«Ходячий ЗОЖ» — подкаст для девушек, которые хотят заботиться о здоровье без крайностей и постоянной борьбы с собой, снизить вес и наладить отношения с едой и спортом.
Здесь мы говорим о питании, перееданиях, физической активности, снижении веса и заботе о себе без мифов, запретов и чувства вины. Разбираемся, почему возникают сложности с едой, как формируются устойчивые привычки и что помогает сохранять изменения надолго.
Если вам хочется меньше думать о еде, больше доверять себе и делать выбор в пользу своего здоровья спокойно и осознанно — добро пожаловать! ❤️🩹
Автор подкаста - нутрициолог и хэлс-коуч Катя Герман
Мой Telegram-канал - https://t.me/+IS0qs7cefbMwNzYy
Запись на бесплатную консультацию - https://forms.yandex.ru/u/68a2f55d90fa7b19813180b8