Avsnitt
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【本期介绍】
《鬼谷子》，古代统治者明令禁止百姓阅读的禁书，自己却偷偷钻研。这本书不教你干好事，但它教你看人、看局、看套路——好人读了防身，坏人读了……你懂的。
本期从纵横家张仪的经典故事讲起，逐篇拆解鬼谷子上中下三卷：上卷教你识人识局，中卷给你落地招数，下卷打磨底层心性。从"什么时候开口什么时候闭嘴"到"如何快速建立深度关系"，从"五种人五种打法"到"九条领导力法则"，手把手教你心眼子平地起高楼。
作为一本我极度不欣赏的书，但却极为推荐。你可以不用它算计谁，但你必须看得出来谁在对你用招。
【主播介绍】这个月，读书博主，编辑，作者，全网700万粉丝，全平台同名，代表作《照月记》。
【内容摘要】00:00 开场：一张真正厉害的嘴背后就是心眼子
01:54 纵横家有多厉害？张仪拆散齐楚联盟的故事
07:06 前言：好人读鬼谷子的正确姿势
07:35 全书结构：上卷认知 → 中卷实操 → 下卷心法
10:32 【上卷】捭阖：什么时候开口，什么时候闭嘴
12:16 【上卷】反应：听弦外之音，看长期行为
14:45 【上卷】内揵：三步建立深度关系——得其情、顺其意、结成内揵
18:55 【上卷】抵巇：裂缝处处可见，抵而塞之（补）vs 抵而得之（上位）
22:28 上卷总结：从观察到判断再到行动的完整系统
23:20 【中卷】飞箝：先捧后控，五种"飞"法 + 十种"箝"法
43:48 【中卷】权衡：说话的四个技巧——饰言、应对、成义、难言
48:16 五种表达策略：佞言、谀言、平言、戚言、静言
53:35 【中卷】谋篇：五种人五种打法——仁者、勇者、智者、愚者、贪者
57:26 "非独忠信仁义也，中正而已"——实事求是才是最高标准
58:01 【中卷】决篇：当断不断，反受其乱
01:01:11 【中卷】符言：九条领导力法则
主位：坐稳位置，情绪稳定
主明：别成为最后一个知道真相的人
主听：开会别光自己嘚嘚
主赏：赏罚守信，不要双标
主问：不懂就问，别端着
主因：顺应人性，因人施管
主周：信息齐全 + 平等周全每一个人
主恭：保持警觉，长目飞耳
主名：说到做到，权威是信用攒出来的
• 01:12:05 【下卷】本经阴符七篇：底层心法
养神：少内耗，稳得住
养志：欲多则心散，心散则志衰
实意：意念收放自如，看得懂全局又抓得住重点
分威法伏熊：蓄力再出击
散势法鸷鸟：平时观察，关键节点稳准狠
转圆法猛兽：目标不变，路径要活
损兑法灵蓍：见微知著，小异常别忽略
01:18:40 【下卷】持枢：顺势而为，别拧着规律
01:19:12 【下卷】中经：控制人心的七种术——收揽、挑拨、抓把柄、安抚……
01:22:47 全书总结：你把它当暗器它就是暗器，你把它当手术刀它就能救人
【金句摘录】"一张真正厉害的嘴背后就是心眼子。"
"管住了嘴的开与合，你就能管住信息的进与出。信息在谁手里，主动权就在谁手里。"
"判断一个人不要只听他说什么，而是看他长期怎么做。"
"小缝不补，渐渐就会拖成万丈高楼土崩瓦解。你自己不补的缝就是别人下手的地方。"
"欲多则心散，心散则志衰。"
"非独忠信仁义也，中正而已矣。"
"当领导你先管好自己，再管好别人。"
"你把它当暗器它就是暗器，你把它当手术刀它就能救人。"
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【本期介绍】
这一期播客，我想聊聊“表达”这件事。
但不是那种教你变会说话的速成技巧，而是：一个普通人，究竟怎么一步一步，从“说不出来”，走到“真正拥有自己的声音”。
很多时候，我们不是没有想法，而是不会拆问题、不会组织思路，于是越想越乱，越说越空。
所以第一本《写作是门手艺》，聊的是最底层的能力：怎么把模糊的情绪拆成清晰的问题，怎么把“我很迷茫”一步步拆到真正能解决的那一层。说到底，写作训练的不是文笔，而是思考能力。
第二本《话语权》，我想聊更隐蔽的一层：为什么有的人更容易被听见？为什么很多“常识”，其实只是被默认太久的偏见？表达从来不只是会不会说，更是谁有资格说、谁被允许说。
而第三本《我的天才朋友》，则让我重新意识到：人为什么能持续表达。很多时候，不是因为你足够强，而是因为有人接住过你。朋友、关系、支持体系，才是一个人敢于开口的底气。
所以这期内容，其实讲的是一条完整路径：
从“说清楚”，到“想明白”，再到“被接住”。
因为真正的表达，不只是发声，而是被听见，更是因你的发声让世界有所改变。
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【内容摘要】00:00 从“会表达”到“有话语权”的进阶书单分享
02:25 《写作是门手艺》能帮你构建最底层的表达力
04:42 如何把问题清晰化？——先分类：议题/难题/疑问
09:04 将个人遭遇转化为研究议题的「三步提问法」：一字诀——拆！
13:24 如何判断自己提出的是不是一个好问题？
16:20 将大话题具象化的「加限定词大法」：限人/限时/限地/限事
21:50 《话语权》解读：打破偏见，构建独立思考话语权
27:25 “黑手党的女人们”并没有实权，只是权力符号的一部分
33:05 话语权构建与个人判断力的重要性
34:22 《我的天才朋友》展现友情力量及支持体系意义
38:52 友情的力量：从被支持到支持他人
41:13 表达的力量：从写作到话语权的建立
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Saknas det avsnitt?
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【本期介绍】
感谢精选奇遇记的邀请，和搞钱女孩主播@就是小辉 聊了聊各自在“奥德赛时期”的绕路与失序，以及靠岸后的自我成长。
20多岁是人生的“梅雨季”，黏腻、潮湿又无处可逃。《纽约时报》将这段徘徊在青春期与成年之间的迷茫期命名为“奥德赛时期”，这个词出现之前，很多人只是隐约觉得自己的生活一团糟，却说不清楚究竟哪里出了问题。
这一期和搞钱女孩主播@就是小辉 展开了一场对谈——聊了聊各自的奥德赛时期，在人生低谷时如何支棱起来、与如影随形的负面标签共处，以及走出那段岁月后，剥开职业身份，一个人究竟是谁，又如何在彼此身上照见自己的坐标。
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【内容摘要】
03:56 “奥德赛时期”被提出，让20多岁的人生困境具有普遍性
06:02 这个月的退学始末：“乖乖女”坚持不下去了，破碎是为求生
11:19 首次披露学舞蹈经历：21岁开胯，却发现毫无天赋
13:20 100字歌词卖了八万，找到人生方向
17:40 小辉的奥德赛：好学生的理想主义困境
24:16 化忌为用，狠狠发挥你的缺点
33:12 从手势舞到读书博主，参加综艺与余华老师同台
49:45 人是人的坐标，背负了一段粉丝的人生
57:14 实用自救指南：逛商场制造欲望，用做事治愈 emo
01:00:48 文艺女搞钱观：要看得起钱，别羞耻
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【本期介绍】
《看不见的更年期》是真的看不见还是不被看见？
沉默是会传染的，集体的羞于启齿会抬高女性了解自己身体的成本。
今天就是要借静姐的书《看不见的更年期》，大声吆喝所有人熟知但不熟悉的更年期。
这期你会听到：
潮热到底有多热？
为什么打了喷嚏会骨折？
脑雾是什么感觉？
怎么知道自己是不是在更年期？
以及最重要的，为什么更年期可以是一场庆典。
更年期不是下半场的哨声，是下半场的开幕。熬过这一站的人会说：我自由了！
聊的这些症状和故事，是静姐，是2.1亿人，也是未来的你我。
听完这一期，等二三十年后你到了更年期，会想起今天有人提前送了份礼物
——你会知道发生了什么，你会知道该如何应对。
【内容摘要】
06:00 借用静姐《看不见的更年期》来科普更年期
09:13 女性被更年期偷走的那十年：在无知迷茫与绝望挣扎中度过
16:06 当知名主持人在聚光灯下遭受更年期的突袭……
20:40 建立认知：更年期是怎么发生的？在现实生活中又是如何发作的？——「身体痛苦+精神尴尬+影响事业」三重折磨
33:12 行动路径：积极主动就医+适当抗阻训练+补充针对性饮食+保持心情愉悦
41:45 更年期不是人生下半场的哨声，而是人生下半场的开幕
【本期音乐】
《别怕变老》 王以太/艾热AIR
本期播客由「天猫」赞助播出。
上淘宝搜索“小花园科学守护”，更多私护大牌等你选购。
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【本期介绍】
这一期和马思纯聊她主演的电影《我的妈耶》
聊到电影里女主为爱付出，她说不只是爱情，是对整个世界热情，像太阳一样自然存在，不是牺牲。
聊到病痛和困境，她说无常太多，只活好这一秒。
聊到敏感和内耗，她说可以训练，把它放在离自己有点距离的地方。
聊到爱里的妥协和拉扯，她说那就是相爱。
所聊种种，是电影主角李东玉，更是马思纯本人。
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【内容提要】
00:00开场
00:28心理测试小游戏
03:00太阳版人生哲学
05:54活在当下与自我救赎
08:57高压下如何自在一点？
11:48爱与尊重下的生命抉择
14:40电影中爱的意义与临场感
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【本期介绍】
《周易说什么》，这本书玄得有点过头了，真的是更适合中国宝宝体质的《答案之书》。这本书本来我也很排斥的，其实国学我就一直都不怎么感兴趣，但是这本是两点原因，第一，编辑朋友跟我说这本书你就当它是答案之书，第二，她说不需要学懂阴阳八卦六爻，也就是现在说的九紫离火那些，这些不用懂，这本书也能懂。
直到我每次默念问题然后翻开都准到可怕，我服了。我现在是一会拿它当导师，一会当军师，一会又当心理咨询师了。
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【内容摘要】
00:00 音乐剧《玛蒂尔达》的魅力与推荐
17:00 新年建议？ 大准！
21:33 我的新业务？ 大准！
26:10 一个已验证的， 准！
31:12 我能放假吗？大准！
35:34 小人怎么办啊？大哭！
42:46 一个大爆笑
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【本期音乐】
vibehorn-lofi-lofi-music玛蒂尔达购票链接
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【本期介绍】
心理压力好大。
这期节目是去年底录制的，由于贴脸开大全程冒犯，这导致我节目录制结束后很长时间不敢打开素材，拖了一个多月的时候，才终于开始剪辑。
后来我和佟掌柜说，「我觉得做节目要问一些触及根本的问题，但是面对别人我又不敢问，寻思着你一定是个好人，所以就拿你开刀了。」
的确如此，佟掌柜不仅是一个很好的朋友，就算是脱离关系层面，从单纯的「人」出发，她都是好的。一个人的独立，担待，容纳，责任感，在她的身上竟是完全。
【嘉宾介绍】
佟晨洁，多栖发展的女模特、演员、主持人。代表作，《繁花》、《再见爱人》、《春日迟迟再出发》，等。
【内容提要】
00:00 开场
05:10 《再见爱人》初体验
08:03 性格与相处之道
13:27 真人秀节目碰上婚姻，会发生什么？
24:02 我们如何应对网络评论
39:41 公开亲密关系后……
48:11 离婚了，如何呢，又能怎！
54:49 爱情与婚姻
01:28:40 人生需感恩，乐观面对苦乐循环
01:33:32 关于更年期
01:48:09 几次穿越
01:52:59 尾声
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【本期音乐】
信心花舍 - 陈奕迅
感觉这首歌很适合佟掌柜——
「信心花舍
特殊为你开铺
谁经过你面前
都知道
长夜清早
梅兰菊竹
甚至自己都可
送到」
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【内容介绍】
由春季抑郁症说起。每年春节，赶上春天，季节交替，我的精神状态都不怎么稳定，很多朋友也跟我一样。
这段时间我又开始反复地想，到底为什么活着，到底为什么不活着。
于是我打开了最直白的一本书，《活着》，它把我搞不明白的两个字印在了封面上，我决定好好看看它。而后我发现，这是一本以老农民口吻讲述的故事，但又是我读过的最最难懂得故事之一。
「活着的目的是活着本身」，这到底什么意思？
【主播介绍】
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【内容提要】
06:00 《活着》
11:19 家道中落
18:00 荒诞从军
21:46 凤霞和有庆
42:00 喜事
50:14 丧事
58:45 到底为什么活着啊？？
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【本期音乐】
活着多好 - 陈奕迅
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【本期介绍】
上世纪40年代，上海的一个普通女孩，通过选秀一跃成为了“上海小姐”。
她聪明，漂亮，情商高，很机敏，她的“美貌”这张牌可绝对不是单出。
然而就是以各种组合打法去出牌，人生最终还是非常戏剧化的经历了环环相扣的悲剧之后高开低走。
所以，美貌到底怎么出？
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【内容提要】16:41 成为“上海小姐”
21:39 遇见李主任
38:00 新朋友严师母
45:39 毛毛娘舅与萨沙
62:42 怀孕了！
93:59 跟着女儿去约会
102:56 被和女儿年纪一样大的小鲜肉死缠烂打
114:04 王琦瑶的衰老
【本期好书】《长恨歌》，一个女人四十年的情与爱，被一枝细腻而绚烂的笔写得哀婉动人，其中交织着上海这所大都市从四十年代到九十年代沧海桑田的变迁。生活在上海弄堂里的女人沉垒了无数理想、幻灭、躁动和怨望，她们对情与爱的追求，她们的成败，在我们眼前依次展开。王安忆看似平淡却幽默冷峻的笔调，在对细小琐碎的生活细节的津津乐道中，展现时代变迁中的人和城市，被誉为“现代上海史诗”。
【本期图片】
梁家辉—程先生
胡军—李主任
吴彦祖—康明逊
黄觉—老克腊
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【本期音乐】想自由 — 林宥嘉
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【本期介绍】
张爱玲重置版终于来了！
11小时音频，逐篇分析张爱玲作品，从经典的代表作，到鲜少提及的冷门作，从纯文学到通俗文学。11小时，我们可以在这里重新认识张爱玲，这里的她，会和你想象中不同。
她是在过去的现代人，是你我的朋友，她所书写的，也全都是今天的问题。
虽然文坛地位很高，可张爱玲仍然是被严重低估的。可无论是时代还是偏见，都无法掩其光焰，如今她终于走到我们面前。
我的张爱玲系列视频，在全网有超过1.3亿的播放量，多次登上各平台热搜，也经过了包括央广网在内的多家媒体的报道。
后来，我关于张爱玲及其作品的思考整理成《照月记》出版，上市4个月，也是畅销书了。
如今我常在各个社媒平台看到关于张爱玲的探讨，我发现偏见似乎确有淡化。
作为博主的六年当中，我从不认为自己有过什么成就，也因此，价值感并不强，而关于张爱玲的一系列讨论，却是我第一次感到自己有了点什么，做了点什么。
这期节目原本是二十多期视频，提取音频粘合到一起，加起来来有六七个小时。正式经营播客后，我发现张爱玲全集的音频模式实在是粗糙，因此决定重制。
工作量大过想象，每天在2平米的录音室里录制2-4小时，重新整理文稿，还要配一些合适的音乐作为文章与文章的隔离。想不到一弄就是一个多礼拜，因此耽搁了。
抱歉，让大家久等了。
录制时几度觉得惘然，想到集中而大量的输出张爱玲的内容，大概是最后一次。也因此更珍惜。
希望大家喜欢。世界上又多了一些爱着她的人，想到此处，我觉得安慰。
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【内容提要】00:00 《第一炉香》
42:55 《第二炉香》
67:21 《封锁》
95:11 《年轻的时候》
122:21 《金锁记》
184:26 《五四遗事》
207:20 《花凋》
248:12 《倾城之恋》
282:55 《鸿鸾禧》
315:01 《太太万岁》
338:23 《半生缘》
399:43 《小艾》
442:40 《色戒》
468:33 《同学少年都不贱》
516:38 张爱玲的性格
543:32 张爱玲与母亲
574:26 《雷峰塔》和《易经》
【好书推荐】
《照月记》，作者这个月（就是我）。点击获取《照月记》
【本期图片】
曹七巧
姜长安
黄逸梵
炎樱（左）和张爱玲（右）
炎樱上报纸
白流苏
沁西亚
芝寿
同学录
张爱玲弟弟张子静
张爱玲大学期间戴眼镜
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【本期音乐】白玫瑰-陈奕迅
红玫瑰- 陈奕迅
午餐后的无聊人生-朱恩池
日落计数器-莫非定律乐团
Happiness is a butterfly-Lana Del Rey
shut up and listen-汉堡黄
抑郁十二月-树莉莉
旋律melody-玉置浩二
沙龙-陈奕迅
一个人跳舞-歪歪歪
半生缘-黄龄
黑暗中漫舞-陈奕迅
天涯歌女-周璇
最佳损友-陈奕迅
打回原形-陈奕迅
暗涌-王菲
原来你也在这里-刘若英
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【本期介绍】
《繁花》电视剧是华丽的袍子，原著是虱子，但我偏爱虱子。无数秽亵的故事、乱搞的男女、尴尬的处境构成一幅辛辣的浮世绘。男性当代视角的《红玫瑰与白玫瑰》这个终极难题，也迎来了“最优解”。
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【内容提要】00:00 开场引入｜剧版vs原著：《繁花》竟不是同一个故事？
03:56 原著名场面暴击｜菜场捉奸，天才的写作节奏！
16:16 汪小姐的尴尬修罗场｜她咋把自己玩进死局？
46:56 当代版《红玫瑰与白玫瑰》｜男性终极选择困境，有解了？
74:13 感触+收尾｜金宇澄的“人生尴尬”才是真繁花！
【本期好书】《繁花》是一部地域小说，人物的行走，可找到“有形”地图的对应。这也是一部记忆小说，六十年代的少年旧梦，辐射广泛，处处人间烟火的斑斓记忆，九十年代的声色犬马，是一场接一场的流水席，叙事在两个时空里频繁交替，传奇迭生，延伸了关于上海的“不一致”和错综复杂的局面，小心翼翼的嘲讽，咄咄逼人的漫画，暗藏上海的时尚与流行；昨日的遗漏，或是明天的启示……即使繁花零落，死神到来，一曲终了，人犹未散。
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【本期音乐】无人之境 — 陈奕迅
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【本期介绍】
什么是小确恶？如何识别善妒者？为什么你总是遇到小人？自己的嫉妒心很重怎么办？
从各个角度出发拆解嫉妒心，超实用，全干货。
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【内容提要】03:00 什么是“小确恶”：惨剧观众+边界侵犯+学人精
21:00 如何识别嫉妒者？三不特征：不统一+不承认+不尊重
38:00 为什么你总是遭人嫉妒？招小人体质来自哪里？
54:00 “我的嫉妒心很重，怎么办？”——承认+诘问+重建
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【本期音乐】
Smoke on the Water - Deep Purple
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【主播介绍】
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【本期介绍】
把它放进了我的2025年年度书单了，这个是我2025年截至目前为止看到的最好的一篇小说。
前段时间章子怡主演的那一部《酱园弄》其实是这本书的创作灵感，原型事件也是同一个。
发生在上海的一个真实事件叫做【詹周氏杀夫案】。
无论是案件本身还是案件的后续发展真的完全是奇案，它的每一步都会让你觉得非常意外。
【内容提要】
06:11 悲惨身世
08:13 年幼丧母
10:46 被迫嫁人
13:17 婚后折磨
43:44 彻底疯了
55:49 真实的詹周氏
【本期推荐书籍】
【本期留言】
我的新书《照月记》要在北京开签售会啦！
11月22日 14点-17点
钟书阁·北京西单老佛爷店
期待见面朋友们(✧ω✧)
点我，get《照月记》💖
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【本期音乐】1965 - Jessie Murph
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【本期嘉宾】
王潇，1978年生于北京，2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士。2001年，任中央电视台《整点新闻》主播；2002—2004年，就职于美国安可顾问公司战略传播部；2008年创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”和“趁早行动”；2014—2015年，出任《时尚COSMO》主编；2010年至今，出版《总会过去 总会到来》《按自己的意愿过一生》《五种时间》等多本畅销著作；曾荣获安永亚太区成功女企业家、中国传播年度人物等奖项。
【主持人】这个月，编辑，博主，全网粉丝700万，各平台同名。
【内容简介】极P与极J的对话。
王潇说，J人属性在她的成功中起到了很大作用，因此我本是来取经如何摆脱拖延症，进行P人J化的改造。
可是聊到后面发现，收获了一种愿景和信念。
你会听到：
如何主宰情绪？
如何成为自己的主人？
如何理解自律？
如何摆脱拖延症？
如何喜欢自己？
以及更重要的，“中女”到底是怎样一种体验。
这是一场心灵动员。
【内容索引】10:45 J属性与成功的关系大吗？
30:00 具身：用身体激活灵魂
38:50 戒屏：总是断断续续被手机控制，怎么办？
56:00 总裁，你累吗？
67:00 年近半百，你感觉如何？
76:00 回到30岁，你要对自己说什么？
85:00 关机后的私聊
【本期好书】本书是一本帮助用户在智能时代克服拖延症的成功励志类书籍。山洞比喻隔绝一切扰攘，全然进入凝神专注的地方。四律指写下、具身、戒屏、做事四个递进的实践动作，具体来说，写下是个人通过书写明确目标，具身是通过身体行动增强体验，戒屏是减少对电子屏幕的依赖以提升专注力，做事是全身心投入到重要的任务中。以第一种行动简单开始，随着每天的推进，四种行为不断被练习、加强、习得，成为紧密咬合的系统，用十六天帮助用户走出拖延，把事做完，循环增强，身心自由。
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【本期音乐】SHarK,Westa Key - Running to the sunset
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【内容简介】
拖延症其实是个心理问题，甚至可以说是一种间歇性的心理瘫痪。
本期节目，我们深度拆解拖延症。
从恐惧失败、恐惧成功、完美主义、不配得感，以及五种家庭模式，来讲讲拖延症形成的原因。同时，生活中的很多小毛病，往往背后也隐藏着拖延症的逻辑。
让我们把拖延拆解得无比清晰，了解自己，克服问题。
本期穿插大量的我自己的例子TAT
【内容提要】04:45 恐惧失败：拖延症是一种挽尊
08:51 恐惧成功：适应不良型完美主义——一边完美主义，一边自我贬低
16:40 恐惧成功：不成功是一种随和，一种人际安全和不配得感
25:03 拖延症是发烧，一切问题，殊途同归
26:05 五种家庭导致拖延——施压型
31:13 五种家庭导致拖延——怀疑型
34:45 五种家庭导致拖延——控制型
37:30 五种家庭导致拖延——依赖型
41:47 五种家庭导致拖延——疏远型
46:00 拖延并发症：迟到、无法延迟满足、注意力分散、无法减肥存钱、抑郁焦虑躁狂，以及囤积癖
53:35 时间观念与人生阶段错位：主观时间与客观时间
60:00 从心法到实战，落地解决拖延症！
【主播介绍】这个月，编辑，博主，全网粉丝700万，各平台同名。
【本期留言】今天太赶了，现在居然已经凌晨两点半，果然是主观时间！回听发现很多嘴瓢和胡言乱语，不好意思。最近实在太匆忙，诸多问题之后我会逐步解决，嘿嘿。
【本期好书】《拖延心理学》是由美国心理学家简·博克与莱诺拉·袁合著。作者基于30年临床心理咨询经验及拖延治疗工作坊实践，从行为模式、心理机制、神经认知等多维度解析拖延现象。
该书提出拖延本质是由恐惧触发的心理综合征，涉及对失败、成功、控制等深层心理防御机制，结合时间感知偏差与大脑神经机制探讨根源。
《照月记》是我的新书。
这是一本文学协修宝典，垂直速通张爱玲。
书中，我带着读者们一起精读了15篇张爱玲最著名的作品。有重点解析，有易漏点强调，同时也有更多周边信息补充。
读过之后的收获会是：
1.你发现你是喜欢文学的，你是可以做到深度理解文学作品的；
2.你大概率会爱上张爱玲，她是时空旅行家，80年前就已经在书写我们现在年轻人的问题；
3.《照月记》会一扇大门，一个向导，它能引你进入文学的世界，去专注，去投射，去叩问，也去收获。
点我，get《照月记》💖
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【本期音乐】哀人 - 门尼
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【主播介绍】
这个月，编辑，博主，各平台同名，全网700万粉丝。
【本期介绍】今天要颠覆传统童话。
安吉拉卡特。
她可以说是童话新编的神了，而且死神。
她用情色和黑暗的成分勾兑童话，非常叛逆。
今天要讲的就是她对《蓝胡子的故事》和《睡美人》的转码与结构。看看女性视角下的成人童话，会是一个怎么样的面貌。
【内容提要】02:00 安吉拉卡特，童话新编的神
04:00 童年阴影《蓝胡子的故事》原版
06:00 新版《蓝胡子》——《染血之室》
23:39 女主为何以身相许
29:40 《睡美人》原版
34:12 新版《睡美人》：《爱之宅的女主人》，看安吉拉卡特如何结构美貌与救赎
45:10 是救赎，还是死亡？
【本期推荐书籍】安吉拉•卡特是二十世纪文学史上的巨人，被拉什迪、麦克尤恩、石黑一雄、阿特伍德等一众大作家拥戴为一代文学教母。《焚舟纪》是她的短篇小说全集，收录四十二个短篇，包括曾经出版过的四个集子《烟火》、《染血之室》、《黑色维纳斯》、《美国鬼魂与旧世界奇观》和六篇未曾结集作品。
这些短篇多以神话、民间故事、文学经典为蓝本，文学女巫卡特以精神分析学原理透视和拆解这些全人类的文化遗产，在旧世界的意识元件中植入女性主义观点，重装新世界的神话和传奇，构筑起与整个父权文化的神话和传说体系相抗衡的“神话重塑工程”，成为幻想文学和女性主义的伟大经典，产生了广泛而深远的社会影响。
【本期留言】《照月记》是我的新书，出版啦！
这是一本文学协修宝典，垂直速通张爱玲。
书中，我带着读者们一起精读了15篇张爱玲最著名的作品。有重点解析，有易漏点强调，同时也有更多周边信息补充。
读过之后的收获会是：
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2.你大概率会爱上张爱玲，她是时空旅行家，80年前就已经在书写我们现在年轻人的问题；
3.《照月记》会一扇大门，一个向导，它能引你进入文学的世界，去专注，去投射，去叩问，也去收获。
目前还有少量亲签版：点击get《照月记》亲签版
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【本期音乐】vampire - Olivia Rodrigo
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【主播介绍】
这个月，自媒体博主、编辑
【本期介绍】
几十年来的几波张爱玲热中，为人所津津乐道的她的情史，总免不了「痴情女薄情郎」的故事框架，动不动就「低到尘埃里」。
可事实上，与胡兰成，根本不存在一个爱情故事。
从胡兰成的角度来看，这是一个猎手的捕猎故事。从张爱玲的角度来看，这是一个决然地死亡，她只是抓住了一个让她有理由解释此后一生的「萎谢」的「机会」。
本期内容，我要用当代视角，重新讲述胡兰成其人，以及张爱玲与他之间的故事。
除此之外，张爱玲未官宣的绯闻男友，桑弧，我们也要仔细展开。他们之间，到底是真的有过什么，还是一切仅仅是传闻？
爱情，是张爱玲一生中所积攒的毒素的集中爆发。爱情是她的病灶。
【内容提要】
00:30 我的新书《照月记》上市，一个简单介绍
02:56 一切的开始，1944年
08:00 从头认识胡兰成：发妻玉凤
15:56 从头认识胡兰成：疯子全慧文
21:18 从头认识胡兰成：15岁歌女应英娣
25:30 回到1944，与张爱玲交汇
32:00 《小团圆》和《色戒》交缠起来，张爱玲与王佳芝的对照
37:00 回到「金色的梦河」，看见永生
42:00 胡兰成，凭什么
66:40 名场面「低到尘埃里」的背后：一厢情愿
72:10 女人是他的简历，他开始炫耀，并以此对她训练
77:30 17岁小护士小周登场——浮花浪蕊都尽
80:40 她的痛苦，她的退让，她的错乱，诛心！诛心！！诛心！！！
100:35 「风流」范秀美登场
102:45 颠簸寻找，抹开面子，终于逼其选择——彻底绝望
113:33 分手的决心
124:50 分开后的日子，胡兰成又做了什么
137:27 胡兰成，冷血精神病
141:55 「木雕的鸟」，阴魂不散
145:15 桑弧，是她的一种哀婉
161:40 《小团圆》，痛感最终极的表达
172:00 《照月记》补充介绍
【本期推荐书籍】
《照月记》，作者这个月（就是我）。目前还有亲签版，点击获取《照月记》
《小团圆》，张爱玲长篇小说代表作，据张爱玲手稿整理出版。原稿共619页，1976年完成后，张爱玲寄给香港的好友宋淇邝文美夫妇，后因各方原因未能发表；2009年2月，经张爱玲遗产执行人宋以朗授权，皇冠出版社首次出版单行本。
【图片资料补充】
木雕的鸟⬆️
胡兰成⬆️
桑弧⬆️
张爱玲的母亲，黄逸梵⬆️
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【本期音乐】
The Angel - Alexandre Desplat
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【本期介绍】你可能早已发现，我们的注意力早就悄悄瓦解了。
打开小红书想搜点东西，结果就漫无目的地刷下去了，一小时后才想起来自己是搜东西来的，但是已经忘了要搜啥了；凌晨一点刷抖音，每刷一个都心里暗下决心这个是最后一个，结果这个看完就丝滑地对着下个视频下决心去了；打算学习学习进步进步，结果打开书，一段话三百字，看三遍，不知道啥意思，因为心思一直没在书上；好不容易学了五分钟，不知道怎么的就拿起手机了，再一抬头，半个来小时过去了……
可以负责任的讲，现在我们是集体性的陷入了一种名为“注意力危机”的困局。
你想想看是不是现在的人们张嘴就是流行语，也就是患上了文化失语症，细致而具体地描述一件事情的能力正在严重退化？是不是标签化的东西越来越多？是不是冲突也越来越多？想想看上一次你看到网上人们吵架，或者直接就是你自己参与吵架是多久之前？我猜没多久。以及，你有没有觉得现在上网，感觉人不像人，二极管很多，也就是所谓的“伪人”，大家都很容易被煽动被激化，每天都在往不同方向上狂奔，永远奔走在去打仗的路上。
其实这就是一种社会性的注意力危机，及其后遗症。
【内容提要】
08:27 注意力危机成因之一：当代社会信息量过载。媒介形式改变，我们的思维方式也跟着改变。
13:50 注意力涣散，会带来四个后果——智商降低、变肤浅、记忆力差，以及创造力枯竭
17:00 注意力危机成因之二：深度阅读的能力崩溃，导致「屏幕低能化」
22:23 媒介改变，思维也随之变得绝对化
25:00 我们不再读小说，我们不知道小说有什么用处
29:30 注意力危机成因之三：放空脑袋的思维漫游，不见了
33:00 放空发呆，思维漫游，会为你带来什么
36:52 注意力危机成因之四之五：饮食和睡眠——大脑便秘和血糖过山车
40:30 注意力危机成因之六：注意力经济和监视型资本主义（恐怖了😨）
46:00 监视型资本主义——你的电子纸扎人
48:39 利用「消极偏见」制造剥夺注意力的内容——负面信息，标题党，引战…
52:25 注意力危机成因之七：「警觉效应」，人人自危
57:18 从小事做起，在洪流中，把注意力捞回来（切实可行好落地）
69:13 为了我们集体消失的注意力，社会应当怎么做
74:14 总结及补丁
【本期推荐书籍】《注意力危机》，作者约翰·海利（Johann Hari），国际畅销书作家，作品已被译成38种文字。本书对席卷全球的注意力危机发出了警告，并从个体角度和社会层面对造成注意力危机的原因做了一番审视。作者历时三年，采访了世界上顶尖的社会学家、心理学家、脑科学家以及互联网公司技术专家，总结出了影响注意力的12个原因：生活加速、心流受阻、身心疲惫、深度阅读崩溃、思维漫游停滞、高科技操控、冷酷的乐观主义、高度警觉状态、饮食、环境污染、多动症的错误应对以及儿童身心的禁锢。
【消息通知】
我的新书《照月记》已经上市。限量亲签版在售。
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【好歌推荐】
无条件 - 陈奕迅
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【本期主播】
这个月，自媒体博主、编辑
【本期介绍】普通人，总觉得一辈子没有出头之日，不知道生命的意义到底是什么。
热闹繁华都是别人的，寂寞和不堪才是自己的。
世界一天比一天糟糕，生活在一个不断倾斜坍塌的宇宙中，努力还有什么意义。
从来一事无成，回想人生，根本不存在任何成功的经验。
……
本期节目，专治丧气。
我要从以下四个议题入手，告诉你，【你的普通就是你的贵气所在】
1. 财富的意义到底是啥，你努力赚钱到底为啥。
2. 感觉前途一片黯淡，陷入彻底的悲观，怎么办。
3. 经常失败，毫无信心，不知道未来在哪，怎么办。
4. 面对选择，纠结得无以复加，该保守还是该挑战，永远做不了决定，又该怎么办。
【内容提要】05:30 Part 1 赚钱到底有什么意义
你想要的，到底是那些外物，该是它们引来的羡慕？
想赚钱，想过幸福的生活，首先要明白，凡所有相，皆为虚妄。
10:45 Part 2 挣脱悲观和焦虑
抗风险和杞人忧天，区别在哪里？
悲观，是自以为的明智，实则短浅。
近 170 年的美国，都发生了什么？
真正一劳永逸的抗风险，是什么？
18:47 Part 3 越失败，越成功
网飞的故事
尾事件
那些成功者，在成功前经历了什么
成功，只要做到一件事
28:06 Part 4 面对抉择
抉择的智慧从哪来
抉择的关键一：单点故障
抉择的关键二：分阶段计划
忘记沉没成本
34:02 Part 5 总结
在大多数人惊慌的时候，冷静的那个，就是下一个吃到红利的人
- 本期推荐书籍 -《金钱心理学》，作者摩根·豪泽尔从心理角度入手，在本书中分享了18条一针见血的理财智慧。在风云变幻的投资理财领域，有些道理亘古不变，无论何时都能帮你实现财富的稳定增长。只有发现它们，把握它们，你才能在起伏不定的经济形势下实现长久的富足与幸福。
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- 主播留言 -
准备认真经营播客节目。下一期内容会是播客特别录制，内容是视频内容的扩充。也会根据播客特点进行结构和录制方式的调整。
- 本期好歌 -Son of a Bitch - Jessie Murph
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