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  • En la sesión de hoy te comparto un ejercicio que te invita a conectar con tu respiración, exhalando todas las resistencias y abrazando los cambios con compasión.


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  • En la sesión de hoy agradecemos a la primavera y su hermosa energía de creación, de apertura, de crecimiento, de sanación, de renovación y evolución.


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  • En la sesión de hoy te comparto algunas afirmaciones que hago cuando me enfrento a cambios y nuevos retos.


    Sé que los cambios no son siempre fáciles, espero que está práctica te ayude a fluir y recibirlos más suavemente.


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  • En la sesión de hoy abrazamos al presente, soltando las resistencias, dándonos permiso de vivir en libertad conectadas a nosotras mismas y al Universo.


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  • En la sesión de hoy es un shot de inspiración para esos días donde tu energía está vacía. Espero recordarte lo increíble que es estar viva y lo importante que es decidir vivir este día al máximo.


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  • En la sesión de hoy te comparto un texto que escribí hace tiempo en el que me comprometo a abrazarme, fluir con los cambios que la vida me presenta y sobre todo ser yo.


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  • La sesión de hoy te invito a hacerla frente al espejo y a abrazar todo lo que eres pues fue, es y será maravillosa.


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  • En la sesión de hoy Facilita que cualquier nivel de tensión o inquietud empiece a desaparecer.


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  • En la sesión de hoy recordamos todas las cosas que podemos hacer para sumar bienestar a nuestros días y recordarnos que somo prioridad de nuestra vida.


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  • En la sesión de hoy en una práctica que te invita a ponerte como prioridad soltando todo lo demás para estar contigo unos minutos y consentirte.


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  • En la sesión de hoy nos recordamos que envejecer es un privilegio por el cual estamos profundamente agradecidas.


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  • En la sesión de hoy hacemos un viaje en todas nuestras áreas del bienestar para agradecerles todo lo que nos dan y observar si hay alguna en la que queremos enfocarnos en el presente para sumar energía y presencia.


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  • En la sesión de hoy te comparto uno de los mantras que ha transformado mi vida, lo conocí hace más de 8 años y me ha salvado de perder la cabeza en un terremoto, en situaciones de mucho estrés y tensión, en la fila de espera del dentista y antes de recibir buenas y malas noticias.


    Te invito a practicarlo donde sea que estés, y llenarte de su energía las veces que lo necesites.


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  • En la sesión de hoy te invito a abrazarte, agradecerte y reconocerte, pues eres un ser maravilloso.


    Un regalito de tí para ti.


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  • En la sesión de hoy es un rápido impulso de positividad. En solo 5 minutos, conectarás con el aprecio a las cosas simples que marcan una gran diferencia en tu día. 


    Ideal para escuchar en cualquier momento, esta sesión es un recordatorio cariñoso de que cada pequeño logro es un motivo para celebrar. ¡Vamos a agradecer juntas esas pequeñas victorias diarias!


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  • La sesión de hoy te ayudará a relajarte y encontrar calma que hay en ti. Es simple y efectiva, perfecta para soltar el estrés y conectarte con un momento de paz en cualquier lugar y tiempo. Respira, relájate y descubre la tranquilidad que ya llevas dentro. 


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  • En la sesión de hoy usamos a la respiración, nuestra ancla al presente para ayudarnos a derretir la tensión de nuestro cuerpo y sentirnos más tranquilas y relajadas.


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  • En la sesión de hoy decidimos soltar la angustia del pasado y la preocupación del futuro para expandir nuestra gratitud del presente.


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  • El día de hoy practicamos la respiración consciente, nuestra ancla al presente y le permitimos llenarno de gratitud para elevar nuestra energía.


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  • ¡Arranca la tercer temporada de Agradecida! Con una hermosa visualización donde agradecemos a nuestro lugar seguro y expandimos esa gratitud por todo nuestro ser.


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