Avsnitt
-
Всем привет!
Давайте честно: мамы мечтают спокойно гулять с детьми, взять кофе и немного выдохнуть на прогулке.
Но реальность такова, что мы приходим на площадку и начинаются выяснения: кто виноват, кто первый взял лопатку или кто кого ударил, и тут уже не до кофе.
И ты на уровне глаз пытаешься объяснить ситуацию детям. И еще повезет, если вы с другим родителем понимаете ситуацию схожим образом и читаете одних психологов. А если нет?
А иногда сил нет и хочется игнорировать эти конфликты. Но дети учатся договариваться именно в песочнице. Как быть тогда?
Нужно дать детям быть самостоятельными. Но вдруг у них нет инструментов для решения конфликтов, а мы не показали?
В этом выпуске мы обсуждаем некоторые конфликтные ситуации из жизни наших детей и варианты их решения.
А также мы обсуждаем растерянность мам, когда конфликты между детьми перерастает в напряжение между взрослыми, когда дети дружат, а родители - нет и когда мама устает и не в силах уже разбираться, что происходит между детьми.
Приятного прослушивания!
-
Всем привет!
Мы собирались записать полезный выпуск о подкастах, которые недавно слушали. Но в последний момент нас захватила тема, которая знакома почти каждой маме двоих детей.
Мы часто говорим о том, что маме нужен примерно год на восстановление после родов. В этот период спорт, работа, собственные проекты и даже ощущение себя часто уходят на второй план.
Но проходит год, и ты вдруг оказываешься в новой реальности: старшему уже 3–4 года, младшему - год.
Старший ребенок начинает отдаляться, что естественно в этом возрасте. То, что работало на вас раньше в отношениях с ним, - уже не работает. Времени становится меньше, сил - тоже, и появляется ощущение, что ты везде немного не успеваешь.
В новом выпуске мы говорим о том, как не потерять связь со старшим ребенком после рождения младшего?
Что делать, если времени катастрофически не хватает, а близость с ребенком хочется сохранить? Нужно ли снова отложить себя на потом? И куда вообще сейчас стоит направлять свои силы?
Для нас этот период новый, и мы еще исследуем эти вопросы, и предлагаем вас порассуждать вместе с нами:)
Приятного прослушивания!
-
Saknas det avsnitt?
-
Всем привет! Ну что, как шашлыки? Пока все вокруг переходят в режим праздников, мы решили поговорить, какие варианты отдыха мы видим для себя.
Мы все страшно устали от неопределенности и фоновой тревоги. Невероятное количество информации про то, каким должно быть материнство, тоже очень давит.
Привычный побег на пляж или быстрый кофе с подружкой уже не спасают от внутреннего шторма и горы бытовых задач, ведь даже после мини-пауз надо возвращаться обратно в свою жизнь. В этом выпуске мы проводим «инвентаризацию» своих ожиданий от отдыха с детьми и учимся главному - глубоко соглашаться с реальностью и видеть в ней красоту, ведь эта "борьба" у нас отнимает столько внимания и энергии. А еще иногда отдых просто невозможен. Как тогда найти опору внутри себя и научиться «отдыхать не отдыхая»? Слушайте в нашем новом выпуске.
Приятного прослушивания!
-
Всем привет!
Нашим младшим дочкам совсем недавно исполнился годик.
В связи с этим мы записали эпизод, где мы, мамы двух ангелочков, вспоминаем год с двумя детьми.
Со вторым ребенком как будто многие вещи уже знаешь. Знаешь про физическое развитие и что колики пройдут, что сон наладится и с ГВ тоже все будет хорошо. Нет переживаний насчет прикорма. Но зато твое состояние обнуляется: старые методы восстановить себя, поддержать или просто жить дальше больше не работают. Появляется чувство вины перед старшим ребенком. Там, где успевалось раньше, больше не успевается и не контролируется, и себя надо собирать заново.
Это интересный опыт, и эпизод получился о том, какие уроки мы вынесли для себя, как перестать строить из себя супергероя и попытаться нащупать опору.
Приятного прослушивания!
-
Всем привет!
В этом выпуске мы говорим о теме, к которой раньше почти не подходили - о вере и религии.
Почему разговор о религии во взрослом возрасте у многих вызывает неловкость, сопротивление или даже раздражение? И какую роль в этом играет наш детский опыт?
Для многих из нас знакомство с религиозной традицией ограничивалось «куличами на Пасху», а сама вера оставалась чем-то абстрактным и не до конца понятным. Но когда появляются дети, эти вопросы вдруг становятся более личными.
Хотим ли мы передавать религиозные традиции своим детям, если сами до конца не понимаем, какое место вера занимает в нашей жизни?
Можно ли крестить ребёнка просто потому, что «так принято» - и нормально ли делать это без глубокой внутренней веры?
И если мы всё-таки хотим сохранить какие-то духовные или культурные корни, то какие смыслы мы готовы вложить в них уже как взрослые люди и родители?
В этом разговоре Настя задаёт вопросы, которые появляются у многих современных родителей, а Маша делится своим опытом и размышлениями. Вместе мы пытаемся честно разобраться, как наш детский опыт повлиял на отношение к религии во взрослом возрасте и хотим ли мы передавать этот опыт своим детям.
Приятного прослушивания!
-
Мамы, а вы помните, как вам давали советы, вроде бы дельные и с заботой, но почему-то после них становилось только больше раздражения и ощущение, что с вами что-то не так?
Сегодня мы обсуждаем именно такие фразы: на первый взгляд совершенно нормальные и даже поддерживающие, но на деле часто обесценивающие опыт мам. «Спи, пока ребёнок спит», «не нервничай, ребенок все чувствует», «наслаждайся каждым моментом»... знакомо? Мы разбираем эти и другие популярные рекомендации, которые звучат почти в каждом разговоре о материнстве, и честно говорим о том, почему они могут злить, вызывать усталость и чувство, что ты снова делаешь что-то неправильно.
В выпуске мы нормализуем негативную реакцию на такие фразы и предлагаем другой фокус. Говорим о том, какую форму поддержки можно предложить мамам вместо токсичной заботы через советы.
-
Как не сойти с ума в современном материнстве 🫠
В этом выпуске мы честно рассуждаем, как нащупать свой вариант нормы в отношениях с детьми, когда вокруг хор специалистов с противоположными мнениями.
Мы не психологи и не гуру воспитания. Мы живые люди: мамы, жены, женщины, для которых сохранить отношения с ребенком важнее, чем «делать всё правильно по учебнику».
Материнство сегодня часто раскачивается между крайностями: жёсткий контроль или полная свобода.
А что, если не бросаться в крайности?
Границы - это огромная и сложная тема. И мы, как родители трехлеток, только начинаем исследовать:
-нужен ли сад для социализации и изучения границ других людей,
-насколько важен режим,
-что делать с границами тела,
-допустимы ли удары от наших самых любимых маленьких людей.
Предлагаем подумать об этом вместе!
Приятного прослушивания:)
-
Всем привет!
Кто о чем, а мы снова — о том, что действительно волнует мам.
Мы все слышали, что в декрете можно потерять себя… но не особо верили.
Первый декрет - праздник. Второй - совсем другое: меньше времени на себя, меньше желаний, а если появляется шанс что-то сделать для себя - ощущение, что не понимаешь, что именно тебе нужно. Мы следуем за всем, что «так принято», забывая о том, что подходит именно нам. В делах, заботах и рутине времени остановиться почти нет.
Этот выпуск - маленький шажок к тому, чтобы вернуть себя себе.
И да, мы будем возвращаться к этой теме снова и снова, потому что фокус на себе важен как для мамы, так и для ребенка.
💡 Подключайтесь, если хотите найти свой маленький путь к себе, даже в декрете.
-
Всем привет!
Мы начинаем этот год с выпуска о неравенстве в браке:)
Давайте признаемся: за праздники мы очень устали и наверняка пару раз поссорились в семье. Мы все люди.
Хотя этот выпуск был записан задолго до праздников, он точно отражает состояние многих женщин именно в это «волшебное» время: усталость, разочарование и ощущение, что «я тащу всё на себе». И неудивительно - подарки купи, досуг организуй, детей одень.
В этом эпизоде мы обсуждаем, почему равенство в браке — миф (шах и мат, феминистки), откуда берётся жалость к себе и как мы собираемся со всем этим разбираться.
Всех с Новым годом и приятного прослушивания!
-
Всем привет!
В конце декабря особенно много разговоров про итоги, списки достижений и планы на будущее, но в этом году нам захотелось пойти немного в другую сторону и позволить себе не подводить никаких итогов (хотя мы тоже это любим!)
Вместо этого мы задаём друг другу вопросы, чтобы лучше понять, как мы изменились. Мы говорим о том, что для нас больше не работает, как незаметно меняется наше состояние и жизнь, и какими мы хотели бы быть через год, не оглядываясь на галочки, цели и «правильные» результаты.
Этот выпуск - про паузу между прошлым и будущим и про возможность посмотреть на себя без оценки.
Это наш последний эпизод в уходящем году, и мы надеемся, что он станет для вас тёплым сопровождением в эти новогодние дни.
С наступающими вас праздниками и встретимся уже в Новом году!
-
Всем привет!
В конце осени мы записали грустный эпизод об одиночестве всех мам.
Мы говорим о субъективных сложностях материнства, на которые муж, друзья, родные могут ответить: "Это временно! Держись". Но от таких ответов не становится легче.
И ты понимаешь, что свои сложности тебе придется проживать одной. Но, как всегда, мы хотим еще порассуждать, что может помочь мамам в этом состоянии.
И пожелать всем мамам бережно относиться к себе и следить за своим ментальным здоровьем.
Приятного прослушивания!
-
Всем привет!
Эпизод мы открываем тем, что обсуждаем разницу в возрасте между детьми. Психологи, эксперты и блогеры раздают свои рекомендации по этому вопросу. Да и не только по этому - сейчас много схем «правильного материнства». И каждый второй уверенно рассказывает, как нужно «по науке» обращаться с твоим ребенком .
Но где во всей этой какофонии мнений место живой, настоящей маме?
Мы обсуждаем, почему сегодня так легко потеряться среди бесконечных советов, где каждая новая информация противоречит предыдущей, и как давление «экспертных мнений» заставляет сомневаться в себе.
И самое главное — вспоминаем, что материнская интуиция часто мудрее любых методичек. В этом выпуске мы в основном возмущаемся:) и призываем (себя в первую очередь) мыслить чуть более самостоятельно и решать свои задачи самостоятельно, а не делать свою жизнь "правильной".
-
В этом эпизоде мы говорим о дружбе после тридцати. Та самая дружба, где мы “быстренько успели созвониться между укладыванием детей”.
Что вообще происходит с подругами, когда в жизни появляется семья, дети, тысяча забот и вечная нехватка времени? Неужели у нас пропадают темы, кроме жалоб на усталость, спину и отсутствие сна? А как же глубина?
Отпадает ли дружба или, наоборот, становится чем-то ещё более ценным?
Разбираем, зачем она нам теперь, что мы друг другу отдаём и что получаем взамен, когда времени - катастрофически мало, а потребность быть понятым, делиться и поддерживать контакт - все та же.
Подписывайтесь на наш Инстаграм*
https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv
И приятного прослушивания!
—————
*Запрещенная в РФ соцсеть
-
Всем привет!
Осень - время замедления, и в этом выпуске мы предлагаем мамам никуда не спешить. Давайте вместе попробуем поскучать.
Что это значит на практике? Достать краски и порисовать с детьми, немного дольше полюбоваться осенними деревьями, испечь ароматный морковный пирог. Простые радости, которые помогают устроить паузу и расчистить внутреннее пространство для нового.
Мы говорим о том, как важно иногда остановиться, замедлиться и позволить себе просто жить (как бы банально это ни звучало).
Приятного прослушивания!
-
Дети осенью идут в садик, и мы активно готовим их к выходу в "большой мир". Мы не будем говорить о правилах адаптации — психологи уже всё объяснили. Но мы поговорим об адаптации для нас, мам. В этом выпуске мы делимся тем, что происходит внутри: страх отпустить, тревога за малыша, чувство вины и пустота, и как можно с этим справляться. Почему в России есть демонизация садиков, а в Европе - нет, и можно ли что-то хорошее перенять из садика или садик - только для мам?
-
Ну что, давайте честно? Иногда мы срываемся. Орем, злимся, говорим: «всё, никаких мультиков и никуда не поедем!» — а потом сами же страдаем, потому что нам-то, мамам, как раз нужны и мультики, и поездка, и минута тишины. И злимся.
В этом эпизоде мы поговорим про мамин гнев , которого мы очен стыдимся и о котором никто не хочет рассказывать. Разберёмся, что на самом деле запоминают дети (спойлер: не крики, а то, как мы потом выходим из этого состояния), почему во время долгих укладываний мама превращается в маму-гориллу (а потом и в жену-гориллу и в подругу-гориллу и так далее)
Но не все так плохо. Мы поделимся, как мы справляемся с состоянием, когда руки опускаются, и что делать с теми «ужасными» мыслями, которые приходят в самый пик злости.
И если. вы думаете, что справляетесь очень плохо в такие моменты, знайте - вы не одна такая<3
-
Всем привет! Это наш второй выпуск о том, откуда брать ресурс, — но уже совсем в другом ключе. Мы говорим не про сон, кофе или быстрый отдых во время дневного сна ребёнка. Этот разговор о том, что такое настоящий ресурс в материнстве: как мы его видим и понимаем, как вырабатываем в себе, на чём он держится и как меняется, когда в семье появляется второй ребёнок.
То, что раньше казалось страшным и невозможным, со временем становится привычным и естественным. Старые способы поддержки перестают работать, и мы учимся заново — находить в себе силы проживать новый день и поддерживать себя изнутри. Этот выпуск — про то, как мы стараемся найти новый ресурс внутри, который невозможно растерять (а кофе, прогулку или сон вполне реально пропустить, так как все с двумя детьми может идти не по плану)
Осторожно! Мы произнесли слово "ресурс" много-много раз в этом выпуске:)
Подписывайтесь на наш Инстаграм*
https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv
—————
*Запрещенная в РФ соцсеть
Музыка: https://www.purple-planet.com
-
Всем привет!
Недавно Амелии (дочке Насти) исполнилось 3 года! Так что выпуск праздничный)
Сегодня мы обсуждаем, как прошел сам день рождения (или несколько дней), что дарить трехлетке, party bags и о том, для кого на самом деле праздник: для детей или для родителей?
-
Всем привет!
В этот раз говорим о том, по чему на самом деле скучаем из додекретной жизни. Спойлер: чаще всего — по себе и по возможности восстановиться.
До беременности и родов у нас были привычные способы восстанавливаться: поездки, вечерние прогулки, спонтанные посиделки, сериальчик на ночь. Всё это было частью нас — легкой, свободной, беззаботной версии. И вот теперь, когда мы мамы, многое из того, что раньше наполняло, больше не работает. Почему? Мы размышляем, как изменилась наша реальность и наше мышление с тех пор. Почему даже когда появляется ресурс — время, деньги, помощь — жить «по-старому» всё равно не получается.
Этот выпуск — не жалоба и не попытка откатиться назад. Мы говорим о том, что мы потеряли, по чему скучаем и что можем внедрить из старой жизни в новую реальность (а что не можем и не хотим).
Подписывайтесь на наш Инстаграм*
https://www.instagram.com/teper_ya_vzroslaya?igsh=eDE5emprend5dmlv
—————
*Запрещенная в РФ соцсеть
Музыка: https://www.purple-planet.com
-
Всем привет. Представь (или вспомни🙈) ситуацию, где ты идёшь с бездетной подругой гулять. Один ребёнок орёт, второй тащит палку больше себя, ты вся в крошках, с рюкзаком, который уже не закрывается. Подруга смотрит на всё это и думает:
«Я вообще не понимаю, как ЭТИМ можно наслаждаться».
А ты вроде бы с ней и согласна. Но только на секунду. Потому что ты уже с двумя детьми и пути обратно нет - остается только наслаждаться😂
В этом выпуске мы — две мамы, недавно родившие вторых детей, — обсуждаем чайлдфри позицию и аргументы людей, которые выбрали чайлдфри позицию.
Почему не рожать — это осознанно?
Дети — это отказ от себя? А зачем рожать, если и так хорошо, без детей?
Зачем вообще добровольно выбирать такую сложность?
Но если быть честными, этот разговор — не спор, не разбор аргументов «других» людей. Это разговор с прежними нами. Теми, кто когда-то тоже боялся, сомневался, и в глубине души задавался теми же вопросами. Это разговор с частичкой души, по которой мы скучаем.
Это вторая часть наших размышлений на тему «а зачем вообше рожать?» Мы не убеждаем, не давим, просто честно делимся тем, как этот путь стал для нас не потерей, а неожиданным открытием и возможностью видеть больше смыслов в своей жизни.
- Visa fler
