Avsnitt
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Herzlich Willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
In dieser Folge spreche ich mit Body & Mindfullness Coach Christina Neumaier über ihren Weg raus aus einem Leben voller Unzufriedenheit, innerer Anspannung und der Suche nach sich selbst. Sie erzählt sehr eindrucksvoll, wie sie es geschafft hat, sich über Achtsamkeitstraining und Atemtechniken wieder mit ihrem Körper und ihrer Seele zu verbinden. Sie zeigt dir, wie du alte Blockaden und angestaute Gefühle verarbeiten kannst und so wieder in deine innere Kraft und Stärke kommst. Ein Interview voller Lebensfreude, Power und einfacher Techniken, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß bei reinhören.
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*) Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg von Stephen R. CoveyWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich extrem über eine positive Bewertung. Klicke hier. Du hilfst dadurch, dass der Podcast bei iTunes höher in den Charts rankt und somit noch mehr Frauen in helfenden Berufen in ihre Kraft und Selbstliebe kommen.
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Folge mir auch super gerne auf Instagram, wenn du neugierig bist, was ich so den ganzen lieben Tag über mache.
Bist du schon in unserer Alltagsheldinnen Gruppe auf Facebook? Dort findest du Gleichgesinnte in einem geschütztem Raum für alle Themen, die uns beschäftigen. Außerdem wird es dort gemeinsame Challenges im Bereich Sport und Ernährung geben. Lasst uns einander helfen und gemeinsam mehr Liebe und Lebensfreude in die Welt versprühen.
Den Podcast findest du außerdem auch auf meiner Homepage www.julianerichter.de.
Deine Jule
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Herzlich Willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
In dieser Folge spreche ich mit einer in meinen Augen sehr inspirierenden Powerlady. Marie-Luise Klietz alias fitmedmary ist angehende Ärztin, Bloggerin und Personal Trainerin. Du siehst, was diese Frau anpackt, zieht sie definitiv durch. Wir haben über Alltagsheldinnen philosophiert und über ihre Message, die sie in die Welt tragen möchte - Nimm dein Leben und die Welt in die Hand. Finde deine Passion und du hast endlose Energie.
Lass dich mitnehmen in dieses Gespräch voller Positivität und Lebensfreude. Ich wünsche dir viel Spaß.
Hier findest du alle Links zu Mary:
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Herzlich Willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
Dies ist mit Abstand meine persönlichste Folge. Ich zähle dir sehr offen von meinem Weg voller Selbstzweifel und Selbstzerstörung. Wie ich es geschafft habe, immer mehr in die Selbstliebe zu kommen und welche Strategien ich anwende, wenn ich mal von meinem Weg abkomme, erfährst du in dieser Folge. Ich zeige dir 10 Wege für mehr Selbstliebe und gebe dir Ansätze, wie du liebevoll deine alten Glaubenssätze über Bord werfen kannst. Ergänzend zu dieser Folge empfehle ich dir die unten genannten Bücher.
Bücherempfehlungen für diese Episode:
1)* "Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde" von Don Miguel Riuz
2)* "Leben mit den Vier Versprechen: Der neue Weg zur Selbstfindung" von Don Miguel Ruiz (Arbeitsbuch)Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich extrem über eine positive Bewertung. Klicke hier. Du hilfst dadurch, dass der Podcast bei iTunes höher in den Charts rankt und somit noch mehr Frauen in helfenden Berufen in ihre Kraft und Selbstliebe kommen.
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Herzlich Willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
In der heutigen Folge erfährst du alles zum Thema hormonellbedingte Heißhungerattacken und ganz wichtig, wie du in der Zeit vor und während deiner Periode besser mit gesteigertem Appetit und Essensgelüsten umgehen kannst. Ich habe mich sehr lange gequält zu dieser Zeit und mir und meinen Kundinnen haben diese 3 Tipps, die du in der Folge erfährst, extrem weitergeholfen. Also höre am besten gleich rein. Alle besprochenen Links findest du am Ende dieser Beschreibung.
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Deine Jule
Mein Reisprotein findest du hier*
Ich mixe immer 2 Dosierlöffel mit 300 - 400 ml Wasser oder Pflanzenmilch. Du kannst daraus aus leckere Smoothie machen oder zum Backen verwenden.
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Herzlich Willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane Richter und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
In der heutigen Folgen sprechen Mental Coach Lydia Holder und ich über das Thema Intuition und wie du es schaffen kannst, aus deine Komfortzone raus zu gehen um einfach was Neues zu machen. Sie spricht offen über ihre Ängste und Zweifel davor, ihren Weg zu gehen. Außerdem erfährst du ihre 3 Tipps, wie sie es geschafft hat, auf "Sinnsuche" zu gehen. Dieses Gespräch ist voller Inspiration und Lebensfreude. Hör jetzt rein und lass es dir nicht entgehen.
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Hier bekommst du alle Info's übe Lydia Holder:
Lydia's Facebook Page
Lydia's Instagram
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Herzlich Willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane Richter und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
In dieser Folge spreche ich mit Speakerin und Psychologin Laura Depping über das Thema Optimismus. Laura nimmt uns mit in ihre Welt und erzählt, wie sie es geschafft hat, sich mit ihrer Intuition zu verbinden und durch mentales Training zu einer optimistischen Grundeinstellung gekommen ist. Außerdem gibt sie dir Tipps, wie du besser mit Negativität in deinem Arbeits- und Privatleben umgehst und so deine optimal Energie schützt. Trotz Ihrem Motto " Stop thinking bullshit, be optimistic", erzählt sie, wie wertvoll pessismistische Phasen in deinem Leben sein können. Viel Spaß beim hören dieser Folge und vergiss dein Notizbuch nicht;-)Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich extrem über eine positive Bewertung. Klicke hier. Du hilfst dadurch, dass der Podcast bei iTunes höher in den Charts rankt und somit noch mehr Frauen in helfenden Berufen in ihre Kraft und Selbstliebe kommen.
Hier gibt es alle Info's zu Laura:
Ihre Website www.lauradepping.de
Ihre Facebook Page
Ihr Instagram Account
Laura's aktuelles Buch "Wie Optimismus alles möglich macht: 10 Schlüssel zu deinen neuen Gewohnheiten"
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Herzlich Willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane Richter und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
Fällt es dir schwer nach einem stressigen Dienst zur Ruhe zu kommen? Fühlst du dich innerlich unruhig? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich. Du kannst dich ganz entspannt zurücklehnen und von mir durch eine wundervolle Entspannungsübung führen lassen. Ich leite dich Schritt für Schritt durch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Du wirst erstaunt sein, wie leicht es ist, einfach entspannt loszulassen.
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In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Vergebung, wie du es schaffen kannst, unangenehme Streits und verletzende Situationen los zu lassen. Ich gebe dir 3 verschiedene Strategien an die Hand, die ich in der Vergangenheit für mich angewendet habe. Es ist nicht immer leicht zu vergeben, doch es wird dir enorm viel Energie geben und dich ein Stück mehr in deine innere Kraft bringen.
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Ich bin so stolz auf dieses erste Interview. In dieser Folge spreche ich mit Marina Schüßler über ihren Weg als Erzieherin.Sie erzählt sehr offen und ehrlich über ihre Selbstzweifel und wie sie immer unglücklicher mit ihren Entscheidungen geworden ist, weil sie nicht auf ihr Herz gehört hat. Du erfährst, wie sie sich Step by Step immer mehr mit ihrer Intuition verbunden hat. Sie ist eine unheimlich inspirierende Powerfrau und hat sich nach einem schweren Schicksalsschlag wieder ins Leben zurückgekämpft und eine ganz wichtige Entscheidung für sich getroffen.
Danke Marina für deine wundervolle Art. Du bist ein Geschenk für diese Welt.
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Alle Links zu Marina Schüßler
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In dieser Folge möchte ich dir gerne zeigen, wie du es schaffen kannst, deine Beziehungen zu verbessern trotz manchmal echt bescheidender Dienstzeiten. Wie du die Verantwortung und Kontrolle übernehmen kannst und so wieder mehr in deine Stärke kommst. Höre jetzt rein.
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Herzlich willkommen im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane Richter und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
Sind wir doch mal ehrlich. Oft machen wir uns lustig drüber, doch plötzlich kann deine größte Gabe, zu deiner Schwäche werden. Leider merken es Einige erst, wenn es bereits zu spät ist. Um uns Alltagsheldinnen wieder mehr für dieses Thema zu sensibilisieren, habe ich diese Folge aufgenommen. Teile sie bitte super gerne mit deinen Freunden und Kollegen, denn nur so können wir gemeinsam etwas verändern und uns gegenseitig unterstützen. Ich danke dir von Herzen für dein Sein.
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Herzlich Willkommen zu meiner zweiten Episode im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane Richter und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
In dieser Folge spreche ich mit dir offen über mein Warum, mein Ziel und meine Vision hinter diesem Podcast. Schon lange ist es ein Herzenswunsch von mir, etwas für Frauen in helfenden Berufen, damit wir gemeinsam wieder in unsere Kraft kommen.
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Herzlich Willkommen zu meiner allerersten Episode im Alltagsheldinnen Podcast.
Meine Name ist Juliane Richter und ich freu mich so sehr, dass du hier bist.
Hier erfährst du, wie ich es geschafft habe, meine Ängste und Zweifel zu überwinden und endlich ein langersehntes Projekt zu starten. Und zwar mein Herzensprojekt. Diesen Podcast. Ich gebe dir ein Tool an die Hand, wie auch du es schaffen kannst, liebevoll mit deinen Ängsten umzugehen und trotzdem deinen Weg zu finden.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich extrem über eine positive Bewertung. Klicke hier >>> https://itunes.apple.com/de/podcast/alltagsheldinnen-podcast-der-nr-1-podcast-f%C3%BCr-frauen/id1275982788?mt=2. Du hilfst dadurch, dass der Podcast bei iTunes höher in den Charts rankt und somit noch mehr Frauen in helfenden Berufen in ihre Kraft und Selbstliebe kommen.
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