à cette nouvelle réalité? Qu’est-ce qui va changer pour nous? Ayant vécu plusieurs situations cette année qui m’ont obligé à développer cette sorte d’”acceptation” du changement, laisse-moi te partager mes conseils pour t’aider à naviguer ces périodes là aussi. Voici donc mes 7 conseils pour les naviguer - bonne écoute!

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016 - Entrevue avec Julie Carbone: Développer sa confiance & le pouvoir des femmes sur le marché du travail
4 okt 2023· Ambition'elle
Dans cet épisode, je reçois Julie Carbone, vice-présidente média chez Starcom! Elle a remporté plus de 20 prix et distinctions en plus d'être nommée dans le palmarès « 30 Under 30 » par le magazine Infopresse en 2016.
Au fil de notre discussion, on aborde son rôle de vice-présidente et la pression qui vient avec, du syndrome de l'imposteur ainsi que de l'importance de cultiver sa confiance en soi. Ce fut une discussion extrêmement riche de contenu, et j'ai adoré notre conversation! Tu en ressortiras définitivement avec la tête pleine de nouvelles idées. 💡
L'épisode est disponible en version vidéo juste ici! : https://www.youtube.com/watch?v=CPC3BFJtMo0
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015 - Comment te rebrand (et changer ta vie)
27 sep 2023· Ambition'elle
Est-ce que tu es tannée de ne pas avoir d’énergie, de motivation, de drive et d’avoir l’impression que chaque jour se répète sans arrêt? Si oui, tu n’es pas la seule: je suis passée par là aussi! Après plusieurs années de travail en développement personnel, laisse-moi t’aider à changer ça en te présentant un concept que j’adore et qui a changé ma vie: le rebranding.

Rappel avant de commencer l’épisode: ne fais pas ça pour changer parce que tu veux mieux paraître aux yeux des autres, fais le pour toi! Si tu le fais pour les autres, tu vas juste continuer à être malheureuse parce que ce sera pas authentique à ce que tu veux vraiment

Il y a beaucoup de choses à dire et à écrire, donc j’ai aussi créer un document PDF que tu peux imprimer ou remplir sur ton ipad/ordi et follow along pendant l’épisode si ça peut t’aider à implémenter les trucs! Le lien est juste ici.
Sans plus attendre, bonne écoute et j'espère que les concepts t'aideront à atteindre ta vie de rêve!🤍
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Avsnitt

034 - Comment discuter avec n'importe qui grâce à ces trois types de conversation

033 - Travailler moins pour vivre mieux : La révolution de la semaine de 4 jours avec Alexandra Lamoureux

032 - Obtiens ENFIN ce que tu mérites grâce à l'art de la négociation

031 - La vérité méconnue des hormones féminines avec Karine Mousseau

030 - Transforme toutes tes relations grâce au pouvoir de la théorie de l'attachement

029 - Comment maximiser ton sommeil pour améliorer ta productivité avec Caroline Arbour

028 - Comment libérer ta créativité: arrête de chercher leur approbation pour vivre et créer

027 - Décortiquer la neuroscience de l’ambition pour atteindre tes objectifs avec Lauréanne Houde-Blais

026 - Comment arrêter de procrastiner et t'auto-saboter pour de bon

025 - Comment prendre de meilleures décisions: le pouvoir du choix avec Geneviève Desautels

024 - 13 compétences incontournables du succès

023 - 500 000 000$ pour l'entrepreneuriat féminin avec Sévrine Labelle

022 - Intro S3

021 - 15 conseils pour mieux dater en 2023

020 - Entrevue avec Florence et Marjolaine Ferron: derrière La Maison Lavande et avoir un leadership sain

019 - Comment développer ta discipline

018 - Entrevue avec Elizabeth Péladeau: Trouver le succès en priorisant son bonheur

017 - La seule constante, c’est le changement

016 - Entrevue avec Julie Carbone: Développer sa confiance & le pouvoir des femmes sur le marché du travail

015 - Comment te rebrand (et changer ta vie)