Avsnitt
-
Qigong هو شكل قديم من أشكال التأمل الصيني. الأحرف الصينية لـ Qigong تعني "التنفس" أو "النفس".
-
Saknas det avsnitt?
-
في هذه الحلقة ، اختبر إحساسًا عميقًا بالهدوء مع تقنية التأمل القديمة التي نشأت في الهند ، يوجا نيدرا. يأتي الاسم من الكلمة السنسكريتية "nidra" ، والتي تعني النوم. استلقِ وأغمض عينيك وأنت تستمع.
-
Shinrin-yoku هي عبارة يابانية تعني "الاستحمام في الغابة". في تمرين التأمل هذا ، ستقوم برحلة متخيلة عبر غابة جميلة وهادئة.
-
الهيلوت هي ممارسة قديمة أصلية في الفلبين. هذا التأمل هو تمرين تنفس لطيف ، يركز ببطء على قلبك. ويمكنك ان تمارسه وانت مستلق او جالسا
-
اليقظة والتأمل والعيش في الحاضر ... ربما سمعت عن كل هذه الأشياء. ربما قمت حتى بتجربتهم. ولكن إذا لم تجد شيئًا تحبه بعد ، انضم إلينا لتجربة أساليب التأمل المختلفة من جميع أنحاء العالم.