Avsnitt
-
Як підвищити самооцінку?
Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».
Про що говорили:
✔️ що таке впевненість у собі? Самооцінка - це що?
✔️чи правда , що ми оцінюємо себе через погляди інших людей?
✔️як краще зрозуміти себе і приглушити самокритику?
✔️як навчитись говорити “ні”?
✔️даємо вправи для підвищення самооцінки
-
Як перестати заїдати стрес?
Гість - Олена Божук, лікарка-психологиня, кандидатка медичних наук.
Про що говорили:
✔️що таке емоційне заїдання? Які психологічні розлади харчування зʼявились через війну?
✔️як сон впливає на бажання поїсти?
✔️як темрява і відключення світла впливають на депресію?
✔️як батьківські установки впливають на вагу дитини? Як вага повʼязана з самооцінкою?
✔️як полюбити своє тіло?
-
Saknas det avsnitt?
-
Як військовим адаптуватися до цивільного життя?
Гість - Олена Нікольська, військова психологиня, психотерапевтка.
Про що говорили :
✔️з чим стикаються військові при поверненні в цивільне життя?
✔️які можуть бути зміни в поведінці після фронту? Називаємо агресивні реакції на війні і в цивільному житті
✔️що таке ПТСР ? І чи є він у всіх ?
✔️які є ветеранські організації, що надають психологічну допомогу?
✔️ігроманія, лудоманія, алкоголізм - чи дійсно такі проблеми є на фронті і як з ними боротися ?
-
Що зробити, щоб менше сваритись?
Гість - Марина Романенко, психологиня.
Про що говорили:
✔️що таке конфлікт? І чому не варто боятися конфліктувати ?
✔️в чому принципова різниця між конфліктом і сваркою?
✔️даємо алгоритм - як менше сваритися.
✔️чи варто зберігати стосунки, коли не вдається їх налагодити ?
✔️пауза у стосунках - це крок на зустріч чи навпаки ?
-
Гойдалки абʼюзу: як розпізнати психологічне насилля?
Гість - Анна Кушнерук, психоаналітикиня, докторка філософії.
Про що говорили :
✔️що таке психологічний аб'юз?
✔️як розпізнати аб'юзера і зрозуміти, що це саме абʼюзивні стосунки?
✔️ жарти й кепкування на роботі - це прояв пасивної агресії?
✔️коли точно не варто терпіти психологічне насилля і як захистити себе?
✔️як мають виглядати здорові стосунки?
-
Як побудувати гармонійні стосунки і бути партнерами, а не «половинками»?!
Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук
Про що говорили :
✔️що таке співзалежні стосунки і чому виникає співзалежність ?
✔️як виглядають здорові стосунки - графічне пояснення
✔️чому в стосунках повторюється “модель” з дитинства?
✔️чому і кому буває класно в співзалежних стосунках?
✔️ конфлікт і сварка - в чому різниця? Як конфліктувати екологічно і чому це важливо ?
-
Якщо дитина не хоче йти до школи - це сигнал?
Гість - Марина Романенко, психологиня.
Про що говорили:
✔️як реагувати, якщо дитина не хоче йти до школи?
✔️ як у дітей проявляється ПТСР?
✔️де межа між тим жаліти дитину чи ні ?
✔️як з дітьми говорити про наркотики ?
✔️коли і як потрібно говорити з дітьми про статеву освіту?
-
Які страхи заважають завагітніти?
Гість - Світлана Арефнія, психологиня , кандидатка психологічних наук
Про що говорили:
✔️ що таке психологічне безпліддя?
✔️чи правда, що аб’юз заважає завагітніти?
✔️які методики використовуються для подолання психологічного безпліддя?
✔️які травми дитинства заважають завагітніти ?
✔️метод казкотерапії - що це таке і чим він допомагає ?
-
Діти і гаджети: чи варто забороняти?
Гість - Дмитро Вакуленко, дитячий психолог.
Про що говорили:
✔️ гіперактивні діти - як батькам правильно побудувати поведінку?
✔️віртуальний або цифровий аутизм - що це таке і які ознаки?
✔️як відео змінює поведінку малої дитини?
✔️даємо конкретні поради: в якому віці що подивитись
✔️що робити , якщо дитина в інтернеті натрапила на еротичний контент?
-
Де межа між лінню та відпочинком?
Гість - Марина Романенко, психологиня.
Про що говорили:
✔️які наслідки тривалого стресу зараз можуть бути в кожного українця?
✔️чи в усіх зараз є ПТСР? Від чого залежить його поява?
✔️звідки пішли міфи про лінь та фрази про те, що «хороші не відпочивають»?
✔️що таке прокастинація? І чи може вона бути якісною?
✔️даємо конкретні вправи для стабілізації стану, легкості і бадьорості
-
Чому жінки йдуть від чоловіків?
Гість - Андрій Жельветро , практичний психолог.
Про що говорили:
✔️чому «гойдалки» у стосунках почастішали під час війни?
✔️що таке чоловіча ініціація і чому вона передбачає страх і біль?
✔️чи дійсно українськи чоловіки інфантильні і як війна вплинула на це?
✔️чому плачуть чоловіки? А як справи з радянським стереотипом «чоловіки не плачуть»?
✔️чому батьки психологічно не відпускають дітей? Як це впливає на особисті стосунки вже дорослих дітей?
-
До чого призводить невміння сказати «ні»?
Гість - Олена Шершньова, психологиня
Про що говорили:
✔️що таке мобінг? Які є види цькування на роботі?
✔️які причини мобінгу і як зрозуміти, що на роботі перейшли «червоні лінії»?
✔️як говорити “ні”, коли порушують ваші кордони на роботі?
✔️які основні причини булінгу? Що робити, якщо школа не реагує на цькування?
✔️як фізичне покарання вдома впливає на поведінку дітей в соціумі?
-
Езотерика&Психологія- хто кого?
Гість - Олена Любченко, психологиня, кандидатка психологічних наук
Про що говорили :
✔️чому в країні бум на послуги людей, які займаються езотерикою?
✔️чому люди вірять у дива ? потойбічне та магія мають ефект плацебо?
✔️14% людей піддаються навіюванню - це багато чи мало ?
✔️ які зараз є опори для психологічної підтримки українців?
✔️що таке зовнішні і внутрішні опори людини?
-
Що тригерить військових?
Гість - Катерина Меширефова, психологиня, консультантка з військової психології .
Про що говорили:
✔️як змінюється психіка військового - від навчального центру до повернення додому після фронту?
✔️що зараз тригерить військових? про що рідним поки не варто їх питати?
✔️як родинам, де чоловік або жінка служить , зберегти стосунки на відстані?
✔️які основні психологічні потреби військових?
✔️ як вивести людину зі ступору? Називаємо конкретні кроки
-
Зрада - випадковість чи свідомий вибір? | Як зрозуміти що вам зраджують?
Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня
Про що говорили :
✔️які найчастіше причини зради?
✔️що таке - зрада собі і чому це найгірше що може бути?
✔️емоційна і фізична зради - чи завжди вони повʼязані ?
✔️хто винен у зраді і чи можна її пробачати ?
✔️як відновити довіру після зради?
-
Як зберегти сімʼю?
Гість - Єгор Тополов, психолог , доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».
Про що говорили:
✔️чи можна розлучитися і не вбити один одного?
✔️який головний маркер, після якого вже точно краще розлучитись?
✔️яка глобальна причина всіх розлучень?
✔️фраза про «свою» людину - міф? Як знайти цю «свою» людину ?
✔️як у наступних стосунках не допустити сценаріїв з минулого ?
✔️що потрібно робити, щоб налагодити стосунки після розлучення?
-
Дружина військового: що треба знати про стосунки?
Гість - Ольга Євланова, психотерапевтка, дружина військового.
Про що говорили :
✔️якою найчастіше є перша реакція на новину, що чоловік іде на війну?
✔️що змінюється у стосунках з чоловіком-військовослужбовцем і що допомогає їх зберігати ?
✔️які є групи підтримки для жінок - дружин військових?
✔️ чи можна навчитись не боятися втратити кохану людину?
✔️ухилянти та їхні дружини - як пояснити таку поведінку?
-
Як війна вплинула на секс?
Гість - Святослава Федорець, сексологиня .
Про що говорили :
✔️як війна впливає на лібідо ? Чи дійсно в парах стало менше сексу?
✔️ чи завжди в «хороших стосунках» є «хороший секс? Чи може це існувати окремо?
✔️секс на відстані можливий ? Що допомогає зберегти вогонь у стосунках на відстані ?
✔️як зблизитись заново після довгої розлуки?
✔️чи може секс покращити стосунки і врятувати від розлучення?
✔️чому діти можуть перебирати на себе ролі партнерів для батьків?
-
Хіба всі дитячі травми від матері?
Гість - Юлія Латуненко, психологиня
Про що говорили :
✔️які саме дитячі травми бувають ? Чи існують люди без дитячих травм ?
✔️як дитячі травми впливають на стосунки двох дорослих людей ?
✔️чи правда, що люди сходяться в пари за травмами?
✔️стосунки з нарцисом - як їх будувати? І чому людям ж певними дитячими травмами такі стосунки протипоказані?
✔️чому щасливі пари - щасливі ?
-
Домашній тиран - він чи вона?
Гість - Марина Романенко, психологиня.
Про що говорили :
✔️домашній тиран - це хто? Які перші і головні ознаки їхньої поведінки ?
✔️хто і чому частіше стає тираном? Чи правда, що жінок серед тиранів значно більше ?
✔️як війна вплинула на кількість домашнього насильства?
✔️чи треба вибачати тиранів? Вони взагалі можуть змінитись ?
✔️куди звертатись у випадку насильства вдома? І як протистояти домашньому тирану?
- Visa fler