Avsnitt
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🎶 Podcast第11集：什麼是「做好」、下班後不知道該做什麼的時候
這一集的節目裡回應了幾個提問，包含了即將出國生活、害怕自己做不好的焦慮，以及找不到生活的意義、不知道自己人生之後的目標是什麼的上班族，這也是你的煩惱嗎？或者你也曾經有過類似感受？歡迎收聽。
重點內容摘要：
❶ 經常焦慮自己「做不好」
❷ 人生一定要有目標嗎？
❸ 你喜歡做些什麼呢？
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「就讓每個埋在心底的傷口，能開出花再結成果。」——S.H.E〈親愛的樹洞〉
這是一個是乘載大家的故事、疲憊、夢想與淚水的樹洞
我是心理師潔西
在這裡為大家讀信、回信
每個人的生命都是一本豐厚的故事書。
在你的生命中，是否有一直埋藏心底、沒有被好好看見、聽見的故事？
你想過這樣微小的故事，也可能成為別人生命裡的光亮嗎？
生活在這個廣袤的宇宙中，我們每個人都如此渺小，
但當我們能夠在彼此的故事中找到連結，就不再只是孤單的存在。
當我們能夠在彼此的故事中看見未知的世界，就可能開啟通往希望的入口。
在訴說與聆聽中，
在被照見和書寫中，
讓故事長出生命，
成為給自己和世界最美的禮物。
親愛的樹洞，我是潔西，歡迎來信。
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🎶 Podcast第十集：測了MBTI、依附關係，然後呢？我是誰？
這一集的節目裡我想和大家討論最近流行的兩個心理測驗，如果你沒有聽過這些測驗，或你不感興趣也都很正常，這世界上本來就存在著各式各樣的人，對心理測驗好奇的人、沒感覺的人，只要你知道自己為什麼這樣想就夠了。而如果你聽過或做過這些測驗，也許我們可以一起探索做這些測驗對我們有什麼意義、可以怎樣想得更深，讓測驗的結果不只是一個代碼、一個分類，而是我們開始對自己、對世界感到好奇的鑰匙。歡迎收聽。
重點內容摘要：
❶ MBTI、依附關係
❷ 測驗對我的意義
❸ 關係是互動出來的
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「就讓每個埋在心底的傷口，能開出花再結成果。」——S.H.E〈親愛的樹洞〉
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我是心理師潔西
在這裡為大家讀信、回信
每個人的生命都是一本豐厚的故事書。
在你的生命中，是否有一直埋藏心底、沒有被好好看見、聽見的故事？
你想過這樣微小的故事，也可能成為別人生命裡的光亮嗎？
生活在這個廣袤的宇宙中，我們每個人都如此渺小，
但當我們能夠在彼此的故事中找到連結，就不再只是孤單的存在。
當我們能夠在彼此的故事中看見未知的世界，就可能開啟通往希望的入口。
在訴說與聆聽中，
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Saknas det avsnitt?
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🎶 Podcast第九集：現任前任、感情裡的第三者
在這一集節目裡分享了上回IG閒聊的兩個提問，都和愛情有關，一個是和現任在一起時仍然想著前任，對此感到不安的女生，一個是成為別人的第三者，但最後沒有被選擇的男生。節目末尾分享了一封來信，關於他怎麼度過生命中特別困難的時刻。歡迎收聽。
重點內容摘要：
❶ 分手了就必須遺忘嗎？
❷ 不被選擇的失落感
❸ 當生命的困難一個接一個
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在這一集節目裡回答了許多關於愛情的提問，像是受了傷如何再相信愛，像是各種難解的前任問題，並且分享了面對上一集末尾提問我自己的想法（已分手的兩人，一方想復合，一方想分開，如果你是這兩人，你會怎麼面對對方的期待/拒絕？），歡迎收聽。
重點內容摘要：
❶ 如何再相信愛
❷ 一直想著前任就等於原地踏步嗎？
❸ 分手後又復合的不安全感
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🎶 Podcast第七集：聖誕閒聊特輯
「我們的負面情緒如果沒有辦法被接住，並不代表這些情緒是不好的，也不代表其他人是不好的，我們只是要練習怎麼和自己的情緒待在一起。」
重點內容摘要：
❶ 有負面情緒時怎麼辦？
❷ 我和前任想要的相處方式不一樣...
❸ 喜歡聖誕交換禮物活動嗎？
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🎶 Podcast第六集：學習離別
「我們心中真正想要被撫平的，是受傷的感覺，是被愛過的人傷害的感覺」
「很多時候我們只是脫口而出情緒勒索，但沒有要討論該怎麼辦，甚至這個詞變成攻擊對方的點，也成為保護自己的理由」
「因為分手大多是不愉快的，所以我們通常也沒有好好地道別」
重點內容摘要：
❶ 你的感受不需要其他人的認同
❷ 情緒勒索不是說完丟著就好
❸ 分手的儀式
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🎶 Podcast第五集：突如其來的分手，兩座島的相遇與分離
「我們是不是想要找到一個解答，證明我沒有不好，你也沒有不好，而且你真的愛過我，你也知道我真的很愛你」
「你有權利決定自己要待在什麼位置上」
「些你們曾經共有的回憶，一起擁有的日出日落，那都是真的，也都是真心」
重點內容摘要：
❶ 分手後留下的巨大空白
❷ 為什麼你要傷害我
❸ 不愛，就不會受傷。但你想要過不去愛的人生嗎？
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🎶 Podcast第四集：遺憾與後悔、當性變成愛的證明或條件
「我們生氣的、討厭的，其實是當時的自己、以及事發後從此背著這件事的自己」
「是不是很多時候，我們把親密行為當作是一種條件、把性和自我的價值感綁在一起」
重點內容摘要：
❶ 當過去沒辦法重來，我好後悔怎麼辦...
❷ 性與愛，價值觀斷層的時代
❸ 把自己打開的過程，也是光照進來的機會
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🎶 Podcast第三集：分手之後，怎麼離開我們曾經共有的故事
重點內容摘要：
❶ 我被遺留在我們的故事裡
❷ 把責任放回對方身上
❸ 我是個什麼樣的人？我的自我價值感？
「當我被遺留在我們原本共有的故事裡，我感到痛苦，我要怎麼離開這裡？」
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🎶 親愛的樹洞 EP2：關於「家」，那些傷口與溫柔
重點內容摘要：
❶ 對於家人的委屈和不平衡
❷ 沒有辦法重來的人生
❸ 會受傷的世界，受傷後仍然溫柔的你
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🎶 Podcast第一集：關於「愛自己」，在我們說愛自己之前...
重點內容摘要：
❶ 在我們說要愛自己之前…
❷ 所謂的付出型人格？
❸ 樹洞開放（連結在IG個人檔案中），投遞和回覆方式podcast有說明
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