Avsnitt
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本期来聊聊：理想与现实中的爱情，纯爱与真爱到底是什么？
花花世界迷人眼，在大城市中，快餐式恋爱似乎层出不穷，你会愿意尝试来一段真诚的恋爱吗？以真心换真心吗？
这期很像是小姐妹的私房话，推荐睡前听。
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【本期社交密码】
01:09 外部条件的重要性是否会大于你的心动
07:10 什么是纯爱？
09:28 爱情和性的占比有多重？
15:06 为什么婚后恋爱出轨的人这么多，到底是寻求爱还是性？
23:14 你觉得异性的身材和灵魂哪个更激发你的荷尔蒙？
25:59 你觉得真爱发生的要素有哪些
30:01 真爱如何才能降临？
41:54 暧昧也要一对一吗
44:51 抱有目的是好事，但请勿太有目的
55:01 爱情是要维护创造还是客观自然产生的
58:55 你会因为真爱结婚还是合适？
63:52 柏拉图与纯爱对等吗
66:10 男性跟女性之间交往的尺度
77:25 童话里的故事都是骗人的
83:53 如何看待快餐爱情和小火慢炖？
嘉宾：叶子、米粒
【本期主播】
等等，创业公司出身，做过运营和广告，INFP。擅长从0到1，以人为本。愿你每年都有一些新的尝试和创作！（小红书：等等的宝藏阁）
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本期播客，主要从个人成长与自我认知、心理状态与自我驱动、社交技巧与自我表达上等等，来阐述「内向型人格如何社交」这一话题。
本期主讲人：瑾老师——10+年心理咨询经验/塔罗占星师
Base上海，想参与活动的朋友，可以直接加我微信：dengdeng_kelly
这期播客是一种全新模式的录制，以线下活动10多名用户和导师一起交流，所以听感上可能较差，会出现声音忽大忽小、多种环境音等等情况，也请大家多多包涵。
本期社交密码：
00:42 内向型人格的定义
05:16 社交是一个碰撞的过程
08:17 内向型的人需要一个按钮
14:38 你觉得自己是怎样的人
17:55 你曾经或现在为什么内向
24:17 主动你才能获得更多的机会
28:20 内向的我，小时候的故事
35:01 外向的问题，可能是祸从口出
38:48 内向的我，会先思考再答复
40:37 外部环境会导致我切换，内向外向
47:41 社交带给了你什么
54:49 商业社交如何处理
60:28 一切的防御都来源于你的恐惧
69:37 零食社交，学会分享
73:22 多多鼓励夸奖他人
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Saknas det avsnitt?
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本期将从个人情感、社交互动、社会看待与个人成长等角度去聊聊追星究竟是不是一种情感寄托？
追星族的定义：是指崇拜明星并积极追随并关注与其有关事物的爱好者。
追星族一般是处于青春期的少年男女，首先通过电视等传媒认识一位偶像，继而或多或少地产生出一种有个人崇拜性质的迷恋情绪，欣赏那位偶像的一切作品以及TA本人，甚至与TA有关的一切事物。
追星追的到底是什么？面对塌房如何处理？追星是否代替了现实生活中某种社交需求？
希望通过今天的聊天，让你成为更好的自己，追逐自己想要走的路吧，也祝你幸福。
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【本期精彩内容】
00:12 第一次见偶像，我亲了他
02:34 追了10年+的初恋偶像的故事
06:37 为了偶像，我学会了韩语
09:33 真正走入明星生活，滤镜会碎吗
11:59 我喜欢白敬亭
16:12 追星只是兴趣爱好，我自己才是最重要的
21:25 明星偶像让我知道女性值得尊重
24:53 追星让我更容易交到新的朋友
25:55 追星标准
31:42 带着最骄傲和最优秀的自己去见偶像
39:21 明星是我们对美好生活的向往，越努力越幸运
44:55 追星是我在很累的时候的安慰
48:35 明星是我的心灵激励，演唱会是造梦现场
54:35 追星是否替代了现实生活中的某种需求？
56:50 还是要去爱现实生活中真实的人
62:23 如何应对明星塌房，舆论的真相究竟是什么
71:08 我追的星，几乎都塌房了
76:39 严谨评估后再追星VS随意追星
79:46 非常频繁地换偶像，会更容易塌房吗
84:52 我会从偶像身上汲取能量
89:42 追星是否是逃避生活的一种方式？
94:38 请享受生活中的幸福时刻
95:42 如何平衡追星和现实生活？
98:21 追星对择偶观的影响
99:43 追星已经成为了我生活中的一部分
106:51 追星鄙视链
嘉宾：白白、灰灰、Sherry、薯饼
【本期主播】
等等，创业公司出身，做过运营和广告，INFP。擅长从0到1，以人为本。愿你每年都有一些新的尝试和创作！（小红书：等等的宝藏阁）
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不知道你现在身处哪里，如果你是在大城市打工的朋友，如果你还未曾来过大城市，如果你想知道一些小城市的故事，那这期很适合你听听。
本期聊聊了大城市与小城市之间的环境差异、成长轨迹变化、社交技能和人际关系。
希望我们通过今天的聊天，让你基本了解大城市与小城市之间的不同，无需担心自己的出身，你的诞生就是这个世界给予的机会，你永远有选择去过怎样的人生，也祝你幸福。
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【本期精彩内容】
00:23 来自大城市与小城市的你我
03:54 大小城市之间，人与人的社区互动关系
11:42 小城市的人可能比你想象中过得舒服
15:47 大小城市在娱乐上的花费
20:23 大小城市之间的教育区别
29:07 学生时期的你我
35:49 现在的你过得怎么样？
38:22 大小城市的医疗体系，陪诊师的出现
40:00 加微信仅仅是关系的开始
43:03 高考和考研的区别
58:56 大小城市之间的社交
嘉宾：Allen、Torres
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剪辑：珊珊
监制：等等
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面对原生家庭，你的态度究竟是什么？逃避？断亲？还是？
如果满分是100分，你会给自己打几分？你觉得原生家庭带给了你什么？你最终会选择和原生家庭和解吗？
并不强求说你一定要做什么选择，你只要对你的决定负责就好，毕竟人的一生的时间很短，不要后悔。
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【本期精彩内容】
00:20 你会给自己的喜欢程度打几分？
02:42 原生家庭带给了你什么？
10:55 小时候的记忆之补习班兴趣班
18:47 兴趣班补习班是否扼杀了小孩子的天性
25:21 你觉得自己哪些部分和父母相像，你是喜欢还是讨厌那些部分？
31:17 人都是有两面性的，好的坏的你都得接受
38:31 在不断与人接触中解读自己
44:42 勇敢主动沟通是你唯一的解决途径
49:17 亲密关系是一辈子的课题
52:08 喜欢一个人是什么感觉
57:23 恋爱中的长期关系是怎样的
59:26 爱自己是最重要的事，请把你自己放在第一位
68:29 表达爱是一件很重要的事
73:02 好的（爱的）爸妈模版应该是怎样的
84:03 你现在面对原生家庭的态度是什么？
嘉宾：理查德、司南、糖晓
【本期主播】
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本期是一场特殊对谈，以搭子社交的名义，做的一次简单访谈，所以开头我们就会进入问答模式，今天的主人公，超级E人+热情，希望可以带动你的情绪。
我们聊聊了搭子社交的那些事，以及如何判断自己是否该进入恋爱。
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00:12 搭子社交对谈
02:38 你会通过怎样的形式去社交
03:43 你会对于见陌生人恐惧吗？
04:47 线上社交还是线下社交？
06:24 如何与陌生人产生联系
09:15 尽管我是E人，但我还是需要独处的空间
12:21 如何才能进入恋爱关系
14:58 女生也要主动出击
15:44 或许可以给自己一个上头冷静期
16:24 表白是我的结束语
17:21 打直球是你对我的尊重
18:34 记得表明自己的态度和需求
19:21 你会用什么样的词形容你自己
嘉宾：潘潘
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女生一定要在所谓最好的年龄选择一个伴侣吗？
可能目前大多数的女生不再会有这样的困惑了，那其实是个好事！不再成为社会规训的枷锁，当然这是你自己的人生，只要为自己负责，那任何选择和决定都是对的。
除此之外我们还聊聊了对于真爱的标准，希望你有爱自己和爱他人的能力以及能感受到周围朋友对你的爱️
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【本期内容】
00:29 所谓最好的年龄是？
01:42 谈恋爱需要学习吗？
03:47 谈恋爱的标准？
05:14 恋爱一定要以结婚为目的去谈吗？
09:17 什么时候是结婚的最佳时机？
11:51 谈恋爱必须要结婚吗？
13:27 你对真爱的定义是什么？
17:15 你会被周围人催婚吗
22:26 你需要获得外界的认可和反馈吗
26:26 愿意沟通非常重要
31:32 爱与被爱，以及感受到爱
嘉宾：软软
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其实只要是个人，多多少少都会有“病”，记得正视自己的情感和需求，或许有些事很难说出口，但也要找一个合适的输出方式，愿你快乐健康。
希望我们通过今天的聊天，让你基本了解何为双相情感障碍。
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【本期内容】
00:26 何为双向情感障碍？
06:41 这个事有时还挺赛博朋克的
07:30 面对未知，你会恐惧吗，你会逃避吗
10:15 请把我当做正常人去看待
13:11 请正视自己的所有情绪
16:41 想要和需要社交的区别
27:59 考虑当下就行
32:33 聊个八卦，早恋会影响学习吗
40:00 小学生，初中生都在谈恋爱了吗？｜渣男预警
41:17 这个世界上离谱的事太多了｜可以不听
嘉宾：耳朵
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你觉得社交软件靠谱吗？你现在对待社交软件的态度是？
你最常用的TOP3社交软件是？如何正确使用社交软件？你会真的约人去线下吗？你觉得在社交软件上能遇到真命天子吗？
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【本期社交密码】
00:36 你对社交软件的看法是？
03:59 使用社交软件前要想好自己的目的
09:13 你最常使用哪些社交交友软件
15:53 一定要把握住新社交软件的前20个人
19:40 如何正确使用社交软件？女生会被怎样的人吸引？
26:00 你喜欢的人，普遍大家都喜欢，所以……
27:23 记得展示你的态度，主动打招呼，认真对待自我介绍
29:18 如何增加匹配概率？社交软件如何开启聊天？
37:54 如何约人去线下
43:38 如何在约会初期化解尴尬？记得选择合适的日期和场所
51:15 如何平衡双方聊天的浓度，避免一方过多输出？
58:30 聊天技巧：如何在社交软件上展开轻松愉快的对话？
61:11 社交软件能遇到真命天子吗？
68:02 怎么看待大家使用社交软件的态度？
嘉宾：Cynthia、小眼睛、Rose
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本期聊了聊人生该如何破局，社交会成为你探索世界的利器，真正的朋友是会鼓励和支持你的，不论你现在身处何处，在经历什么，希望你获得自己想要的人生。
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嘉宾：复旦管理学硕士人才培养计划专家-杨小钟
本期内容：
00:40 自我介绍是一件很难的事
12:34 钱很重要，会成为你的底气
14:13 尝试了很多但还没找到方向，要如何破局
17:33 想得差不多了，就可以开始做了
20:03 至少要给自己一次练手试错的就会
24:39 打开自己，去社交，去体验生命
28:23 假如你还有30天会离开这个世界，你会怎么做
30:33 在职场上如何成为优质的人
33:51 人生不止工作，还有生活，记得多陪陪家人
36:13 有的时候必须坚决且大胆说不
38:27 如何在大型场合发挥自己的社交能力
44:30 在舞台上如何克服自己的紧张情绪
53:24 记得提出一个好问题
56:46 观察生活才能发现生活中的乐趣
59:21 记得给真正帮助你的人发一句新年快乐
64:34 40岁的男人失恋也会流泪
68:35 对的人会鼓励和支持你，让你成为更好的自己
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本期我们来聊聊优质男与优质女，北上广深没有爱情，你对于优质男女的定义是什么？
在一线城市真的很难找到优质男性或者女性吗？你对于爱情的标准是什么？那你现在还渴望谈恋爱吗？
今天嘉宾是全员男生，看看我们会碰撞出怎样不同的火花～
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本期推荐书籍《如何避免孤独终老》，想要的朋友可以�添加VX入听友群：dengdeng_kelly，备注「播客书」
嘉宾：Torres、珂超
本期精彩内容：
00:39 男人眼中的优质男女
04:42 你现在会更想社交还是独处
07:17 如何给对方独处的空间
11:47 作为女性的我，眼中的优质男女
13:17 优质男女谈恋爱更简单吗
22:54 在一线城市真的很难找到优质男性或者优质女性吗？
33:23 你现在对于爱情的标准是什么？会妥协还是坚持？还会找终身伴侣吗
52:21 你有想象和一个人呆在一起3年之久吗
55:28 你会一见钟情吗？
60:54 给别人一个主动接近你的入口
62:04 为什么现在谈恋爱比以往任何时候都难？
74:00 你现在还渴望谈恋爱吗
79:28 听了会幸福的10条公约
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本期我们会问对方36个问题，也是之前综艺《再见爱人》中相同的问题，由美国心理学家亚瑟·阿伦博士设计，这个实验旨在探索如何让陌生人快速建立好感、增进亲密度。
这些问题被分为三个部分，从个人的生活态度、价值观和对人生的看法，到个人的情感体验、人际关系以及对友谊的理解，再到一些较为私人和敏感的话题，如死亡、家庭关系和个人隐私。
建立深入的关系需要时间、努力和真诚的交流，而这些都无法通过简单的问答形式一蹴而就。
也希望你和亲近的朋友来做一次36问，给自己一次了解他人的机会，也对自己有更深刻的思考。
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主要内容：
00:13 如果可以跟任何人共进晚餐，你希望那个人是谁？
06:43 你想成名吗？以什么方式？
12:32 怀念以前写信的那个时候
21:32 如果你能够活到90岁，并能在你生命的最后60年保留一个30岁的人所拥有的精神或身体，你会选择哪个？
24:08 你有曾经预感过自己会怎么死亡吗？
29:19 对别人的期待尽可能要做到课题分离
30:25 喜欢你明确地表达想法，即使是拒绝我也能接受
36:42 人生中你最感激什么？
44:18 当我知道如何才能被人喜欢后，我开始了伪装
47:43 邀请你来听我的故事
54:43 如果明天醒来你可以获得一个品质或一种能力，你希望是什么？
56:54 水晶球会告诉你当下你最在意的真相
60:32 只有你开始做，才会看到更大的世界
64:10 友情中你最珍视的是什么？
69:18 爱与情感在你的生活中扮演着怎样的角色？
70:52 想了解我和本期嘉宾，你就听这里
91:30 其实我是爱你的，记得跟别人表达你的爱意
103:38 听到这里的你，希望可以完整听完本期内容，有一些我们想对你说的话
嘉宾：阿鑫
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为什么现在谈恋爱比任何时候都难？爱情标准该坚守还是妥协？你还渴望谈恋爱吗？你会通过什么样的方式去寻找爱情？
本期我们聊聊城市女性青年对于恋爱的新见解，从身高外在标准到内在的闪光点。一线都市爱情，像寻宝一般，标准越高，真爱越难觅吗？
我是主持人等等，接下来每期圆桌会议将会是素人分享，会有一位朋友来制定主题大方向，以向外招募形式每周完成一期对谈，想参与对谈的朋友可以添加我的微信：
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本期内容：
00:32 为了谈恋爱而去谈恋爱，结果一个月就分手了
04:04 爱情若只按你的标准找，会不会失去真爱
13:35 为什么现在谈恋爱比以往任何时候都难？
22:32 对方表现出来的特质会是一种假象吗
24:28 爱情标准会随着实践产生优先级的变化
29:32 你会通过找搭子的方式去谈恋爱吗
36:07 所有人找爱情的渠道方式路径不同，希望你去探索更大的可能性
44:55 你现在还渴望谈恋爱吗
51:58 来听听女生诉说的爱情故事｜八卦耳
本期嘉宾：
叶子、JOY、理查德
剪辑：小林
监制：等等
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科技的进步，是不是让我们交朋友，获得纯洁的友谊诱发困难了？长大后，交朋友是不是一件难事？要如何才能交到朋友呢？
今天是一期即兴播客，和16岁的妹妹安生来聊聊搭子社交这一话题，高中生会有的朋友的烦恼。
始于一次勇气和主动，才有了今天的对谈，不知道现在的你，在社交上有什么疑虑和困惑，希望你听完本期内容，带给你一些新的思考和启发。
我是主持人等等，接下来每期圆桌会议将会是素人分享，会有一位朋友来制定主题大方向，以向外招募形式每周完成一期对谈，想参与对谈的朋友可以添加我的微信：
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02:58 在读高中的我，发现自己没有朋友
08:02 你们为什么可以成为朋友
13:47 高中生就会想要找搭子吗
18:43 16岁的你，拥有很多试错机会
21:23 在社交上对于MBTI的理解
23:11 你喜欢和怎样的人沟通打交道
28:42《嘿朋友》播客在做什么
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I人和E人在社交行为上的差异体现在哪些方面？具有哪些不同的社交优势？为I做E，为E做I，IE是不是流动的？
在本期节目中，我们聊了聊，I人E人社交行为大公开，E人真的更擅长社交吗？
探讨社交强弱与IE之间的关系，以及怎样在社交中成为更好的自己。
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本期内容：
01:16 I人E人是否擅长社交取决于个人特质，与MBTI并无很大关系
05:36有效社交VS无效社交，社交是否该带有目的？
15:26I人E人区别在于休息的方式，MBTI仅仅是个标签
18:11不要把MBTI作为你的借口和理由，所有内容都是可以学习和训练的
24:13社交需要界限感
28:07请I人放下自己的内心戏，请千万相信自己
33:29为I做E，为E做I，IE是不是流动的
39:17人是受先天因素、后天环境以及个人主动性的影响
45:41I人无需成为E人，E人也无需成为I人，成为你想成为的样子就好
本期嘉宾：
小鱼、婷婷、橙子、梦妃
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你害怕死亡吗？你面对死亡的态度是？你自己有亲身经历过死亡吗？亲人去世后如何面对自己？
在本期节目中，我们聊了聊，告别的艺术：死亡与别离。探讨年轻人从小到大如何面对亲人的去世，以及怎样抒发自己的情绪。
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本期内容：
01:37 从小时候到长大，面对亲人去世的转变
12:36 告别的仪式感：可能是放大情绪的利器
18:36 第一次面对亲人去世，我是懵的，第一次参与葬礼，强烈不适
25:06 亲身经历过死亡后发现和断片儿差不多
27:34 10年感情分手，爱情已死，我该如何面对
35:11 精力的四个账户，体力、情感、思维、意志
39:53 快乐与悲伤同在，控制自己的情绪好难
本期嘉宾：
馨月、阿詹
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想认识我你就听，2023感谢相遇，2024我们再见！
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重友轻色？还是重色亲友？你觉得爱情和友情哪个更重要？在友情和爱情中怎样把握好尺度？
在本期节目中，我们聊了聊，友情与爱情的拿捏：先后级与距离感。探讨年轻人在情感中的真实自我，以及怎样面对长大后出现的阶段性友谊。
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本期内容：
00:02:07 表面的礼貌与内心的真实
00:05:51 平衡爱情和友情：与伴侣更亲密，与朋友更疏远？
00:11:48 接受阶段性友谊的存在
00:17:40 对朋友比对恋人更好：我的社交习惯和爱情观
00:23:36 朋友离去后的情感封存：不主动联系，但也会怀念
00:29:31 真实的自我，亲密的关系和底线：探讨友谊和爱情中的距离感
00:35:26 亲密朋友的故事：从大学到日常生活中的教导
00:41:18 亲密朋友的行为不合理或与自己的道德标准相违背时，你会怎么做？
00:47:14 学生时期的小团体，你的看法是？
本期嘉宾：
Jelly、志恒、柚子
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你有找过搭子吗？你们是次抛关系吗？还是熟人以上朋友未满？
在本期节目中，我们聊了聊，找搭子到底算是朋友之外的补充还是人际关系的降级？
探讨年轻人热衷于找搭子的原因，以及搭子关系中隐藏的深层人际交流。
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期待与你一同分享、聆听，让我们在社交的世界中共同成长！
不要忘记在评论区分享你的想法，让世界听见你的声音。现在，让我们开始吧！
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本期内容：
00:37 你有过找搭子的经历吗
02:51 找搭子是满足我很小很重要的需求
08:44 找搭子每次都会是圆满的结果吗
10:32 年轻人对社交抱有期待，但没法付出很多时间
14:13 搭子中的四层人际关系
15:58 搭子文化的出现是不是弱化了朋友关系
24:58 想要有一个长期搭子，关键是踏出第一步
36:32 找搭子是人际关系的降级吗
41:03 希望我们可以互相倾听，互相表达
43:08 筛选朋友的方式
本期嘉宾：
圈圈、揉娃、浆果
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2023还有一个月的时间就要结束了，有没有想在这个冬天谈恋爱的朋友？！有的话，一定要听一下本期播客，作为母胎单身的我和大学闺蜜，重点聊了聊约会这一场景，如何开始一场约会？约会后怎么做？行动起来吧，少男少女们。
祝你我都拥有一段美好的感情，祝你幸福。
想要本期精华逐字稿的朋友，关注公众号【搭翎】，后台回复【主动】就可以拿到～
本期内容：
00:44 主动很累，但机会就是这么来的
14:08 外在美可以有手段改变，内在美只能由自己改变
21:48 多展示自己，表达自己，分享自己
24:18 你有和谁聊过亲密关系吗？
34:22 成为朋友的前提是先成为搭子
37:17 你害怕社交的理由是？
41:53 如何才能和男生开始一场约会
45:47 沟通「性」很重要
49:40 喜欢是一种怎样的感觉，感情经历大公开
55:31 对I人的建议，单独约人要横冲直撞，问了再说
56:41 单独见了一个男生，回家之后应该给他发消息吗？
58:25 DATE约会是什么，标准化流程是？
67:14 勇敢一点吧，少年少女，现在所有的尝试都是在为将来的真爱让步
70:32 尝试与你不一样的人见面
73:45 爱的五种语言
79:55 谈恋爱，是约会、相恋、相爱
86:48 你谈恋爱的标准是？
这是我2023年的最后一期播客，到此2023播客计划圆满成功，虽然凭借一个人的力量以及时间，目前只能做到一个季度一期，还是欢迎大家光临，敬请期待2024，flag立一下至少做到月更或者两周更一次。
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