Avsnitt
-
Для многих выпускников стресс вызывает не только факт сдачи экзамена, но и грядущие перемены в жизни — поступление в вуз, смена окружения, выбор специальности, а может даже переезд в другой город. Наша команда не исключение, прямо сейчас мы тоже проходим через этот важный этап — в бонусном выпуске разбираем с доктором психологии, автором первой в России запатентованной методики по развитию эмоционального интеллекта и автором книг-бестселлеров Викторией Шиманской, как найти своё место в жизни и справиться со стрессом перед поступлением, попутно говоря о мотивации, борьбе с выгоранием и эффективной подготовке к экзаменам.
Инстаграм* Виктории: https://www.instagram.com/victoria.shimanskaya?igsh=ODdnMng4eTJwNmk3
Telegram Виктории: https://t.me/ShimanskayaEQ
VK Виктории: https://vk.com/shimanskayaeq
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
*является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
-
Кажется, что все вокруг делают больше, а ты сидишь на месте? Работаешь не покладая рук, а результата не видно? Постоянно кажется, что делаешь меньше, чем нужно?
Развитие интернета и социальных сетей окончательно укрепило в нас стремление к идеальной картинке. Горы контента, тренды на успешный успех и мода на продуктивность заставляют сравнивать себя с другими и жертвовать отдыхом.
Как не сойти с ума и сохранить нервные клетки в борьбе за вымышленное первенство?
Разбираемся в финальном выпуске сезона вместе с директором Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа, кандидатом психологических наук, генеральным продюсером форума для подростков «БереZка» Гули Базаровой.
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Saknas det avsnitt?
-
Как принимать верные решения без колебаний? Как справиться с хроническими опозданиями? Почему мы склонны откладывать все на последний момент? Как развить в себе дисциплину? И как в ответах на все эти вопросы может помочь этимология русского языка?
Рассказывает автор проекта «Жизнелогия», ментор и предприниматель Алексей Кравченко.
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Никогда не были у психолога и не знаете, чего ожидать? Этот выпуск мы записали специально для вас.
Решиться на первый поход к специалисту бывает сложно, это мы знаем по собственному опыту. Чтобы облегчить ваш путь и сократить срок выбора психолога, мы обсудили, на что следует обращать внимание при подборе.
Как найти «своего» специалиста, а каких психологов стоит избегать? Как проходит стандартный сеанс и чего следует ожидать от приема? Можно ли ходить к одному и тому же специалисту вместе с родственникам, друзьями?
Возможно ли самостоятельно прийти к решению своих запросов и проблем? Чем опасно самолечение в психологии? Как помочь себе самому в стрессовой ситуации?
Гость эпизода — когнитивно-поведенческий психотерапевт Ольга Соловьева.
Инстаграм* Ольги: https://instagram.com/psynderellla
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
*является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
-
Что такое личные границы и как их нащупать? Как научиться говорить «нет»? Что делать, когда твои личные границы нарушают? Как перестать систематически прощать некрасивые поступки в свой адрес?
Выпуск можно слушать всей семьей, ведь в нем мы много говорим и о том, как выстроить личные границы между детьми и родителями.
Гость эпизода — когнитивно-поведенческий психотерапевт Ольга Соловьева.
Инстаграм* Ольги: https://instagram.com/psynderellla
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
*является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
-
Несколько раз репетируешь список необходимых продуктов на кассе в магазине и все равно просишь мачку пасла вместо пачки масла? Тогда обязательно слушай этот выпуск!
Кто такие интроверты и чем они отличаются от социофобов? Как побороть страх знакомств? Почему важно сверять ожидания от общения? Как отстоять личные границы, не обидев? Что есть дружба и требует ли она постоянного контакта? Как найти возможности для нетворкинга, если ты из маленького города?
На эти и другие вопросы ищем ответы вместе с клиническим психологом, когнитивно- поведенческим терапевтом и мамой 15-летних тройняшек Екатериной Мануковой.
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Начало учебного года может вызвать чувства неопределенности и тревожности. В такие моменты пытаешься, как ежик в тумане или слепой котенок, нащупать нужный путь и понять свои желания.
Как определиться с местом в жизни, поступлением, карьерой? Как работать со страхом нового? Как начать все с нуля после поражения, неудачи?
Заполняем внутреннее опустошение вместе с клиническим психологом, когнитивно- поведенческим терапевтом и мамой 15-летних тройняшек Екатериной Мануковой.
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Как связаны спорт и психологическое здоровье? Как поддерживать тело и дух в форме, если не хватает времени? Как сформировать характер, устойчивый ко внешним изменениям?
Обсуждаем в новом выпуске вместе с основателем социального проекта «Команда Звёздный Десант» и членом экспертного совета Комитета ГосДумы по молодёжной политике Златой Чепурной.
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Заяви о себе! С таким громким предложением врываемся в твою ленту с первым выпуском нашего подкаста!
Кто такой уверенный в себе человек и как им стать? Как перестать бояться проявляться в обществе и быть собой? Как не замыкаться в себе и легче переносить трудности? Существуют ли шаблонные, универсальные для всех решения проблем?
Во всех этих вопросах разбираемся в первом эпизоде подкаста вместе с генеральным директором и совладельцем Московского сенсорного интерактивного музея «Прогулка в темноте», бизнес-консультантом и коучем Элизабет Радюк; руководителем и наставником гидов музея «Прогулка в темноте» Татьяной Касаткиной.
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
-
Привет! Меня зовут Виолетта Сары-Гузель, мне 16 лет. Я автор и ведущая подкаста «Шаг навстречу». Мы помогаем подросткам разобраться в себе и своих эмоциях. Вместе с психологами и коучами обсуждаем актуальные подростковые проблемы и вопросы — те, которые возникают у меня, моих знакомых и наших слушателей.
«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».
Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmo3hZl2SG8UqInVfC0uTNEDt_23sDeI38Z0zOcu8wrqhMAg/viewform?usp=sf_link
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
