Avsnitt

  • 🔹Случай из жизни: бесплодие, потеря потеря беременности, проживание утраты и… психология - как ресурс для преодоления стрессовых ситуаций и ключ к материнству

    🔹Как может помочь перинатальный психолог в ситуациях: планирования беременности, репродуктивного выбора, тревожных/депрессивных состояний во время беременности, послеродовой депрессии, проживания бесплодия, освоении новой роли

    🔹Можно ли попросить психолога присутствовать во время родов?

    🔹Как помогает психолог в "тихих" родах?

    🔹Сопровождение процесса горевания при перинатальных потерях

    🔹Важно! Чтобы не происходило с вами, всегда есть люди готовые помочь, поделиться опытом, знаниями, просто поддержать - психологи, волонтеры фондов, те кто испытывал что-то подобное. Ты не одна!

    Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Ирина Карлова - перинатальный психолог, КПТ-терапевт, член АКПП, сооснователь центра научной психологии "Мысли" @Karlova_psychology

    Анна Гутис @annagutis

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! (https://donate.stream/79221533350) 🤍

  • 🖐Как понять, что сейчас полезно было бы внести в свою жизнь осознанность?

    Из каких компонентов состоит осознанность?

    🖐🏻 отношение к своим эмоциям, мыслям и себе и способ обращения с представлением о них

    🖐🏼 внимание, как способность фокусироваться

    🖐🏽 безоценочность

    🖐🏾 честность

    🖐🏿 ответственность

    🐳 Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Елена Арсаева - психолог, специалист КПТ и Терапии принятия и ответственности @psy_rsv

    Анна Гутис @annagutis

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

    https://donate.stream/79221533350

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • 💙 В нашем городе Екатеринбурге прошло уже два очных курса по когнитивно-поведенческой психотерапии. Давайте послушаем размышления студентов, которые прошли его.

    🫂 что говорят выпускники прошедших потоков, уже практикующие психологи

    📖 "Поддерживающее сообщество коллег"

    📖 "Жить в реальности, а не в каких-то своих мыслях"

    📖 "Преподаватели учились у самого основателя метода"

    📖 "Мне дадут реальную обратную связь"

    📖 "Преподаватели давали возможность ошибаться самим... Нужно свою практику анализировать"

    📖 "Придумали много проектов"

    📖 "Чувствовать себя в кругу единомышленников "

    🤍 Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Практикующие психологи, выпускники базового курса АКПП:

    Любовь Нечай

    Екатерина Колесник @Kolesnik_ekaterina_ps

    Екатерина Казанцева-Голева @kazantsevagoleva

    Анастасия Исламкина @anastasia_islamkina

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

    https://donate.stream/79221533350

  • Что внутри? 💌

    🩹 Что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство

    🩹 В чем отличие от ПТСР

    🩹 В чем отличие от ПРЛ

    🩹 Гипотеза: за счёт чего жертве "скопинского маньяка" удалось справиться с событиями

    🩹 Зачем Аня ходила к психиатру

    🩹 Что самое важное при лечении КПТСР

    🩹 Какую роль играет техника рескриптинга в работе с этой темой

    🩹 Что делать, если я во взрослом возрасте осознаю наличие тяжёлых событий в прошлом ?

    🩹 Что делать если мой ребенок сталкивается с насилием (как в роли жертвы, так и агрессора)

    ❤️‍🩹 Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Аня Вятченникова - КПТ и схема-терапевт, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @psy_kokos

    Анна Гутис @annagutis

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

    https://donate.stream/79221533350

  • 📢 "О самостоятельности и ответственности у детей" - новый выпуск в продолжение цикла разговоров об ответственности и взрослении

    Что внутри?

    🧸 В чем разница самостоятельности и ответственности ребенка?

    🧸 Какие факторы влияют на развитие этих качеств?

    🧸 Как помочь ребенку стать ответственным?

    🧸 Из каких компонентов состоит самостоятельное действие?

    🎀 Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Наталия Кожевникова - нейропсихолог, КПТ-специалист, клинический психолог, член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @nataliakozh1

    Анна Гутис @annagutis

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

    https://donate.stream/79221533350

  • 🟡 Из каких двух частей состоит ответственность?

    🟡 Правда ли, что никто никому ничего не должен?

    🟡 При чём здесь справедливость мира ...

    🟡 Каким образом возможно избежать ответственности?

    🟡 Почему для меня ответственность - это тяжелая ноша?

    🟡 В чем разница долженствований, обязательств и ответственности?

    🟡 Практика-исследование своих установок

    🎊 Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Ольга Сирык-Саволкова, КПТ-специалист, клинический психолог, руководитель уральского отделения ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии @Olga_Savolkova

    Анна Гутис @annagutis

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом!

    https://donate.stream/79221533350

  • 🎆 Хорошо было в детстве, когда удовольствие обеспечивали нам люди, которые о нас заботились. У нас было мало обязанностей и можно было долго играть. Но во взрослом возрасте так уже не будет. Поэтому в нашем новом подкасте говорим про то, каким образом можно создавать (!) регулярно, а не один раз создать и всё на этом, себе удовольствие.

    Что внутри:

    ▫️ О чем этот выпуск и как извлечь из него пользу, если сейчас нет хорошего знания себя?

    ▫️ Что будет если увеличить количество вещей, которыми мы обладаем, и они приносят нам удовольствие?

    ▫️ Как получать удовольствие, если не знаешь себя?

    ▫️ Практика, которую можно сделать прямо во время прослушивания - кирпичики наслаждения.

    ▫️ Наслаждение у всех разное !

    ▫️ Как быть, если неловко радоваться, получать удовольствие?

    ▪️(шутили про необходимость работать, а не отдыхать! )

    ▫️ Как можно неверно понять этот подкаст?

    🎊 Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Ведущая подкаста - Анна Гутис @annagutis

    Гостья - Анастасия Исламкина, КПТ-специалист, клинический психолог @anastasia_islamkina

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • В процессе подготовки к празднованию Нового года часто возникает выгорание, истощение, а после - постновогодняя депрессия. Что делать со всем этим? Можно ли иначе? Об этих и других вопросах говорим в выпуске, посвященному наступающему празднику.

    Внутри вас ждут практические рекомендации:

    1. С чего начать снижать градус суеты перед праздником?
    2. Как профилактировать постновогоднюю депрессию?
    3. Как настроить себя на позитивный фокус, если вокруг череда неприятностей?
    4. Как перейти от жизни-гонки до рубежа к жизни-процессу?
    5. В чём польза столкновения с болезненной реальностью?


    Приятного прослушивания!

    Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

    Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis

    Гостья - Валерия Гаврилова, КПТ-специалист, клинический психолог @valeriia_gavrilova

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌




  • Перфекционизм и синдром самозванца имеют много общего, оба приводят к чрезмерной тревожности и неуверенности в своих способностях и мешают специалисту реализовать свой потенциал в работе.

    Перфекционизм — это стремление к совершенству во всем, что человек делает. Люди, страдающие от перфекционизма, устанавливают очень высокие стандарты для себя и не могут принять ничего, что не соответствует этим стандартам. Они часто переживают из-за ошибок и неудач, которые могут казаться им неприемлемыми.

    Синдром самозванца — это чувство того, что человек не заслуживает своих достижений и что его успехи являются случайными или незаслуженными. Люди, страдающие от этого синдрома, часто считают, что другие люди более компетентны и успешны, чем они сами. Это может привести к чувству неполноценности и низкой самооценке.

    Оба этих состояния могут быть связаны между собой. Например, если человек страдает от перфекционизма, то он может начать сомневаться в своих способностях и достижениях, что может привести к развитию синдрома самозванца. Также, если человек страдает от синдрома самозванца, то он может начать стремиться к совершенству, чтобы доказать свою компетентность и заслуженность успеха.

    Об этом на КПТ-чтениях рассказывает Ольга Сирык-Саволкова @olga_savolkova (практикующий клинический (медицинский) психолог, КПТ-специалист, преподаватель, руководитель регионального отделения Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в г.Екатеринбург, соосновательница Центра научной психологии "Мысли", соведущая мастермайнд группы Work Life Balance, просветитель в сфере современной научной психологии)

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Александр Курсаков, врач-психотерапевт, психиатр, к.м.н., директор клиники "Майндсет" и Мария Аникеева клинический и перинатальный психолог

    ТГ-канал: https://t.me/dr_kursakov

    ИГ: https://www.instagram.com/dr.kursakov/

    https://www.instagram.com/mariaanikeeva/

    Сайт клиники: https://mindset.moscow/

    Они расскажут о том, что такое «Тренинг сострадательного разума» и о своем собственном опыте его проведения в группах практикующих психологов и психотерапевтов.

    Тренинг представляет собой структурированный подход к развитию навыков сострадания, основанный на терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Также Александр и Мария расскажут о полезных практиках эмоциональной регуляции и развития сострадания к себе.

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Полина Хайдукова @sheisimman расскажет нам о «Теории фреймов: что это такое и зачем она нужна».

    Как теория реляционных фреймов (ТРФ) может помочь психологу?

    Начнем с того, что мы привыкли наслаивать эту теорию в рамках нашего взаимодействия с клиентом. Кто не знаком с ней, расскажу, трф - это теория, отражающая наше восприятие и возможности языка. По существу люди мало видят взаимосвязи между различными объектами, идеями или событиями. Наша задача научиться видеть эти взаимосвязи в своей жизни и не допускать дальнейшее неприятное для нас влияние.

    Понимание принципов ТРФ может быть полезно в повседневной жизни, помогая улучшить коммуникацию, развить стрессоустойчивость и принимать важные решения.

    По существу, ТРФ играет ключевую роль в нашей способности понимать и интерпретировать мир вокруг нас.

    На практической части занятия я предлагаю обсудить те фреймы, которые лежат в основе ваших ценностей и то, как вы можете управлять своей жизнью на основе этого знания.

    Хайдукова Полина - психолог, член ассоциации специалистов , работающих в контекстуально-поведенческом подходе

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Власова Мария @Marivlas0va_psy - КПТ-психолог, ведущая тренингов по профилактике эмоционального выгорания у врачей и медицинских работников, руководитель психологических программ АНО "Новое время", психолог службы сопровождения пациентов в клинике детской онкологии и гематологии.

    Мария расскажет о «Вовлеченности в деятельность как профилактика СЭВ у психологов».

    Известно, что профессионал в области психологии и психотерапии имеет немало рисков встретиться с эмоциональным выгоранием. Сталкиваясь с симптомами СЭВ специалист может отмечать снижение вовлечённости в деятельность и снижение эффективности работы.

    Какие на сегодняшний день есть методы поддержки собственной мотивации и интереса к клиенту?

    Опираться будем на данные исследований.

    Нам всем важно получать удовольствие от своей работы, ведь у многих из нас большая часть времени посвящена именно профессиональной деятельности. И, если мы выбираем придерживаться направления сохранения вовлечённости в своем деле, это поможет нам быть и чувствовать себя компетентными специалистами.

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Рады представить спикера наших КПТ чтений.

    Хамова Полина @khamovapm , клинический психолог, патопсихолог, немедицинский психотерапевт, преподаватель кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ

    В докладе будем обсуждать:

    🚩 страхи, которые связаны с темой психических расстройств у клиента.

    🚩 как максимально обезопасить себя с помощью сбора информации до консультации.

    🚩 случаи из практики, связанные с нетипичным, угрожающим жизни поведением клиента прямо на консультации.

    🚩 как определить психический статус клиента с помощью вопросов, без глубокой психодиагностики, а главное, определим, как быть полезным клиенту и правильно его направить, если он все-таки пришел к вам на консультацию, но вы не работаете с таким случаем.

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Альберт Комиссаров @albert_kom - частнопрактикующий психолог, использует в работе КПТ, АСТ-подходы и обучается ведению ДБТ-тренингов. Он же основал Пространства саморазвития «ВОЛНА».

    Тел.: +7 (982) 612-44-98

    VK: https://vk.com/komissarov_psy

    Сайт: https://komissarovalbert.ru (https://komissarovalbert.ru/)

    Приглашаем вас присоединиться к лекции на тему: «Радикальное принятие, как способ примирения с реальностью» с 14:00 до 14:30. Она будет посвящена навыку стрессоустойчивости из тренинга навыков в ДБТ-подходе. Тема может быть интереса любому, кто занимается практиками осознанности или стремится к ним. В ходе лекции вы узнаете о сути радикального принятия и способах интегрировать его в свою жизнь. Ведь именно способность принимать реальность, не изменяя ее, позволяет нам быть стрессоустойчивыми и способствует достижению внутренней гармонии и улучшению качества жизни.

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Рады представить Карлову Ирину @Karlova_psychology - КПТ-Психолога, Члена АКПП РФ, сотрудника отделения АКПП Урал, соучредителя Центра Научной Психологии МЫСЛИ. (https://vk.com/center_misli)

    Ирина выступит с очень актуальной темой: «Сам себе психолог. Техники метакогнитивной психотерапии для работы с ограничивающими убеждениями психолога (при работе со сложными случаями)»

    😔 "Я плохой психолог, я не помог этому клиенту" - знакомо?

    Что вы предпринимаете, когда такие мысли приходят вам в голову?

    Как КПТ специалисты, часто мы диспутируем с ними, собираем доказательства обратного. Но , к сожалению, это не всегда помогает.

    На встрече мы разберем, как применять техники метакогнитивной психотерапии (МСТ) в работе с подобными убеждениями.

    МСТ предполагает возможность гибко реагировать на те или иные мысли, децентрацию с ними, возможность перестройки внимания и исследующее поведение.

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Повышение квалификации для профессионального психолога так же важно, как и регулярное посещение супервизии и личной терапии. Но в изобилии образовательных программ легко потеряться и в какой-то момент обнаружить, что клиентов записывать некуда, ведь в графике на неделю запланированы одни обучения.

    Приглашаем вас на осенние КПТ-чтения 18 ноября. Где вместе с Анной Вятченниковой с 12:30-13:00 (10:30-11:00 МСК) мы поразмышляем на следующие вопросы:

    Как удержать баланс между инвестициями в себя (в обучение) и получением прибыли здесь и сейчас?

    Как расставить приоритеты между разными программами?

    Что делать с импульсами "а вот еще это обучение интересно пройти"?

    Как устойчиво чувствовать себя профессионалом даже без ежедневного обучения?

    Анна Вятченникова, @psy_kokos

    КПТ психолог, схема-терапевт, член АКПП, ведущая техник Лихи и автор канала https://t.me/masterskaia_psy

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Знакомо ли вам ощущение, что вы не очень хороший специалист? Думали ли вы, что мало сделали, да и в целом, что все так могут? И о том, что вы недостаточно знаете?

    Как понять, действительно ли вы мало знаете и вам надо улучшить навыки, или же это дисфункциональные мысли?

    Приходите на осенние КПТ-чтения, где вместе с Валерией Гавриловой @valeriia_gavrilova мы поговорим на эту тему. А главное - обсудим, что с этим можно сделать.

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Рады представить одну из звезд записи нашего фестиваля - врача, клинического психолога, супервизора, спикера и преподавателя Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург), автор телеграм-канала для тех, кто изучает и интересуется КПТ t.me/safeplace_psy АЛЬБЕРТА МУРТАЗИНА!

    Альберт Инзирович расскажет об интересной теме: «Зачем психологу нужна личная терапия?»

    Психологи постоянно учатся, помогают клиентам, а еще и периодически сами ходят на личную психотерапию. На сегодняшний день накопилось много данных, как личная терапия психолога влияет на его личную эффективность и на то, как личная терапия психолога помогают в терапии с клиентами.

    В этом докладе поговорим:

    • как лучше всего использовать личную терапию

    • когда записаться на следующий курс личной терапии
    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌

  • Представляем вашему вниманию запись доклада с осенних КПТ-чтений.
    Елена Чаузова, психолог в КПТ подходе, Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, преподаватель и аккредитованный супервизор АКПП.
    Тема доклада «Профилактика травмы свидетеля в профессиональной деятельности при работе с психотравмой».

    Специалисты, работающие с состояниями острого стресса, кризисными ситуациями, психологической травмой и ПТСР, могут столкнуться с вторичным травматическим стрессом и, как следствие, травмой свидетеля. Под ней понимают травму, которую получают люди, не пережившие лично тяжелое событие, но ставшие его свидетелем в той или иной форме.

    В докладе будут рассмотрены:

    - отличия травмы свидетеля психолога от эмоционального истощения, профессионального выгорания и сопереживания

    - профилактика и терапия травмы свидетеля

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350

  • Очень много конференций для психологов. На них поднимаются интересные и важные темы: как работать, какие методики применять. Здесь одни инструменты для работы, а здесь другие. Нам говорят: «Становитесь ещё лучше! Будьте классным специалистом!».

    Наша конференция приобщена ко дню психолога. И мы хотели бы вспомнить о другой стороне терапевтической работы. О психологах, их внутреннем состоянии и ресурсе. О том, как важно специалисту помогающей профессии позаботиться о себе, чтобы помогать другим.

    Мы хотим напомнить, что Вы у себя самый важный человек! Конференция о том, как Вы в первую очередь можете помочь себе, а не только своим клиентам.

    Помните главное правило на борту воздушного судна: в первую очередь маску на себя, потом на ребёнка. В психотерапии также!

    Публикуем для вас запись наших осенних КПТ-чтений, на которых специалисты в сфере ментального здоровья будут делиться концентрированной полезной информацией.

    Подписывайтесь и изучайте психологию вместе с нами💜

    Наш сайт: https://cbt-ekb.ru/

    ВК: https://vk.com/cbt_ekb

    Инст: https://instagram.com/cbt_ekb_ural

    Тг: https://t.me/cbt_ekb

    Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌