Avsnitt

  • Это не провокативный подкаст. В каждом из нас есть тени, которые мы скрываем, стесняемся.

    Но хорошо ли это для нас? Быть с самим собой нечестными.

    Сегодня мы обсуждаем, как влияют тени на жизнь человека, как они формируются.

    Помните, очень важно изучать себя и отличать свои смыслы от навязанных!

    Давайте разберемся, как это реализовать.

    Слушайте и комментируйте!

    Автор выпуска: психологи Центра Авторство Жизни Ирина Спивак и Асем Аужанова и ведущая Нина Эмонд.

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577Ссылки

  • Как бы не выглядело это пафосно, но в этом выпуске мы поделились советами по «молодому» мышлению, как переживать кризисы, связанные с возрастными изменениями.

    Слушайте и комментируйте!

    Автор выпуска: психологи Центра Авторство Жизни Ирина Спивак и Асем Аужанова и ведущая Нина Эмонд.

    Ссылки из подкаста:

    Сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/

    Группа в телеграмме:

    https://t.me/avtorstvo_zhizni

    Аккаунт в Инстаграм:

    https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • Бывает так, что в новом коллективе (а у некоторых и даже в привычном) вы чувствуете себя другой, отличной от всех, белой вороной, проще говоря.

    Или в вашем окружении есть такие люди, а вы не очень понимаете, как с ними налаживать связь (особенно, если это надо по работе или другим причинам).

    Давайте вместе разберемся с этим феноменом и поищем точки контакта.

    Слушайте и комментируйте!

    Автор выпуска: психологи Центра Авторство Жизни Анна Богомолова и Ольга Ружина и ведущая Нина Эмонд.

    Ссылки из подкаста:

    С 15 января - Вечерняя динамическая группа https://avtorstvo-zhizni.com/terapevticheskaya-gruppa-online-vecher

  • Все проблемы из детства - это мы слышим часто, но что из этого? Что делать с этой информацией и так ли это?

    В новом выпуске подкаста мы обсудили:

    - Семейные сценарии и то, как они на нас влияют.

    - Почему невозможно знать их все?

    - Действительно ли все наши травмы из детства?

    - Воспитывают ли новое поколение не только родители, но и интернет?

    - Чем помочь себе на пути к написанию своей «книги жизни»?

    Слушайте и комментируйте!

    Автор выпуска: психологи Центра Авторство Жизни Анна Богомолова и Ирина Спивак и ведущая Мария Левина-Кравцова.

    Ссылки из подкаста:

    Вечерняя динамическая группа https://avtorstvo-zhizni.com/terapevticheskaya-gruppa-online-vecher

    21 декабря - Блиц-Интенсив (динамическая группа с погружением в себя)

    https://avtorstvo-zhizni.com/blitz-intensiv

  • В нем ведущая Нина Эмонд, психолог Центра Авторство Жизни Ольга Ружина и коуч, психолог Центра Жанна Тулегенова обсуждали, почему часто обесцениваются чувства, возникающие в процессе адаптации.

    Поделились, какие есть этапы её прохождения, давали советы по прохождению.

    Слушайте новый выпуск подкаста и берите на заметку инсайты от нас😉

    Ссылки из подкаста:

    Жанна Тулегенова – executive коуч, бизнес-тренер, траблшутер, консультант в кризисном управлении, стратегическом мышлении и глобальном лидерстве

    https://avtorstvo-zhizni.com/zhanna-tulegenova

    14 декабря - Блиц-Интенсив (динамическая группа с погружением в себя)

    https://avtorstvo-zhizni.com/blitz-intensiv

  • Мы очень экспертные и умные и очень тщательно выбираем названия для подкастов. Мы никогда не стали бы записывать подкаст, тщательно не подготовившись. Мы всегда взвешиваем, что сказать и никогда не будем настолько легкомысленны, чтобы записаться с первого дубля! И в нашем подкасте мату не место. Уж точно.

    Шутка! Щас!

    Новый выпуск подкаста носит классное название: "Я не такая!".

    В нем ведущая Мария Левина-Кравцова и Жанна Тулегенова (коуч Центра Авторство Жизни) проводят глубокий анализ легко и забавно рассуждают на тему феномена "людей в белом пальто".

    Как рамки, которые мы сами себе кропотливо чертим влияют на самоощущение и как можно освободиться от ограничивающих шаблонов! Бла бла бла

    А еще о том, как никто из говорящих в подкасте не может похвастаться тем, что его этот предмет ментального гардероба не коснулся😁

    Веселый, полезный и интересный выпуск от «еще каких таких»!

    Слушайте новый эпизод и участвуйте в нашем дискурсе! 🎧

    А всем прослушавшим - счастья, здоровья, любви и удачи!😉

    Ссылки из подкаста:

    Жанна Тулегенова – executive коуч, бизнес-тренер, траблшутер, консультант в кризисном управлении, стратегическом мышлении и глобальном лидерстве

    https://avtorstvo-zhizni.com/zhanna-tulegenova - сопровождение и консультация Жанны

    НеКонференция «Гореть нельзя сдаваться» 21 ноября в 18.00 (онлайн)

    https://avtorstvo-zhizni.com/nekonferecia-vygoranie

  • С психологами Центра Авторство Жизни выясняли, в чем польза саботажника для общества?

    Разобрали, что вообще такое «саботаж», как он может проявляться?

    Интересная мысль, что иногда это может быть телесным сопротивлением, и этому даже стоит доверять👌

    Автор выпуска: психологи Ирина Спивак и Жанна Тулегенова, а также ведущая Нина Эмонд.

    Ссылки и информация из подкаста:

    Вечерняя терапевтическая группа

    https://avtorstvo-zhizni.com/terapevticheskaya-gruppa-online-vecher

    НеКонференция «ГОРЕТЬ НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ»

    https://avtorstvo-zhizni.com/nekonferecia-vygoranie

    "Секс. Деньги. Отношения" - субботняя терапевтическая группа

    https://avtorstvo-zhizni.com/sdo

  • Сегодня многие из нас стремятся к быстрому успеху и внешним достижениям, обращаясь к коучингу и тренингам.

    Но что происходит, когда этого становится недостаточно?

    В новом выпуске подкаста "Коучинг VS Психотерапия" ведущая вместе с Еленой Бородиной и Жанной Тулегеновой из Международного Психологического Центра "Авторство Жизни" обсуждали, как коучинг и терапия могут дополнять друг друга на пути к личностному росту.

    Они разобрали мифы о коучинге и терапии, обсудили важность личной зрелости и внутренней работы, а также поделились личным опытом в этой области. Если вы когда-нибудь задумывались о том, что вам нужно для настоящих изменений — этот выпуск для вас!

    🔥ОСТОРОЖНО

    В подкасте говорят об уязвимости, психологической защите и преодолении прошлых травм — будьте готовы к глубоким размышлениям!

    Автор выпуска: психологи Жанна Тулегенова и Елена Бородина, а также ведущая Мария Левина-Кравцова.

    Ссылки из подкаста:

    Если вы хотите глубже изучить себя и найти баланс между коучингом и терапией, наши специалисты в Центре Авторство Жизни готовы вам помочь. Записывайтесь на консультации по ссылке:

    https://avtorstvo-zhizni.com/psihologi-centra

    Если коучинг - это про вас, мы ждем вас на консультации Жанны Тулегеновой.

  • Какие виды любви существуют.

    Существует ли какая-то «норма» любви?

    Чем следует руководствоваться при выборе партнера?

    Как понять, что это обычный кризис или уже повод расстаться?

    Мы также обсуждали девиации (поведение человека, которое отклоняется от нормального), в том числе и сексуального характера.

    Говорили обо всем этом с психологами Центра Авторство Жизни.

    Автор выпуска: психологи Ирина Спивак и Елена Бородина, а также ведущая Нина Эмонд.

    Ссылки и информация из подкаста:

    Вечерняя терапевтическая группа

    https://avtorstvo-zhizni.com/terapevticheskaya-gruppa-online-vecher

    Тренинг-семинар «Авторство жизни»

    https://avtorstvo-zhizni.com/avtorstvo-zhizni

    "Секс. Деньги. Отношения" - субботняя терапевтическая группа

    https://avtorstvo-zhizni.com/sdo

  • Мы много знаем про сепарацию детей от родителей. Про то, как всё же съехать и начать вою взрослую жизнь. И чем чревато задержаться и жить с мамой в 30-40-45 лет.

    Написаны книги, созданы вебинары и тренинги про отделение детей, их травму в этом. Но не так часто говорят про то, как родителям оторваться от своих чад, чем заполнить опустевшее пространство? Да и вообще, а когда и как подготовиться к этой сепарации?

    Говорим об этом с психологами Центра Авторство Жизни.

    Автор выпуска: психологи Асем Аужанова и Ирина Спивак, а также ведущая Нина Эмонд.

    Ссылки и информация из подкаста:

    Вечерняя терапевтическая группа

    https://avtorstvo-zhizni.com/terapevticheskaya-gruppa-online-vecher

    Тренинг-семинар «Авторство жизни»

    https://avtorstvo-zhizni.com/avtorstvo-zhizni

  • Многие из нас выросли в семьях, где мама всегда была главой и основным провайдером. Супергероем и ломовой лошадью в одном флаконе.

    Кто-то сейчас сам стал этой самой мамой.

    В подкасте Международного Психологического Центра Авторство Жизни «Устала тащить на себе!» психологи Ирина Спивак и Анна Богомолова обсудили почему так бывает и как из этого выйти.

    Слушайте и комментируйте.

    Ссылки и информация из подкаста:

    Книга Эрик Берн «Игры, в которые играют люди.»

    Вечерняя терапевтическая группа

    https://avtorstvo-zhizni.com/terapevticheskaya-gruppa-online-vecher

    Тренинг-семинар «Авторство жизни»

    https://avtorstvo-zhizni.com/avtorstvo-zhizni

  • Сегодня в нашем подкасте мы обсуждаем тему, которая всё чаще звучит в отношениях: 'Я не хочу быть его мамкой!' или 'Я не хочу быть ей папашей!'.

    Здесь мы рассматриваем, почему эти роли иногда могут быть полезны для пары, и как важно сохранять гибкость и разнообразие ролей в отношениях.

    🔥ОСТОРОЖНО

    В этом выпуске мы предлагаем взглянуть на привычные роли в отношениях с новой стороны!

    Автор выпуска: психологи Ройтман Центра — Ирина Спивак, Анна Першина и Асем Аужанова. Ведущая Мария Левина-Кравцова

    Если вы хотите разобраться в своих ролях в отношениях и научиться гибкости, наши специалисты в Ройтман Центре готовы помочь. Записывайтесь на консультации👇:

    https://roycenter.co.il/cons

    Ближайшие группы Ройтман Центра:

    Утренняя группа Ирины Спивак и Асем Аужановой

    https://roycenter.co.il/terapevticheskaya-gruppa-online-utro

    Вечерняя группа Анны Богомоловой и Ирины Спивак

    https://roycenter.co.il/terapevticheskaya-gruppa-online-vecher

  • С такой непопулярной в обществе темой разбирались в новом выпуске подкаста ”Честный психолог” от Центра Авторство Жизни.

    Елена Бородина (психолог Центра) говорила о любви и не_любви. О том, насколько субъективны эти понятия, а еще..:

    - Есть ли вообще материнский инстинкт?

    - Родительство и чувство вины - идут рука об руку?

    _ Что делать, если вы понимаете, что любви к ребенку нет?

    - Достаточно ли быть функциональной мамой?

    - Возможно ли быть любящим родителем, если ваши родители не были любящими?

    Об этом и многом другом рассуждаем в новом выпуске.

    Автор выпуска: психологи Елена Бородина, а также ведущая Мария Левина-Кравцова

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577

  • Что происходит с нами, когда мы вступаем в напряженный разговор или конфликт?

    Стоит ли избегать конфликта?

    Почему конфликтные люди такие конфликтные?

    Как перестать конфликтовать по одним и тем же поводам?

    Как мы неверно разрешаем конфликты и как научиться делать это по-новому?

    Автор выпуска: психологи Елена Бородина и Ирина Спивак, а также ведущая Мария Левина-Кравцова

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577

  • Социум вокруг твердит нам десятилетиями, что без отношений нельзя. Что только в паре с мужчиной женщина может раскрыться по-настоящему. Что в принципе, одиночество - вредно.

    Так ли это? Что мы можем взять из одиночества?

    Зачем человеку нужна близость?

    Поговорим об этом.

    Автор выпуска: психолог Елена Бородина и ведущая Мария Левина-Кравцова

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577

  • Обсудить секс со всех сторон и прийти к точке невероятной нежности! Кто так может? Конечно, психологи Центра Авторство Жизни.

    За одним из микрофонов в этом выпуске подкаста - Асем Аужанова. И те, кто хоть раз видел Асем, не дадут соврать - от этой манящей женщины не оторваться. Профессионал своего дела, мама пятерых детей, счастливая жена - тем интереснее слушать ее рассуждения на тему.

    Автор выпуска: психолог Асем Аужанова и ведущая Мария Левина-Кравцова

    Скоро стартует долгосрочная утренняя онлайн группа. Еженедельно ее участники будут встречаться с двумя тренерами Центра Авторство Жизни: Ириной Спивак и Асем Аужановой.

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577

  • - Что «они» такое, о чем «они» нам и почему?

    - Почему мы часто их не чувствуем?

    - При чем здесь «ценность» и «наружа»?

    - Как понять, где, на каком расстоянии мы хотим выстроить границу? И какой уровень защиты у нее будет?

    Автор выпуска: психологи Ирина Спивак и Анна Богомолова, и ведущая Мария Левина-Кравцова

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577

  • Прежде чем начать имеет смысл закончить или умеем ли мы правильно завершать?

    Как часто мы уделяем время и силы завершению? Празднованию триумфа победы или поражения?

    Интеграции опыта?

    Восстановлению?

    Пропуская этапы переработки и завершения, мы упускаем важные качества и состояния для формирования навыка накопительства. Сохранения того, что имеем.

    Заработал - спустил.

    Знакомо?

    Слушайте, чтобы узнать:

    - Зачем давать себе время на завершение?

    - Почему бы неплохо рефлексировать?

    - К чему приводит незавершенное?

    - Как тема выпуска связана с умением накапливать?

    - И, конечно, что такое Супат Консиль!

    Автор выпуска: коуч, психолог Жанна Тулегенова и ведущая Мария Левина-Кравцова

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577

  • Что такое – кризис среднего возраста и когда он бывает? Можно ли прожить жизнь без кризисов? Можно ли его избежать? А что хорошего можно из личного кризиса взять в свою жизнь?

    Автор выпуска: Психологи Анна Першина, Елена Бородина, и ведущая Мария Левина-Кравцова

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577

  • Зачем нужны отношения? Почему иногда их полезно закончить, чем тянуть и выстраивать? И как все же сохранить, если оно того стоит? Делимся личным опытом и знаниями многолетней психологической практики..

    Авторы выпуска:

    Психологи Центра Авторство жизни Ирина Спивак, Елена Бородина, Ольга Ружина.

    Полезные ссылки Центра Авторство жизни:

    телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni

    инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni

    сайт https://avtorstvo-zhizni.com/

    Rutube https://rutube.ru/channel/46755935/

    Youtube https://www.youtube.com/@avtorstvo-zhizni/playlists

    ВК https://vk.com/club228173577