Avsnitt
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親愛的爸爸媽媽們,你們有注意到嗎?疫情看似過去了,其實對孩子的影響正在發酵。
隨著疫情期間出生的寶寶開始上學,越來越多幼兒園、國小老師與家庭醫師發現:他們的語言表達、人際互動、專注力、肢體協調度,都出現了「發展比較慢」的現象。
這群被暱稱為「小烏龜世代」的孩子,有哪些行為特徵?
家長的過度保護與3C無所不在的環境,如何加劇了疫情帶來的後遺症?
身體小宇宙Podcast再次邀請到李佳燕醫師,與雲門教室朱光娟老師一起聊聊這個重要的議題:
【EP.16 本集重點】
❍ 小心!太周到的照顧不利孩子的語言發展
❍ 雲門老師如何不透過指令,鍛鍊孩子思考、表達與溝通?
❍ 從專注在身體動作開始,幫孩子找回專注力
❍ 身體學會的,AI與機器人都拿不走
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我們的學員常說,雲門教室老師的聲音有股魔力,
能讓人安靜下來,向身體內探索當下的狀態。
於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡,繼續用聲音的溫度擁抱你,
讓你打開耳朵,就能接收身體的多重奧秘。
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本集很開心邀請到這對可愛的父母,聊聊攝影師「叮咚」為雲門教室拍攝今年品牌視覺時,對老師引導學員拍攝的獨特觀察。
以及他和身為文字工作者的太太「秝緁」帶孩子出國有什麼樣的挑戰、他們又如何面對?
節目內容充滿可愛又真實的分享,除了保有孩子的「自我」讓他們開心成長,父母要如何也維持「自我」保持心情愉悅呢?
歡迎收聽~
【本集重點】
❍ 動起來更好拍!幫孩子拍照的實用小技巧
❍ 有品質的親子陪伴不需要很華麗,但可以很有趣
❍ 把孩子當成旅伴,一起探索成長的旅程吧!
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我們的學員常說,雲門教室老師的聲音有股魔力,
能讓人安靜下來,向身體內探索當下的狀態。
於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡,繼續用聲音的溫度擁抱你,
讓你打開耳朵,就能接收身體的多重奧秘。
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Saknas det avsnitt?
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雲門教室閱讀季熱烈展開中!今年我們特別攜手「臺灣文學基地」從臺灣動物文學的角度切入,結合「生活律動課程」部分教案透過動物形象進行肢體開發、啟發換位思考的引導方式,推出 「動起來讀」律動書展及律動影像計畫。
本集特別邀請 臺文基地「成為人以外的-臺灣動物文學特展」策展人黃宗潔老師 來聊聊:一雙超越人類視角的複眼,可能會打開哪些意想不到的視野?
歡迎收聽!
【收聽重點】
❍ 武俠小說的「水上漂」,靈感來源是動物!
❍ 為什麼哲學家會好奇:身為蝙蝠是什麼感覺?
❍ 動物的心智與能力提醒我們身而為人的侷限
❍ 如果能「成為人以外的…」你會想成為什麼?
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能讓人安靜下來,向身體內探索當下的狀態。
於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡,繼續用聲音的溫度擁抱你,
讓你打開耳朵,就能接收身體的多重奧秘。
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本集特別來賓,是發起各式各樣有趣閱讀企畫的李惠貞老師!
閱讀不僅是雲門教室非常重要的生活文化,更融入在「生活律動課程」的多堂教案設計中。「閱讀 x 身體」的結合,能喚醒哪些推動生命前進的超能力?本集Podcast的精彩對談,亮點滿滿,歡迎收聽!
【收聽重點】
❍ 沒有標準答案的學習,給孩子承擔的自信
❍ 閱讀與動身體,為撞牆期提供一道出口
❍ 失衡的成功,成長很快會遇到停滯期
❍ 從失控的注意力經濟中,拿回感官的主導權
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於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡,繼續用聲音的溫度擁抱你,
讓你打開耳朵,就能接收身體的多重奧秘。
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你相信,我們每個人的身體都有內建超能力嗎?
本集邀請雲門教室執行長明霏老師來談談:什麼樣的身體超能力,可以讓我們的生活感到幸福與滿足,達到身心一致的狀態!
【收聽重點】
❍ 覺察力,是身體內建的X光
❍ 解鎖身體內建功能,你需要的引導金鑰
❍ 從覺察開始,解鎖幸福感的能力
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這集Podcast,我們走訪臺北市立美術館兒童藝術教育中心,為爸爸媽媽們介紹適合帶孩子一起來玩耍的雕塑主題展——《加加減減—和身體玩遊戲》!
曾與孩子一起在雲門教室上親子律動課程的策展人郭姿瑩,為這檔展覽設計了許多有趣的互動裝置,觀眾可以用打開全身五感的方式,來認識雕塑史上從經典到當代的藝術作品。
我們特別邀請雲門教室的依潔老師與策展人姿瑩針對展覽內容深度對談,歡迎爸爸媽媽們一邊看展一邊收聽,成為孩子的深度導覽員!
【收聽重點】
❍ 北美館兒藝中心除了展出更著重互動體驗
❍ 把美術館變浴缸的超現實大型雕塑《洗澡》
❍ 孩子的靈魂拷問:「我」是一個雕塑品嗎?
❍ 給孩子的教養與陪伴,也是一種「加加減減」的雕塑過程?
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坐在電腦前一整個上午,長時間維持同樣的姿勢辦公,是否漸漸感到肩頸、腰臀變得沉重,充滿負擔?
不妨利用午休的時間,跟隨本集Podcast的引導,利用辦公椅找回正確的坐姿,向天空延展脊椎、胸口;利用辦公桌找到支撐點,向地心拉伸腰臀與大腿。
越忙,越要撥出時間調節身心的鬆緊,讓自己恢復處理事情的彈性!
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這集Podcast,我們採訪長年關注兒童人權的李佳燕醫師,請她聊聊「遊戲」及「運動」對孩子身心健康發展的重要性。
李佳燕醫師分享,她看過許多遊戲及運動時間被壓縮的孩子,人際互動、創造思考、感官統合的發展也比較受限,更重要的是,孩子的臉上少了快樂的光彩。
有哪些方式,可以讓孩子在自由玩樂中開心學習,發展出讓自己幸福生活的能力?來聽聽李佳燕醫師怎麼說!
【收聽重點】
❍ 雲門家長寫給李醫師的一封信
❍ 遊戲是學習社會化的第一步
❍ 幫助大腦發展的四種運動類型
❍ 創造性舞蹈如何幫助孩子的學習
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家有4-6歲寶貝的爸爸媽媽,你們知道嗎?當孩子哭泣,或生氣,這些看似棘手的情境,其實是情緒教養的好時機喔!
首先,我們可以先同理孩子當下的感受,並引導孩子轉移注意力,等孩子冷靜下來後,再與孩子溝通:情緒的背後是因為哪些需求沒有被滿足?我們還可以用哪些方式來表達需求、解決問題?
但是,要如何引導孩子轉移注意力呢?
本集Podcast用輕柔的音樂及語調,透過吹氣球的比喻,引導孩子倚靠著爸爸媽媽的身體,在深呼吸的過程中平靜下來,慢慢抽離情緒的浪潮。
希望能幫助爸爸媽媽陪伴孩子一起認識情緒,建立自我調節的能力!
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承擔許多生活重量的大人們,是否常常明明很累了,卻睡不著、或睡不熟,無法好好歸零休息,就要再度迎接明天的挑戰,造成疲勞持續累積?
人腦不是電腦,無法快速關機。本集Podcast陪伴你從呼吸放鬆開始,練習將一整天累積的重量交付給床,運用床墊做為支撐,透過一節一節的脊椎擰轉,搭配深層綿長的呼吸,放鬆緊繃的身體,找回最安心的狀態,自然就能一夜好眠~
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專業的身體老師,能幫助45~65歲朋友提升哪些運動效益?
雲門教室針對45~65歲朋友的 #身體白皮書 調查,有一項重要發現:這幾年,台灣的運動風氣提升了,
#但身體意識的啟蒙尚未跟上_導致運動效益不如預期。
什麼是身體意識?什麼樣的運動狀態可能白費力氣、甚至有受傷的風險?
為什麼運動時有身體老師的引導比較好?
快來聽聽執行長明霏老師的分析!
【收聽重點】
💫以為做得到或做不到,都是身體意識不足
💫運動時腦袋放空、想別的事,效果大打折扣
💫專業的老師,告訴你何時該休息或嘗試突破
💫對身體有意識,就會明白彎腰不是折腰,正確的動作有許多層次
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能讓人安靜下來,向身體內探索當下的狀態。
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讓你打開耳朵,就能接收身體的多重奧秘。
本集Podcast 特別邀請一位對雲門內各個老師如數家珍的資深學員,璐珊姐。
試過各種類型舞蹈課程的她,為什麼對 #大人的律動課 一見傾心?
璐珊姐學過國標、爵士、民族、韻律、芭蕾……卻在50歲那年,
被雲門教室 #跳脫舞蹈類型的生活律動課程 深深感動了。
因此來到節目裡,分享她跳舞20年的心路歷程。
「上課前,老師說,我們要赤著腳跳舞。」
「我很疑惑,以前我們跳舞都是穿鞋的。」
「沒想到第一堂課,我就好感動!怎麼有這麼舒服的教室、這麼好聽的音樂,這麼有質感的老師!」
「幸好,有雲門老師的陪伴,有音樂與舞蹈的陪伴,有在教室交到的這群朋友,讓我找回好好生活的動力。」
【本集亮點】
🌼雲門老師就像園丁,引導我們綻放自己
🌼本原來呼吸與肌肉配合,舞蹈才會美
🌼集下班後來上課,反而舒緩了上班的疲勞
🌼亮老師那句「來跳舞吧!」救了低潮中的我
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#528身體節 怎麼玩最盡興?交通方式、飲食資訊、活動攻略,一次說給你聽!
猜猜照片中兩位老師的神祕手勢是什麼意思?
5️⃣2️⃣8️⃣ 沒錯,就是最適合全家一起來玩的528身體節!
本集Podcast,邀請精心策畫身體節活動的
欣怡老師、光娟老師,分享他們的推薦玩法:
🌟前往身體節最Chill的交通路線
🌟如何決定全家的Dress code
🌟草地有派對,歡迎攜帶野餐墊
🌟必須報名!兩種限額體驗活動
🌟必須體驗!增進全家感情的生活律動嘉年華
💖眾多免費的多元活動,邀請雲門教室的欣怡老師、光娟老師,介紹他們玩法和以下活動💖
《小小藝術家》
全臺雲門教室各年齡層在籍學員,大膽秀出自己的創意才華。藍天綠地是舞台,全家大小一起來!
《親友體驗》
專屬學員親友優惠來囉!愛自己,就從動身體開始!館內學員邀請親朋好友體驗生活律動喔!
《草地派對》
It’s Party Time~!3 場身體派對由雲門教室的律動老師和布卡蛙,帶動大小朋友們在雲門劇場的大草皮上一起快樂動身體!
《生活律動嘉年華》
我們將教室的課程成果,搬到雲門劇場戶外呈現,體驗與大自然一起共感共舞的美妙感受!
《布卡蛙快閃》
最受歡迎的 #布卡蛙 將會在園區內,不定時的「跳!」出來與大家互動拍照!千萬別錯過!
《用身體找路》品牌展覽
來大樹書房體驗生命的壯遊。回到最本質的語言去描述「身體是一輩子的功課」議題,
透過不同年齡層的主題探索,希望觀眾開始覺察身體、喚醒身體。
更多活動資訊將陸續公布於粉絲專頁,請大家隨時關注!
528身體節 專屬網頁:https://www.cgds.com.tw/cgds25/events.html
雲門舞集舞蹈教室 FB https://bit.ly/3NH1qyL
雲門舞集舞蹈教室 IG https://www.instagram.com/cgds_puca/
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108課綱下,學習評鑑所重視的核心素養,指的是:一個人為適應現在生活、面對未來挑戰,應該具備的能力和態度。
如身心素質與自我精進、系統思考與解決問題、藝術涵養與美感,甚至人際關係與團隊合作...等等。
巧的是,這正是25年前雲門教室研發「生活律動」課程的初衷與教學目標(難怪主持人會開玩笑說:搞不好108課綱是抄雲門的😅)。
當下學習的知識會遺忘,但身體習得的能力不會。108課綱上路5年,但雲門教室已累積了25年的系統教學經驗。
我們此次邀請資深教學老師黃君雅,談談他的教學與教養心法:
▪️ 孩子素養我們怎麼教與學?老師說:不被表面的進度限制,很重要
▪️ 家長與老師如何互相合作,才能幫助孩子的素養學習?
▪️ 耐心等待、觀察,才能引導孩子放大優勢能力。
▪️ 資訊爆炸時代,#身體表達與感官覺察能力 是提升整體表現的關鍵。
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本集Podcast #雲孩子的多重宇宙,邀請從小在雲門教室上課至今已邁入大三的資深雲孩子們,
分別是企管系的梁芸禎、張喬怡,新聞傳播學系的楊于萱,以及新媒體藝術系的韓承諭。
他們沒有選擇舞蹈專班,而是進入自己喜歡的領域,但每週仍不間斷的進到教室動身體,持續保有從小培養的敏銳感受與覺察力。
【本集重點】
😳 小孩也有小孩的壓力
🥰 動身體如何讓害羞的小孩變開朗
😌 最受用的是知道怎麼調適內在空間與對話
😌 認真學習不需要靠受傷來證明
😆 當我們在歷史課本上看到雲門教室
🤣 同學心目中的林懷民老師是......
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#林懷民老師 為何在舞團25周年成立雲門教室?怎麼善用身體幫助我們在家庭、工作與生活中的學習?25年過去,身體教育讓新世代有哪些不一樣?
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什麼樣的課堂氛圍,讓各種性別都自在?課程如何同時提升肌耐力、柔軟度、協調性?
「雲門的課,讓我愉快且有效地鍛練身體」本集Podcast,有我們男性學員的經驗談!
有重訓、瑜珈經驗的Joy,發現雲門的成人課程設計,讓鍛練身體的當下不感到辛苦,
卻有效且綜合性地提升各項體能。來聽聽他怎麼說!
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如今侃侃而談的詩庭,如何克服怕生的個性?進入青春期的孩子,會面對哪些身心變化?原來雲門教室不練拉筋,練的是身心柔軟度?
從小持續在雲門教室的生活律動課程學習了13年,大學即將畢業的資深學員詩庭,
自在挑戰各種創意移動方式的她,將分享雲門教室如何陪伴自己走過青春期的變化,長出自信與欣賞的能力。
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什麼樣的教室氛圍,讓孩子自信展現天賦?看課如何幫助家長讀懂孩子未說出口的話?「擁抱」的身體功課,對人際關係的重要性?
本集推薦身為媽媽與爸爸的你一起聽!
我們邀請幼兒律動學員奕欣的媽媽來採訪,分享持續生活律動2年多來,孩子的成長與蛻變。
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從腦動、身動、互動到心動的課程目標雲門老師如何看懂每個人的身體密碼?為什麼動身體能幫助我們長出自信?
你知道嗎?如果身體是土地,「生活律動」課程就像一種有機農法!
這一集,資深教學老師呂秋燕分享雲門教室的教學文化 如何成就獨特的全齡生活律動課。
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